Foto
Inhoud blog
  		• Dag 140
  		• Dag 139
  		• Dag 138
  		• Dag 137
  		• Dag 136
  		• Dag 135
  		• Dag 134 - Eerste Reep
  		• Dag 134 - weegdag 19
  		• Dag 133
  		• Dag 132
  		• Dag 131
  		• Dag 130
  		• Dag 129
  		• Dag 128
  		• Dag 127
  		• Dag 127 - Weegdag 18
  		• Dag 126
  		• Dag 125 - Veertigdagentijd
  		• Dag 124
  		• Dag 123 - Zwaar zondigen bij Bistro Bruut, Brugge !
  		• Dag 122
  		• Dag 121
  		• Dag 120 - Weegdag 17
  		• Dag 119
  		• Dag 120 - Start Fase 5
  		• Dag 118
  		• Dag 117
  		• Dag 116
  		• Dag 115
  		• Dag 114
  		• Dag 113
  		• Dag 113 - Weegdag 16
  		• Dag 112
  		• Dag 111
  		• Dag 110
  		• Dag 109
  		• Dag 108
  		• Dag 107
  		• Dag 106
  		• Dag 106 - Weegdag 15
  		• Dag 105
  		• Dag 104
  		• Dag 103
  		• Dag 102
  		• Dag 101
  		• Dag 100
  		• Dag 99
  		• Dag 99 - weegdag 14
  		• Dag 98
  		• Dag 97
  		• Dag 96 - Fase 4
  		• Dag 95
  		• Dag 94
  		• Dag 93
  		• Dag 92 - Info fase 3&4
  		• Dag 92 - Start Fase 3
  		• Dag 92 - weegdag 13
  		• Dag 91
  		• Dag 90
  		• Dag 89
  		• Dag 88
  		• Dag 87
  		• Dag 86
  		• Dag 85
  		• Dag 85 - weegdag 12
  		• Dag 84
  		• Dag 83
  		• Dag 82
  		• Dag 81
  		• Dag 80
  		• Dag 79
  		• Dag 78
  		• Dag 78 - weegdag 11
  		• Dag 77
  		• Dag 76
  		• Dag 75
  		• Dag 74
  		• Dag 73
  		• Dag 72
  		• Dag 71
  		• Dag 71 - weegdag 10
  		• Dag 70
  		• Dag 69
  		• Dag 68
  		• Dag 67
  		• Dag 66
  		• Dag 65
  		• Dag 64
  		• Dag 64 - Weegdag 9
  		• Dag 63
  		• Dag 62
  		• Dag 61
  		• Dag 60
  		• Dag 59
  		• Dag 58
  		• Dag 57
  		• Dag 57 - Weegdag 8
  		• Dag 56
  		• Dag 55 : Fase 2A
  		• Dag 54
  		• dag 53
  		• Dag 52
  		• Dag 51
  		• Dag 51 - Fase 1, 2A, 2B,... - Boek
  		• Dag 50
  		• Dag 50 - weegdag 7
  		• Dag 49
  		• Dag 48
  		• Dag 47
  		• Dag 46
  		• Dag 45
  		• Dag 44
  		• Dag 43
  		• Dag 43 - weegdag 6
  		• Dag 42
  		• Dag 41
  		• Dag 40
  		• Dag 39
  		• Dag 38
  		• Dag 37
  		• Dag 36
  		• Dag 36 - weegdag 5
  		• Dag 35
  		• Dag 34
  		• Dag 33
  		• Dag 32
  		• Dag 31
  		• Dag 30
  		• Dag 29
  		• Dag 29 - weegdag 4
  		• Dag 28
  		• Dag 27
  		• Dag 26
  		• Dag 25
  		• Dag 24
  		• Dag 23
  		• Dag 22
  		• Dag 22 => weegdag 3
  		• Dag 21
  		• Dag 20
  		• Dag 19
  		• Apothekersles over supplementen
  		• Dag 18
  		• Dag 17
  		• Dag 16
  		• Dag 15
  		• Dag 15 - weegdag 2
  		• Dag 14
  		• Dag 13
  		• Dag 12
  		• Dag 11
  		• Dag 10 - inclusief doktersbezoek
  		• Dag 9
  		• Dag 8
  		• Dag 8 - meetdag 1
  		• Dag 7
  		• Dag 6
  		• Dag 5
  		• Dag 4
  		• Dag 3
  		• Dag 2
  		• Dag 1
  		• 27 dec - Eerste levering
  		• 24 dec - Eerste telefoontje van Pronokal
  		• 23 dec - Uitslag bloedonderzoek
  		• 20 dec - Eerste bestelformulier
  		• 20 dec - Tweede poging
  		• 13 dec - Eerste doktersbezoek
  		• 10 dec - Telefonische afspraak...
  		• 9 dec - Motivering
  		• 9 dec - mailtje ontvangen
  		• 8 dec - Hoe het begon
    Pronokal dagboek : 1/3e van mijn gewicht verliezen (= 39,5 kg)
    Start 28 december ; update weging 10 mei, volgende = 17 mei !
    02-03-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dag 65
    Zondagochtendse sportactiviteit : MTB te Heusden-Zolder : 28km, 18,7 km/u gemiddeld, gem.hartslag 147
    • 7u15 : Drank met chocoladesmaak
    • 10u00 : Vruchtendrank met sinaasappelsmaak
    • 13u00 : Soep met preismaak + 200 gram ijsbergsla
    • 16u00 : Dessert peer-stracciatellismaak
    • 19u45 : Chips met pizzasmaak 

