Foto
Inhoud blog
  		• Dag 140
  		• Dag 139
  		• Dag 138
  		• Dag 137
  		• Dag 136
  		• Dag 135
  		• Dag 134 - Eerste Reep
  		• Dag 134 - weegdag 19
  		• Dag 133
  		• Dag 132
  		• Dag 131
  		• Dag 130
  		• Dag 129
  		• Dag 128
  		• Dag 127
  		• Dag 127 - Weegdag 18
  		• Dag 126
  		• Dag 125 - Veertigdagentijd
  		• Dag 124
  		• Dag 123 - Zwaar zondigen bij Bistro Bruut, Brugge !
  		• Dag 122
  		• Dag 121
  		• Dag 120 - Weegdag 17
  		• Dag 119
  		• Dag 120 - Start Fase 5
  		• Dag 118
  		• Dag 117
  		• Dag 116
  		• Dag 115
  		• Dag 114
  		• Dag 113
  		• Dag 113 - Weegdag 16
  		• Dag 112
  		• Dag 111
  		• Dag 110
  		• Dag 109
  		• Dag 108
  		• Dag 107
  		• Dag 106
  		• Dag 106 - Weegdag 15
  		• Dag 105
  		• Dag 104
  		• Dag 103
  		• Dag 102
  		• Dag 101
  		• Dag 100
  		• Dag 99
  		• Dag 99 - weegdag 14
  		• Dag 98
  		• Dag 97
  		• Dag 96 - Fase 4
  		• Dag 95
  		• Dag 94
  		• Dag 93
  		• Dag 92 - Info fase 3&4
  		• Dag 92 - Start Fase 3
  		• Dag 92 - weegdag 13
  		• Dag 91
  		• Dag 90
  		• Dag 89
  		• Dag 88
  		• Dag 87
  		• Dag 86
  		• Dag 85
  		• Dag 85 - weegdag 12
  		• Dag 84
  		• Dag 83
  		• Dag 82
  		• Dag 81
  		• Dag 80
  		• Dag 79
  		• Dag 78
  		• Dag 78 - weegdag 11
  		• Dag 77
  		• Dag 76
  		• Dag 75
  		• Dag 74
  		• Dag 73
  		• Dag 72
  		• Dag 71
  		• Dag 71 - weegdag 10
  		• Dag 70
  		• Dag 69
  		• Dag 68
  		• Dag 67
  		• Dag 66
  		• Dag 65
  		• Dag 64
  		• Dag 64 - Weegdag 9
  		• Dag 63
  		• Dag 62
  		• Dag 61
  		• Dag 60
  		• Dag 59
  		• Dag 58
  		• Dag 57
  		• Dag 57 - Weegdag 8
  		• Dag 56
  		• Dag 55 : Fase 2A
  		• Dag 54
  		• dag 53
  		• Dag 52
  		• Dag 51
  		• Dag 51 - Fase 1, 2A, 2B,... - Boek
  		• Dag 50
  		• Dag 50 - weegdag 7
  		• Dag 49
  		• Dag 48
  		• Dag 47
  		• Dag 46
  		• Dag 45
  		• Dag 44
  		• Dag 43
  		• Dag 43 - weegdag 6
  		• Dag 42
  		• Dag 41
  		• Dag 40
  		• Dag 39
  		• Dag 38
  		• Dag 37
  		• Dag 36
  		• Dag 36 - weegdag 5
  		• Dag 35
  		• Dag 34
  		• Dag 33
  		• Dag 32
  		• Dag 31
  		• Dag 30
  		• Dag 29
  		• Dag 29 - weegdag 4
  		• Dag 28
  		• Dag 27
  		• Dag 26
  		• Dag 25
  		• Dag 24
  		• Dag 23
  		• Dag 22
  		• Dag 22 => weegdag 3
  		• Dag 21
  		• Dag 20
  		• Dag 19
  		• Apothekersles over supplementen
  		• Dag 18
  		• Dag 17
  		• Dag 16
  		• Dag 15
  		• Dag 15 - weegdag 2
  		• Dag 14
  		• Dag 13
  		• Dag 12
  		• Dag 11
  		• Dag 10 - inclusief doktersbezoek
  		• Dag 9
  		• Dag 8
  		• Dag 8 - meetdag 1
  		• Dag 7
  		• Dag 6
  		• Dag 5
  		• Dag 4
  		• Dag 3
  		• Dag 2
  		• Dag 1
  		• 27 dec - Eerste levering
  		• 24 dec - Eerste telefoontje van Pronokal
  		• 23 dec - Uitslag bloedonderzoek
  		• 20 dec - Eerste bestelformulier
  		• 20 dec - Tweede poging
  		• 13 dec - Eerste doktersbezoek
  		• 10 dec - Telefonische afspraak...
  		• 9 dec - Motivering
  		• 9 dec - mailtje ontvangen
  		• 8 dec - Hoe het begon
    Pronokal dagboek : 1/3e van mijn gewicht verliezen (= 39,5 kg)
    Start 28 december ; update weging 10 mei, volgende = 17 mei !
    22-03-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dag 85
    Werkdag 8u00 => 16u00
    (Elektrische fietstocht woon-werkverkeer, zowel heen- als terugweg ; 40 km enkele rit ; gemiddelde hartslag : heenrit 123 ; terugrit 114 ; heenrit 89min, terugrit 87min)

    • 6u00 : Vruchtendrank met watermeloensmaak
    • 8u30 : Body&Fit Smart Bar
    • 12u00 : Drank met chocoladesmaak
    • 15u30 : Vruchtendrank met watermeloensmaak
    • 17u45 : 200 gram gestoomd witlof + 200 gram blikje tonijn in eigen nat
    • 19u15 : 200 gram kalkoenfilet
    • 23u30 : Chips met pizzasmaak

    22-03-2014 om 23:42 geschreven door Lourayspapa  
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dag 85 - weegdag 12
    Zaterdag => Weegdag 12

    De weegschaal gaf 88,7 kg aan (startgewicht 118,4 kg) dus
    - 29,7 kg

    22-03-2014 om 05:56 geschreven door Lourayspapa  
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dag 84
    • 7u00 : Drank met chocoladesmaak
    • 9u45 : Chips met pizzasmaak
    • 12u45 : Géén shake : 200 gram gebakken witlof in olijfolie + 2 hardgekookte eieren zonder eigeel
    • 15u30 : Drank met chocoladesmaak
    • 19u15 : 150 gram kalkoenfilet + halve courgette (165 gram) + halve tomaat
    • 23u45 : Chips met pizzasmaak

    22-03-2014 om 05:55 geschreven door Lourayspapa  
    21-03-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dag 83
    • 7u15 : Drank met chocoladesmaak
    • 10u30 : 3 hardgekookte eieren zonder eigeel
    • 13u00 : 200 gram blikje tonijn in eigen nat + 170 gram courgette
    • 16u00 : Chips met pizzasmaak
    • 18u45 : 100 gram ijsbergsla + halve tomaat + 2 hardgekookte eieren zonder eigeel
    • 22u15 : Dessert met vanillesmaak
    Vandaag is de - alweer - zesde levering van Pronokal-produkten toegekomen (kostprijs : € 249,40 ; tienduizend Belgische franken voor twee weken te eten??).
    • 3 dozen Drank met chocoladesmaak
    • 2 dozen Vruchtendrank met watermeloensmaak
    • 2 dozen Dessert met chocoladesmaak
    • 1 doos Dessert met peer-stracciatellismaak
    • 4 zakken Chips met pizzasmaak
    In één doos zitten zeven shakes, en in de zakken chips zitten 5 chipszakjes : Totaal 76 maaltijden...

    21-03-2014 om 12:46 geschreven door Lourayspapa  
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dag 82
    Werkdag 6u00 => 14u00 (Elektrische fietstocht huiswaarts woon-werkverkeer ; 85min - gemiddelde hartslag 111)
    • 6u15 : Drank met chocoladesmaak
    • 9u30 : Body&Fit Smart Bar Cookies & Cream (45gram ; 153 kcal / 5,5gr vetten waarvan 3,1gr verzadigde vetzuren / 11,6gram koolhydraten waarvan 1,5gr suikers en 9,4gr polyolen / 5,8gr vezels / 15,1gr eiwitten / 0,09gr zout)
    • 12u30 : Vruchtendrank met watermeloensmaak
    • 16u00 : Géén shake : 200 gram blikje tonijn in eigen nat + 200 gram ijsbergsla + halve tomaat + 2 hardgekookte eieren zonder eigeel
    • 19u30 : Dessert met peer-stracciatellismaak
    • 23u15 : Dessert met chocosmaak

    21-03-2014 om 12:38 geschreven door Lourayspapa  
    18-03-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dag 81
    Werkdag 8u00 => 16u00 
    (Electrische fietstocht woon-werkverkeer, zowel heen- als terugweg ; 40 km enkele rit ; gemiddelde hartslag : heenrit 127 ; terugrit 123)
    Terugrit 1u24, snelste tijd ooit!

    • 6u00 : Vruchtendrank met watermeloensmaak
    • 9u00 : Drank met chocoladesmaak
    • 12u00 : Drank met chocoladesmaak
    • 15u00 : Vruchtendrank met watermeloensmaak
    • 19u00 : Géén shake : 100 gram roze jumbo-garnalen + 100 gram ijsbergsla + halve tomaat + 3 hardgekookte eieren (zonder eigeel)
    • 22u30 : Dessert met chocoladesmaak
    Deze avond ook terug op controle geweest bij de Pronokal-arts ; zijn weegschaal gaf (met kleren) exact 90,00 kg aan (dwz mijn weegschaal aanstaande zaterdag - zonder kledij - zal minder dan 90kg aangeven... Weer een magische grens...Very Happy

    18-03-2014 om 23:03 geschreven door Lourayspapa  
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dag 80
    • 7u00 : Drank met chocoladesmaak
    • 10u00 : Drank met chocoladesmaak
    • 12u30 : Géén shake : 200 gram blikje tonijn in eigen nat + 160 gram augurken + 3 hardgekookte eieren (zonder eigeel)
    • 15u15 : Dessert peer-stracciatellismaak
    • 18u30 : Vruchtendrank met watermeloensmaak
    • 22u15 : Chips met pizzasmaak

    18-03-2014 om 22:51 geschreven door Lourayspapa  

    Foto
    Foto
    Archief per week
  		• 12/05-18/05 2014
  		• 05/05-11/05 2014
  		• 28/04-04/05 2014
  		• 21/04-27/04 2014
  		• 14/04-20/04 2014
  		• 07/04-13/04 2014
  		• 31/03-06/04 2014
  		• 24/03-30/03 2014
  		• 17/03-23/03 2014
  		• 10/03-16/03 2014
  		• 03/03-09/03 2014
  		• 24/02-02/03 2014
  		• 17/02-23/02 2014
  		• 10/02-16/02 2014
  		• 03/02-09/02 2014
  		• 27/01-02/02 2014
  		• 20/01-26/01 2014
  		• 13/01-19/01 2014
  		• 06/01-12/01 2014
  		• 30/12-05/01 2014
  		• 23/12-29/12 2013
    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs