Foto
Inhoud blog
  		• Dag 140
  		• Dag 139
  		• Dag 138
  		• Dag 137
  		• Dag 136
  		• Dag 135
  		• Dag 134 - Eerste Reep
  		• Dag 134 - weegdag 19
  		• Dag 133
  		• Dag 132
  		• Dag 131
  		• Dag 130
  		• Dag 129
  		• Dag 128
  		• Dag 127
  		• Dag 127 - Weegdag 18
  		• Dag 126
  		• Dag 125 - Veertigdagentijd
  		• Dag 124
  		• Dag 123 - Zwaar zondigen bij Bistro Bruut, Brugge !
  		• Dag 122
  		• Dag 121
  		• Dag 120 - Weegdag 17
  		• Dag 119
  		• Dag 120 - Start Fase 5
  		• Dag 118
  		• Dag 117
  		• Dag 116
  		• Dag 115
  		• Dag 114
  		• Dag 113
  		• Dag 113 - Weegdag 16
  		• Dag 112
  		• Dag 111
  		• Dag 110
  		• Dag 109
  		• Dag 108
  		• Dag 107
  		• Dag 106
  		• Dag 106 - Weegdag 15
  		• Dag 105
  		• Dag 104
  		• Dag 103
  		• Dag 102
  		• Dag 101
  		• Dag 100
  		• Dag 99
  		• Dag 99 - weegdag 14
  		• Dag 98
  		• Dag 97
  		• Dag 96 - Fase 4
  		• Dag 95
  		• Dag 94
  		• Dag 93
  		• Dag 92 - Info fase 3&4
  		• Dag 92 - Start Fase 3
  		• Dag 92 - weegdag 13
  		• Dag 91
  		• Dag 90
  		• Dag 89
  		• Dag 88
  		• Dag 87
  		• Dag 86
  		• Dag 85
  		• Dag 85 - weegdag 12
  		• Dag 84
  		• Dag 83
  		• Dag 82
  		• Dag 81
  		• Dag 80
  		• Dag 79
  		• Dag 78
  		• Dag 78 - weegdag 11
  		• Dag 77
  		• Dag 76
  		• Dag 75
  		• Dag 74
  		• Dag 73
  		• Dag 72
  		• Dag 71
  		• Dag 71 - weegdag 10
  		• Dag 70
  		• Dag 69
  		• Dag 68
  		• Dag 67
  		• Dag 66
  		• Dag 65
  		• Dag 64
  		• Dag 64 - Weegdag 9
  		• Dag 63
  		• Dag 62
  		• Dag 61
  		• Dag 60
  		• Dag 59
  		• Dag 58
  		• Dag 57
  		• Dag 57 - Weegdag 8
  		• Dag 56
  		• Dag 55 : Fase 2A
  		• Dag 54
  		• dag 53
  		• Dag 52
  		• Dag 51
  		• Dag 51 - Fase 1, 2A, 2B,... - Boek
  		• Dag 50
  		• Dag 50 - weegdag 7
  		• Dag 49
  		• Dag 48
  		• Dag 47
  		• Dag 46
  		• Dag 45
  		• Dag 44
  		• Dag 43
  		• Dag 43 - weegdag 6
  		• Dag 42
  		• Dag 41
  		• Dag 40
  		• Dag 39
  		• Dag 38
  		• Dag 37
  		• Dag 36
  		• Dag 36 - weegdag 5
  		• Dag 35
  		• Dag 34
  		• Dag 33
  		• Dag 32
  		• Dag 31
  		• Dag 30
  		• Dag 29
  		• Dag 29 - weegdag 4
  		• Dag 28
  		• Dag 27
  		• Dag 26
  		• Dag 25
  		• Dag 24
  		• Dag 23
  		• Dag 22
  		• Dag 22 => weegdag 3
  		• Dag 21
  		• Dag 20
  		• Dag 19
  		• Apothekersles over supplementen
  		• Dag 18
  		• Dag 17
  		• Dag 16
  		• Dag 15
  		• Dag 15 - weegdag 2
  		• Dag 14
  		• Dag 13
  		• Dag 12
  		• Dag 11
  		• Dag 10 - inclusief doktersbezoek
  		• Dag 9
  		• Dag 8
  		• Dag 8 - meetdag 1
  		• Dag 7
  		• Dag 6
  		• Dag 5
  		• Dag 4
  		• Dag 3
  		• Dag 2
  		• Dag 1
  		• 27 dec - Eerste levering
  		• 24 dec - Eerste telefoontje van Pronokal
  		• 23 dec - Uitslag bloedonderzoek
  		• 20 dec - Eerste bestelformulier
  		• 20 dec - Tweede poging
  		• 13 dec - Eerste doktersbezoek
  		• 10 dec - Telefonische afspraak...
  		• 9 dec - Motivering
  		• 9 dec - mailtje ontvangen
  		• 8 dec - Hoe het begon
    Pronokal dagboek : 1/3e van mijn gewicht verliezen (= 39,5 kg)
    Start 28 december ; update weging 10 mei, volgende = 17 mei !
    02-02-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dag 37
    • 8u00 : Drank met chocoladesmaak
    • 11u00 : Omelet met speksmaak
    • 15u15 : Drank met chocoladesmaak (tijdens het verjaardagsfeestje van mijn zoontje)
    • 20u00 : Drank met chocoladesmaak (+ 205 gram komkommer)
    • 23u00 : Chips met pizzasmaak
    Vandaag één hap gezondigd (en bewust !) Very Happy
    Ik vond dat ik één hap mocht nemen uit de verjaardagscake van mijn éénjarig zoontje (bijgeloofVery Happy) !!!

    02-02-2014 om 23:55 geschreven door Lourayspapa  
    01-02-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dag 36
    • 9u00 : Drank met chocoladesmaak
    • 13u00 : Pizza
    • 17u30 : Dessert peer-stracciatellismaak
    • 20u45 : Omelet met speksmaak
    • 23u30 : Chips met pizzasmaak

    01-02-2014 om 23:48 geschreven door Lourayspapa  
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dag 36 - weegdag 5
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Zatderdag => Weegdag 5

    De weegschaal gaf 100,5 kg aan (startgewicht 118,4 kg) dus
    - 17,9 kg

    Buikomtrek 105 cm (bij het begin 121 cm) =
    - 16 cm

    01-02-2014 om 23:45 geschreven door Lourayspapa  
    31-01-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dag 35
    • 7u45 : Drank met cacaosmaak
    • 12u00 : Drank met chocoladesmaak
    • 15u00 : Chips met pizzasmaak
    • 18u15 :  Vanilledrank
    • 21u30 : Chips met pizzasmaak (+ halve tomaat)

    31-01-2014 om 22:42 geschreven door Lourayspapa  
    30-01-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dag 34
    Druk, druk, druk (zeg maar 'bijna hectisch').

    In de voormiddag moest ik met ons éénjarig zoontje naar Kind & Gezin ; met mijn vrouw deze voormiddag ook in twee ziekenhuizen zijn, en daarna zouden we ook nog op kraambezoek gaan in Antwerpen (nog maar een ziekenhuis erbij), voor het pasgeboren nichtje van ons zoontje (een leeftijdsverschil van 367 dagen Very Happy
    Van goed gepland - om de drie uur - eten kwam dus weer niet veel terecht...