    02-03-2014 om 20:40 geschreven door Lourayspapa  
    01-03-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dag 64
    Een beetje teleurgesteld, dat er afgelopen week amper een goede kilogram afgegaan is, maar toch ook een beetje trots dat er al "een kleine zak cement" minder mee te sleuren is...
    Dit had de dokter ook gezegd, dat het minder snel zou gaan wanneer er maaltijden bij gaan komen (en zeker als je gaat zondigen, zoals ik deze namiddag heb gedaan Sad Crying or Very sad !!!).
    • 7u30 : Drank met chocoladesmaak
    • 10u00 : Vanilledrink
    • 13u00 : Géén shake : 200 gram ijsbergsla + 100 gram roze jumbogarnalen 
    • 16u15 : Géén shake : NIET TOEGELATEN MAALTIJD : 2 croque monsieurs (toastbrood, kaas, hesp)
    • 20u30 : Vruchtendrank met kokosnootsmaak
    • 23u30 : Chips met pizzasmaak

    01-03-2014 om 23:44 geschreven door Lourayspapa  
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dag 64 - Weegdag 9
    Zaterdag => Weegdag 9

    De weegschaal gaf 93,2 kg aan (startgewicht 118,4 kg) dus
    - 25,2 kg

    Buikomtrek 98 cm (bij het begin 121 cm) =
    - 23 cm

    01-03-2014 om 07:34 geschreven door Lourayspapa  
    28-02-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dag 63
    • 7u30 : Drank met chocoladesmaak
    • 10u30 : Vruchtendrank met abrikoossmaak
    • 13u00 : Géén shake : 140 gram rumsteak + 200 gram ijsbergsla
    • 16u00 : Soep met preismaak
    • 19u00 : Omelet met speksmaak + 100 gram champignons + halve tomaat
    • 22u45 : Drank met chocoladesmaak

    28-02-2014 om 23:18 geschreven door Lourayspapa  
    27-02-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dag 62
    • 7u15 : Drank met chocoladesmaak
    • 10u00 : Omelet met speksmaak
    • 13u15 : Géén shake : 150 gram kabeljauwhaasje + 200 gram gestoofde witlof
    • 16u45 : Drank met watermeloensmaak + 100 gram ijsbergsla + halve tomaat
    • 20u00 : Chips met pizzasmaak
    • 23u00 : Dessert met chocoladesmaak

    27-02-2014 om 23:18 geschreven door Lourayspapa  
    26-02-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dag 61
    Werkdag 4u00 => 12u00
    • 4u15 : Drank met chocoladesmaak
    • 7u30 : Drank met chocoladesmaak
    • 10u15 : Vruchtendrank met aardbeiensmaak
    • 13u00 : Géén shake : 150 gram kabeljauwhaasje + portie champignonsoep (Recept Pronokalboek p. )
    • 16u00 : Omelet met speksmaak
    • 19u15 : Géén shake : 200 gram kalkoenfilet + 100 gram champignons + halve tomaat
    En daarna nog in de fitnessruimte 45min op de ligfiets, cardiotraining hartslag 135 

    26-02-2014 om 23:49 geschreven door Lourayspapa  
    25-02-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dag 60
    Werkdag 4u00 => 12u00
    • 4u15 : Drank met chocoladesmaak
    • 7u00 : Drank met chocoladesmaak
    • 10u15 : Dessert met peer-stracciatellasmaak
    • 13u00 : Chips met pizzasmaak
    • 16u00 : Vanilledrink
    • 19u15 : Géén shake : 2 hardgekookte eieren + 200 gram ijsbergsla

    25-02-2014 om 21:06 geschreven door Lourayspapa  
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dag 59
    Werkdag 4u00 => 12u00
    • 4u15 : Drank met chocoladesmaak
    • 7u30 : Drank met chocoladesmaak
    • 10u15 : Vruchtendrank met abrikoossmaak
    • 13u00 : Géén shake : blikje tonijn in eigen nat (200 gram) + 100 gram boontjes
    • 15u45 :  Omelet met speksmaak
    • 18u15 : Dessert met chocoladesmaak
    • 20u45 : Soep met preismaak

    25-02-2014 om 02:45 geschreven door Lourayspapa  

    Foto
    Foto
    Archief per week
  		• 12/05-18/05 2014
  		• 05/05-11/05 2014
  		• 28/04-04/05 2014
  		• 21/04-27/04 2014
  		• 14/04-20/04 2014
  		• 07/04-13/04 2014
  		• 31/03-06/04 2014
  		• 24/03-30/03 2014
  		• 17/03-23/03 2014
  		• 10/03-16/03 2014
  		• 03/03-09/03 2014
  		• 24/02-02/03 2014
  		• 17/02-23/02 2014
  		• 10/02-16/02 2014
  		• 03/02-09/02 2014
  		• 27/01-02/02 2014
  		• 20/01-26/01 2014
  		• 13/01-19/01 2014
  		• 06/01-12/01 2014
  		• 30/12-05/01 2014
  		• 23/12-29/12 2013
    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs