Foto
Inhoud blog
  		• Dag 140
  		• Dag 139
  		• Dag 138
  		• Dag 137
  		• Dag 136
  		• Dag 135
  		• Dag 134 - Eerste Reep
  		• Dag 134 - weegdag 19
  		• Dag 133
  		• Dag 132
  		• Dag 131
  		• Dag 130
  		• Dag 129
  		• Dag 128
  		• Dag 127
  		• Dag 127 - Weegdag 18
  		• Dag 126
  		• Dag 125 - Veertigdagentijd
  		• Dag 124
  		• Dag 123 - Zwaar zondigen bij Bistro Bruut, Brugge !
  		• Dag 122
  		• Dag 121
  		• Dag 120 - Weegdag 17
  		• Dag 119
  		• Dag 120 - Start Fase 5
  		• Dag 118
  		• Dag 117
  		• Dag 116
  		• Dag 115
  		• Dag 114
  		• Dag 113
  		• Dag 113 - Weegdag 16
  		• Dag 112
  		• Dag 111
  		• Dag 110
  		• Dag 109
  		• Dag 108
  		• Dag 107
  		• Dag 106
  		• Dag 106 - Weegdag 15
  		• Dag 105
  		• Dag 104
  		• Dag 103
  		• Dag 102
  		• Dag 101
  		• Dag 100
  		• Dag 99
  		• Dag 99 - weegdag 14
  		• Dag 98
  		• Dag 97
  		• Dag 96 - Fase 4
  		• Dag 95
  		• Dag 94
  		• Dag 93
  		• Dag 92 - Info fase 3&4
  		• Dag 92 - Start Fase 3
  		• Dag 92 - weegdag 13
  		• Dag 91
  		• Dag 90
  		• Dag 89
  		• Dag 88
  		• Dag 87
  		• Dag 86
  		• Dag 85
  		• Dag 85 - weegdag 12
  		• Dag 84
  		• Dag 83
  		• Dag 82
  		• Dag 81
  		• Dag 80
  		• Dag 79
  		• Dag 78
  		• Dag 78 - weegdag 11
  		• Dag 77
  		• Dag 76
  		• Dag 75
  		• Dag 74
  		• Dag 73
  		• Dag 72
  		• Dag 71
  		• Dag 71 - weegdag 10
  		• Dag 70
  		• Dag 69
  		• Dag 68
  		• Dag 67
  		• Dag 66
  		• Dag 65
  		• Dag 64
  		• Dag 64 - Weegdag 9
  		• Dag 63
  		• Dag 62
  		• Dag 61
  		• Dag 60
  		• Dag 59
  		• Dag 58
  		• Dag 57
  		• Dag 57 - Weegdag 8
  		• Dag 56
  		• Dag 55 : Fase 2A
  		• Dag 54
  		• dag 53
  		• Dag 52
  		• Dag 51
  		• Dag 51 - Fase 1, 2A, 2B,... - Boek
  		• Dag 50
  		• Dag 50 - weegdag 7
  		• Dag 49
  		• Dag 48
  		• Dag 47
  		• Dag 46
  		• Dag 45
  		• Dag 44
  		• Dag 43
  		• Dag 43 - weegdag 6
  		• Dag 42
  		• Dag 41
  		• Dag 40
  		• Dag 39
  		• Dag 38
  		• Dag 37
  		• Dag 36
  		• Dag 36 - weegdag 5
  		• Dag 35
  		• Dag 34
  		• Dag 33
  		• Dag 32
  		• Dag 31
  		• Dag 30
  		• Dag 29
  		• Dag 29 - weegdag 4
  		• Dag 28
  		• Dag 27
  		• Dag 26
  		• Dag 25
  		• Dag 24
  		• Dag 23
  		• Dag 22
  		• Dag 22 => weegdag 3
  		• Dag 21
  		• Dag 20
  		• Dag 19
  		• Apothekersles over supplementen
  		• Dag 18
  		• Dag 17
  		• Dag 16
  		• Dag 15
  		• Dag 15 - weegdag 2
  		• Dag 14
  		• Dag 13
  		• Dag 12
  		• Dag 11
  		• Dag 10 - inclusief doktersbezoek
  		• Dag 9
  		• Dag 8
  		• Dag 8 - meetdag 1
  		• Dag 7
  		• Dag 6
  		• Dag 5
  		• Dag 4
  		• Dag 3
  		• Dag 2
  		• Dag 1
  		• 27 dec - Eerste levering
  		• 24 dec - Eerste telefoontje van Pronokal
  		• 23 dec - Uitslag bloedonderzoek
  		• 20 dec - Eerste bestelformulier
  		• 20 dec - Tweede poging
  		• 13 dec - Eerste doktersbezoek
  		• 10 dec - Telefonische afspraak...
  		• 9 dec - Motivering
  		• 9 dec - mailtje ontvangen
  		• 8 dec - Hoe het begon
    Pronokal dagboek : 1/3e van mijn gewicht verliezen (= 39,5 kg)
    Start 28 december ; update weging 10 mei, volgende = 17 mei !
    05-01-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dag 9
    De zes zakjes van vandaag :
    • 7u45 : Pannekoek met sinaasappelsmaak
    • 11u15 : Proteïnenbrood
    • 14u00 : Pannekoek met chocoladesmaak
    • 17u00 : Havergranen met kaneel-appelsmaak
    • 20u15 : Preisoep
    • 23u30 : Soep kip met noedels

    05-01-2014 om 23:51 geschreven door Lourayspapa  
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dag 8
    • 8u15 : Kippensoep
    • 11u30 : Havergranen
    • 14u30 : Kippen-wortelpuree (+ rauwe halve rode paprika 85 gram)
    • 18u30 : Pizza (+ 1 rauwe groene paprika 180 gram
    • 23u45 : Warme cappucinodrank
    Bij vrienden gezellig 's avonds op bezoek geweest, en iedereen heeft lekker gegeten en gedronken (behalve ik dan, ik heb mij aan mijn zakje en water gehouden Very Happy ; het was zelfs zo gezellig dat ik een maaltijd ben vergeten...

    Dat pizza van Pronokal ook gastronomisch kan geserveerd worden, bewees de gastvrouw :

     





    05-01-2014 om 00:34 geschreven door Lourayspapa  
    04-01-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dag 8 - meetdag 1
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Zaterdag = weegdag !

    Deze ochtend gaf de weegschaal 111,9 kg aan (vorige week zaterdag 118.4 kg), dus :

    - 6,5 kg

    Buikomtrek 117 cm (vorige week zaterdag 121 cm) :

    - 4 cm 




     

    Bijlagen:
    KG01.png (6.8 KB)   

    04-01-2014 om 10:41 geschreven door Lourayspapa  
    03-01-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dag 7
    De zes van vandaag :
    • 8u15 : Havergranen
    • 12u15 : Proteïnenbrood
    • 15u00 : Paella (+ 1 rauwe groene paprika = 175 gram)
    • 18u15 : Pannenkoek met framboos
    • 20u45 : Omelet met champignonsmaak (+ 100 gram kerstomaatjes)
    • 23u15 : Kippensoep met noedels
    Vandaag was niet bepaald de lekkerste dag, er smaakte mij bitterweinig !
    Het nadeel van 'assortimenten' (bvb soepen) genomen te hebben bij de bestelling, is dat je naast de lekkere soepen (zoals preisoep) je ook (veel) minder lekkere soepen hebt in een assortiment (en eenmaal je een mindere soep bent tegengekomen en je moet die een paar dagen later opnieuw eten, dan gaat dat alles behalve vlot...
    Deze avond moest ik bijna kokhalzen van de omelet met champignonsmaak ; ik was blij dat ik bij elke schep omelet ook onmiddellijk in mijn kerstomaatje kon bijten want anders had ik die omelet nooit binnengehouden...
    Vandaag smaakte mij dus niet veel ; het proteïnenbrood is zowat smaakloos, (maar smaakloos is eigenlijk beter dan een vieze smaak), de havergranen zijn mijn ding niet, van de omelet heb ik al gesproken en kippensoep met noedels is ook niet dit-je-dat (vind ik).
    Paella gaat wel, en de pannekoek was nog het lekkerste wat ik vandaag gegeten heb !
    En je kan ook niet zakjes weggooien, want ik heb 13 dozen maal 7 zakjes = 91 zakjes ontvangen, ik moet er op 15 dagen 90 van gebruikt hebben (15 dagen maal zes per dag).
     
    Deze avond een eerste serieuze karaktertest gekregen van de huisgenoten Terwijl ik die walgelijke omelet met champignonsmaak moest binnenspelen, hadden zij een lekkere spaghetti voor hen staan (spaghettisaus met alles op en aan, inclusief resem gehakt...). Ik kon wonderwel zonder problemen naast hen zitten (één maand geleden zou ik van die spaghetti minstens twee grote volle borden van gegeten hebben...
    Dus toch wel beetje trots

    En morgenvroeg een spannend moment, want elke zaterdagochtend gaat de weegschaal mij een stand van zaken geven !  Ben benieuwd !