    • 8u00 : Drank met chocoladesmaak
    • 12u15 : Chips met pizzasmaak
    • 15u30 : Vanilledrink
    • 18u15 : Pannekoek met chocolade (+ halve tomaat, + 140 gram gestoomd witlof)
    • 22u00 : Dessert met kokossmaak
    Ik heb ondertussen ook de diëtiste van Pronokal eens gebeld, of ik zondag op het eerste verjaardsfeestje van ons zoontje voor de eerste keer mocht zondigen, en een klein stukje van de verjaardagscake mocht mee-eten (bijgelovig als ik ben...), zonder dat ik uit ketose geraakte...
    Haar antwoord was resoluut : "absoluut niet, want vanaf 50 calorieën zou je al uit ketose kunnen geraken, dus echt niet doen"
    Ok, dan niet, dan zal ik eventueel volgend jaar wel een stukje extra eten...

    30-01-2014 om 22:46 geschreven door Lourayspapa  
    29-01-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dag 33
    Werkdag 6u00 => 14u00
    • 6u15 : Drank met chocoladesmaak
    • 9u15 : Drank met chocoladesmaak
    • 12u30 : Drank met chocoladesmaak
    • 16u45 : Chips met pizzasmaak
    • 23u15 : Vanilledrink (+ halve tomaat + 110 gram gestoomd witlof)
    Ik ging normaal rond 20u00 nog een maaltijd eten voor ik naar de fitness vertrok, maar net ervoor kregen we bericht dat ons zoontje een pasgeboren nichtje heeft gekregen (die exact één jaar en twee dagen jonger dan hem is), en door dit nieuws en het gejaag dat hierop volgde, "vergeten" te eten voor ik naar de fitness vertrok... Gevolg : bij thuiskomst pas mijn vijfde maaltijd genomen...

    Op de fitness ging het wel goed : 3 min warming-up - 60 min hartslagtraining 140 - 3 min cooling down
    Resultaat op die 66 min : 538 calorieën en 29,6 km gefietst... 

    29-01-2014 om 23:53 geschreven door Lourayspapa  
    28-01-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dag 32
    Werkdag 4u00 => 12u00
    • 4u15 : Drank met chocoladesmaak
    • 7u15 : Drank met chocoladesmaak
    • 10u15 : Drank met chocoladesmaak
    • 13u00 : Dessert peer-stracciatellismaak (+ halve tomaat 95 gram + 80 gram gestoomd witlof)
    • 16u15 : Omelet met speksmaak
    • 19u00 : Soep met preismaak (+210 gram gestoomd witlof)
    • 21u30 : Chips met pizzasmaak
    Voor de eerste keer in mijn pronokal-verhaal zeven voedingen genomen (om al die dagen waar er slechts vijf voedingen waren te compenseren Very Happy). Als je om 13u00 al je vierde voeding binnen hebt, is het nog lang voor het slapengaan (ook al is dat moment, nu aangebroken Smile)

    28-01-2014 om 21:56 geschreven door Lourayspapa  
    27-01-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dag 31
    • 7u00 : Drank met chocoladesmaak
    • 12u30 : Drank met chocoladesmaak
    • 15u15 : Omelet met speksmaak (+ halve tomaat)
    • 18u00 : Soep met preismaak (+205 gram gestoomd witlof)
    • 21u15 : Dessert met kokosnootsmaak

    27-01-2014 om 21:45 geschreven door Lourayspapa  

    Foto
    Foto
    Archief per week
  		• 12/05-18/05 2014
  		• 05/05-11/05 2014
  		• 28/04-04/05 2014
  		• 21/04-27/04 2014
  		• 14/04-20/04 2014
  		• 07/04-13/04 2014
  		• 31/03-06/04 2014
  		• 24/03-30/03 2014
  		• 17/03-23/03 2014
  		• 10/03-16/03 2014
  		• 03/03-09/03 2014
  		• 24/02-02/03 2014
  		• 17/02-23/02 2014
  		• 10/02-16/02 2014
  		• 03/02-09/02 2014
  		• 27/01-02/02 2014
  		• 20/01-26/01 2014
  		• 13/01-19/01 2014
  		• 06/01-12/01 2014
  		• 30/12-05/01 2014
  		• 23/12-29/12 2013
    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs