Clijsters speelt op 17 mei tegen Graf op Wimbledon
Kim Clijsters speelt op zondag 17 mei twee demonstratiewedstrijden op Wimbledon, ter gelegenheid van de inhuldiging van het uitschuifbare dak boven Centre Court.
Dat staat te lezen op de website van Clijsters zelf en op die van Wimbledon, het derde grandslamtoernooi van het seizoen.
Twee wedstrijden Clijsters, die in mei 2007 een punt zette achter haar carrière, zal er een enkelwedstrijd spelen tegen Steffi Graf én een dubbelwedstrijd aan de zijde van Tim Henman tegen Graf en haar man Andre Agassi.
Tien jaar geleden "Ik ben zeer vereerd met het aanbod van Wimbledon. Het moet precies tien jaar geleden zijn dat ik er tegen Steffi Graf speelde. Mijn eerste en enige match ooit tegen haar. En wat voor één: ik was al behoorlijk nerveus om tegen mijn toenmalig idool te spelen en door de regen werd de match dan ook nog eens over twee dagen uitgesmeerd. Dat zal ons nu in elk geval niet kunnen overkomen", aldus Clijsters, die in 1999 in de 1/8e finales van Wimbledon met twee keer 6-2 verloor van Graf.
Test voor dak Op het programma van de 'A Centre Court Celebration' staat ook nog een enkelwedstrijd tussen Henman en Agassi. De organisatie verwacht 15.000 toeschouwers (die vanaf 12 maart hun ticket kunnen kopen), en wil met het evenement een volwaardige test doen voor het dak. Bij wedstrijdomstandigheden en met een vol stadion kan ook de acclimatisatie uitgetest worden, met het oog op het grandslamtoernooi dat op 22 juni van start gaat. (belga/adv)
23-02-2009
Technische gids Kuurne-Brussel-Kuurne
Zondag 1 maart zijn we reeds aan de 62ste editie van Kuurne-Brussel-Kuurne.
Wielersport is emotie en tragiek. Karakter en gedrevenheid.
Individueel talent en teamgeest.
Vreugde om de zege.
Teleurstelling bij de nederlaag en in deze sport ontdek je ook een stukje van jezelf.
Je kan hier de technische gids en de wegwijzer inkijken.
"Bij het openen van de bijlagen komt wegwijzer voor het vervolg"
Tulpen uit Amsterdam! Maar komen de tulpen wel uit Amsterdam? Hoe worden ze gekweekt en hoe is het mogelijk dat tulpen het hele jaar door te koop zijn?
Nederland staat bekend om zijn klompen, molens, kaas, en de tulp. Als je een bosje tulpen in een winkel/kraampje koopt betaal je er 3 euro voor. Vroeger was een tulp veel en veel meer waard. De tulpbol was vroeger bijna hetzelfde als een grachtenpand waard!
En waar kwam de tulp vandaan dan? De ambassadeur van Oostenrijk kreeg tulpenbollen cadeau van de sultan uit Turkije. De ambassadeur heeft de bollen toen gegeven aan een hoogleraar aan de universiteit van Leiden. Zo is de tulp in Nederland gekomen.
Tegenwoordig kweken ze de tulp zelf in Nederland. Op twee manieren worden de tulpen gekweekt. In de grond en op water. Deze bollen staan in het water en zitten door hele kleine naaldjes vastgepind. Zo kunnen ze niet omvallen.
Beetje bij beetje groeit de tulp en na een kleine 3 weken is de tulp klaar voor de verkoop. De bollen van de tulpen worden er door deze machine afgesneden. Er worden bosjes van gemaakt. Een touw eromheen... En dan worden de tulpen ingepakt en zijn ze klaar om naar de veiling te gaan.