    03-01-2014 om 23:41 geschreven door Lourayspapa  
    02-01-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dag 6
    Werkdag 6-14u

    • 6u15 : Tomatensoep
    • 9u15 : Drank met chocoladesmaak (koud)
    • 12u30 : Drank met capuccinosmaak (koud)
    • 15u30 : Nuggets (+ 200 gram gestoomde broccoli)
    • 18u30 : Havergranen appel (+ 100 gram rauwe rode paprika)
    • 22u00 : Drank met capuccinosmaak (opgewarmd)
    Ik neem alle voedingssupplementen tijdig en drink meer dan 3 liter Spa Reine, maar vandaag smaakten de zakjes me toch minder (ook al vind ik chocoladedrank veruit het lekkerst...). Ik kijk al uit naar zaterdagmorgen, wanneer de weegschaal een eerste resultaat gaat geven... 

    02-01-2014 om 22:48 geschreven door Lourayspapa  
    01-01-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dag 5
    Vandaag eerste werkdag (4u-12u) en dus ook andere tijden om te 'eten'
    • 3u45 : Preisoep
    • 7u15 : Chocoladedrank
    • 10u30 : Drank capuccinosmaak
    • 13u15 : Nuggets (+ 200 gram gestoomde bloemkool)
    • 17u00 : Omelet champignonsmaak (+ 100 gram kerstomaten)
    • 20u15 : Kippensoep
    De eerste drie zakjes neem ik mee naar het werk. 
    Op het werk is een microgolfoven dus daar kan ik de eerste maaltijd nog opwarmen ; daarna ga ik voor mijn werk de baan op (en geen microgolfoven meer ter beschikking) en dus zijn de zakjes twee en drie speciaal die ik ook koud kan nuttigen (hoewel die capuccino helemaal niet smaakt, dus die bestel ik volgende keer niet meer). De chocoladedrank is koud ook heel lekker.
    Voila, de eerste werkdag gecombineerd met Pronokal zit erop, en ging best goed!
    Slaapwel en tot morgen.

    01-01-2014 om 21:52 geschreven door Lourayspapa  
    31-12-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dag 4
    Vandaag slechts vijf zakjes (geen zin meer in het laatste, ik moet nu gaan slapen, want om 2u30 loopt de wekker af voor het nieuwe werkjaar).
    • 7u00 : Omelet met kruidensmaak
    • 9u30 : Soep met kip-currysmaak
    • 12u00 : Soep tomatencrème (+ 200 gram gestoomde bloemkool
    • 14u45 : Pannenkoek framboos
    • 17u15 : Wortelpuree-kip (+ 100 gram kerstomat)
    Tot volgend jaar, en de beste wensen en een goede gezondheid (en wie heeft er allemaal het goede voornemen : vermageren?).

    31-12-2013 om 20:14 geschreven door Lourayspapa  
    30-12-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dag 3
    De zes van vandaag...
    • 7u20 : Omelet met mediterrane smaak
    • 10u15 : Drank met capuccinosmaak
    • 13u15 : Soep met champignonsmaak (+ 100 gr kerstomaatjes)
    • 16u15 : Pannekoek chocoladesmaak
    • 19u15 : Paella (+ 200 gr gestoomd witlof)
    • 22u30 : Soep met pompoensmaak
    Vandaag twee dingen tegengekomen die ik niet meer zal bestellen : capuccinodrankje en soep met pompoensmaak ; beiden niet lekker!!

    Rond 17u30 een telefoontje gekregen van de diëtiste van Pronokal, met de vraag hoe het tot nu toe al gegaan was etc, en al mijn vragen die ik nog had voor haar! 

    Opvolging dus...

    30-12-2013 om 23:46 geschreven door Lourayspapa  

    Foto
    Foto
    Archief per week
  		• 12/05-18/05 2014
  		• 05/05-11/05 2014
  		• 28/04-04/05 2014
  		• 21/04-27/04 2014
  		• 14/04-20/04 2014
  		• 07/04-13/04 2014
  		• 31/03-06/04 2014
  		• 24/03-30/03 2014
  		• 17/03-23/03 2014
  		• 10/03-16/03 2014
  		• 03/03-09/03 2014
  		• 24/02-02/03 2014
  		• 17/02-23/02 2014
  		• 10/02-16/02 2014
  		• 03/02-09/02 2014
  		• 27/01-02/02 2014
  		• 20/01-26/01 2014
  		• 13/01-19/01 2014
  		• 06/01-12/01 2014
  		• 30/12-05/01 2014
  		• 23/12-29/12 2013
    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs