|
Hoi Francis,<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
Dat verhaal met die hartslagen ivm de marathon kan best kloppen. Zelf heb ik vergelijkbare hsl-waarden: max 183-185 en aerobe drempel ong. 165, maar die drempel is de hartslag die je zonder overdreven te verzuren een uur kunt volhouden. Op een 10 km of zo mag je daar gerust een flink stuk boven zitten, zeker op t einde, mijn laatste km zit wel vaker op zon 175. Ik denk dat voor de marathon 153-155 gem goed is, maar als je goed zit gaan die laatste kms daar zeker ook boven. Maar met goeie marathons heb jij ondertussen meer ervaring dan ik hé (mijn eerste goeie moet nog gelopen worden, Rome hoop ik).
Allez CU (misschien in my home town zaterdag, alhoewel ik niet echt reclame moet maken, t is er nogal sfeerloos en hoewel democratisch geprijsd ook democratische prijzen (iedereen dezelfde prul)).
Greetz,
Martin
13-12-2007 om 11:48
geschreven door Martin
|
