Ik zou best in goede gezondheid honderd willen worden. Het leven is de moeite waard. Er valt nog veel te zien, te leren en te beleven.

Pas sinds een paar maanden besteed ik meer aandacht aan wat ik in mijn mond stop. Ik begon de gewoonte sap te persen van fruit en groenten ... ik heb sinds kort weer dagelijks de luxe van een warm ontspannend bad. Het badwater verrijk ik met opgelost Keltisch zeezout en vit c poeder. Je lichaam neemt via de huid ook stoffen op ... dus waarom niet?

Ik heb, zeker voor de leeftijd, een goed, meewerkend lijf ... een kleinkind op komst maakt dat ik moeite wil doen dat nog lang zo te houden.

Veel mensen passen beter op hun auto dan op hun eigen lijf ... een auto staat stil als je er geen benzine en olie ingooit ... Je lijf gaat je pas na jaren laten merken als het stoffen te kort komt ... of dat je teveel in je mond hebt gestopt. Als je jong bent vind je een gezond, meewerkend lijf heel gewoon. Veel ouderen leggen zich neer bij kwalen en kwaaltjes ... tenslotte leren we dat ouderdom met gebreken komt en er zijn pillen tegen hoge bloeddruk, te hoog suiker, te hoog cholesterol.

Aan het begin van een tantrische massagesessie leer ik mensen een aantal ademhalingsoefeningen. Opvallend veel mannen hebben geen moeite met een zgn buikademhaling maar wel veel moeite met een zgn borstademhaling ... ook het bewust spannen en ontspannen van de bekkenbodemspier vergt vaak oefening :-). Eeltranden aan de voeten zijn vaak een aanwijzing dat iemand te weinig water drinkt ...

Ik vergelijk het nemen van een massage met een rondje door de wasstraat voor je auto. En je lijf vindt het een heerlijke sensatie ...

Als je méér aandacht aan gezond blijven wilt besteden zijn beter (leren) ademhalen en meer water drinken stappen in de goede richting.  Beweging en letten op wat je in de mond stopt helpen de kilo's in de hand te houden. Het bijzondere van ons lichaam vind ik het herstellend vermogen ... met een paar weken gedragsverandering zie en voel je dat het beter met je gaat. En ja ... ouder worden we allemaal ... met één dag tegelijk. Maak van elke dag een goede en je hebt een goed leven.

Be happy, be healthy, be helpful ... vandaag!