Iedereen heeft de hele tijd een stroom gedachten in het hoofd. Ik las ooit een belachelijk hoog aantal. Maar het aantal 'nieuwe' gedachten is beperkt. Vaak spelen we oude melodietjes in ons hoofd. Mensen grossieren in schuldgevoel, hebben last van een of meer angst (vaak angst om wat je dierbaar is te verliezen ... met als overtreffende trap doodsangst), lijden aan onzekerheid, met als overtreffende trap schaamte, of een andere vorm van negativiteit ... En soms zelfs aan allemaal tegelijk ...:-D!
Meditatie, gebed, vele vormen van therapie zijn er op gericht greep te krijgen op, sturing te leren geven aan onze gedachtenstromen.
Ik heb gemerkt dat de kortste weg uit gedoe in je hoofd ... het zoeken van je innerlijke glimlach is. Begin met het veranderen van je gezichtsuitdrukking ... forceer desnoods een lach op je gezicht ... en wonder boven wonder ... je 'humeur' verandert met je mee. Andere, blij makende, stofjes komen vrij in je bloed ... en daarmee daalt de stress. Hardop zingen helpt ook! Daar ga je beter van ademhalen.
Besluit dat je OK bent ... met je falen en feilen ... begin met vrede te sluiten met de persoon die je ziet als je in de spiegel kijkt.
