Foto
Inhoud blog
  		• Dag 140
  		• Dag 139
  		• Dag 138
  		• Dag 137
  		• Dag 136
  		• Dag 135
  		• Dag 134 - Eerste Reep
  		• Dag 134 - weegdag 19
  		• Dag 133
  		• Dag 132
  		• Dag 131
  		• Dag 130
  		• Dag 129
  		• Dag 128
  		• Dag 127
  		• Dag 127 - Weegdag 18
  		• Dag 126
  		• Dag 125 - Veertigdagentijd
  		• Dag 124
  		• Dag 123 - Zwaar zondigen bij Bistro Bruut, Brugge !
  		• Dag 122
  		• Dag 121
  		• Dag 120 - Weegdag 17
  		• Dag 119
  		• Dag 120 - Start Fase 5
  		• Dag 118
  		• Dag 117
  		• Dag 116
  		• Dag 115
  		• Dag 114
  		• Dag 113
  		• Dag 113 - Weegdag 16
  		• Dag 112
  		• Dag 111
  		• Dag 110
  		• Dag 109
  		• Dag 108
  		• Dag 107
  		• Dag 106
  		• Dag 106 - Weegdag 15
  		• Dag 105
  		• Dag 104
  		• Dag 103
  		• Dag 102
  		• Dag 101
  		• Dag 100
  		• Dag 99
  		• Dag 99 - weegdag 14
  		• Dag 98
  		• Dag 97
  		• Dag 96 - Fase 4
  		• Dag 95
  		• Dag 94
  		• Dag 93
  		• Dag 92 - Info fase 3&4
  		• Dag 92 - Start Fase 3
  		• Dag 92 - weegdag 13
  		• Dag 91
  		• Dag 90
  		• Dag 89
  		• Dag 88
  		• Dag 87
  		• Dag 86
  		• Dag 85
  		• Dag 85 - weegdag 12
  		• Dag 84
  		• Dag 83
  		• Dag 82
  		• Dag 81
  		• Dag 80
  		• Dag 79
  		• Dag 78
  		• Dag 78 - weegdag 11
  		• Dag 77
  		• Dag 76
  		• Dag 75
  		• Dag 74
  		• Dag 73
  		• Dag 72
  		• Dag 71
  		• Dag 71 - weegdag 10
  		• Dag 70
  		• Dag 69
  		• Dag 68
  		• Dag 67
  		• Dag 66
  		• Dag 65
  		• Dag 64
  		• Dag 64 - Weegdag 9
  		• Dag 63
  		• Dag 62
  		• Dag 61
  		• Dag 60
  		• Dag 59
  		• Dag 58
  		• Dag 57
  		• Dag 57 - Weegdag 8
  		• Dag 56
  		• Dag 55 : Fase 2A
  		• Dag 54
  		• dag 53
  		• Dag 52
  		• Dag 51
  		• Dag 51 - Fase 1, 2A, 2B,... - Boek
  		• Dag 50
  		• Dag 50 - weegdag 7
  		• Dag 49
  		• Dag 48
  		• Dag 47
  		• Dag 46
  		• Dag 45
  		• Dag 44
  		• Dag 43
  		• Dag 43 - weegdag 6
  		• Dag 42
  		• Dag 41
  		• Dag 40
  		• Dag 39
  		• Dag 38
  		• Dag 37
  		• Dag 36
  		• Dag 36 - weegdag 5
  		• Dag 35
  		• Dag 34
  		• Dag 33
  		• Dag 32
  		• Dag 31
  		• Dag 30
  		• Dag 29
  		• Dag 29 - weegdag 4
  		• Dag 28
  		• Dag 27
  		• Dag 26
  		• Dag 25
  		• Dag 24
  		• Dag 23
  		• Dag 22
  		• Dag 22 => weegdag 3
  		• Dag 21
  		• Dag 20
  		• Dag 19
  		• Apothekersles over supplementen
  		• Dag 18
  		• Dag 17
  		• Dag 16
  		• Dag 15
  		• Dag 15 - weegdag 2
  		• Dag 14
  		• Dag 13
  		• Dag 12
  		• Dag 11
  		• Dag 10 - inclusief doktersbezoek
  		• Dag 9
  		• Dag 8
  		• Dag 8 - meetdag 1
  		• Dag 7
  		• Dag 6
  		• Dag 5
  		• Dag 4
  		• Dag 3
  		• Dag 2
  		• Dag 1
  		• 27 dec - Eerste levering
  		• 24 dec - Eerste telefoontje van Pronokal
  		• 23 dec - Uitslag bloedonderzoek
  		• 20 dec - Eerste bestelformulier
  		• 20 dec - Tweede poging
  		• 13 dec - Eerste doktersbezoek
  		• 10 dec - Telefonische afspraak...
  		• 9 dec - Motivering
  		• 9 dec - mailtje ontvangen
  		• 8 dec - Hoe het begon
    Pronokal dagboek : 1/3e van mijn gewicht verliezen (= 39,5 kg)
    Start 28 december ; update weging 10 mei, volgende = 17 mei !
    04-05-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dag 128
    Werkdag : 6u00 => 14u00
    • 6u15 : 150 gram Vitalinea 0% + 3 Craqotte's + 1 Kanzi appel
    • 9u15 : Drank met chocoladesmaak + 1 appelsien
    • 12u15 : 150 gram ijsbergsla + halve tomaat + 200 gram kalkoenfilet + 3 hardgekookte eieren zonder eigeel
    • 18u00 : Vissoepke (Paprika-champignonsoep Recept pronokalboek p.73 + 1 kabeljauwhaasje gemengd in de soep)
    • 21u30 : Chips met pizzasmaak

