Naar aanleiding van mijn stukje over de Buteyko methode kreeg ik onderstaande link toegestuurd. Voor belangstellenden de moeite waard om eens naar te kijken. Al denkend realiseer ik me dat ik een boel mensen in mijn omgeving ken 'die allemaal wel wat mankeren' ... klachten waarvan beweerd wordt dat ze zouden verbeteren door rustiger te ademen ... Allergie, astma, neuspoliep, spataderen, hoge bloeddruk, hyperventilatie, beenkramp, exceem, snurken, slaap-apneu, verkoudheid.
Ik verheug mij in mijn uitstekende gezondheid ... maar ik ben wél een snurker ... daar heeft verder niemand last van :-) ... maar als ik het zo lees is dat een gezondheidrisico en zou ik nog uitgeruster wakker moeten kunnen worden. Ik ga een nachtje proberen te slapen met een pleister op mijn mond ... het schijnt dat dat moet helpen. Moet ik eerst pleisters kopen :-) ... dus pas later verslag.
Goede gewoonte om aan te leren is ademen door de neus ... zonder kracht/dwang/ geluid ... dat leerde ik ook al van de yoga.
