Wat? De grootste misvatting is dat Weight Watchers een dieet is, het is een levensstijl. Een gezonde en evenwichtige levensstijl wordt gepromoot maar genieten ('zondigen') mag, met mate. Ontwikkeld door voedingsdeskundigen, gesteund door de medische wereld en met duizenden enthousiaste volgelingen én succesverhalen, lijkt deze manier om gewicht te verliezen (of slank en gezond te blijven) een streepje voor te hebben op andere diëten.
Let wel: dit is geen crashdieet, wat betekent dat je niet na een week of een maand véle kilos kwijt bent, die er gemakkelijk weer bij komen. Met Weight Watchers is het gewichtsverlies definitief, op voorwaarde dat je niet vervalt in oude gewoontes. Het vergt enige oefening, aanpassing en vooral motivatie om gezonder te gaan leven. Na enige tijd wordt dit een kwestie van gewoonte en leer je het effect van voedsel op je lichaam kennen.
Waarom? Om het simpel te zeggen: omdat je wil afvallen en/of slank blijven. Velen probeerden dit (alleen) en velen faalden. Een belangrijk onderdeel van de Weight Watchers-filosofie is steun van lotgenoten. Je staat niet alleen met je problemen, moeilijkheden en strijd tegen de kilos. Het is geruststellend om dat te beseffen én om steun te vinden toch door te zetten. Vele Weight Watch-coaches zijn ook ervaringsdeskundigen. Geen slanke lat dus die alles kan eten zonder bij te komen, maar mensen die het hele proces zelf hebben meegemaakt.
Wie? Voornamelijk vrouwen maar heus niet altijd de meer mollige. Ook (relatief) slanke vrouwen willen gezond leven en hun lijn behouden. Ook daar kan Weight Watchers bij helpen. De mannen worden trouwens niet vergeten. Speciaal voor hen ontwikkelde WW een MP5-systeem waarbij het allemaal mannelijker aangepakt wordt.
Hoe? Op basis van je body mass index (of bmi) kom je te weten hoeveel je (te veel) weegt. Onder de 18,5 tot 25 hoef je zeker niet af te vallen. Vanaf een BMI van 25 heb je overgewicht en is afvallen aangeraden. Dat doe je concreet door te berekenen hoeveel punten je mag eten per dag. Leeftijd, gewicht, geslacht én het soort werk dat je verricht worden hierbij in rekening genomen. Elk voedingsmiddel heeft per eenheid een bepaald puntenaantal. De meeste groenten en fruit zijn geen punten, chocolade (logischerwijs) heel wat meer.
Het voordeel van dit puntensysteem is dat het persoonlijk is (want afgestemd op jouw behoeften), flexibel (je kan punten sparen als er een groot diner zit aan te komen) en dat je alles kan blijven eten. Elk voedingsmiddel heeft een bepaalde waarde voor een bepaalde hoeveelheid. Zondigen doe je best met mate maar dat betekent ook dat je dagelijks iets (kleins) kan nemen om jezelf te verwennen. Dit is geen straf, maar een beloning! Wie overigens vaak gaat sporten verdient bonuspunten, die je ook mag opeten.
Wat meer is: er wordt ook aandacht besteed aan de mensen die hun streefgewicht bereikt hebben én het behouden. Zij worden Gouden Erelid en mogelijk maandelijks een gratis cursus bijwonen. Zo blijven ze gemotiveerd om hun gewicht te behouden én zijn ze een levend voorbeeld voor wie nog strijdt tegen de kilos.
De principes op een rijtje: 1) Dagelijks 5 porties fruit en groenten (concreet: 300 gr groenten en 200 gram fruit) 2) Dagelijks 1,5 tot 2 liter water drinken 3) Plantaardige vetten zijn te verkiezen 4) Varieer je voeding. Genieten mag, maar met mate 5) Calciumrijke producten (zoals melk, kaas en yoghurt) zijn een belangrijk deel van het dieet 6) Beweeg, het liefst regelmatig en minstens een halfuur aan één stuk.
Weight Watchers gaat ook om genieten. Daarom presenteren we vanaf morgen vier dagen lang een zomerse maaltijd met voorgerecht, hoofdgerecht én dessert.
Gebeurd op deze dag in het verleden (mei)
1 mei 1985 de ccc laat een bomauto in de lucht vliegen, 2 brandweermannen laten het leven 2mei In Canada huwden 4 dochters en 2 zonen van eenzelfde Nederlandse familie op dezelfde dag 3 mei 1933 Geboorte van James Brown (Amerikaanse soulzanger) 4 mei 1994 de Amerikaanse president bill Clinton wordt opnieuw aangeklaagd voor ongeweste seksuele intimiteiten 5 mei 1821 Napoleon I Bonaparte overlijdt (geboren op 15 aug.1769) 6 mei 1992 overlijden van filmdiva Marlene Dietrich te Parijs (90j.) 7 mei 1976 Anderlecht wint de finale der bekerwinnaars tegen het engelse Westham met 4-2 8 mei 1982 de Canadese autorenner Gilles Villeneuve verongelukt op het circuit van Zolder 9 mei 1994 Nelson Mandela wordt de eerste zwarte president van Zuid-afrika 10 mei 1899 geboorte Fred Astaire ( overleden 22 juni 1987 ) 11 mei 1918 geboorte van Rita Hayworth ( overleden 14 mei 1987 ) Filmactrice 12 mei 1948 geboorte Steve Winwood( britse popzanger) 13 mei 1919 de maximale duur van een werkdag wordt op 9 uur gebracht 14 mei 1991 Winnie Mandela krijgt 6 jaar celstraf wegens ontvoering en mishandeling 15 mei 1993 Patrick Hamers pleegt zefmoord in de gevangenis van Vorst 16 mei 1981 Herman Van Springel wint Bordeax-Parijs 17 mei 1904 geboorte van Jean Gabin frans filmacteur(overleden in 1976 op 15/11) 18 mei 1958 te Casablanca stort een dc6 van sabena neer, 65 doden 19 mei 1954 een thunderjet van de Belgische luchtmacht stort neer, kapitein Boly is op slag dood. 20 mei 1944 geboorte Boudewijn de Groot 21 mei 1949 geboorte Arno Hintjens te Oostende (tc matic) 22 mei 1936 de belgen drinken gemiddeld 310 glazen bier per jaar, de duitsers 120 23 mei 1934 de gangsters, Bonnie en Clyde worden doodgeschoten 24 mei 1936 rex, de politieke partij van Léon Degrell wint de parlementsverkiezingen in Belgie 25 mei 1960 de meest gezochte nazi-misdadiger ss-kolonel Adolf Eichmann zit in een Israëlische gevangenis 26 mei 1904 geboorte van Bob Hope, filmacteur 27 mei 1941 de britse zeemacht brengt de bismarck tot zinken 28 mei 1940 België geeft zich over aan Duitsland 29 mei 1979 het vlaams blok wordt opgericht 30 mei 1949 de raad van europa is een feit 31 mei 1960 Willem Elsschot (schrijver) overlijdt Lees ook: januari - februari - maart- april
06-04-2007
Gekregen awards van internet & blogvrienden
Awards ontvangen van internet & blogvrienden "bedankt aan iedereen"
1 april 1971 voortaan moeten auto's uitgerust zijn met veiligheidsgordels voorin 2 april 1920 de senaat aanvaardt het principe van stemrecht voor vrouwen. 3 april 1998 in Oekraïne wordt anatoli onoprienko veroordeeld voor 52 moorden. 4 april 1990 voor de duur van 48 uur wordt koning Boudewijn in de onmogelijk tot regeren gesteld. 5 april 1931 de Belgische wielrenner Gaston Rebry wint Parijs-Roubaix 6 april 1945 geboorte Bob Marley 7 april 1974 Roger de Vlaminck wint Parijs-Roubaix 8 april 1947 overlijden van Henry Ford (geboren op 30 juli 1863) 9 april 1940 de nazi's vallen Denemarken en Noorwegen aan 10 april 1932 Omar Sharif wordt geboren (filmster) 11 april 1953 Geboorte van de eerste minister Guy Verhofstadt 12 april 1961 De Russische Joeri Gagarin maakt met het ruimteschip wostok I een vlucht op de aarde. 13 april 1928 In New-York verdwijnen dit jaar 7000 meisjes van gemiddeld 15 jaar. 14 april 1952 Rik van Steenbergen wint de 50ste Parijs-Roubaix 15 april 1960 Geboorte van Prins Filip 16 april 1949 hamlet wordt verkozen tot beste film van 1948 17 april 1958 in Brussel wordt de Expo 58 geopend in 6 maanden tijd komen er ruim 41 miljoen bezoekers. 18 april 1955 overlijden van Albert Einstein op 76-jarige leeftijd 19 april 1956 Grace Kelly geeft het ja-woord aan Prins Rainier van Monaco 20 april 1992 Benny Hill overlijdt(engelse komiek) geb. 1925 21 april 2001 in het arrondissement Antwerpen worden in 2001 36 mense vermoord. 22 april 1915 de Duitsers gebruiken voor het eerst gifgas 23 april 1915 de Duitsers gebruiken voor het eerst gifgas 24 april 1921 ongeveer 2 miljoen vrouwen mogen voor het eerst naar de stembus 25 april 1966 een dronken chauffeur rijdt met zijn vrachtwagen 10 schoolkinderen dood te Asse 26 april 1944 geboorte van Dianna Ross (amerikaanse popzangeres) 27 april 1959 geboorte Sheena Easton 28 april 1975 voor het eerst melden jonge vrouwen zich als vrijwilliger bij het leger 29 april 1945 mussolini wordt doodgeschote op 28 april 30 april 1911 de grootste vrouw ter wereld is 2.30m lang en weegt 160 kilo Lees ook: januari - februari - maart
23-03-2007
Waspoeder bestaat 100 jaar
Persil In 1907 lanceerde Fritz Henkel, stichter van Henkel, dan het wasmiddel Persil, een poeder dat zowel zeep als bleekmiddel bevatte. Aan de fijngemalen zeep voegde hij het bleekmiddel perboraat toe, dat tijdens de was zorgt voor de productie van zuurstofbelletjes die het overbodig maken om de was te schrobben en te bleken in de zon.
"Hij opende daarmee een heel nieuwe markt, namelijk die van de wasproducten", zegt Jean-Baptiste Santoul, manager voor Laundry & Home Care bij Henkel Benelux. En die markt is vandaag bijzonder uitgebreid, gaande van waspoeder over vloeibaar wasmiddel, wasproducten voor witte of bonte en zelfs zwarte was, wastabletten tot wasverzachter.
Tentoonstelling Om de honderdste verjaardag van het waspoeder en van Henkels sleutelmerk Persil in de verf te zetten, zette de producent, samen met het Wasserijmuseum in Spa, een overzichtstentoonstelling op in het Belgisch Centrum voor Beeldverhaal in Brussel. De tentoonstelling omvat heel wat reclameaffiches en -spots die de voorbije honderd jaar door Persil zijn gebruikt, maar ook oude waskuipen en wasmachines en enkele strips waarin wasgoed centraal staat. Het mooie gebouw waarin het Belgisch Centrum voor Beeldverhaal is gevestigd, werd bovendien honderd jaar geleden door Victor Horta ontworpen als textielwinkel.
"Persil - 100 jaar waspoeder in beeld" loopt van 23 tot 25 maart van 10.00 tot 18.00 uur in het Belgisch Centrum voor Beeldverhaal, Zandstraat 20 in 1000 Brussel. belga terug naar hoofdpagina
21-03-2007
Gelijke kansen
Allemaal anders, allemaal gelijk
Mie Bizar
We hebben allemaal wel iets wat ons anders maakt dan anderen: ros krulhaar, een donkere huid, flaporen een dikke kont... of je bent verschrikkelijk slim of juist oliedom, of macho, lastig, tof, katholiek of islamiet. Niemand is hetzelfde, niet uiterlijk, niet innerlijk. Gelukkig maar. Een wereld vol Miekes (zonder Mokes) zou nogal eentonig zijn.
Als je iemand leert kennen die op het eerste gezicht anders is
blijkt die na een tijdje toch niet zo anders. Er is altijd wel iets dat je gemeenschappelijk hebt: je hebt allebei zweetvoeten, je bent fan van dezelfde groep of je vast één keer per jaar. En eens je dat weet, kan je ook veel leren van elkaar.
Allemaal anders, allemaal gelijk; de vakantie is de tijd bij uitstek om alles en iedereen die anders is te ontdekken. Zijn Mie en Mo straks onze vakantie vriendjes? Mo Bizar doe met de vrienden, familie en kennissen een bendevorming en word een bizarre brigade.
17-03-2007
foute kledij kopen
90% vrouwen doet miskoopjes
Negentig procent van de vrouwen geeft toe tijdens het shoppen wel eens een miskoop te doen en volgens tien procent gebeurt dat zelfs regelmatig. Dat blijkt uit de Nationale Kleerkastenquête van kledingwinkelketen e5-Mode waarbij 40.000 mensen hun mening over de inhoud van hun kleerkast en hun zelfbeeld gaven. Zestig procent van de klanten komen dikwijls met meer aankopen dan ze zich voorgenomen hadden, buiten uit een kledingwinkel. Een gevolg daarvan is dat negentig procent van de vrouwelijke klanten achteraf niet tevreden is met de koopjes. Uit de enquête blijkt dat zeventig procent hun impulsiviteit daarvan de schuld geeft en zegt tijdens een emotioneel moment de aankoop gedaan te hebben.
Voor altijd in kast Mannen doen volgens het onderzoek van e5-mode minder miskopen. e5-mode verklaart dat door het feit dat 62 procent van de mannen met hun partner gaat shoppen. Vier op de tien kledingstukken blijven bij 38 procent van de ondervraagde vrouwen voor altijd in de kast hangen terwijl zes procent zegt alles te dragen wat ze gekocht hebben. 's Ochtends twijfelt meer dan de helft van de vrouwen (61 procent) over hun kleding en 76 procent zegt af en toe kleren te kopen die ze slechts een keer dragen.
Maatje te groot Bijna driekwart van de vrouwen (73 procent) verandert van outfit nadat ze zich aangekleed heeft, maar ook meer dan de helft van de mannen (55 procent) doet dat. Opmerkelijk is ook dat een derde van de ondervraagde mannen zijn kledingmaten niet kent. 31 procent van de ondervraagden koopt soms een maatje te klein, van wie de helft hoopt op die manier gestimuleerd te geraken om af te slanken. Ongeveer de helft koopt zijn of haar kleren te groot, omwille van het comfort of om probleemzones te verdoezelen. De Nationale Kleerkastenquête werd online, via formulieren in de e5-modefilialen en via damesbladen afgenomen. Volgens het onderzoek zijn er tussen Vlaanderen en Wallonië geen significante verschillen.
15-03-2007
volg de gids
De alom aanwezige groepen.
Vlees, vis, eieren of vervangproducten
Vlees, vis en eieren bevatten veel eiwitten, vitamines en mineralen zoals ijzer. Vis bevat bovendien gezonde vetten en oliën, zeker voor mensen met een hoog gehalte aan cholesterol in het bloed. Daarom wordt aanbevolen twee maal per week vis te eten.
Sojaproducten, peulvruchten en noten kunnen vlees, vis en eieren vervangen. Deze plantaardige vervangproducten bevatten geen vitamine B12 en zijn minder goede ijzerbronnen. Noten hebben een hoog vetgehalte.
Een dagelijkse hoeveelheid van 100 gram vlees, vis, eieren of sojaproducten volstaat. Wilt u vegetarisch eten ? Dan kan u vlees volledig vervangen door een combinatie van plantaardige eiwitbronnen en granen of melkproducten.
Vetstoffen
Smeer- en bereidingsvet, waaronder de minarines, margarines, boter, halfvolle boter en oliën, staan in voor de dagelijkse energiebehoefte. Ze leveren meer dan tweemaal zoveel energie per gram als eiwitten en koolhydraten. Vetten voeren essentiële vetzuren en vetoplosbare vitamines aan.
De totale dagelijkse vetopname mag maximaal 30% van de totale energieopname bedragen. Een mespuntje smeervet op de boterham en 1 eetlepel bereidingsvet per persoon voor de warme maaltijd volstaan.
Hou rekening met de zogenaamde 'verborgen' vetten in heel wat voedingsmiddelen zoals in melkproducten (vooral kaas en roomijs), vlees, koekjes, chocolade, ...
(Olijf)olie en plantaardige margarine of minarine (rijk aan enkelvoudige onverzadigde vetzuren) zijn beter dan boter, vooral in het voorkomen van hart- en vaatziekten.
De restgroep
De restgroep bestaat uit zoetigheden, snoepjes, alcoholische en suikerrijke dranken, mayonaise en andere sauzen ...
Deze producten leveren veel energie (via vet en suiker) en geen of weinig voedingsvezels, vitamines en mineralen. Extraatjes zijn niet nodig in een gezonde voeding. Gebruik ze daarom beter met mate.
14-03-2007
Wandelaars krijgen te weinig informatie over tekenbeten
Gevaar Door de zachte winter zijn er meer insecten en in de bos- en natuurgebieden zijn er meer teken. Die teken kunnen een gevaar zijn voor de onvoorbereide wandelaars. Zo kunnen beten van besmette teken (één op de tien teken is drager van een ziekteverwekkende kiem) de ziekte van Lyme veroorzaken. Die ziekte kan niet alleen leiden tot pijnlijke gewrichten en griepverschijnselen, maar in sommige gevallen ook tot chronische neurologische stoornissen.
Aantal gevallen Het aantal geregistreerde gevallen van de ziekte steeg volgens Sannen van 42 in 1991 tot 1.004 in 2004. De stijgende trend zette zich ook in 2005 door. In de eerste negen maanden van 2005 waren er al 1.216 besmettingen, tegenover 841 in dezelfde periode van 2004. Volgens Sannen zijn veel wandelaars niet op de hoogte van de mogelijke gevaren. "Daarom zou het goed zijn als zij ook ter plaatse attent worden gemaakt op handige tips om een tekenbeet te vermijden", aldus het sp.a-parlementslid. Hij verwijst naar het feit dat er al jaren infoborden worden geplaatst voor de processierups.
Overleg Sannen betreurt dat er op het terrein onvoldoende overleg is tussen de beheerders van natuur- en bosgebieden. De sp.a'er pleit er voor dat de terreinbeheerders duidelijk markeren welke routes actief teken-arm worden gehouden. "Daarnaast is meer informatie aan de bezoekers op het terrein cruciaal", besluit Sannen.
04-03-2007
Sfeerbeelden kuurne-brusel-kuurne
Sfeerbeelden start van Kuurne - brussel - Kuurne Voor de aanvang van de 60ste editie van Kuurne-Brussel-Kuurne (cat. 1.1) hadden er vanuit de UCI bloedcontroles plaats. Zeven ploegen werden gecontroleerd: Cofidis, Française des Jeux, Jartazi, Team Milram, QuickStep-Innergetic, Ag2R en Rabobank. Iedereen werd fit bevonden voor de dienst. Het peloton van 192 man sterk trok zich om 12u10 op de renbaan van Kuurne op gang voor de 193 km...
Deze mensen worden soms vergeten maar zijn er ook nodig op deze dag.
01-03-2007
Gebeurd op deze dag in het verleden (maart)
1 maart: 1927 Harry Belafonte wordt geboren. 2 maart: 1969 de concorde 001 stijgt op voor de allereerste vlucht. 3 maart: 1847 Geboorte van Alexander Graham Bell: uitvinder van de telefoon. 4 maart: 1953 Sabena neemt een aanvang met internationale passagierspostverbindingen vanuit Brussel. 5 maart: 1994 in het huis van Frederich West te Gloucester worden 9 lijken gevonden. 6 maart: 1947 Geboorte David Glamour, zanger van de Pink Floyd. 7 maart: 1996 als er in ons land een kind verdwijnt, wordt het kindergeld 5 jaar lang verder betaald. 8 maart: 1949 Geboorte Karel Lismont (Belgisch atleet) 9 maart: 1998 omdat voetballer Diego Maradona een drugverleden heeft, krijgt hij geen visum voor Amerika 10 maart: 1958 geboorte Sharon Stone 11 maart: 1962 biljartwonder Raymond Ceulemans wint in Nederland het kampioenschap drieband. 12 maart: 1946 geboorte Liza Minelli 13 maart: 1860 geboorte James Ensor (kunstschilder) 14 maart: 1996 Dunblane (uk) rouwt om de 16 kleuters en hun juf vermoord door dolle schutter op 13 maart 15 maart: 1939 de nazi's veroveren Tsechoslowakije 16 maart: 1926 geboorte Jerry Lewis 17 maart: 2000 in Pakistan krijgt Javed Iqbal de doodstraf voor de moord op 100 kinderen 18 maart: 1992 Koning Boudewijn ondergaat een hartoperatie 19 maart: 1966 Eddy Merckx wint Milaan-San-Remo 20 maart: 1947 Geboorte André van Duin (Nederlandse komiek) 21 maart: 1946 Geboorte Timothy Dalton (James Bond) 22 maart: 2001 7.085 bedrijven gaan failliet en 25.000 jobs gaan verloren in Belgie 23 maart: 1925 reeds in dit jaar is men bang dat de toren van Pisa omvalt 24 maart: 1930 Geboorte Steve mcquee overleden in 1989 25 maart: 1947 Geboorte Elton John 26 maart: tussen 7 okt 1944 en 30 maart 1945 komen op antwerpen ongeveer 800 vliegende bommen terecht 27 maart: 1923 de wereldberoemde actrice Sarah Bernhardt overlijdt 28 maart: 1939 einde van de spaanse oorlog 29 maart: 1943 geboorte John Major ex-1ste minister van Engeland 30 maart:1985 zelfmoord van Jeanne Deckers (Soeur Sourire) 31 maart: 1981 val van de vierde regering Martens Lees ook: januari - februari
28-02-2007
Lekkerbekken in Brugge
Poeder snuiven Een andere bijna verplichte stop op onze zoete route is The Chocolate Line, op het Simon Stevinplein. Chocoholics vinden bij Dominique Persoone een bonte mix van huisgemaakte Brugse klassiekers tot de meest trendy en futuristische pralines met de smaak van tequila, olijven, cola of citroengras. Hier kan je bovendien van pure-chocoladepoeder snuiven. Leuk is dat je er van in de winkel de chocolatiers aan het werk kan zien.
Chocoladejenever Bij Dumon op de Eiermarkt proeven we van de nieuwste creatie van zoon Stefaan. Een praline van crème brûlée, crème fraîche en caramel in een fondantjasje. Heerlijk. Een van de oudste chocolateries en confiseries van Brugge is Jan De Clerck, in de Academiestraat. Daarnaast heeft echtgenote Inge haar drankenwinkel, Cornelius Bacchus, met 450 Belgische bieren en huisgemaakte jenevers. Sinds kort verkoopt zij als enige de echte Brugse chocoladejenever. Wie de chocoladewandeling volgt, kan hier ook binnenspringen voor een proevertje.
Chocolade in museum Een leerrijke afsluiter van onze chocoladewandeling is Choco-Story, het chocolademuseum aan het Sint-Jansplein. Jan Van Belle, de enige overgebleven fabrikant van Belgische chocolade, bracht zijn onschatbare privécollectie met voorwerpen en werktuigen uit 2.600 jaar geschiedenis hier onder. Verspreid over drie verdiepingen wordt het verhaal van de chocolade hier in geuren en kleuren uit de doeken gedaan.
Eten met chocolade Ook de Brugse restaurants hingen hun wagonnetje aan de chocoladegekte. Tien toprestaurateurs gingen creatief aan de slag met chocolade, die zij subtiel verwerkten in voor- en hoofdgerechten. Bij Patrick Devos in de Zilverstraat staat zeebaars met een emulsie van Noir Collection Ecuador 71 op het menu. En naast het rolletje van gevulde konijnenfilet met pruimen ligt een sausje van kaneel en Noir Collection Peru 64. Kers op de taart is het dessert met een mousse van Noir Collection Peru 64, een ijskoude cappuccino van koffie en Noir Collection Costa Rica. Andere befaamde restaurants die meedoen, zijn onder meer Maison Vandamme, De Visscherie en Rock-Fort.
Chocola voor babyvelletjes Bij Aphrodites wacht je een heerlijke gelaatsverzorging met warme zwarte chocolade. Katherine Demets belooft mij na afloop mijn babyvelletje terug, «want chocolade is hydraterend en voedzaam, helpt tegen stress en de geur van warme chocolade maakt endorfines vrij in de hersenen, waardoor je je gelukkig en opgewekt gaat voelen.» Er blijkt geen woord van gelogen. Het is wellicht geen zicht, maar wat kan het ons schelen. Dankzij de heerlijke geuren van chocolade en sinaasappel wanen we ons in de zoetste zevende hemel.hln
Eerste Valentijn? Die zit al ver in mijn geheugen, ik herinner me geen details
Mooiste Valentijn? eigenlijk is het niet zo belangrijk, ik probeer er iedere dag een Valentijnsdag van te maken.
Romantisch of commercieel? het is een mooie traditie, toch wel een beetje commercieel... maar ook een goede oplossing voor mensen die weinig inspiratie hebben om iets gezelligs te doen. Met Valentijn kunnen ze er niet onderuit!
Valentijn vergeten? Het staat niet met stip in mijn agenda, ik probeer zoveel mogelijk op andere momenten te houden van...
Favoriet liefdesliedje? Dreamin of You (Celine Dion)
Welke score geef je jezelf voor romantiek? Toch wel een 11 op 10, nee, serieus ik hou ervan mensen te verrassen. Het is leuk om bijvoorbeeld op een verjaardag attent uit de hoek te komen. Een verrassing bestaat meestal uit uitstapjes op verschillende locatie's. Ik doe er dan soms te wild enthousiast over dit naar de zin van mijn man. Geschreven door mezelf
Wil je nog meer sfeerbeelden van de eerste winterpret deze kan je bekijken op de site van de centrumschool
07-02-2007
Marktdag te Kuurne
Op woensdag lopen we het minst risico dat de markt zou moeten uitgesteld worden door andere activiteiten.
PRODUCTEN
De handelscommissie krijgt steun van de plaatselijke Unizo afdeling, het braderiecomité en de Kuurnse Bedrijven Club. We hebben plaats voor ongeveer twintig kramen op het Marktplein, stelt Rik Bouckaert. Op vlak van aanbod moet de handelscommissie ervoor zorgen dat er een grote verscheidenheid is aan producten.
Meer dan twee standhouders die gebraden kippen aanbieden zal bijvoorbeeld niet kunnen. ANIMATIE
Op vlak van vergoedingen zijn er nog geen afspraken. Het is zeker de bedoeling niet om met onze wekelijkse markt de gemeentekas te spijzen. We denken er zelfs aan om marktkramers die vaak van de partij zijn in Kuurne minder aan te rekenen.
Het initiatief moet een kans krijgen, al zal het misschien wel enkele jaren duren voor de markt echt begint te bloeien. Om dat te proces te versnellen, zal de handelscommisssie voor randanimatie zorgen.
Indien de markt veel bezoekers lokt, moet ook de lokale handel daarvan kunnen profiteren», aldus Rik Bouckaert.
02-02-2007
Eet je jong (deel 3)
Sardines: houden de huid jong en stralend, verminderen de kans op bloedklontering, rimpels en hartziekten, neutraliseert giftige metalen in het lichaam.
Oesters: beschermen tegen geheugen- en hartproblemen, artritis en haarverlies, verhogen weerstand, houden de huid jong
Lamsvlees: helpt beschadigde cellen herstellen, beschermt het hart en de ogen, houdt rimpels en bloedarmoede tegen en versterkt haar en nagels.
Kip: herstelt beschadigde cellen, bevordert celgroei, beschermt tegen rimpels en houdt het haar glanzend. Het geeft ook energie, bevordert de immuniteit en beschermt het hart.
Eieren: het hele lichaam profiteert van de eiwitten in eieren. Huid, haar, botten, spieren, hersenen ze hebben er allemaal baat bij. Eieren helpen het geheugen, de concentratie en zouden zelfs een invloed hebben op de emotionele toestand van het lichaam.
Appelazijn; verzacht artritis, los calcium op, houdt de zuurtegraad in balans, geeft zuurstof aan het bloed waardoor het de spijsvertering helpt en het immuunsysteem versterkt.
Honing: houdt de huid zacht en soepel en helpt het geheugen.
Oliifolie: houdt het haar glanzend en het gezicht rimpelvrij, weert kanker af, verlaagt de bloeddruk en voorkomt diabetes. Olijfolie werkt ook infecties en ontstekingen tegen, voorkomt bloedklonters en vermindert osteoporose en artritis.
Hoewel deze voedingsstoffen onmiskenbaar goede eigenschappen hebben, wordt afgeraden deze in groten getale te consumeren. 100 gram rood vlees, 150 wit vlees of 200 gram vis is meer dan voldoende. De eierconsumptie wordt best beperkt tot twee per week, een lepel olijfolie om te bakken volstaat.
01-02-2007
Eet je jong (deel 2)
Rabarber: houdt de spijsvertering gaande, verlaagt cholesterol en bloeddruk, voorkomt hartziekten, versterkt de botten en houdt het lichaam gehydrateerd.
Avocado: houden de huid en haar zacht, soepel en gezond, helpt tegen rimpels en artritis en verbetert het geheugen. Ook oogziekten en hart-en vaatzieketen verminderen.
Bieten: zuivert het bloed, helpt tegen kanker, versterkt de lever en houdt huid, haar, nagels en botten gezond. Komkommer: helpen een jeugdig voorkomen te behouden door hydratatie, werkt tegen infectie en ontstekingen, waterafdrijvend en houdt de botten gezond.
Tomaten: neutraliseert vrije radicalen voor ze enige schade kunnen veroorzaken en voorkomen zo rimpels, kanker en hartziekten, beschermen tegen vermoeidheid en bloedarmoede
Waterkers: helpt cellenregeneratie, houdt de lever gezond en de weerstand hoog, neutraliseert kankercellen en verbetert het geheugen.
Radijzen: houden haar, huid en nagels gezond, doen je jeugdig voorkomen behouden, bestrijden kankercellen en ontgift, waardoor lever en galblaas ontlast worden.
Paddestoelen: ook hier profiteren haar en huid van, beschermt tegen hartziekten en kanker, helpen de weerstand. Vooral de Chinese zwarte paddestoel zou het immuunsysteem helpen, de reishi helpen tegen astma en hoge bloeddruk en de maitake verlagen bloeddruk en beschermen tegen leverziektes
Asperges: houden de belangrijke hart- en hersenvaten gezond, beschermt tegen kanker, ontgift en werkt waterafdrijvend.
Kikkererwten: helpen het celherstel, versterkt de weerstand, beschermt tegen hartziekten en kanker en houden haar en huid gezond.
Bonen: geven energie, houden de celgroei op peil, helpen wonden helen en spijsvertering, voorkomen hartziekten, verlagen cholesterol en voorkomen bloedarmoede.
Wortels: houden de ogen en huid gezond, helpen het immuun- en spijsverteringsstelsel, maken de lever schoon, ontgiften en houden rimpelvorming tegen.
Linzen: versterken huid, haar, tanden en nagels, helpen het geheugen en verbeteren artritis.
Morgen vind je hier het laatste deel voedinsstoffen die helpen de veroudering te vertragen.
gebeurd op deze dag maand februari
Gebeurd op deze dag in het verleden (maand februari)
1 februari: 1971 de nationale bank geeft biljetten van 5.000 bef.uit. 2 februari: 1953 na de watersnoodramp te Zeeland zijn al 466 doden geteld, 125.000 mensen zijn dakloos 3 februari: 1998 te Cavalese raakt een amerikaans gevechtsvliegtuig een kabel van een kabellift, 5 vlamingen komen om 4 februari: 1978 eerste trekking van de lotto 5 februari: 1962 Geboorte W.Alex Rose (popgroep guns n' roses) 6 februari: 1946 in de USA wordt een middel uitgevonden om vanuit een rijdende auto naar huis te bellen. 7 februari: 1989 de amerikaanse bedenker van Sesamstraat Joseph Raposo overlijdt op 51 jarige leeftijd. 8 februari: 1902 bij een uitbarsting van de montagne Pelée op het franse antilleneiland komen 26.000 mensen om. 9 februari: 1942 Japan valt Singapore binnen (wo2) 10 februari: 1992 de bokser Mile Tyson wordt schuldig bevonden van verkrachting. 11 februari: 1998 Dixie Dansercour en Alain Hubert hebben er een tocht van 3.800 km te voet over de zuidpool opzitten, een nieuw record. 12 februari: 1971 de regering kent Wallonië voor 6 miljard compensaties toe voor de bouw van een zeesluis in zeebrugge 13 februari 1950 geboorte van Peter Gabriel (ex-zanger genesis) 14 februari: 1950 geboorte Raymond van het Groenewoud te Schaarbeek 15 februari: 1961 een sabena-boeiïng 707 stort neer op Zaventem (73 doden) 16 februari: 1984 vanaf 2 februari kost een pakje sigaretten 60bef (1,49) 17 februari: 1994 zware aardbeving treft Los Angeles, 70 doden 18 februari: 1913 geboorte Danny Kaye (overleden op 3 maart 1987) Amerikaans acteur 19 februari: 1921 de wet op de gemeenteraadsverkiezingen wordt uitgebreid met het stemrecht voor vrouwen. 20 februari: 1995 moord op Karel van Noppen 21 februari: 1947 Voor het eerst sinds mensengeheugenis zijn er op de Noordzee ijsbergen te zien. 22 februari: 1987 Overlijden van Andy Warhol, koning van de pop-art (58j) 23 februari: 1934 Leopold III: de nieuwe koning der Belgen legt voor de kamers de eed af. 24 februari: 1955 Geboorte van Alain Prost, wint 51 maal de formule 1-wedstrijd 25 februari: 1968 Overlijden van de bijna 100-jarige socialistische leider Camille Huysmans 26 februari: 1946 de woningnood in Italie heeft tot gevolg dat niet zelden ± 1.050 moet worden betaald voor een kamer. 27 februari: 1991 operatie "desert storm" heeft zijn doel bereikt, koeweit is bevrijd. 28 februari: 1925 België heeft 105.036 telefoonabonnees.
31-01-2007
Eet je gezond deel 1
Fruit en kruiden met onverwachte eigenschappen:
Banaan: goed voor hoge bloeddruk, vermindert risico op hartziekten, houdt de zenuwen en spieren gezond én je slaapt er goed van.
Ananas: aan te raden voor wie gewrichtsproblemen heeft. Verhoogt de weerstand, blokkeert de effecten van vroegtijdig verouderen en geeft energie.
Aardbei: houdt de huid strak en soepel, helpt wonden genezen, kan tandvleesontstekingen verminderen en zou kankers op afstand houden.
Druif: gaat bloedklontering tegen, waardoor hart- en vaten beschermd zijn. Ontgift lever en darmen
Citroen: noodzakelijk voor een gezonde huid en tandvlees, houdt de bloedvaten open en gezond en heeft kankerwerende krachten.
Brasilnoten: doen wonderen voor de huid, haar en geheugen en genezen ontstekingen en infecties
Pindanoten: verminderen cholesterol, beschermen tegen hartziekten, verstopte aderen en diabetes, houden de huid rimpelvrij en je haren glanzend
Peterselie: verlaagt bloeddruk, kuist de nieren, bestrijdt ontstekingen en infecties, beschermt tegen artritis en versterkt de botten. Ook goed voor de ogen en het zenuwstelsel
Gember: beschermt het spijsverteringsyseem tegen veroudering waardoor voedingsstoffen langer kunnen opgenomen worden, reguleert bloedsuikerspiegel, vermindert cholesterol. Ook te gebruiken bij artritis en andere gewrichtsproblemen.
Morgen vind je hier een opsomming van groenten, die het verouderingsproces helpen tegengaan. Overmorgen is het aan vlees en oliën, waarmee we deze driedelige reeks zullen besluiten. Het is aanbevolen vijf stukken fruit of groenten te eten per dag.
27-01-2007
Beauty tips
1- De Alpen in een potje. Het weldoende effect van de Alpen samengeperst in een potje? Het is mogelijk. De 'Crème Riche AntiAge van Fermes de Marie werkt ontspannend voor je huid die van puur genot helemaal zacht en glad zal aanvoelen.
2- Zonnestralen alom. De nieuwe lentecollectie van Helena Rubinstein barst van de zonnestralen. Het lippenpotlood 'Weekend Gloss' heeft de hechtkracht van een lipstick en de glans van een gloss. Volgens ons wordt het vast een absolute topper. .
3- Wondermiddel. Claudia Schiffer, Cate Blanchett en Catherine Zeta-Jones zweren erbij: de 'Eight Hour Cream' van Elizbeth Arden. Je verzorgt er je huid mee, geeft glans aan je make-up, verzacht er je handen ... Haal deze abrikoosskleurige balsem in huis.
4- Het eilandgevoel. Met 'Sunset Heat' van Escada waan je je op een verrukkelijk eiland met hagelwitte stranden en wuivende palmbomen. Deze heerlijke zomergeur ruikt naar papaya, perzik en watermeloen en is het ideale middel om je de winter door te helpen.
5-Tijgers en Zebra's. Bourjois pakt pukkels, wallen, rode vlekken en glimmende plekjes met de nodige humor aan. Een concealerpen 'Stylo Correcteur' met grappige zebraprint om je onzuiverheden weg te werken.
6- Eersteklas reizen. Weekendje weg? Met het 'Dior Flight' tasje heb je alles bij de hand: spiegeltje, kwast, extra applicatoren, lipgloss, blush en oogschaduw. Dit zit allemaal in één witleren etui met een hoog glamourgehalte.
![](http://i24.tinypic.com/21ak7ja.jpg"border="0")