    04-05-2014 om 00:00 geschreven door Lourayspapa  
    03-05-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dag 127
    Werkdag : 8u00 => 16u00
    • 8u30 : 150 gram Vitalinea 0% + 3 Craqotte's + 1 Kanzi appel
    • 11u45 : 150 gram ijsbergsla + halve tomaat + 200 gram kalkoenfilet + 3 hardgekookte eieren zonder eigeel
    • 14u30 : Vruchtendrank met watermeloensmaak + 1 appelsien
    • 18u00 : 2 boterhammen volkorenbrood met Nutella
    • 21u45 : Dessert met chocoladesmaak + 1 banaan
    Start to Run : 200mL, 50mW, 300mL, 50mW, 400mL, 50mW, 500mL, 50mW, 500mL, 100mW, 1000mL, 200mW, 500mL, 100mW
    (Totaal : 3400 meter Lopen, 600 meter Wandelen)

    03-05-2014 om 00:00 geschreven door Lourayspapa  
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dag 127 - Weegdag 18
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Zaterdag => Weegdag 18
    De weegschaal gaf 86,4 kg aan (startgewicht 118,4 kg) dus 
    - 32,0 kg

    03-05-2014 om 00:00 geschreven door Lourayspapa  
    02-05-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dag 126
    • 9u15 : Drank met chocoladesmaak
    • 11u00 : 1 appelsien
    • 13u30 : 1 courgette + 170gram kalfsvlees
    • 16u15 : Dessert met chocoladesmaak + 1 banaan (mmm)
    • 19u45 : 3 hardgekookte eieren zonder eigeel + 200 gram kalkoenfilet
    • 23u15 : Chips met pizzasmaak

    02-05-2014 om 23:55 geschreven door Lourayspapa  
    01-05-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dag 125 - Veertigdagentijd
    • 8u15 : Drank met chocoladesmaak
    • 10u30 : 1 appelsien + 1 banaan
    • 12u45 : 200 gram tonijn in blik in eigen nat + 200 gram kalkoenfilet
    • 16u15 : 3 boterhammen volkorenbrood met Nutella (!) + 100 gram aardbeien
    • 20u30 : 150 gram ijsbergsla + 200 gram kalkoenfilet
    Veertigdagentijd.... (of Vastentijd, of zelfs Quadragesima)
    Vanaf vandaag is het nog exact 40 dagen tot ik op Pinkstermaandag ga meedoen aan een stratenloop van 5km...
    40 dagen de tijd nog om wat te trainen, en dus hoog tijd dat ik er eens in vlieg (de tijd van 20 jaren geleden toen ik zonder slag of stoot snel 10-15km kon gaan lopen, die is er helaas niet meer). Dit is dan mijn eerste les, van mijn eigen - aangepaste - Start To Run, helaas zonder Evy Gruyaert.
    PS: L=lopen ; W=wandelen

    200mL, 50mW, 200mL, 50mW, 300mL, 100mW, 300mL, 100mW, 300mL, 100mW, 400mL, 150mW, 400mL, 150mW, 400mL, 150mW
    (totaal : 2500mL, 850mW).

    Overmorgen, les twee...

    01-05-2014 om 00:00 geschreven door Lourayspapa  
    30-04-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dag 124
    • 8u30 : Drank met chocoladesmaak
    • 12u15 : Vruchtendrank met watermeloensmaak
    • 15u30 : Vruchtendrank met watermeloensmaak
    • 18u45 : 150 gram ijsbergsla + 200 gram tonijn in blik in eigen nat
    • 22u30 : Chips met pizzasmaak

    30-04-2014 om 00:00 geschreven door Lourayspapa  
    29-04-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dag 123 - Zwaar zondigen bij Bistro Bruut, Brugge !
    • 8u45 : 3 boterhammen volkorenbrood + 250 gram Vitalinea 0%
    • 12u30 : 200 gram ijsbergsla + 125 gram kalkoenfilet + 1 tomaat
    • 16u15 : Dessert met chocoladesmaak + 1 banaan
    • 19u30-00u00 : verjaardagsetentje echtgenote bij Bistro Bruut te Brugge (gezondigd dat het een lieve lust is)
      • Aperitief maison
      • Escaveche van gerookte paling met Granny Smith appel en mosterdzaadjes
      • Erwtjes en bloemetjes
      • Zeebaars, venkel, kokkels, beurre blanc van pompelmoes
      • Hondshaai, groene asperges, lente ui
      • Lamsheupje, risotto van zeekraal, geitenkaas
      • Rijstpap, ananas, sorbet van ananas sali, Caramel van IPA (bier)

    Bijlagen:
    bruutmenu.jpg (47.9 KB)   

    29-04-2014 om 00:00 geschreven door Lourayspapa  
    28-04-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dag 122
    8u45 : 3 boterhammen volkorenbrood + 100 gram kalkoenfilet
    10u30 : aardbeientaart (verjaardagstaart echtgenote)
    13u00 : 100 gram ijsbergsla + 100 gram fijnproeversmixsla + 1 tomaat + 200 gram tonijn in blik in eigen nat + 2 hard gekookte eieren zonder eigeel
    17u45 : 1 appelsien + 2 boterhammen volkorenbrood met 100 gram kalkoenfilet
    20u00 : 1 banaan + 1 appelsien
    22u45 : Vruchtendrank met watermeloensmaak

    28-04-2014 om 23:14 geschreven door  

    Foto
    Foto
    Archief per week
  		• 12/05-18/05 2014
  		• 05/05-11/05 2014
  		• 28/04-04/05 2014
  		• 21/04-27/04 2014
  		• 14/04-20/04 2014
  		• 07/04-13/04 2014
  		• 31/03-06/04 2014
  		• 24/03-30/03 2014
  		• 17/03-23/03 2014
  		• 10/03-16/03 2014
  		• 03/03-09/03 2014
  		• 24/02-02/03 2014
  		• 17/02-23/02 2014
  		• 10/02-16/02 2014
  		• 03/02-09/02 2014
  		• 27/01-02/02 2014
  		• 20/01-26/01 2014
  		• 13/01-19/01 2014
  		• 06/01-12/01 2014
  		• 30/12-05/01 2014
  		• 23/12-29/12 2013
    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs