Kurt Claesen - Heidi Erkens - Aron - Tomas
Inhoud blog
  • LCC Lanaken
  • Kerstcorrida Meeuwen
  • Cross Dilsen
  • Terhills trail/examens
  • Cross Bree
  • ATLA-ledenfeest + cross Genk
  • Opnieuw van start
  • Back in business !!
  • Geen Posterholt - marathonvoorbereiding
  • Kerstcorrida Meeuwen

    Foto

    Foto

    verslag van (o.m.) onze pogingen tot een, na vele jaren onderbreking, "comeback"; verslag van een gedeelde passie, naast onze allergrootste passie, onze mannen Aron en Tomas! verslag van pijn, ontgoocheling, slaaptekort, ongeduld maar ook (af en toe) kleine succesjes, plezier, gezelligheid, spanning, nieuwe ervaringen, grenzen verleggen, enz. (een soap...)


    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    vroegere berichten op http://www.blogweb.be/kurtheidi
    26-10-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Verdere stapjes

    De knie lijkt stillekes beter te worden. Ik voel nog vanalles, maar de scherpe pijn is er toch niet meer. Heb wel nog altijd schrik als ik bv. de trap af moet, maar het trainen gaat terug goed. Afgelopen week weer 6 trainingen kunnen afwerken, en terug wat langer en een klein beetje harder kunnen trainen. Dinsdag staat een intervaltraining op het programma, hopelijk wordt die goed verteerd. En dan is het (eindelijk) weer tijd voor een wedstrijdje, al zie ik dat er in het weekend van 1 november niet veel op het programma staat, maar ik blijf zoeken, want zonder tempohardheid naar Tongeren (of Mol) trekken is zelfmoord.

    Ondertussen ook van Carin Brouwers het nieuws vernomen dat dochter Chantal in het ziekenhuis werd opgenomen na een darmperforatie en een abces. Chantal was al langer aan het sukkelen met keelpijn, hoofdpijn en nadien ook buikpijn, maar de artsen konden de link niet leggen, tot Carin zich herinnerde dat echtgenoot Peter ook iets soortgelijks aan de hand heeft gehad in zijn (heel) jonge jaren. Door veel aan te dringen in het ziekenhuis, heeft men daar dan toch een echografie van de buik gemaakt, en bleek dat Chantal toch wel een heel hoge pijngrens heeft... Niet altijd gunstig. Daarna is ze dan ook onmiddellijk geopereerd aan de buik, ondertussen is ze gelukkig weer aan de beterhand. Toch even schrikken, maar we hopen dat ze voor de rest goed herstelt!

    Reageer (1)

    18-10-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Knieperikelen
    Wat de preciese oorzaak is, weet ik niet, maar feit is dat de zijkant van mijn rechterknie zeer pijnlijk wordt in de loop van een training. Daarom zijn zowel de lengte als de kwaliteit van de trainingen zeer beperkt momenteel. Heb deze week toch nog 6 -korte- trainingskes kunnen afwerken, maar geen enkele zonder pijn. Ondertussen een goede oefening van Carin B geleerd (thanks again Carin!), een oefening die de banden/ligamenten van de knie rekken, en volgens mij helpt dat toch wel. Verder verzorgen met veel ijs, Perskindol en we komen er hopelijk wel. Ondertussen stabiliseringsoefeningen verder blijven doen, en hopen dat alles over een tijdje wel goed komt. Ik heb er goede hoop op. Het zal nu wel effe duren eer er weer een wedstrijdje wordt gelopen, want op deze manier hoeft/kan het niet. Maar met verdere goede/betere/minder slechte verzorging (rust, blessurepreventie/oefeninkskes, fatsoenlijke voeding) kunnen we weer een stapje vooruit zetten. En volgende week, als het lukt, stillekesaan terug beginnen met wat snelheidstrainingen (in eerste instantie extensief). Bij de eerste meters van een versnelling merk je pas welk nut een goede knie heeft .
     
    Ondertussen de uitslagen van Amsterdam gezien. Puike afvaardiging van Atla, hopelijk is het ook een beetje plezant geweest? Jammer genoeg heeft nonkel André moeten opgeven, maar als hij zijn blessure nu goed laat genezen, staat er een spetterende winter te wachten! Van die kleine vinnige mannekes, die vliegen door alles, heuveltjes/modder/water(Tongeren)/tientallen scherpe bochten (Rekem), enz. Proficiat aan tutti! De miserie, de ellende, die zijn over enkele weken weer vergeten .

    Reageer (3)

    10-10-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Wintervoorbereiding
    De rotste aller seizoenen, de winter. Koud, nat en donker behoren niet echt tot mijn favoriete woordenschat. Maar we moeten er doorheen hé?
    Woensdag, na twee weekjes relatieve rust, waarin ik o.m. met loopscholing ben begonnen (we zullen zien waar het toe leidt, als het al ergens toe leidt), begonnen met de wintervoorbereiding. Woensdag lange duurloop, donderdag 8x600m extensief op de piste, vrijdag duurloopje, en de bedoeling vandaag zaterdag is lichte fartlek. Maar er is een kink in de kabel. Sinds de training van woensdag heb ik erge pijn aan mijn rechterknie (zijkant). Ooit, in een ver verleden, nog eens gehad, maar ik weet niet meer hoe dat toen is opgelost. Toen was ik nog jong. Ik heb woensdag wel oude trainingsschoenen aangehad (het was vettig in het bos), maar het lijkt me onwaarschijnlijk dat dit komt door één keertje, en dan nog op overwegend zachte ondergrond. Ofwel door aanpassingsproblemen, doordat mijn loophouding aan het veranderen is??? Door te gek te doen met die bijkomende oefeningetjes??? We zullen zien, we proberen het voorlopig op te lossen door fatsoenlijke schoenen en heel veel ijs. Ondertussen is het al uitkijken naar een eerste wedstrijdje, al zal dat nog enkele weken duren, want de conditie is ondanks de rust al vrij goed, ik hoop in de winter weer een stapje vooruit te kunnen zetten.
    Heidi slaagt er deze week in om toch drie keer te gaan lopen, zeer sterk als je de rest van haar schema kent: naar Leuven, gaan werken, studeren, beetje slapen, gaan werken, studeren, naar Leuven, enzovoorts...
    Ondertussen, het is maandag, maar besloten om enkele extra rustdagen in te lassen, want die knie blijft opspelen. Jammer, maar zo krijg ik nog wat extra rust, en misschien is dat geen slechte zaak. De oefeningetjes blijf ik ondertussen wel ijverig verderdoen. Ondanks dat sommige andere oude knoken dat maar een raar idee vinden...

    Reageer (2)

    06-10-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Passerelloop (2)
    Nog enkele fotootjes, met dank aan "opa" Freddie.
    De eerste met de bijna-naamgenoot die tweede werd, de volgende twee net voor de aankomst. Op de eerste foto mijn schepen (cultuur) en de burgemeester op de achtergrond, die direct na aankomst, net als ieder jaar, opmerkten dat hun personeel toch niet zo hard dient te werken haha .





    Reageer (1)

    03-10-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Passerelloop
    Morgenvroeg de Passerelloop in Vucht. Al enkele jaren de afsluiter van de zomer voor mij, eigenlijk zit ik al een tiental dagen in een periode van relatieve rust. Daarom opteren voor de kortste afstand, zowat 4,6 km, zonder klassement (en dus zonder borstnummer...), een echte jogging dus. Maar toch gaan de meesten voor een "goede" tijd. Ben trouwens de afgelopen jaren telkens tweede geworden. Leuke organisatie van Freddie Vranken en zijn vrouwtje Gaëtane. Met prijsjes voor iedereen achteraf in het café bij Zoons. Hopelijk niet te veel regen voor de wedstrijd, want vorig jaar zat ik tot aan mijn middel vol vettige kleigrond, typisch voor dat gebied (vooral onverharde ondergrond) daar tussen Zuid-Willemsvaart en Maas. Over een weekje begin ik dan aan de opbouw van de winter, met een aantal weken geen wedstrijden, en vooral duurlopen en extensief werk. Sinds deze week ook begonnen met loopscholing, tot dusver beperkt tot een aantal extra oefeningen die ik verder ga uitbreiden. Eigenlijk merk ik toch al een verschil, ik ben Bèr en Hilde dankbaar dat ze me daar op gewezen hebben. En met dank aan Ralf Buntinx om me nog een hele stapel extra oefeningen te bezorgen. Heidi is net vertrokken voor een loopje. Haar eerste deze week (het is zaterdag...). Jammer, maar de studies staan voorop nu, en ze had tot dusver totaal geen tijd gehad om haar ding te doen. Maar zolang ze actief blijft en daar de nodige ontspanning uit kan vinden, is het okay, later kan ze nog altijd beslissen om terug "serieus" te gaan trainen.

    Amai amai, derde keer goede keer! Keisnel vertrokken, enkel twee jongere gasten van AVT en MACD kwamen effe later aansluiten. Na twee kilometer heb ik nog eens aan de boom geschud, die van MACD moest lossen, die van AVT kwam bijna terug. Tot bij de splitsing 4-8 km bleek dat ze allebei de 8 km liepen... Liep den deze opeens helemaal alleen aan kop, en heb mijn tempo goed volgehouden tot aan de aankomst. Overwinning dus! 4,650km (al waren beide afstanden volgens mij ietske langer) in 16'58", gek genoeg enkele seconden langzamer dan vorig jaar, maar ben wel niet zo diep gegaan. Naderhand op de foto met mijn Nederlandse bijna-naamgenoot die tweede werd (twee jaar geleden was het net andersom), hopelijk kan ik de genomen fotootjes binnenkort op de blog plaatsen.
    Trouwens, Atla was weer meer aan het feest. Riet Aelbers won de korte afstand bij de dames, Olga Moonen de lange afstand (voor Kimberley Welkenhuyzen, toch ook gene "kak"). Yoehoe!
    Nog enkele dagen rust, en dan ga ik héél stillekesaan weer opbouwen, om de volgende wedstrijd waarschijnlijk in het weekend van 25/10 te lopen.

    Reageer (3)

    Welkom op de blog van Tomas, Aron, Heidi en Kurt; verslag van een "comeback" en andere nieuwtjes

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto


    Favorieten(1)
  • atla
  • brouwersnet
  • lode raskin
  • marc lenaerts
  • ralf buntinx
  • tom partoens
  • jo schoonbroodt
  • rudi smeets
  • frans pasmans
  • raymond billen

    Foto

    Foto


    Foto

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Archief per maand
  • 01-2017
  • 12-2016
  • 11-2016
  • 08-2014
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009

    Blog als favoriet !


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!