Je schaft je een wansmakelijk duur fitnessabonnement aan en stelt na een tijdje vast dat je amper nog weet hoe je fitnesscentrum er aan de binnenkant uitziet. Honderden euros, zo door de afvoer van de gemeenschappelijke douche gespoeld. Als je beslist om thuis te trainen, hoef je geen zotte kosten te doen. En je kunt ook goede resultaten boeken. Als je volhoudt, tenminste.
Wanneer je op eigen houtje thuis wil trainen, zijn er twee factoren die wel eens voor problemen kunnen zorgen. De eerste factor is je eigen veiligheid. Als je altijd alleen traint, is de kans reëel dat je dingen verkeerd doet. Max Icardi is personal trainer en coördinator van het netwerk Functional Training: Begeleiding, ook sporadische, is altijd goed. Bij ons kun je voor één afspraak bij een personal trainer terecht. Die geeft je oefeningen mee die je gedurende drie maanden thuis oefent. Na die drie maanden worden dan je vorderingen bekeken.
Een tweede mogelijke probleemfactor is motivatie. Thuis kun je al eens verleid worden door je comfortabele zetel en het vooruitzicht van een leuke film. Het komt in de eerste plaats op wilskracht neer, maar er zijn wel manieren om de verleiding makkelijker te weerstaan:
Zorg ervoor dat je een vaste workout-plek hebt. Liefst niet de grond in de living voor de sofa, dat is gewoon jezelf pesten.
Probeer eens te trainen in de garage, de zolder enz. Zo moet je je fysiek verplaatsen om te sporten. Hou ook een agenda bij, plan het sporten echt in.
Thuis sporten wil ook niet automatisch zeggen: alleen sporten. Zoek mensen met dezelfde sportieve doelen als jezelf en spreek af om samen thuis te sporten, geeft Max mee. Zo voelt sporten meer als een afspraak en is het minder gemakkelijk om eronder uit te muizen. Het is ook gewoon leuker.
Leuk voordeel van thuis sporten? Dat je buiten kunt trainen, van zodra het weer het toelaat.
En hoe vaak moet je thuis je mini-fitnesscentrum opzoeken? Het is vaak beter om frequenter iets minder intensief te trainen, dan één keer per week te sporten tot je erbij neervalt. Om de twee dagen sporten is ideaal, omdat je zo je lichaam nog voldoende rust biedt. Een halfuur, drie kwartier, een uur, doe maar gewoon wat best aanvoelt.
Met helemaal niets
De goedkoopste manier om thuis te sporten, is in je eentje eenvoudige oefeningen doen. Zet muziek op die jou doet bewegen, kies een ruime plek, en ga aan de slag.
Loop- en springoefeningen om op te warmen en voor de conditie, spierverstevigende oefeningen voor het zichtbare resultaat. Combineer squats, sit-ups, en allerlei andere arm-, buik- en poepoefeningen en wissel af, zodat het niet te saai wordt. Tijdens je oefeningen gebruik je eigenlijk je eigen lichaam als trainingsgewicht. Als het wat te makkelijk wordt, kun je trouwens met je keldervoorraad aan de slag: flesjes water of blikken tomatenpulp zijn even efficiënt om armoefeningen mee te doen als gewichtjes.
Met je lichaamsgewicht kun je ongelofelijk veel doen, maar het vraagt een beetje kennis, aldus personal trainer Max. Het is dus goed dat je de oefeningen eerst aanleert bij een trainer, want die toont pas echt wat de mogelijkheden zoal zijn.
Met attributen
Word je al bang bij het horen van het woord fitnessattribuut alleen? Niet nodig, want dat hoeven geen dure en ingewikkelde dingen te zijn.
Wat dacht je bijvoorbeeld van een simpel springtouw? Het doet je misschien vertederd terugdenken aan je kindertijd, maar touwtjespringen is een van de meest intensieve cardiotrainingen die er bestaan. Probeer het maar eens een paar minuten vol te houden aan een stevig tempo, je zult het wel voelen.
Nog een aanrader is een oefenbal, vindt Max. Je kunt er alles mee doen: spierversterkende oefeningen, stretchen, je houding en evenwicht verbeteren. Als je de conditie wil trainen, zou ik ook aanraden een hartslagmeter te kopen. Zo kun je verantwoord trainen. Van gewichten ben ik zelf niet zon voorstander. Elastische rekbanden zijn een betere aankoop: ze zijn minder belastend en je kunt ze beter afstellen op je eigen niveau en noden.
Echte fitnesstoestellen zijn ook een optie, maar de prijzen zijn niet mals, tenminste niet voor kwaliteit, aldus Eric Vandenabeele, directeur van de FitnessOrganisatie. Kies voor apparaten waarvan de bewegende delen duurzaam zijn en zorg dat je een goede garantie en dienst na verkoop krijgt. Test een toestel ook eerst uit, zodat je weet of je het leuk vindt om te doen of niet.
Met een tv- of computerscherm
Heb je geen inspiratie om de oefeningen zelf aan elkaar te rijgen, kies dan voor een fitnessvideo. Ze bestaan al jarenlang denk maar aan Jane Fonda in haar signature legging maar blijven populair. Het aanbod is ondertussen immens, kies dus gewoon iets wat je leuk lijkt. Aerobics, pilates, yoga, zumba, het kan allemaal. Maar ook hier geldt dat je beter af en toe lessen volgt, om er zeker van te zijn dat je het goed doet.
