In de serie waar ik nu al een paar dagen over vertel hoorde ik dat we zonlicht en specifiek speciale UV stralen nodig hebben om via de huid door de cholesterol in ons bloed vitamine D te laten maken.

En uitgerekend de zonnebrandcreme die we smeren houdt die voor onze gezondheid goede stralen tegen .... wie het weet mag het zeggen ...

Een ander weet-je-weetje dat ik nog niet wist is dat de cellen van ons immuunsysteen 20 maal meer receptoren hebben voor vitamine C dan welke andere cel van ons lichaam. Grote kans dus dat de cellen die je het hardst nodig hebt om gezond te blijven profiteren van je inname van vit C. Mensen, apen en cavia's schijnen de enige beesten te zijn die niet hun eigen vit C kunnen maken ... Door roken maak je extra vrije radicalen ... om die 'af te vangen' heb je voor elke sigaret 25 mg vit C nodig ... zoveel zit er in één sinaasappel ...

Iemand met allergie heeft een hoog histaminepeil in het bloed. Drie gram C per dag verlaagt dat peil met 35%. Ik weet niet of dat genoeg is om klachtenvrij te zijn ... maar het is de moeite van het proberen waard. Pas als je dunne ontlasting krijgt weet je dat het wel iets minder kan met de C. Bij mij is dat bij 10 gram per dag.

Linus Pauling won destijds de nobelprijs voor zijn onderzoek naar vitamines. HIJ gebruikte dagelijks 10 gram en werd 91.

Be happy, be healthy, be helpful ... drink water ... glimlach ... beweeg en vergeef!