Weet u dat 80% van ons lichaam bestaat uit water? Dat cellen zich vernieuwen ... afhankelijk van het soort cel ... bloedcellen gaan 3 maanden mee, cellen in het maag-darmslijmvlies maar 2 dagen. Omdat nieuwe cellen grotendeels bestaan uit water is het belangrijk voldoende water te drinken. Bijna alle dieeten spreken van minimaal 2 liter per dag. Koffie en bier onttrekken juist vocht aan het lichaam ... dus die tellen niet!
Iedere cel (en we hebben als volwassenen de onvoorstelbare hoeveelheid van 60.000 biljoen cellen ...) heeft zuurstof nodig om zijn werk te kunnen doen. Daarom is goed ademhalen zo belangrijk. De eenvoudigste manier om goed adem te halen is door hard op te ZINGEN ... Iemand die stottert doet dat niet als hij zingt ... iemand die hyperventileert houdt daar mee op dat hij gaat zingen.
Geld uitgeven aan iemand die u leert beter te ademen is goed besteed geld!
Mensen hebben behoefte aan aanraking. Baby's die wél voeding krijgen maar geen aanraking groeien minder gezond. Oude mensen kunnen hoge bloeddruk laten dalen door een hond of kat in huis te nemen ... en die te aaien! Ieder mens voelt zich beter na een heerlijke massage. Het ontspant, stimuleert de bloedsomloop, helpt je lijf afvalstoffen af te voeren ...
Geld uitgeven aan een profi-massage is goed besteed geld!
Stress, tobben, zorgen maken ... je maakt jezelf er ongezond mee... Laat los wat je niet kunt veranderen ... accpeteer wat je niet kunt veranderen ... en verander wat je niet bevalt en wat je wél kunt veranderen... DOE ... stap voor stap ... tot dat je tevreden bent!
Glimlach ... de kortste weg naar een beter gevoel.