Een tip? Zorg dat je de presentator/trainer een aangename mens vindt om naar te kijken en naar te luisteren, en check even of de gebruikte muziek je wel aanstaat. Als je namelijk al begint te walgen nog voor de workout is gestart, is de kans klein dat je de dvd opnieuw bovenhaalt.
En dan zijn er natuurlijk ook nog de Wii Fit en soortgenoten. Ook die kunnen je thuis aan het bewegen krijgen. Fitnessvideos en spelconsoles zijn goede ondersteunende middelen, vindt Max Icardi. Het hangt er natuurlijk van af wat je wil bereiken. Een video zal je niet helpen om je levensstijl te veranderen, menselijke feedback kan dat wel. Die feedback is de grote troef van de trainer, fitnessvideos zien wij dus niet als concurrentie. Maar het komt er op aan iets te vinden dat je graag doet, en als dat de Wii Fit of een zumbavideo is, dan kan dat perfect. Alles helpt om de strijd tegen obesitas en een ongezonde levensstijl aan te gaan. (vief Metro)
Vooraleer je begint aan een kruidentuin, geven onze groenmannen Bartel Van Riet en Gie, Tomas en Nander van tuinbedrijf de Tree Musketiers een advies dat je niet lichtzinnig in de wind mag slaan. Zet je keukenkruiden vlakbij de keuken, of niet ver de achterdeur. Want tegen dat je je jas en modderlaarzen hebt aangetrokken voor een verre oogstexpeditie, is je eten aangebrand. En daarvoor ga je deze kruiden toch niet kweken en plukken?
Voor bij de salade Bieslook, dat is er eentje dat in geen énkele tuin mag ontbreken. Ideaal voor beginners, want bieslook groeit er lustig op los. Plant bieslook gerust onder de struiken, in de volle zon is het hem te heet. Bieslook kan in de moestuin, maar evengoed in een pot die in de winter naar binnen komt: om het hele jaar door naar hartenlust bieslook te knippen.
Basilicum heeft wat meer noten op zijn zang, maar die prachtige pesto zal het zeker waard zijn. Dit zuiderse kruid moet op een warme, zonnige plaats staan, beschut tegen de wind. Basilicum kan in de serre, op de vensterbank of buiten, maar bij deze is het strikt verboden om de plant buiten te zetten vóór 15mei. Basilicum heeft dan wel voldoende water nodig, hij houdt níet van drassigheid en zeker niet van de kou! Supermarktplantjes kunnen zwak zijn, een exemplaar van de kweker is sterker. Om de plant mooi vol te houden, moeten bloemetjes eruit: daar gaat energie naartoe die nuttiger alleszins met het oog op die pesto aan de blaadjes besteed is.
Pimpernel vind je niet in de winkelrekken en ziet er geweldig uit met zijn roderoze bloempjes. De blaadjes smaken naar nootjes en komkommer, en pimpernel is wintergroen dus ook in de winter kan je ze plukken. Lekker bij bijvoorbeeld tomaten, komkommers, champignons en een van de smaakmakers bij paling in 't groen. Opgelet: niet meekoken, wel op het einde toevoegen.
A la provençale Tijm groeit erg traag. Met een zaadje beginnen, duurt nog langer! Met een plantje van bij de kweker ben je meteen vertrokken. Alvorens je deze nieuwe aanwinst links of rechts in de grond steekt: ruik er eens aan en zie de Provence opdoemen! Alle Provençaalse kruiden horen thuis in de zon en op een goed afwaterende plek. Ook in een pot op de vensterbank of op het terras voelt tijm zich goed.
Oregano is geen moeilijke jongen. Neem de Provençaalse geboden in acht (wel zon, geen modderbad) en zijn blaadjes én bloempjes vrolijken je gerechten op.
Bonenkruid is een bescheiden plantje met fijne groene blaadjes en kleine witte bloempjes, maar wel een succesnummer in de moestuin of in een pot. Er bestaat een eenjarige versie (satureja hortensis) en een overblijvende (satureja montana): het eenjarige bonenkruid is wat fijner van smaak. Het mag geen geheim zijn dat dit kruid goed bij boontjes past, maar het kan ook in salades, bij aardappelen, bij vlees en worst en in barbecuemarinades.
Zo zomers Munt, wat een topper! Maar voorzichtigheid is geboden. Munt woekert en is in staat om je hele kruidentuin of -bak over te nemen. Goed afbakenen is de boodschap, of hem apart houden, bijvoorbeeld aan de voet van een appelboompje-in-een-pot. Tal van soorten zijn geschikt voor in de keuken: van witte en groene munt over pepermunt tot gembermunt. Munt houdt van lichte schaduw, munt houdt van vochtige maar goed doorlatende grond, en wij? Wij houden van munt in onze mojito.
Citroenmelisse is een winterharde, vaste plant met blaadjes die een heerlijke, fruitige citrusgeur hebben. Ideaal in zomerdrankjes maar past ook bij bijvoorbeeld salades en vis. Net als munt een onstuimige plant die je het best in bedwang houdt in een pot. En met je schaar.
Zoals opa Zurkel of zuring is een zeer traditioneel kruid dat weer helemaal in opmars is in de keuken. Het lijkt een beetje op spinazie maar je vindt het niet in de supermarkt wel in het wild, in weiden en bermen, en binnenkort hopen we in jouw moestuin. Geef zurkel een plekje in de halfschaduw en in grond die nooit uitdroogt: alleen zo ben je zeker van sappige, malse blaadjes.
Roomse kervel mag je niet verwarren met dolle kervel en ook niet met fluitekruid! Zijn fijngesneden blad heeft er wel wat van weg, maar alleen de Roomse kervel hoort bij de keukenkruiden. Smaakt naar kervel met anijs. Zaaien in de herfst, of kopen in een pot in het tuincentrum. Plant hem in de tuin en hij wordt erg groot, tot wel 2 meter!
Lavas ook maggikruid of bergselder maakt hét verschil in een grote pot soep. Onverwoestbaar is deze plant: op een plek in de halfschaduw waar het niet te droog wordt, houdt hij het een eeuwigheid vol. Lavas heeft een seldersmaak, maar met een kracht die je van je sokken blaast. De plant ziet eruit zoals hij smaakt: net hoog opschoten selder. (nieuwsblad) Meer info over deze en nog veel meer kruiden: www.groennet.be
12-04-2012
Michel Wuyts zingt met Bert uit âThe voice'
Een zingende wielercommentator die samen met Bert uit The voice' op het podium staat? Het is geen grap. Op 2mei test VRT-wielerspecialist Michel Wuyts wat het oplevert. Maar ik ga echt niet Karl Vannieuwkerke naar de kroon steken met een theatershow.'
Een sportcommentator die gaat zingen? En dan ook nog eens met een van de opvallendste kandidaten uit The voice van Vlaanderen? Veel vreemder moet het niet worden. Maar zoals zo vaak, is er voor alles een verklaring. Dit verhaal begint gewoon bij een mens met een goed hart', legt Michel Wuyts uit, de man die je normaal enkel tussen de Tom Boonens van deze wereld aantreft.
Ik ben al een jaar of vijf peter van de Duchenne heroes, een liefdadigheidsproject dat geld inzamelt voor kinderen die getroffen zijn door de zeldzame Duchenne-ziekte, waarbij de spieren langzaam afgebroken worden, tot zelfs de hartspier toe. Ik werkte in Scherpenheuvel jaar na jaar mee aan een benefiet. Eerst was het alleen een voordracht, vervolgens kwam er ook muziek bij.'
En op die manier kwam Bert Voordeckers uit The voice in beeld. Niet omdat ik op zoek was naar een bekend figuur, maar gewoon omdat ik hem al een jaar of dertig ken. Hij woonde een straat verder dan mijn vrouw. Ik wist al veel langer dat hij een stevig stukje kan zingen.'
Het leidde tot Michel Wuyts over zijn toeren, dat vorig jaar al een eerste keer op de planken werd gezet. Ik vertel over mijn twintig jaar in de wielerwereld en een paar muzikanten zorgen voor wat muziek. Van Will Tura tot Coldplay.'
Begin mei brengen Wuyts en Voordeckers de show nu voor het eerst buiten hun vertrouwde thuisbasis: in Waregem. We zijn benieuwd of dit ook elders zou kunnen aanslaan, zonder de vaste schare fans in de zaal.'
Twaalf jaar koor
Als er iemand geïnteresseerd zou zijn om dit ook in andere culturele centra te programmeren, dan zeg ik niet nee. Maar het is zeker niet mijn bedoeling om Karl Vannieuwkerke na te apen, met zijn populaire theatershows. Ik maak me ook geen illusies: we zijn nu al veel te laat. De programma's voor de culturele centra voor volgend seizoen zijn al lang opgesteld.'
Rest er nog één detail: Wuyts vertélt niet enkel over zijn ervaringen, hij zíngt zowaar ook? Ja, ik zing af en toe een refrein mee', glimlacht hij. Je moet je plaats kennen. Zet mij naast Bert en hij blaast me omver. Maar ik kan wel zingen. In mijn vorig leven als schooldirecteur was het mijn grote hobby. Ik heb twaalf jaar in een koor in Scherpenheuvel gezongen. Ik ben zelfs op mijn dertigste nog naar de muziekschool getrokken om muziekpartituren beter te leren ontcijferen.' (nieuwsblad Hans-MaartenPost)
Voorjaarscampagne laat kasseien achter zich en verwelkomt een ander peloton.
Ook al komt Tom Boonen zondag nog aan de start van de Amstel Gold Race, dan is de spanning toch van de boog. Hij maakt zich alleszins geen illusies over het resultaat. 'Specialistenwerk', weet hij. Vandaar dat vandaag in de Brabantse Pijl een nieuwe klassieke lente begint.
Met de traditionele wende in het voorjaar duiken ook weer de vraagtekens op. In de eerste plaats over de man die vorig jaar tekeer ging à la Boonen en zowat alles won. Philippe Gilbert begon aan zijn solo slim in de Brabantse Pijl, waar hij met de glimlach op de lippen het hele veld aan flarden trok om alleen zijn goede kameraad Leukemans in zijn buurt te dulden. 's Zondags palmde hij nog eens zijn Cauberg in, nadat hij zich zelf op kop van de groep had gezet om Andy Schleck tot de orde te roepen. Nog eens drie dagen later triomfeerde hij op de Muur van Hoei, tot dan niet zijn ding. Te steil, te explosief voor hem. Om daarna kat en muis te spelen met de gebroeders Schleck in de finale van Luik-Bastenaken-Luik, zijn droomkoers.
Niemand verwacht van de Waal dat hij het de komende weken netjes overdoet. Integendeel. Om de oren geslagen door lijfelijke problemen moest hij het tot nog toe hebben van een paar lichte heropflakkeringen die telkens weer de hoop wekten dat de échte Gilbert terug op komst was. De fiere nummer één van de WorldTour 2011, dé coureur van het jaar.
Bij BMC, zijn nieuwe werkgever, kruisen ze de vingers dat hun dure aanwinst er in zijn Ardennen zal staan. Of er een half mirakel in de maak is, moet vandaag al blijken in de Brabantse Pijl, en zeker zondag in de Amstel Gold Race, op de flanken van de Cauberg waar Philippe op 23 september een regenboogtrui weet hangen. Hebben we tegen het einde van de week niet opnieuw flitsen van klasse gezien, dan wordt het een maat voor niets en zit er voor Gilbert geen nieuwe lente in. (sportwereld nieusblad Photo News )
Lees het volledige artikel in Het Nieuwsblad van 11 april
Vijverwater testen
Na de winter is het nodig om de waterkwaliteit van uw tuinvijver te testen. Aan de hand van de testresultaten kunt u zien of het nodig is de hardheid (kH en gH) en de zuurtegraad (pH) bij te sturen. Bij elke vijverspecialist en in goede tuincentra zijn testsetjes te koop waarmee u zelf in een wip het water kunt testen. Wijst de test een ernstig probleem aan, dan moet u misschien een staal water laten analyseren bij een vijverspecialist.
Het checken en eventueel aanpassen van de waterkwaliteit van uw vijver is erg belangrijk voor zowel planten als dieren in uw vijver. De vissen in de vijver zijn intussen wakker. Ze zijn toe aan wat krachtvoer om te herstellen van de koude winter. Overdrijf evenwel niet met voederen, dat is niet goed voor de waterkwaliteit. Als het water te voedselrijk wordt met een hoog gehalte aan nitraten (NO3) zullen algen zich razendsnel ontwikkelen.
Dat kunt u beperken door een filter te plaatsen of door bacteriën aan het water toe te voegen die de algen als voedsel gebruiken. Gebruik best geen chemische algendoders. Die werken wel snel, maar kunnen op lange termijn nefast zijn voor de gezondheid van de vijvervissen. Kies voor biologische producten.
Wacht nog even met het kopen van exotische drijfplanten voor de vijver. Die zijn wel heel decoratief, maar ze kunnen niet tegen de koude en s nachts kan het nog behoorlijk fris zijn. Deze drijfplanten zorgen wel voor schaduw in de vijver wat de ontwikkeling van algen remt, want die hebben veel licht nodig.
Zorg voor voldoende zuurstofplanten. Zij voegen niet alleen zuurstof toe aan het water maar ze halen er ook veel voedingsstoffen uit, zodat er geen voedsel overblijft voor algen en die zich nog nauwelijks kunnen ontwikkelen. Er wordt gerekend op gemiddeld vijf zuurstofplanten per duizend liter vijverwater. Lees meer over lentebeurt voor de tuin hier
"Evy Gruyaert (32) in blijde verwachting van eerste kindje" (nieuwsblad Tom de Leur en Cedric Lagast).
Evy Gruyaert (32) is zwanger. Dat heeft haar manager bevestigd. Voor de presentatrice van het Eén-programma Zoo of love' is het haar eerste kindje.
Afgelopen zaterdag was Evy Gruyaert als presentatrice te zien in de eerste aflevering van Zoo of love, een programma op Eén over dierenliefde en de liefde van mensen voor dieren. In een fragment testte een bioloog of een van de bonobo's van dierentuin zwanger was. Allez,' zei Evy Gruyaert lachend, mijn eerste zwangerschapstest. En dan nog van een aap.'
Samen genieten
De opname van die aflevering dateert al van een tijdje geleden; in de tussentijd is er veel gebeurd. Evy is zelf ook zo'n test mogen gaan halen, want ze is zwanger. Dat werd ons gisteren bevestigd door Evy's manager Rick Tubbax: Evy en haar vriend zijn in blijde verwachting van hun eerste kindje. Aangezien het om een prille zwangerschap gaat, is het voorbarig om verdere mededelingen te doen. We vragen iedereen nadrukkelijk de privacy van het koppel te respecteren zodat ze samen van deze mooie stap in hun leven kunnen genieten. Evy zal hierover verder geen mededelingen doen of interviews geven.'
Evy en haar vriend zijn samen sinds eind vorig jaar, vertelde ze afgelopen weekend in een interview met Het Nieuwsblad.
Niet pushen
Ze liet ook weten dat haar moeder haar kinderwens duidelijk deelde. Op de vraag of haar moeder er niet naar verlangde om oma te worden, zei ze: Ja, absoluut. Dan zegt ze dat die uit mijn klas van vroeger al twee kindjes heeft en een derde op komst is. Maar ik heb gezegd dat ze mij niet mag pushen. Ook toen ik weer vrijgezel werd, zag je ze wat panikeren. Oei, mijn dochter is weer alleen. Misschien wordt ze wel een oude vrijster.'
Daar hoeft de mama van Evy dus niet bang voor te zijn: haar dochter verwacht haar eerste kind.
Voor Evy was het een druk paasweekend. Het begon al op vrijdagavond met de opname van de talkshow Vrienden Van de Veire, die op zaterdag werd uitgezonden. Presentator Peter Van de Veire had Evy niet alleen uitgenodigd om over haar nieuwe programma Zoo of love te praten, maar ook om haar te verrassen met een chocoladen Evy van de Antwerpse chocolatier Erik Goossens.
Het was Peter Van de Veire niet ontgaan dat Evy al tien jaar als omroepster werkt voor de openbare omroep. Een chocoladen evenbeeld was dus wel op zijn plaats. Evy was er bijzonder blij mee: Zo bruin heb ik er nog nooit uitgezien. Fantastisch, wat een geweldige verrassing. Een feestje is ook nog altijd welkom. Ik kan weliswaar niet beloven dat er tegen dan nog chocolade over is.'
Evy was zaterdagmorgen ook te gast in het Radio2-programma En nu serieus en moest dit weekend aan de slag als omroepster. Volgende week is er een nieuwe aflevering van Zoo of love.
Paasklokken hebben Kuurne niet vergeten
Afgelopen weekend werden op diverse plaatsen in Kuurne kinderen gespot met een mandje in de hand. Waarschijnlijk zaten de paasklokken en de paashaas daar voor iets tussen. Sfeerbeelden (nieuwsblad nsk)
08-04-2012
'Met voorsprong mooiste overwinning'
Tom Boonen was moe maar volkomen gelukkig na zijn solo-aankomst in Parijs-Roubaix. Met vier overwinningen evenaart hij het record van Roger De Vlaeminck. Voor Boonen is dit de mooiste Parijs-Roubaix.
'Ik wist dat ik goed was, alhoewel het door mijn overwinning in de Ronde van Vlaanderen, zeer druk is geweest afgelopen week', zei Boonen. 'Toch had ik een perfecte voorbereiding. De koers kwam niet echt los vooraan, dus plaatste ik een versnelling op de strook die ik goed kende. Pozzato zat à bloc en met vier, vijf man was het perfect. Ik had al snel door dat de samenwerking niet goed verliep en toen Niki Terpstra erbij kwam, sloop er twijfel in de groep. Wij tweetjes konden twintig meter pakken dus probeerden we door te gaan. Maar dan kon Niki niet meer op een stuk waar we echt moesten gas geven. Ik kwam toen alleen te zitten en dacht: 'Ik zit hier nu toch, ik kan het maar proberen.' Ik heb het per kilometer bekeken en ik ben blijven vechten. Gelukkig viel ik niet stil.'
Nieuwelingen
'Het is waarschijnlijk sinds de nieuwelingen geledendat ik van zo ver alleen kwam te zitten. Ik moest echt blijven rijden, ik wist dat het moeilijk zou worden als iemand terugkwam. Ik heb goed gedoseerd en kon zo een nummertje opvoeren.' (nieuwsblad vhki)
06-04-2012
Lekker gezellige paasbrunch
Zondag 8 april is het weer zover: dan is het pasen! het is een fijne dag waarop je met z'n allen nog eens aan tafel zit om gezellig te brunchen, lunchen of dineren. Met een beetje geluk schijnt het zonnetje in april waardoor je dat in openlucht kan doen.
Als alle paaseieren gevonden zijn, druppelt iedereen binnen voor een smakelijke maaltijd. Neem de tijd om volop te genieten. Verras je vrienden en familie met een heerlijke paasbrunch.
Vijftv: Vlaamse realityreeks over het leven van Vlaamse Hollywoodvrouw Astrid Bryan.
(jg 2/afl 1) Wie Golden Globes zegt, zegt exclusieve feestjes. En daar kan Astrid uiteraard niet op ontbreken. Voor de pre-Golden Globe party laat ze John thuis, want met haar collega's van de blog 'The Blonde & The Brunette' wil ze er een echte 'girls night out' van maken.
Samen met vriendin en collega Kathryn laat Astrid zich tot in de puntjes stylen. John en Laurens nemen vandaag hun intrek in hun nieuwe kantoor, een gebouw op Sunset Boulevard met een wel heel opmerkelijke geschiedenis.
Ooit deed het gebouw dienst als cabardouche, later verzorgden de bekende filmbons Harvey Weinstein en filmmaatschappij Miramax hier hun zaken.
Na meer dan twee jaar constructietijd lijkt het huis van Jennifer Aniston eindelijk bijna instapklaar te zijn. Astrid gaat alvast een kijkje nemen in het nieuwe huis van haar toekomstige buurvrouw. (zita tv gids)
04-04-2012
Sarah Verrue de tweede prijs van het Dutch Harp Festival in Utrecht(Nederland).
Tweede prijs van het Dutch Harp Festival voor Kuurnse Sarah Verrue Zij eindigde na de Française Carbuccia en voor de Amerikaanse Bennett.
Het Nederlands Harpfestival is een internationale wedstrijd met deelnemers uit alle continenten, zowat de Koningin Elisabethwestrijd van de harp. Sarah klasseerde zich uit 27 deelnemers bij de drie finalisten. Zij werd geroemd door de jury om haar buitengewone muzikaliteit en creativiteit waardoor zij op een bijzondere, fijne wijze het publiek weet te boeien. Ook haar hoge professionele ingesteldheid wist de jury te appreciëren. Sarah verloor met een muzikale noot. Het samenspel met het Filharmonsich orkest van Utrecht verliep niet helemaal zoals gewenst.
Wij mogen trots zijn dat Sarah haar muzikale opleiding genoot te Kuurne, Harelbeke, Kortrijk en het Conservatorium van Gent. Zij behaalde haar Masters aan het gerenommeerde "Conservatoire National Supérieur de Musique (CNSM)" te Parijs. Zij speelt als harpiste in Munchen en Berlijn en bij de Opera te Gent. Ze treedt op als soliste of in kleine ensembles in Frankrijk, Duitsland , Nederland enz. Kortom, zij is een Vlaamse topmuzikante die internationaal als harpiste zeer hoog staat aangeschreven. Een Kuurnse dochter die wij met liefde en fierheid moeten koesteren.
De elfjarige Tjörven Cleenewerck (11) uit Kuurne is op ieders netvlies gebrand. Zondag genoot heel Vlaanderen mee toen hij op de Oude Kwaremont de overwinning van zijn idool vierde.
Voor het oog van heel Vlaanderen dankte Tjörven zondag de hemel voor de overwinning van zijn idool in zijn favoriete koers, de Ronde van Vlaanderen. Op de Oude Kwaremont viel hij in het maïsveld op de knieën, de beide armen in de lucht met in zijn handen veertig Vlaamse vlagjes. 'Ik had Tom drie keer voor mijn neus zien passeren en ik wist gewoon dat hij zou winnen. Toen hij sprintte, durfde ik niet te kijken. Toen ik hoorde dat hij gewonnen was, ben ik het veld ingelopen en heb ik mij laten vallen.'
Zijn mama Natasha Opbrouck zag het beeld vanuit haar zetel. 'Ik kwam van mijn werk en was wat aan het indommelen voor de tv. Tot ik het beeld van Tjörven zag. Ik had niet meteen door dat het onze zoon was, je verwacht je daar ook niet aan. Vanaf dan heeft de telefoon niet meer stilgestaan.'
Het beeld van de zielsgelukkige Tjörven werd meteen uitgeroepen tot het beeld van de Ronde. De jonge Kuurnenaar die in het vijfde leerjaar in de Boudewijnschool zit, was op slag wereldberoemd in Vlaanderen.'Het was de hele dag druk, maar ik vind al die aandacht wel leuk hoor', bekent Tjörven. 'Ik was vorige week al eens op tv geweest toen ik tijdens Dwars door Vlaanderen meeliep met Chavanel. Maar ik had nooit verwacht dat dit mij zou overkomen. Ik ben momenteel populairder dan Boonen', lacht hij.
Ook Tom Boonen zag de beelden van de gelukkige Tjörven. 'Hij was ervan onder de indruk hé', glundert Tjörven. 'Ik vind zijn reactie de mooiste van allemaal.'
Beker in Parijs-Roubaix
Tjörven supportert al van zijn drie jaar voor Boonen en kijkt zo op naar hem dat hij anderhalf jaar geleden zelf ook is beginnen koersen. 'Ik eindig nu al regelmatig in de finale. Ik wil even goed worden als Boonen. ', droomt de aspirant wielrenner.
Tjörven hoopt dat Boonen Parijs-Roubaix wint, daar heeft hij alle reden toe. 'Als hij wint, mag ik hem de beker geven. Ik zou zo graag Boonen eens ontmoeten.en zou graag tips krijgen om even goed te worden als hem.'
Tjörven zal vandaag opnieuw zielsgelukkig zijn, want gisteren maakte VTM bekend dat ze een meet&greet hebben georganiseerd tussen de superfan en zijn idool.
Daghoroscoop dinsdag 3 april Jij bent vandaag helemaal het mannetje of vrouwtje. Je kunt vandaag genieten van een fantastische stemming. Van liefde tot vrienden tot carrière: je bezit genoeg charme en charisma om te krijgen wat je hebben wilt. Het welzijn van mensen die in nood verkeren, houdt je bezig en je bent ook bereid de belangen van een ander boven jouw eigen wensen te stellen. Het kan nodig zijn een gewoonte te veranderen of aan te passen in het belang van je gezondheid.
In Disneyland Parijs is afgelopen weekend de viering voor het twintigjarig bestaan van het park op gang geschoten. Tal van vedetten waren aanwezig bij de openingsceremonie. Onder hen onder meer ex-voetbalvedette Zinedine Zidane en actrice Salma Hayek.
Ook uit ons land was er hoog bezoek. Prins Laurent, Prinses Claire en hun kinderen Louise, Nicolas en Aymeric maakten van de start van de paasvakantie gebruik om een weekendje in het populairste pretpark van Europa door te brengen. Ook Idool-sterren Kevin en Kato en Tanja Dexters waren van de partij.
Disneyland Parijs opende de deuren op 12 april 1992 en verwelkomde sindsdien al meer dan 250 miljoen bezoekers. Het park is al jaren de toeristische attractie nummer 1 in Europa.
