Als u dit leest ... sta eens even stil bij : je ademhaling ... en adem eens heeeeeeeeeeeeeeeeel diep in door je neus en uit door je mond ... en nog een keer ... en nog eens ... je houding .... hoe zit je er bij ... voel je schouders, je nek, je heupen ... en beweeg ze eens de uitdrukking op je gezicht ... is er een frons in je voorhoofd ... laat los ... maak een glimlach op je gezicht ... en voel dat dat direct een effect heeft op hoe je je voelt ... het stemmetje in je hoofd ... praat je aardig, liefdevol, ondersteunend tegen je zelf ... if not ... stop ... en kies een andere plaat ... drink extra water ... je hebt het nodiger dan je denkt.
Bekijk jezelf in de loop van de dag eens als het ware van een afstandje ... en verander vandaag in de loop van de dag een aantal malen je houding, je ademhaling, de uitdrukking op je gezicht ... én de plaat in je hoofd ... en de dag is 'zomaar' anders dan anders ...
Be happy, be healthy, be helpful ... het leven is een feest ... als je je eigen slingers ophangt (Loesje) ... zorg voor jezelf, pas op jezelf, houd van jezelf ...
