Week 23-24-25-26 1 juni: 1926 geboorte Marilyn Monroe 2 juni: 1953 manneke pis, de oudste burger van Brussel, bezit 93 kostuums 3 juni: 2001 overlijden van Anthony Quinn (filmster) 4 juni: 1999 Milosevic moet het onderspit delven tegen de navotroepen in het kosovoconflict 5 juni: 1992 Iris van de Kerckhove (Wendy van wanten) tekent bij VTM 6 juni: 1996 Johan van Hecke neemt ontslag als voorzitter van de CVP 7 juni: 1917 geboorte Dean Martin 8 juni: 1969 Robert Tylor overlijdt ten gevolge an kanker 9 juni: 1999 miljoene colaflesjes moeten uit de handel 10 juni: 1967 Spencer Tracy overlijdt 11 juni: 1910 geboorte van Jacques Yves Cousteau 12 juni: 1955 tijdens de 24 uren van "le mans" vallen er 83 doden na een aanrijding 13 juni: 1981 Jacky Ickx wint voor de vijfde keer de vierentwintig uren van le mans 14 juni: 1907 overlijden van priester Daens 15 juni: 1949 in Amerika wordt een middel uitgevonden tegen zeeziekte 16 juni: 1890 geboorte Stan Laurel ( de dikke en de dunne) 17 juni: 1945 geboorte Eddy Merckx 18 juni: 1942 geboorte Paul Mccartney 19 juni: 1953 het echtpaar Rosenberg wordt te NewYork terechtgesteld voor atoomspionage 20 juni: 1914 de Amerikaanse uitvinder Edison verbiedt zijn 6.700 arbeiders en bedienden te roken tijdens het werk 21 juni: 1944 geboorte Ray Davies (zangervan the kinks) 22 juni: 1949 geboorte Meryl streep (amerikaanse filmactrice) 23 juni: 1998 Zwitserland laat als 1ste europees land de potentiepil viagra toe 24 juni: 1995 Marc Dutroux ontvoert Julie en Melissa 25 juni: 1928 Peyo geboren striptekenaar van de smurfen 26 juni: 1949 vrouwen krijgen stemrecht 27 juni: 1992 morgen wordt voor de 1ste keer een lever van een baviaan ingeplant bij een mens 28 juni: 1973 oprichting van radio Veronica 29 juni: 1958 Brazillië wordt wereldkampioen voetbal doot te winnen van Zweden met 5-2 30 juni: 1966 geboorte Mike Tyson (Amerikaanse bokser) 31 juni: 1971 invoering van een snelheidsbeperking van 90 km /uur op gewone wegen
25-05-2007
Herken je slaapstandjes
Slaapstandjes maken relatie duidelijker
Emoties binnen de relatie werken door tijdens de slaap.
De liefdeswieg: voor beginnende koppeltjes.
Lepeltje lepeltje, favoriet bij vele koppels.
Variatie op de lepeltjes met extra ruimte.
De zen-positie.
Voetje vrijen.
Wie zet de achtervolging in?
Slaap jij koninklijk, als een kettingganger, een boterham, flamingo, mummie of foetaal? Jouw favoriete slaapstandje en hoe je het bed deelt met je partner, zegt veel over de relatie. Dat beweert althans de Amerikaanse psychiator Dr. Dunkell. Hij bestudeert al 25 jaar lang de lichaamstaal van de slaap. Lepeltje lepeltje In de eerste vijf jaar van een relatie is dit de favoriet van alle standjes. De lepelhouding geeft beide partners een gevoel van verbondenheid en hoeft niet per se een erotische betekenis te hebben. In de meeste gevallen is het de man die achter de vrouw ligt. Als de vrouw degene is die de man 'omhelst' kan dit erop duiden dat zij de meest gevende persoon in de relatie is of behoefte aan koestering heeft. Veel stellen ervaren de lepelhouding gewoonweg als een comfortabele, veilige cocon. Dakpansgewijs Een andere favoriet in het begin van een relatie is dat één van de partners, gewoonlijk de man, op zijn rug ligt in een koninklijke positie. De ander ligt op rug of op de buik maar dan iets lager en met het hoofd op zijn/haar schouder. Hiermee geeft zij/hij het signaal af de meer inschikkende en afhankelijke partner te zijn. Bij deze houding is veel vertrouwen en toewijding nodig, je bent in deze positie namelijk erg kwetsbaar. De liefdeswieg Dezelfde houding, maar dan meer versmolten. De man/vrouw houdt de ander vast, in plaats van alleen te ondersteunen met een schouder. Hij/zij slaat zijn arm om je heen waardoor je als een baby in de armen ligt. Deze positie duidt op een liefdevol en beschermend gebaar. Los verbonden Na een tijdje voelen stellen zich zeker genoeg om meer ruimte aan elkaar te geven. Vaak slapen zij als lepeltjes, maar dan met een beetje extra ruimte tussen hen in. Het enige contact is een aanrakende hand, knie of voet. Een manier van balanceren tussen de behoefte aan ruimte en nabijheid.
De cliffhanger Als beide partners met de ruggen naar elkaar toe op de uiteinden van het bed liggen, komt dit over als afwijzing. Als jullie nooit met elkaar hebben geslapen, is er geen reden tot paniek. Sommige mensen hebben nu eenmaal ruimte nodig voor een goede nachtrust. Is het terugtrekgedrag plotseling? Probeer dan uit te zoeken waar dit ineens vandaan komt. Is dat woede, verdriet of angst? Het is best mogelijk dat je partner door een moeilijke tijd gaat, maar troost en ondersteuning zijn dan niet altijd op zijn plaats. De Zen-positie Naarmate de relatie langer duurt, stijgt de behoefte aan privacy tijdens het slapen. Sommige stellen kopen in die periode steeds bredere bedden om meer ruimte te hebben. Het biedt de partners onafhankelijkheid en de vrijheid om weer in de geliefde slaaphouding uit de kindertijd te gaan liggen. Andere stellen vinden een compromis in de zen-positie: elkaar aanraken met de billen biedt lichaamscontact en intimiteit. Voetje vrijen Geen zin in voortdurend lichamelijk contact? Veel koppels raken elkaar zo nu en dan aan, haast om te controleren of de ander er nog is. Het contact lijkt soms 'bij toeval' plaats te vinden. Dit kan een uiting van genegenheid en kameraadschap weergeven. De achtervolging Slaaphoudingen zijn een weerspiegeling van de onderlinge verhoudingen overdag. Zo gaan onenigheden en verzoeningen 's nachts gewoon verder. Na een ruzie kan de partner zich naar de uiterste kant van het bed draaien met de rug naar hem/haar toe. Dr. Dunkell noemt dit een bevriezingsmanouvre. De vrouw kan hem dan volgen en zich tegen hem aan vleien om het weer goed te maken. Soms wordt een meningsverschil tijdens het slapen opgelost: er hoeft geen woord gewisseld te worden. De boodschap van degene die zich terugtrekt is niet altijd helder. De partner die afstand neemt wil misschien juist achtervolgd worden. Zijn of haar afstandelijkheid wordt dan een uitnodiging.
17-05-2007
Hormonen doen meer met ons dan we denken
Leer jouw gunstige momenten kennen en gebruik ze nuttig. Stop met roken
Dag 1-14: vanaf de eerste dagen dat we onze regels hebben, zijn oestrogeen en progesteronwaarden laag. Hierdoor voelen we ons gelukkiger. Een ideaal moment om het roken te laten, omdat negatieve emoties minder de kop opsteken. Stoppen met roken maakt angstig, depressief en sneller geïrriteerd. Onderzoek toont aan dat stoppen tijdens de laatste twee weken in onze cyclus meer negatieve bijwerkingen opwekt. Neem een mammografie Dag 1 tot dag 9 zijn ideale momenten om aan borstonderzoek te doen. Het borstweefsel is minder strak zodat kleine tumors makkelijker opgemerkt kunnen worden.
Begin een dieet Diëten lukt makkelijker van dag 3 tot 25. Tijdens deze periode bannen we vanzelf meer ongezonde snacks en veel calorieën. Een paar dagen voor de regels starten, neemt de zin toe om te snoepen of ongezonder te eten. Onderzoek toont aan dat we naar het voedsel grijpen omdat we ons emotioneel minder goed in ons vel voelen. Vet verbranden Het lichaam breekt vetten af terwijl je beweegt. Vanaf dag 15 tot 28 plan je beter heel wat oefeningen. Tracht je training op te bouwen zodat er een maximum aan vet in spieren kan omgezet worden.
Babys Heb je een regelmatige cyclus, dan ovuleer je meestal rond dag 13 of 14. Wil je een kind, gebruik deze periode om meer sex te hebben. Sperma kan enkele dagen overleven in het lichaam dus maak er gebruik van. Een eitje daarentegen, overleeft minder lang, dus is het belangrijk het sperma aan boord te hebben voor de ovulatie begint.
Goede sex Dag 13: De dag voor de ovulatie, is het libido het hoogst. Orgasmes ontstaan sneller en intenser. De natuur helpt toekomstige ouders hiermee een handje. Heb je sex op de dertiende dag, ligt er tenminste sperma klaar om het eitje op de veertiende dag op te wachten. Wil je niet zwanger raken, neem deze periode zeker jouw voorzorgen. Neem risicos Zin in avontuur of wil je met die knappe man op date? Vanaf dag 3 tot dag 10 krijgen we stress beter onder controle en durven we meer. Onze sexhormonen, als oestrogen en progesteron, hebben lage waarden. Activiteiten die deze hormonen aanwakkeren, maken ons lichaam in balans. Bizar dat we tijdens deze periode vooral op zoek gaan naar stimulerende activiteiten om onze cortisol en epinephrinewaarden terug omhoog te krijgen. Zoniet, vinden we het leven saai en weinig ontspannend. Vraag opslag Dag 10 tot 13 zijn ideaal om promotie of opslag te vragen. Meer testosteron en andere hormonen die de ovulatie voorbereiden, doen het denkvermogen toenemen en maken ons verbaal sterker. Het zelfvertrouwen krijgt een boost en we denken zeer helder. Belangrijke beslissingen Vanaf dag 24 tot 28 zijn we minder impulsief. Ons intuïtievermogen staat haarscherp , wat maakt dat het hoogtijd is om de vrouwelijke instincten te volgen. Besluiten worden doordacht genomen en niet ingegeven door hormonale fluctuaties. Gebruik deze periode nuttig en denk bijvoorbeeld na of je wel degelijk van job wil veranderen.
13-05-2007
uitslag song festival
Definitieve uitslag Eurosong
Hieronder volgt de definitieve uitslag van het Eurovisiesongfestival. België kwam niet verder dan de halve finale. Ons land kreeg donderdag amper 14 punten, goed voor de derde laatste plaats bij de halvefinalisten. belga hln
Onderstaand artikeltje stond afgelopen zaterdag in Het Nieuwsblad :
Marleen Verschuere: ,,Niets is zaliger dan dromen realiseren''
KORTRIJK - Al haar vrije tijd gaat naar Make-A-Wish, de vereniging die zieke kinderen gelukkig maakt. Marleen Verschuere (49) is een bediende die de jongste jaren haar dada heeft gevonden. Ten voordele van wenskinderen.
Marleen Verschuere woont op de Volksberg in Bellegem. Overdag werkt ze bij de Kortrijkse brandweer en onlangs ging ze vier vijfden werken. Haar vrije vrijdag gaat nu totaal op aan Make-A-Wish, zo stelt ze vast. Het werk thuis blijft soms liggen. Waar dat zal eindigen, weet ze niet. Ze weet wel dat wat ze doet, ten goede komt aan de vele wenskinderen.
Drie jaar geleden werd Verschuere vrijwillig medewerker voor Make-A-Wish in Zuid-West-Vlaanderen. Haar ploeg wil kinderen tussen 3 en 18 jaar die aan een levensbedreigende ziekte lijden, de kans bieden om hun dierbaarste hartenwens uit te spreken. Hoe moeilijk die soms ook te realiseren is, het Make-A-Wishteam slaagt er meestal in die jongeren een dagje uit te bezorgen dat blijft nazinderen.
,,Zelf gelukkiger worden door zieke kinderen gelukkig te maken'', zo vat Verschuere haar engagement samen.
Verschuere: ,,Niets is zaliger dan dromen van kinderen helpen realiseren. Wielerfanaat Bart in het kielzog van zijn idool Johan Museeuw , Willems verzameling euromunten compleet , Jurgen dolgelukkig met zijn boomhut , Glenna ziet Spring van heel dichtbij . Het is een greep uit de krantenkoppen van Make-A-Wish.
,,Mijn dochter Virginie volgde management en maakte haar eindwerk over onze vereniging. Zo kwam ik in contact met Make-A-Wich én met de drijvende kracht achter de vereniging Ann Desmet uit Harelbeke, die in de raad van bestuur zit. Zij is verantwoordelijk voor de PR en de Fundraising'', vertelt Verschuere.
,,Door samen wenskinderen te gaan interviewen en interviews af te nemen van BV's, zoals Gert Verheyen en Johan Verstreken, leerde ik Make-A-Wish beter kennen. Zo werd ik ingeschakeld als vrijwillig medewerker. Ik heb het mij nog geen moment beklaagd. Maar van je moet enkel wat e-mails lezen en zo , is dit uitgegroeid tot een heus engagement. Dat moet je mijn man en kinderen maar eens navragen, hm.''
Tom Boonen
Make-A-Wish geeft kinderen met een levensbedreigende ziekte - veel hersentumoren de jongste tijd - een dag vol vreugde. Verschuere: ,,Omdat die kinderen en hun familie vaak overmand worden door zorgen en stress, zijn hun momenten van onbezorgde vreugde eerder schaars. Weg van ziekenhuizen, dokters en behandelingen willen we zowel het wenskind als de familie een onvergetelijk moment laten beleven. De dankbaarheid die je terugkrijgt, is groot. Ons wordt gevraagd afstand te nemen, eens de wens is vervuld. Dat is ook beter.''
Maar veel ouders blijven de vrijwilligers van Make-A-Wish mailen over de toestand van hun kind.
,,En helaas loopt het niet altijd goed af'', zegt Verschuere.
,,Zo stierven onlangs Jason en Laura op de zelfde dag. Ze waren even oud en werden op dezelfde dag begraven. Mijn collega Ann Desmet ging naar de ene begrafenis, ik naar de andere. De wens van een van de kinderen - Tom Boonen ontmoeten - is niet vervuld geraakt. Tom zat in volle voorbereiding. Het lukt nog wel eens later , zei Boonen. Maar het was te laat. Patrick Lefebvre is wel naar het ziekenhuis gekomen. Hij was zelfs op de begrafenis. 'Het was er al Tom Boonen dat de klok sloeg.' Ik wachtte Lefevre op na de kerkdienst. We hadden meer moeten kunnen doen , zei Patrick toen stilletjes.''
Een wens realiseren kost al gauw 2.000 euro. Dat geld bijeen sparen is niet simpel. ,,Elk wenskind mag drie uiteenlopende verlangens formuleren. Een daarvan proberen we zo perfect mogelijk na te leven. Vandaag kun je ons dan ook in het kasteel van Rumbeke vinden. Een kind wordt voor een dag een prinsesje.'' Tot straffe madam verkozen worden, zou niets veranderen aan Vershueres leven, zo stelt ze.
Verschuere: ,,Ik heb het in Kortrijk naar mijn zin. Ook op De Volksberg in Bellegem, waar wij wonen, hebben we niets tekort. De vele contacten die ik via Make-A-Wish heb met kinderen die levensbedreigend ziek zijn, hebben me geleerd niet snel te gaan mopperen. Soms heb ik zin om boos te zijn als ik zie hoe sommigen zich druk maken over futiliteiten. Ze zouden moeten beseffen dat er andere problemen zijn. De jongste tijd zijn er veel wenskinderen, daar iets kunnen voor doen, geeft veel voldoening.''
Wishband
Dat gevoel is de motor voor Marleen Verschueres werk. Al heeft ze zelf ook een wens: ,,Mijn eigen wens is dat de Kortrijkse stadsschouwburg op 12 mei overvol zit voor het optreden van de WishBand, met onder meer Kris Wauters. Dat zou 'straf' zijn. De opbrengst gaat naar onze werking.''
01-05-2007
Weight watchers adviezen
Wat? De grootste misvatting is dat Weight Watchers een dieet is, het is een levensstijl. Een gezonde en evenwichtige levensstijl wordt gepromoot maar genieten ('zondigen') mag, met mate. Ontwikkeld door voedingsdeskundigen, gesteund door de medische wereld en met duizenden enthousiaste volgelingen én succesverhalen, lijkt deze manier om gewicht te verliezen (of slank en gezond te blijven) een streepje voor te hebben op andere diëten.
Let wel: dit is geen crashdieet, wat betekent dat je niet na een week of een maand véle kilos kwijt bent, die er gemakkelijk weer bij komen. Met Weight Watchers is het gewichtsverlies definitief, op voorwaarde dat je niet vervalt in oude gewoontes. Het vergt enige oefening, aanpassing en vooral motivatie om gezonder te gaan leven. Na enige tijd wordt dit een kwestie van gewoonte en leer je het effect van voedsel op je lichaam kennen.
Waarom? Om het simpel te zeggen: omdat je wil afvallen en/of slank blijven. Velen probeerden dit (alleen) en velen faalden. Een belangrijk onderdeel van de Weight Watchers-filosofie is steun van lotgenoten. Je staat niet alleen met je problemen, moeilijkheden en strijd tegen de kilos. Het is geruststellend om dat te beseffen én om steun te vinden toch door te zetten. Vele Weight Watch-coaches zijn ook ervaringsdeskundigen. Geen slanke lat dus die alles kan eten zonder bij te komen, maar mensen die het hele proces zelf hebben meegemaakt.
Wie? Voornamelijk vrouwen maar heus niet altijd de meer mollige. Ook (relatief) slanke vrouwen willen gezond leven en hun lijn behouden. Ook daar kan Weight Watchers bij helpen. De mannen worden trouwens niet vergeten. Speciaal voor hen ontwikkelde WW een MP5-systeem waarbij het allemaal mannelijker aangepakt wordt.
Hoe? Op basis van je body mass index (of bmi) kom je te weten hoeveel je (te veel) weegt. Onder de 18,5 tot 25 hoef je zeker niet af te vallen. Vanaf een BMI van 25 heb je overgewicht en is afvallen aangeraden. Dat doe je concreet door te berekenen hoeveel punten je mag eten per dag. Leeftijd, gewicht, geslacht én het soort werk dat je verricht worden hierbij in rekening genomen. Elk voedingsmiddel heeft per eenheid een bepaald puntenaantal. De meeste groenten en fruit zijn geen punten, chocolade (logischerwijs) heel wat meer.
Het voordeel van dit puntensysteem is dat het persoonlijk is (want afgestemd op jouw behoeften), flexibel (je kan punten sparen als er een groot diner zit aan te komen) en dat je alles kan blijven eten. Elk voedingsmiddel heeft een bepaalde waarde voor een bepaalde hoeveelheid. Zondigen doe je best met mate maar dat betekent ook dat je dagelijks iets (kleins) kan nemen om jezelf te verwennen. Dit is geen straf, maar een beloning! Wie overigens vaak gaat sporten verdient bonuspunten, die je ook mag opeten.
Wat meer is: er wordt ook aandacht besteed aan de mensen die hun streefgewicht bereikt hebben én het behouden. Zij worden Gouden Erelid en mogelijk maandelijks een gratis cursus bijwonen. Zo blijven ze gemotiveerd om hun gewicht te behouden én zijn ze een levend voorbeeld voor wie nog strijdt tegen de kilos.
De principes op een rijtje: 1) Dagelijks 5 porties fruit en groenten (concreet: 300 gr groenten en 200 gram fruit) 2) Dagelijks 1,5 tot 2 liter water drinken 3) Plantaardige vetten zijn te verkiezen 4) Varieer je voeding. Genieten mag, maar met mate 5) Calciumrijke producten (zoals melk, kaas en yoghurt) zijn een belangrijk deel van het dieet 6) Beweeg, het liefst regelmatig en minstens een halfuur aan één stuk.
Weight Watchers gaat ook om genieten. Daarom presenteren we vanaf morgen vier dagen lang een zomerse maaltijd met voorgerecht, hoofdgerecht én dessert.
Gebeurd op deze dag in het verleden (mei)
1 mei 1985 de ccc laat een bomauto in de lucht vliegen, 2 brandweermannen laten het leven 2mei In Canada huwden 4 dochters en 2 zonen van eenzelfde Nederlandse familie op dezelfde dag 3 mei 1933 Geboorte van James Brown (Amerikaanse soulzanger) 4 mei 1994 de Amerikaanse president bill Clinton wordt opnieuw aangeklaagd voor ongeweste seksuele intimiteiten 5 mei 1821 Napoleon I Bonaparte overlijdt (geboren op 15 aug.1769) 6 mei 1992 overlijden van filmdiva Marlene Dietrich te Parijs (90j.) 7 mei 1976 Anderlecht wint de finale der bekerwinnaars tegen het engelse Westham met 4-2 8 mei 1982 de Canadese autorenner Gilles Villeneuve verongelukt op het circuit van Zolder 9 mei 1994 Nelson Mandela wordt de eerste zwarte president van Zuid-afrika 10 mei 1899 geboorte Fred Astaire ( overleden 22 juni 1987 ) 11 mei 1918 geboorte van Rita Hayworth ( overleden 14 mei 1987 ) Filmactrice 12 mei 1948 geboorte Steve Winwood( britse popzanger) 13 mei 1919 de maximale duur van een werkdag wordt op 9 uur gebracht 14 mei 1991 Winnie Mandela krijgt 6 jaar celstraf wegens ontvoering en mishandeling 15 mei 1993 Patrick Hamers pleegt zefmoord in de gevangenis van Vorst 16 mei 1981 Herman Van Springel wint Bordeax-Parijs 17 mei 1904 geboorte van Jean Gabin frans filmacteur(overleden in 1976 op 15/11) 18 mei 1958 te Casablanca stort een dc6 van sabena neer, 65 doden 19 mei 1954 een thunderjet van de Belgische luchtmacht stort neer, kapitein Boly is op slag dood. 20 mei 1944 geboorte Boudewijn de Groot 21 mei 1949 geboorte Arno Hintjens te Oostende (tc matic) 22 mei 1936 de belgen drinken gemiddeld 310 glazen bier per jaar, de duitsers 120 23 mei 1934 de gangsters, Bonnie en Clyde worden doodgeschoten 24 mei 1936 rex, de politieke partij van Léon Degrell wint de parlementsverkiezingen in Belgie 25 mei 1960 de meest gezochte nazi-misdadiger ss-kolonel Adolf Eichmann zit in een Israëlische gevangenis 26 mei 1904 geboorte van Bob Hope, filmacteur 27 mei 1941 de britse zeemacht brengt de bismarck tot zinken 28 mei 1940 België geeft zich over aan Duitsland 29 mei 1979 het vlaams blok wordt opgericht 30 mei 1949 de raad van europa is een feit 31 mei 1960 Willem Elsschot (schrijver) overlijdt Lees ook: januari - februari - maart- april