Naar aanleiding van zijn twintigste verjaardag pakt het park uit met enkele nieuwe attracties. Topper is de avondshow Disney Dreams op en rond het Kasteel van Doornroosje. Tijdens deze spectaculaire show met projecties, lasers, waterfonteinen, pyrotechnische effecten en vuurwerk neemt Peter Pan de bezoekers mee naar tal van beroemde Disneyfilms. http://www.gva.be/
01-04-2012
En de winnaar is? Tom Boonen
Tom Boonen (Omega Pharma-Quick.Step) heeft zondag de 96e editie van de Ronde van Vlaanderen (WorldTour) gewonnen. Voor Boonen was het al de derde zege in Vlaanderens Mooiste en daarmee wordt hij mederecordhouder.
Tom Boonen heeft zijn derde Ronde van Vlaanderen gewonnen in een zinderende finale, voor medevluchters Filippo Pozzato en Alessandro Ballan. Vlaanderens Mooiste draaide op het nieuwe parcours uit op een heuse slijtageslag na een hectisch koersverloop, met zoals voorspeld de Oude Kwaremont en de Paterberg als scherprechters. Ondermeer topfavoriet Fabian Cancellara werd uitgeschakeld na een val.
199 renners vertrokken onder een flauw zonnetje op de Grote markt van Brugge voor de 96ste Ronde van Vlaanderen. Van bij de officiële start op de Gistelsesteenweg schoot het tempo de hoogte in. Na twaalf kilometer geraakten uiteindelijk 15 renners weg. Onder hen de Gentse Amerikaan Tyler Farrar, de Fransman David Boucher, de Nederlander Maarten Tjallingii en drie Belgen: Baptiste Planckaert, Gert Dockx, en Sven Vandousselaere. Het peloton liet begaan en de voorsprong van de vluchters liep op tot maximaal zes minuten.
In de grote groep nam Omega Pharma QuickStep de koers al vroeg in handen en leidde haast constant de achtervolging. In de aanloop naar de finale kregen heel wat renners ook met platte banden of materiaalpech af te rekenen, echter zonder veel erg. Pas met de eerste passage van de Oude Kwaremont in aantocht, op 79 kilometer van de finish, steeg de nervositeit in het peloton en slonk ook meteen de voorsprong van de vluchters. De toppers hielden zich echter nog steeds gedeisd en het was wachten tot wanneer de koers helemaal losbarstte.
Val Cancellara
Dat gebeurde uiteindelijk door een ongelukkige val van topfavoriet Fabian Cancellara. 'Spartacus' kwam ten val in de bevoorradingszone vlak voor de Steenbeekdries op 60 kilometer van de streep en bleef liggen.
Door deze verrassende exit verbrokkelde het peloton meteen. Philippe Gilbert dook zowaar even op in de voorste gelederen en trok door op de Kruisberg. De koplopers waren er even later aan voor de moeite.
Langeveld en Vansummeren
In de aanloop naar de tweede passsage van de Oude Kwaremont werd outsider Sebastian Langeveld uitgeschakeld na een botsing met een toeschouwer op het fietspad. Op de helling zelf zette Sylvain Chavanel zich op kop en meteen werd de schifting doorgevoerd.
Door alweer een oponthoud, deze keer nadat Johan Vansummeren op de Paterberg tegen de nadarhekken botste, konden favorieten Tom Boonen, Sep Vanmarcke, Peter Sagan en Filippo Pozzato plots met een select kopgroepje een kloofje slaan. Met daar ook Niki Terpstra en Chavanel erbij, zat Boonen in een zetel. Het peloton liet echter niet begaan en alles was te herdoen.
Italiaans geweld
Alessando Ballan trok fors door op de laatste passage van de Oude Kwaremont maar Pozzato en Boonen beseften het gevaar. De Belgische topfavoriet had het lastig op de laatste Paterberg met de twee Italianen maar het trio trok samen de vlakke finale in met 18 seconden voorsprong voor nog 13 kilometer. De drie werkten tegen de wind in echter goed samen en streden onderling voor de zege.
In de laatste kilometers probeerde Ballan het alleen maar Boonen haalde hem tot drie keer toe terug. Ballan begon de sprint uiteindelijk op zo'n 200 meter maar een sterke Boonen haalde het voor Pozzato en Ballan. Boonen werd meteen omhelsd en gefeliciteerd door de geklopte Pozzato, een mooi gebaar.
Geschiedenis
Het is de derde zege van Boonen in de Ronde, die zo mede-recordhouder wordt naast Achiel Buysse, Fiorenzo Magni, Eric Leman en Johan Museeuw. (Sportwereld vermi)
Nieuwsblad/Sportwereld.be trekt vandaag alle registers open tijdens de Ronde van Vlaanderen.
Volg de Ronde van Vlaanderen live van start tot finish met gastcommentaar van Freddy Maertens We volgen het wiel van Tom Boonen en co van bij de start in Brugge tot de finale sprint in de straten van Oudenaarde en brengen minuut per minuut updates vanuit de koers.
Zowel vanop je pc als via je mobiele telefoon krijg je steeds een actueel overzicht van de situatie in de koers en alle nieuwtjes onderweg. Tweevoudig wereldkampioen wielrennen Freddy Maertens is onze gastcommentator en laat regelmatig zijn licht schijnen over het verloop van de wedstrijd. Dankzij ons ben je op de hoogte van elke trap die er wordt gegeven in het peloton. Met reporters aan de start in Brugge, de finish in Oudenaarde, in de volgwagens en op letterlijk elke helling en kasseistrook in de koers houden we je op de hoogte van het kleinste detail.
