Na het goeie nieuws van woensdagochtend, nog beter nieuws op donderdag. Met 79,5kg nog 300 gram lichter. Maar vandaag toch weer netjes op 80,7kg. Het uitgebreide eten van gisteren (veel brood en spek & eieren en nog meer brood) heeft dus zijn effect niet gemist. Nu moet ik wel zeggen dat het hele afvalproces van de laatste weken een golfbeweging vertoont. Ondertussen heb ik toch al meer vertrouwen in het gevolgde dieet. En wie kan/moet er nu nee zeggen tegen af en toe eieren met spek?
06-10-2006 om 17:16
geschreven door jon snow
04-10-2006
De challenge - week 3
De derde week van de 7kg-challenge. Na een aantal moeilijke dagen na vorige week woensdag, toch maar een beetje beter opgelet tijdens het weekend en de eerste weekdagen. Niet zonder succes zo blijkt. Deze morgen klokte de weegschaal af op 79,8kg voor een vetpercentage van 15,6 en een vochtpercentage van 58,3. De magische grens van de 80kg weer doorbroken.
Ik heb het vochtverlies tijdens de D1 training gisteren tot een minimum proberen beperken, dus ik hoop dat ik me de volgende dagen rond dit gewicht kan blijven stabiliseren. Op lange termijn is deze gewichtssprong eigenlijk iets te groot. Ik mik immers op een halve kilo per week. Als er meer af gaat, vrees ik vooral voor mijn spiermassa. Hoewel de fietstrainingen vlotter en vlotter lopen. Alleen maar hopen dat het geen overtrainings-symptomen zijn. Mijn rustpols was deze morgen aan de hoge kant: 56. Maar daar moet ik ook bij vermelden dat ik een hele volle blaas had en me dus niet echt kon ontspannen. Ik ga morgen een update geven over de evolutie van de pols.