Bloemen en planten
Als opvolger van de campagnes "Vrijdag bloemendag" en "Ik draag groen dit seizoen" lanceert VlAM in het voorjaar een nieuwe generieke campagne voor bloemen en planten. Het wordt een consumentgerichte campagne in een sfeer van "wellness", waarbij alle deelsectoren van de sierteelt aan bod komen. Onder de slogan "bloemen en groen, ongelooflijk wat ze met je doen" worden vanaf maart tv-spots met deze boodschap uitgezonden, steeds verwijzend naar de vernieuwde website bloemenplanten.be De campagne wordt ook doorgetrokken tot op het verkooppunt, o.m. via het ter beschikking stellen van promotiemateriaal.
Het educatieve project "Op de siertoer 4 kids", een opendeuractie van een aantal sierteeltbedrijven gericht op kinderen van de derde graad van het lager onderwijs, wordt voortgezet en vindt in 2009 plaats op 19 mei. EROV (Economische Raad Oost-Vlaanderen) is de uitvoerende partner voor deze actie.
Naast "Op de siertoer 4 kids" ondersteunt VLAM ook de door EROV georganiseerde algemene opendeurdag "Op de siertoer" (20 september 2009).
In 2009 wordt ook verder meegewerkt aan het Vitaya-programma tuindromen, gepresenteerd door Mark Demesmaeker. In het programma komen de verschillende deelsectoren van de sierteeltsector ruim en op een met de sector overlegde manier aan bod.
22-02-2009
Carnavalstoet spot met crisis in Aalst
De Aalsterse carnavalsstoet kon dit jaar rekenen op ruim 45.000 toeschouwers. "De federale politie schat het aantal mensen op 45 tot 50.000", zegt Katrien Ottevaere, woordvoerster van de Aalsterse politie. "De stoet verloopt vlot. We zijn op tijd gestart, maar hadden al snel vertraging. Schatting is dat de laatste wagens rond 20.30 uur over de markt zullen rijden."
Regen De eerste vertraging was te wijten aan de Aalsterse Gilles. Toen het ophield met regenen, beslisten ze toch de unieke pluimenhoeden op te zetten. Daardoor passeerden de eerste wagens met bijna twintig minuten vertraging op de Grote Markt.
Politici Op de markt zaten een aantal nationale politici; ministers Steven Van Ackere, Stefaan De Clercq, Karel De Gucht, sp.a-voorzitster Caroline Genez en Bart De Wever van de N-VA. Zij zagen onder andere parodieën op Wilfried Martens en Miet Smet, Bert Anciaux, de bankencrisis, missenmaker Ignace Crombé en Obama. Maar vooral de lokale politici, met burgemeester Ilse Uyttersprot op kop, werden op de korrel genomen. Opvallend was ook het huldebetoon aan keizer Kamiel die dit jaar zijn veertigste jubileum vierde. Maar liefst twaalf groepen gaven hem de hoofdrol.
Problemen Rond 17.30 uur had het Rode Kruis al een elftal personen moeten verzorgen, meestal met lichte schaafwonden. Eén persoon werd overgebracht naar het ziekenhuis. "De politie moest ook al één minderjarige met alcoholintoxicatie op laten nemen in het ziekenhuis. Er is ook één kind verloren gelopen, maar politieploegen doen er alles aan het zo snel mogelijk weer te vinden", gaf de woordvoerster rond 18 uur een stand van zaken. (belga/sam)
Laatste winters soepje
Spruitjessoep met spekjes
Voor 6 personen:
350 g Flandriaspruitjes, een handvol spekblokjes, 2 aardappelen, 1 grote ui, 1,5 l magere groentebouillon (6 blokjes + water), peper, zout, nootmuskaat.
Blancheer de spruitjes in gezouten water gedurende 1 minuut. Schep de spruitjes uit de pan en laat nu ook de spekblokjes blancheren gedurende 2 minuten.
Snijd de spruitjes doormidden. Doe ze met de geschilde aardappelen en de gesnipperde ui in een grote pan en overgiet ze met de groentebouillon. Breng aan de kook en laat 25 minuten zachtjes koken.
Mix de soep en breng ze op smaak met peper, zout en nootmuskaat. Verdeel de spekblokjes over soepkommetjes en giet er de soep over. Versier desgewenst met blaadjes zuring of takjes kervel.
21-02-2009
Nieuw vermageringsdrankje Celsius: werkt het echt?
Amerikaanse celebs zijn er dol op: Katie Holmes en Lindsay Lohan werden gespot met een blikje Celsius in hun hand. Dit drankje belooft je lichaam te stimuleren om 100 calorieën extra te verbranden. Maar werkt dit zogenaamde wondermiddeltje ook echt?
Hoe werkt het? Het nieuwe vermageringsdrankje Celsius is niet meteen goedkoop. Je betaalt ongeveer 40 euro voor een kratje van 24 blikjes. In tegenstelling tot andere vermageringsdrankjes, zou Celsius je metabolisme stimuleren. Celsius bevat groene thee, gember, cafeïne, taurine, guarana en vitamines. Het helpt je in de eerste drie uur nadat je het dronk 100 calorieën extra te verbranden. Als je in combinatie met drankje sport, zou het nog meer effect hebben.
Bijwerkingen Je moet er wel enkele bijwerkingen bij nemen, aldus de Britse journaliste Charlotte Martin die Celsius uittestte. "Meteen nadat ik het blikje op had, begon ik te beven. Na een uurtje werden mijn benen slap. Mijn handen beefden zo dat ik niet langer kon typen, werken ging dus niet meer. Vervolgens kreeg ik het ontzettend warm en een benauwd gevoel, gevolgd door hartkloppingen en kortademigheid. Ook mijn humeur veranderde, ik had weinig weinig geduld en vond het moeilijk me te concentreren. Zelfs 's avonds voelde ik de effecten nog, slechts om 3 uur 's ochtends raakte ik in slaap. Terwijl ik om 11 uur 's ochtends Celsius had gedronken. Ik vind diëten en minder snoepen minder een kwelling dan dit drankje."
Niet zonder sport Huisarts Carol Cooper: "Ik had de bijwerkingen niet verwacht die Charlotte voelde. Maar dit kan komen doordat ze gevoeliger is voor cafeïne dan andere mensen. Maar zowel cafeïne en guarana stimuleren je metabolisme en geven je meer energie. Ik vrees wel dat het drankje zijn beloftes niet zal kunnen inlossen. Je zult volgens mij niet vermageren van Celsius als je het niet combineert met sport."
Stimulerende stoffen Diëtiste Amanda Ursell: "Dit product belooft je meer energie en alertheid te geven. Het bevat 200 mg cafeïne, dat is behoorlijk wat, Red Bull bevat 'slechts' 80 mg. Guarana behoort tot dezelfde familie als cafeïne, wat maakt dat je wel heel veel stimulerende stoffen in één drankje hebt. Het kan je helpen te vermageren omdat je hart er sneller van gaat slaan. Maar Celsius is alles behalve gezond, ik raad het af. Zeker als je meerdere blikjes op één dag drinkt, loop je veel risico's."
Meer informatie over het drankje vind je op www.celsius.com (ep)
Hulp bij de afwas.
Voortaan wordt afwassen geen lastige klus meer
Vul de pomp van een luchtmatras met vloeibaar afwasmiddel. Bevestig een spons aan het andere eind van de darm. Afwassen wordt kinderspel !
Vensterkussen
Zelf een vensterkussentje maken voor op reis
Snij een oogkap van een zwembrilletje. Plaats dit tussen uw hoofd en het raam van de trein. Slaap zonder nekklachten.
Reukpotje.
Geurpotje maken van een leeg blikje bier of frisdrank.
Snij een leeg drankblikje in twee en knip er hoekjes uit. Giet de reukessence boven op het blikje. Plaats het boven een brandend theelichtje. Drink het bier of frisdrank uit en ontspan ...
Fotohouder
Fotohoudertje maken van bodem Theelichtjes
Knip de tegenoverliggende boorden van een (leeg) theelichtje door. Plooi de bodem om. Steek er uw lievelingsfoto in.
Mini-serre maken met CD doosjes
Wat men kan doen met CD doosjes.
Assembleer vier voorkanten en een rugkant van CD-doosjes.
plant er een stekje of zaadje in.
Laat het plantje nu maar groeien.
Een olievinger
Handig om weten waarvoor een plastiek handschoen zoal kan dienen.
Snij een stuk van een vinger van een plastieken huishoudhandschoen af, en maak er een gaatje in. Schuif deze over de hals van de oliefles. Doseer ...
Anti-drupsysteem voor ijsjes
Snij de versterkingsrand van een stofzuigerzak uit. Plaats het ijshoorntje in de opening. Gedaan met morsen op de kleding.
Afvallen is een levenshouding
Vermageren met kruiden:Hoe blijf je op je gewicht? Het is een vraag die al miljoenen keren gesteld is. Maar hoe komt het dat je na een dieet zo vlug opnieuw aan je oorspronkelijk gewicht bent, soms zelfs nog zwaarder wordt?
Telkens als je de voedselvoorraad terugschroeft slaat je lichaam alarm. Zo gauw je, in een onbe-waakte periode, dan toch het één en ander naar binnen schuift, houdt je lichaam alles, of toch zeker zoveel mogelijk, lekker vast. Het neemt zo zijn voorzorgen, voor als jij nog eens in je krullen krijgt te gaan diëten. Ze zullen je body niet meer hebben, in perioden van nood is er reserve.
Daarom geloof ik ook niet in diëten. Niet dat ik daarmee bedoel: Hark maar alles naar binnen, het kan maar smaken. Ik wil alleen maar zeggen dat vermageren volgens mij alles te maken heeft met een levens-stijl. Eet dus geen twee stukken taart. Eén is meer dan genoeg. Drink geen drie pinten bier. Eéntje geeft ook al smaak. Trouwens moet er elke dag bier of wijn op het menu? Snap je een beetje waar ik naartoe wil?
Ik geloof wel in een vastenkuur. Maar dan vertrek je vanuit een ander uitgangspunt. Dan is je bedoeling je lichaam te zuiveren. Afvallen komt daar op de tweede plaats. Mensen die een tijdje vasten hebben een andere, reine uitstraling. Je merkt het zelf ook, je emoties en gedachten ver-anderen. De afvalstoffen in je bloed verdwijnen en dat zie je aan de buitenkant. Na zon totale zuivering voel je je opgewekt en vol energie. Dan pas snap je hoe nauw lichaam en geest met elkaar verbonden zijn.
Onze voorouders vastten noodgedwongen. In de vroege lente waren de meeste voorraden opgepeuzeld. Overdadige maaltijden waren er zeker, bij de gewone mensen, niet meer bij. Die waren dan ook heel blij, als ze de eerste blaadjes van kruiden, groenten, struiken en bomen, uit het niets zagen geboren worden. Ze gebruikten ze in hun gerechten. En dat was meer dan zo maar vers voedsel. Deze prille blaadjes zorgden voor een stofwisseling en hadden een activerende werking.
Wat denk je van enkele tips om bewuster om te gaan met je voedsel? Ik heb ze hieronder bij elkaar gezet: kruiden, natuurlijke hongerstillers, suikervervangers, zoutvervangers, lichaamzuiveraars enz. Kleine dingen om je leven lang op je gewicht te kunnen blijven zonder dat je het grote woord "dieet" in je mond moet nemen. Onder het motto: Afvallen is een levenshouding.
Brandnetel (Urtica dioica) Uiteraard kan je nu niet aan de slag met verse kruiden. Die zitten nog lekker onder de grond hun winterslaapje te doen. Maar heel vlug al zullen de eerste dappere plantjes hun "prik" blaadjes naar boven wringen. Hou ze in de gaten. Want er kan niets boven verse kruiden. Voorlopig kan je je behelpen met gedroogde brandnetel.
Brandnetel zuivert je lichaam, daar kan je zeker van zijn. Brandnetel stimuleert de nieren. Die moeten de vuile troep (stofwisselingsslakken) opruimen. Dat doen ze door meer urine te vormen. Die is in t begin van de brandnetelkuur donkerder van kleur en ruikt sterker.
Van brandnetels kan je thee en soep maken. En je kan gedroogde brandnetelblaadjes op je gerechten strooien Maar één ding mag je zeker niet doen: overdrijven. Dan zou je een nierkoliek kunnen krijgen. Je nieren willen de boel wel schoonmaken, maar ze willen niet heel de rotzooi in één keer op hun dak krijgen. Hoe zou je zelf zijn.
Heermoes (Equisetum arvense) Sommigen noemen deze plant akkerpest of akkerpaardestaart. Attentie: De heermoes die je op akkers vindt (Equisetum arvense) is geneeskrachtig. Zijn grotere broer (Equisetum palustre) groeit in moerassige weiden en is giftig. Heermoes is een grote bloedzuiveraar. Hij bevat meer mineralen dan de meeste planten en is rijk aan silicium (kiezelzuur). Silicium hebben we nodig voor stevige botten, haren en nagels.
Dit kruid helpt ook bij waterophoping (oedeem), tenminste als het oedeem geen gevolg is van een verminderde hart- of nierfunctie. Als je thee wil maken van dit kruid kan je het in de lente mengen met verse daslook, prille berkenblaadjes, sleutelbloem en vlierbloesem. (nu kan je gebruik maken van gedroogde kruiden). Meng de kruiden, giet er heet water over één theelepel van deze thee en laat niet langer dan 5 minuutjes trekken.
Paardebloem (Taraxacum officinale) Net zoals de brandnetel, zuivert ook de paardebloem je lichaam. Ze werkt vochtafdrijvend, helpt bij spijs-verteringsproblemen en winderigheid. Deze plant is een weldaad voor lever, gal en pancreas. Paardebloem stimuleert de productie van galsappen en helpt bij problemen tijdens de galafvoer.
Paardebloem gebruik je bij voorkeur vers. De groene, uitnodigende blaadjes hebben het meeste kracht, als je ze plukt voor de plant in bloei staat. Ze smaken een beetje bitter, maar een oud spreekwoord zegt: Bitter in de mond, maakt het hart gezond. Alles wat bitter smaakt, stimuleert de lever.
We kunnen niet het gehele jaar door beschikken over verse paardebloemblaadjes. Gelukkig is er gedroogde paardebloemwortel in de handel te koop. Je kan er thee van maken. Op de verpakking staat hoe dat moet. Ook paardebloemwortel ondersteunt de werking van de lever. Als je de wortel zelf wil oogsten, kan je daar in de herfst mee beginnen. Dan gaan alle waardevolle stoffen naar de plantenwortels.
Was de wortels, snij ze in stukken en droog ze op de verwarming. Thee van paardebloemwortel smaakt wel erg bitter. Daarom kan je er beter andere kruiden bij doen. Maak een mengeling van de hier besproken kruiden onder elkaar, neem 1 theelepel hiervan, overgiet met heet water en laat 5 minuutjes trekken. Deze thee helpt tegen oedemen en vochtophopingen in de weefsels, als je drie koppen per dag drinkt.
Tip: Drie weken lang, dan een week stoppen om weer drie weken te genieten van je gezonde thee. Het is niet goed om dag in, dag uit altijd dezelfde thee te drinken. Dan krijg je gewenningsverschijnselen.
Nog even dit: Het is natuurlijk niet de bedoeling dat je deze thee drinkt en dan denkt: Voila, ik heb mijn plicht weer gedaan om af te vallen, en dan nu de gebakjes! Zo werkt het niet. Als je wil vermageren en toch slank wil blijven, dan moet je elke dag, je leven lang, letten op wat je eet. Dat wil helemaal niet zeggen dat je moet leven als een kluizenaar. Dat wil wel zeggen dat je moet matigen. Elke dag opnieuw! (tuinadvies)
20-02-2009
Appels bestrijden borstkanker
Eén appeltje per dag houdt niet enkel de dokter weg, maar ook borstkanker. Onderzoek aan de universiteit van New York bewijst dat appels de groei van borsttumoren, doen vertragen.
Onderzoek De proefdieren die één appel per dag kregen, zagen hun tumor minder snel groeien. Bij de groep die er geen kreeg, nam de groei met 81 % toe. Hoe meer appels er werden toegediend aan de ratten, hoe minder snel tumors doorbraken. Met een dagelijkse inname van 6 appels per dag, ontwikkelden slechts 23 procent een tumor.
Antioxidanten "Niet alleen treden er minder tumors op", besluit Professor Rui Hai Liu. "De kwaadaardige cellen groeien minder snel, zijn ook kleiner en minder kwaadaardig. Appels bevatten enorme hoeveelheden flavonoïden. Deze antioxidanten zijn uiterst belangrijk, dat toont ook deze studie aan".
Fruit Naast appels, zitten deze stoffen ook in appelsienen, druiven, aardbeien, pruimen en bananen. (lvl)
19-02-2009
Voetbal is uit, wielrennen helemaal in
Vlaanderen kruipt massaal op de fiets. Meer dan 67.000 Vlamingen waren eind 2008 aangesloten bij De Wielerbond Vlaanderen, de officiële bond, of de Vlaamse Wielrijdersbond.
Dat zijn er 18.000 of goed 25 procent meer dan in 2007. Dat is onder meer te danken aan een ster als Tom Boonen. Van voetbal moeten we dan weer minder weten.
"De Rode Duivels moeten dringend nog eens deelnemen aan een wereldbeker", zegt de voetbalbond in de Corelio-kranten.
Voetbal -15.000 Vlaamse voetbalcijfers, en dan nog alleen voor 2008, zijn slechts bij benadering bekend: zowat 250.000. Maar over heel België bekeken is het aantal leden, zowat 435.000 in 2007, verminderd met goed 15.000.
Woordvoerder Nicolas Cornu van de Belgische voetbalbond zegt dat de ledencijfers op en neer gaan. "In 2006 hadden we 392.524 leden. In 2007, na de wereldbeker, steeg dat tot 435.121 en nu is het 419.338. Vergeleken over de laatste tien jaar blijft het ledenaantal zowat gelijk." (belga/bf)
Test je geestelijke gezondheid
Voortaan kan iedereen zijn geestelijke gezondheid via het internet testen. Vlaams minister van Welzijn Veerle Heeren lanceerde vandaag een vragenlijst op de website fitinjehoofd.be.
Tips De test is een preventieve tool en moet het taboe rond de geestelijke gezondheidszorg doorbreken. Bij de verschillende onderdelen krijg je indien nodig tips of wordt je doorverwezen naar gespecialiseerde hulp. De test maakt deel uit van het Vlaams actieplan suïcidepreventie en is een vorm van 'e-health', waarbij gebruikers via online-kanalen aan de slag om hun gezondheid te verbeteren. Het gaat om een tijdsopname, merkte minister Heeren. Een nacht slecht slapen kan het resultaat beïnvloeden. Het kan dus geen kwaad om meermaals de test te doen.
Geen pasklare oplossing De online test op fitinjehoofd.be bestaat uit verschillende onderdelen: je kan er je mentale veerkracht mee testen, maar ook depressiviteit, angst, stress en andere klachten komen aan bod. De test gaat ook na hoe je omgaat met problemen of moeilijkheden. Hij biedt geen pasklare oplossing op maat, maar wil mensen doen stilstaan bij de mogelijke problemen die ze hebben op het vlak van geestelijke gezondheid zodat ze actief op zoek kunnen gaan naar gepaste hulp.
Persoonlijk profiel Voor elk onderdeel van de test krijgt de gebruiker een persoonlijk profiel met meer uitleg over de specifieke klacht. Op de website staan tips, opdrachten en informatie waar mensen zelf mee aan de slag kunnen. Voor elk specifiek probleem bevat de site ook coördinaten van hulpverleners en gespecialiseerde zorgcentra voor wie begeleiding nodig heeft.
De test werd ontwikkeld door het Vlaams Agentschap Zorg en Gezondheid en het Vlaams Instituut voor Gezondheidspromotie en Ziektepreventie(VIGez) samen met ISMLimits, een spin-off van de K.U.Leuven gespecialiseerd in werken rond onder meer stress, depressie, faalangst. (belga/ep)
De douchewekker
Je kinderen onder de douche (en er terug uit) krijgen, ontbijten De helft van de ouders heeft s ochtends stress. Met een douchetimer bewaak je de douchetijd. Wist je dat je 12 liter water per minuut spaart? Met deze tips is de sfeer thuis weer heerlijk ontspannen.
Overwin de stresskriebels.
1. Leg vooraf alles klaar De juiste kousen vinden, de boekentas maken. Het beste doe je alles de avond ervoor. Ook de ontbijttafel dekken, de boekentassen en zwemzakken klaarzetten, kan je s avonds al doen.
2. Plan de week Jonge kinderen kunnen al aardig wat klusjes zelf: afruimen, de tafel dekken Wie doet wat?
3. Vaste rituelen Hoe meer structuur en vaste, te voorspellen patronen, hoe minder stress. Dat geldt voor ouders en kinderen. Elke zondagavond even samen opruimen? Doen. Het ochtend- en avondritueel maak je voor zoon- of dochterlief overzichtelijker met deze structuurkaartjes. Wedden dat de kinderen nu wel fris gewassen, mét brooddoos én op tijd de deur uitgaan?
4. Leer je kind dat goed meewerken loont Na het aankleden, eten en tandenpoetsen mag je kind nog even spelen voor het naar school vertrekt. Maak het liever wat te vroeg dan te laat wakker. Zo kunnen jullie je samen klaarmaken en leert je kind dat meewerken loont.Vermijd s ochtends wel een teveel aan prikkels, zoals televisie of computer.
5. Beperk de tijd Met een kookwekker bewaak je de tijd die je aan een taak geeft. Wie kan zich wassen voor de kookwekker afgelopen is? Nee, je moet niet langer opruimen dan de afgesproken 5 minuten. Dit trucje voorkomt ook de eeuwige discussies over hoe lang je kind nog op de computer mag.
6. Geef positieve aandacht Geef je kind iets te doen. Help ze op weg en geef ze positieve aandacht om hun spel gaande te houden. Je bent flink aan het kleuren, Wat leuk dat je mama helpt! Het positieve stelselmatig in de verf zetten, helpt altijd beter dan je op het slechte gedrag van je kind te focussen. Probeer die slechte kantjes enkele dagen te negeren. Je kind zal ontdekken dat hij ook zijn aangename kant hem meer aandacht oplevert dan zijn irritant gedrag.
7. Blijf kalm Probeer bij conflicten rustig te reageren. Zorg voor een afkoelmoment, een time-out. Loop even weg, tel tot tien (honderd), adem diep in en uit. Of ga buiten. Beweging en frisse lucht geven energie.
8. Leer je kind zelfstandig zijn Huiswerk maken, de tafel dekken Je hoeft niet elke taak van je kind van dichtbij te volgen.
9. Ontspan met de knoop De knoop vermindert stress en spanningshoofdpijn. Zit, sta, lig met je enkels over elkaar gekruist. Leg je armen gekruist op je buik met je handpalmen naar elkaar toe. Draai je armen naar binnen toe omhoog. Sluit je ogen en adem in met je tong tegen je gehemelte. Adem uit met je tong los. Hou dat enkele minuten vol.
10. Stresskinderen? Toetsen, school, een voetbalwedstrijd. Ook kinderen voelen stresskriebels. Wat je dan doet? Vervolg
18-02-2009
Eigen badproducten maken
Kruidenbaden:
Een bad nemen betekent voor iedereen wat anders. Afhankelijk van uw kruidenkeuze kan een bad of douche u voorbereiden op de dagelijkse beslommeringen of ontspannen. Bovendien kan een bad de huid verzachten en de natuurlijke oliën van het lichaam helpen aanvullen. Door uw eigen badproducten te maken weet u zeker dat u alleen natuurlijke ingrediënten gebruikt en kunt u naar behoefte kruiden kiezen.
Maak verschillende badoliën en -gels, zeepjes en badzakjes en kies elke dag waar u zin in hebt.
Kruidenbadzeep Dit mengsel van een kruidenaftreksel en geraspte harde zeep (gemaakt van olijfolie en soda) houdt het midden tussen een badolie en een zeep.
Nodig: voor ca. 1 liter 1 handvol braam- of eucalyptusbladeren 1 l zacht water, liefst regenwater 5 el geraspte harde zeep.
Bereiding: Breng de bladeren met het water aan de kook, dek de pan af en laat het mengsel 15 min. zachtjes koken. Neem de pan van het vuur en laat het mengsel 2 uur trekken.
Zeef het aftreksel, gooi de blaadjes weg en giet de vloeistof terug in de pan. Breng hem aan de kook en klop de geraspte zeep erdoor. Blijf kloppen tot de zeep is opgelost, neem de pan dan van het vuur en laat het mengsel afkoelen.
Giet het in flessen, sluit ze af, voorzie ze van etiketten en bewaar ze in de koelkast. Gebruiken als zachte zeep.
Bloemenbadgels Deze worden gemaakt van verse of gedroogde bloemen als lavendel, tijm en kamille.
Nodig: voor ca. 2,5 dl 3 el verse of gedroogde bloemen, zonder steel 150 ml water 12 el geraspte harde zeep 3-4 druppels lavendel- of tijmolie (naar keuze)
Bereiding: Maal de bloemen in een vijzel tot een pasta of poeder. Breng het water in een kleine pan aan de kook en klop de geraspte zeep erdoor tot deze is opgelost; neem de pan dan van het vuur. Roer de bloemen en eventueel de olie erdoor.
Laat het mengsel afkoelen en giet het in flessen. Sluit ze af, voorzie ze van etiketten en bewaar ze in de koelkast. Gebruiken als zachte zeep.
Kim Clijsters speelt op zondag 17 mei twee demonstratiewedstrijden op Wimbledon, ter gelegenheid van de inhuldiging van het uitschuifbare dak boven Centre Court. 
Wielersport is emotie en tragiek. Karakter en gedrevenheid.
Nederland staat bekend om zijn klompen, molens, kaas, en de tulp. Als je een bosje tulpen in een winkel/kraampje koopt betaal je er 3 euro voor. Vroeger was een tulp veel en veel meer waard. De tulpbol was vroeger bijna hetzelfde als een grachtenpand waard! 
De Aalsterse carnavalsstoet kon dit jaar rekenen op ruim 45.000 toeschouwers. "De federale politie schat het aantal mensen op 45 tot 50.000", zegt Katrien Ottevaere, woordvoerster van de Aalsterse politie. "De stoet verloopt vlot. We zijn op tijd gestart, maar hadden al snel vertraging. Schatting is dat de laatste wagens rond 20.30 uur over de markt zullen rijden."
Amerikaanse celebs zijn er dol op: Katie Holmes en Lindsay Lohan werden gespot met een blikje Celsius in hun hand. Dit drankje belooft je lichaam te stimuleren om 100 calorieën extra te verbranden. Maar werkt dit zogenaamde wondermiddeltje ook echt?
Telkens als je de voedselvoorraad terugschroeft slaat je lichaam alarm. Zo gauw je, in een onbe-waakte periode, dan toch het één en ander naar binnen schuift, houdt je lichaam alles, of toch zeker zoveel mogelijk, lekker vast. Het neemt zo zijn voorzorgen, voor als jij nog eens in je krullen krijgt te gaan diëten. Ze zullen je body niet meer hebben, in perioden van nood is er reserve. 
Brandnetel (Urtica dioica) 
Heermoes (Equisetum arvense) 
Paardebloem (Taraxacum officinale) 