Bovenop onze live-verslaggeving zorgen we bovendien voor honderden sfeer- en wedstrijdfoto's, tientallen interviews voor, tijdens en na de Ronde en uitgebreide analyses. Play-off 1, tennis, buitenlands voetbalen veel meer
Uiteraard ontsnapt de andere sportactualiteit niet aan onze aandacht. Vanaf 18u kan je de eerste wedstrijd van Anderlecht in Play-off 1, thuis tegen Kortrijk, hier live volgen. Ook het tennis in Miami, de titelstrijd in de buitenlandse voetbalcompetities en alle andere nieuwtjes uit de sportwereld worden zoals steeds meteen voor u opgepikt. (nieuwsblad sportwereld)
30-03-2012
Beleef alles intenser dankzij 'Mijn Ronde'
Rij je zaterdag de Ronde van Vlaanderen voor wielertoeristen? Mis dan niets voor, tijdens en na de tocht dankzij 'Mijn Ronde'.
Facebook 'Mijn Ronde' maakt de beleving van de Ronde van Vlaanderen voor wielertoeristen nog intenser! Zo kan je je op voorhand inschrijven op Facebook en zodra je de finish in Oudenaarde overschrijdt, zal er meteen een post verschijnen op jouw Facebook-wall.
Live Tijdens de tocht kunnen vrienden en familie je vorderingen live volgen. Met niets anders dan jouw startnummer kunnen ze op 'Mijn Ronde' zien wanneer je de top van 6 hellingen - waaronder Koppenberg en de Oude Kwaremont - en de finish hebt bereikt. Op de website zal er ook een livestream van de finish te bekijken zijn.
Foto&Video Ook achteraf heeft 'Mijn Ronde' nog heel wat te bieden. Zo kan je via Sportograf je persoonlijke foto's bekijken. Tenslotte zal 'Mijn Ronde' vanaf zondag ook video's aanbieden waarop je jezelf kan bekijken op de top van zes hellingen en aan de eindmeet. Mis dus niets van de jouw tocht dankzij 'Mijn Ronde'! (Sportinez) Parcour
Voor jou en je buik
Ben je de winter goed doorgekomen?
Heb je dankzij het programma voorgesteld door Activia lekker veel lente-energie opgebouwd?
Met ons tijdschrift helpen we je graag om dat zonnig gevoel in stand te houden. (Activia)
Algemeen: Ga naar een feestje ook al hebt u er geen zin in of alleen moet gaan. Het zal veel leuker zijn dan u verwacht.
Liefde: Iets houdt u bezig tot diep in de nacht. Hoe kunt u de romantiek levend houden als u voortdurend praktische zaken omhanden hebt.
Werk: U kunt bereiken wat u wilt zonder ellebogenwerk te gebruiken. U schuwt geen autoritair gedrag om uw zin door te drijven.
Gezondheid: U hebt er geen schrik voor om uw principes in vraag te stellen. Die moeten inderdaad soms eens opgefrist worden.
29-03-2012
Frederick Dhooge trekt frituurshort aan.
"Sterrenrestaurant verkoopt braadworst"
Wielerwedstrijden doen iets raars met de mensen. Zelfs met sterrenchefs. Het sterrenrestaurant 't Huis van Lede pakt uit met een speciaal menu: braadworst met bier.
Geen toefje of emulsie van dit weekend. Dan trekt chef Frederick Dhooge uit 't Huis van Lede namelijk zijn frituurshort aan en gaat hij braadworsten bakken en bier tappen samen met zijn vrouw Joke tijdens de Ronde van Vlaanderen. "We gaan inderdaad buiten braadworsten verkopen. Daarbij serveren we bier van het vat en er komt een groot scherm. De mensen waarderen het dat we eens iets volledig anders doen. Zelf zijn we geen grote wielerfans, maar het volkse gebeuren en de sfeer bij de Ronde vinden we super", vertelt de chef in een krant van De Persgroep. (zita)
Vooraleer je begint aan een kruidentuin, geven onze groenmannen Bartel Van Riet en Gie, Tomas en Nander van tuinbedrijf de Tree Musketiers een advies dat je niet lichtzinnig in de wind mag slaan. Zet je keukenkruiden vlakbij de keuken, of niet ver de achterdeur. Want tegen dat je je jas en modderlaarzen hebt aangetrokken voor een verre oogstexpeditie, is je eten aangebrand. En daarvoor ga je deze kruiden toch niet kweken en plukken?
Wie Golden Globes zegt, zegt exclusieve feestjes. En daar kan Astrid uiteraard niet op ontbreken. Voor de pre-Golden Globe party laat ze John thuis, want met haar collega's van de blog 'The Blonde & The Brunette' wil ze er een echte 'girls night out' van maken. 
Jij bent vandaag helemaal het mannetje of vrouwtje. Je kunt vandaag genieten van een fantastische stemming. Van liefde tot vrienden tot carrière: je bezit genoeg charme en charisma om te krijgen wat je hebben wilt. Het welzijn van mensen die in nood verkeren, houdt je bezig en je bent ook bereid de belangen van een ander boven jouw eigen wensen te stellen. Het kan nodig zijn een gewoonte te veranderen of aan te passen in het belang van je gezondheid.
Algemeen: Ga naar een feestje ook al hebt u er geen zin in of alleen moet gaan. Het zal veel leuker zijn dan u verwacht. 
