Natuurlijke kruiden als rode klaver en ginseng verhelpen warmteopvliegers en slapeloosheid tijdens de menopauze niet, dat blijkt uit onderzoek. Wetenschappers waarschuwen zelfs dat ze schadelijk kunnen zijn.
Warmteopvliegers Veel vrouwen nemen tijdens hun menopauze natuurlijke kruiden om warmteopvliegers, slapeloosheid en een laag libido te voorkomen. De onderzoekers bestudeerden het effect van onder meer black cohosh, rode klaver, dong quai en ginseng. Vrouwen nemen ze vaak onder het motto: 'Baat het niet, dan schaadt het niet'.
Niet onschadelijk Professor Ike Iheanacho waarschuwt dat deze kruiden niet noodzakelijk onschadelijk zijn. "Middeltjes op basis van kruiden hebben wel een medicinale werking. Zo kunnen ze ongewenste neveneffecten en mogelijk gevaarlijk reacties met andere medicijnen veroorzaken. De veiligheid van deze producten werden nog niet voldoende bestudeerd en er te weinig informatie over de reacties op andere medicijnen. Kruiden kunnen namelijk reageren met bijvoorbeeld bloedverdunners en antidepressiva. Ze kunnen er de werking van te niet doen."
Geen harde bewijzen Ongeveer 40 procent van de Britse vrouwen volgen volgens de onderzoekers een alternatieve therapie tijdens de menopauze. Er bestaan meer dan 200 alternatieve middeltjes. Meer dan 20 onderzoeken wilden de effectiviteit van kruidentherapie aantonen, maar haast geen enkele ervan kon harde bewijzen van een positieve werking op tafel leggen.
Hormoonbehandeling Voedingsexperte Maryon Stewart begeleidt vrouwen bij hun overgang: "Veel vrouwen hebben het moeilijk tijdens de menopauze. Daarom zoeken ze hun heil bij kruiden en gaan ze plots gezond leven. Als je een hormoonbehandeling volgt, bescherm je op lange termijn je botten, hart en algemene gezondheid. Verschilllende onderzoeken bewezen dat deze hormonen wel effectief zijn, van kruidentherapie zijn er geen bewijzen. Het is belangrijk dat vrouwen eerst langs hun dokter gaan voor ze met een kruidenkuur beginnen." (ep) De menopauze een bijzonder moment.
Bewezen: Schots bronwater maakt je jonger
Deeside Water ontspringt in de heuvels in het noordoosten van Schotland, volgens onderzoekers zou dit water je verjongen omdat het je lichaam beschermt tegen vrije radicalen en rimpels doet vervagen.
Bescherming Brits Professor Warnock voerde één van de experimenten uit, ze wilde testen welke bronwaters beschermden tegen vrije radicalen. Deze stoffen worden geproduceerd in het lichaam wanneer voeding in energie wordt omgezet. Ze vallen de lichaamscellen aan en zijn verantwoordelijk voor veroudering en ziektes als kanker, alzheimer en parkinson. "Bepaalde eet- en drinkwaren staan er om bekend dat ze vrije radicalen opruimen. Maar Deeside Water doet dit het best." Wetenschapper Mary Warnock: "We denken dat iets simpel als water nog andere voordelen dan hydrateren heeft. Deeside Water kan de oplossing zijn om gezond te blijven en er jong uit te zien. Er is nog meer onderzoek nodig op dit gebied."
Rimpels Daarnaast concentreerde een andere studie zich op de hydratatie van de huid. Twintig jonge vrouwen dronken gedurende verschillende maanden dagelijks één liter Deeside Water of kraantjeswater. Ondertussen werd de gezondheid van hun huid in de gaten gehouden. Daaruit bleek dat dit water de huid beter hydrateert en dat het de rimpels doet vervagen. Alsof dat nog niet genoeg is, blijkt uit vorige studies dat dit water de pijn veroorzaakt door artritis vermindert en de groei van kankercellen tegengaat. Meer informatie over het water vind je hier, helaas moet je er wel voor naar Groot-Brittannië. (ep) Water zuivert, helpt bij het afvallen en doet het velletje stralen. Dat wordt gezegd, maar is dat zo?
'Geef om haar' bracht 2500 paardenstaarten op
De actie 'Geef Om Haar' was een onverhoopt succes, meer dan 2500 mensen schonken hun staart. Tel daar nog eens de aparte gelddonaties van meer dan 11.000 euro bij op. Dankzij de actie kregen 320 vrouwen en enkele mannen financiële steun bij de aankoop van een pruik.
Celebs Sophie Dewaele gaf op 7 oktober het officiële startschot van de Pantene-actie . Zij deed dit door 20 cm van haar haren te schenken. Op 22 december sloot prinses Lea, vrouw van prins Alexander, af. Zij liet een flink stuk van haar haren knippen ten voordele van het goede doel.
Enkele cijfers en feiten: - Meer dan 2500 mensen schonken hun haar.
- 320 vrouwen kregen reeds financiële hulp bij de aankoop van een pruik.
- 275 kappers, verspreid over heel België, namen deel aan de actie en organiseerden tal van evenementen.
- Niet alleen vrouwen maar ook mannen doneerden hun haar.
- De langste paardenstaart die werd geschonken had een lengte van 65 cm.
- Opvallend veel kinderen en jongeren schonken hun haar.
Ook in 2009 komt er een actie 'Geef Om Haar'. Alle informatie hierover zal te vinden zijn op www.geefomhaar.be. (ep)
Verwar buikgriep niet met griep
De term buikgriep is verwarrend, want eigenlijk heeft deze ziekte niets te maken met de griep of het griepvirus. De buikgriep kan naast een virus (rotavirus bij kinderen, norovirus bij volwassen) ook veroorzaakt worden door een bacterie (zoals salmonella) of een parasiet. Bij een buikgriep kan je je wel 'grieperig' voelen, maar je hebt nooit last van je keel zoals bij 'echte' griep. Dat staat te lezen op gezondheid.be.
Symptomen Buikgriep heeft enkele gemakkelijk te herkennen symptomen, zoals diarree, buikkrampen, misselijkheid, braken, koorts, hoofdpijn en spierpijn. Afhankelijk van de ziektebron, verschillen de symptomen in sterkte. Buikgriep door een bacterie is ernstiger: je hebt meer koorts en er zit vaak bloed in de stoelgang.
Uitdroging Griep is ongevaarlijk voor gezonde volwassenen, die na een paar dagen alweer genezen zijn. Bij kinderen en bejaarden kan het een week duren. Zij lopen ook meer risico op uitdroging.
Om dat tegen te gaan, drink je best twee tot drie liter (rijst)water, thee of bouillon per dag. Vermijd frisdranken en fruitsappen, en zeker light frisdranken, die ook lichte diarree kunnen opwekken.
Wie ook overgeeft, drinkt beter in kleine porties. Om je kind meer te doen drinken, kan je het ook verdunde melk of lauw water geven. Braakt het vaak, dan geef je het best te drinken met koffielepeltjes.
Hoe herken je uitdroging? Uitdroging is een risico dat iedereen loopt bij diarree en/of braken. Wordt er weinig (of niet) geplast, is de urine heel donker, heeft de patiënt dorst of is hij/zij suf of lusteloos dan is de kans groot dat hij/zij aan het uitdrogen is. Een ander symptoom is de huid die blijft staan (of traag terug zakt) als je een stukje vastpakt.
Om dit tegen te gaan, koop je best ORS-zakjes bij de apotheek. Die Orale Rehydratatie Solutie bevat de ideale verhouding tussen zout en suiker, waardoor het water snel in je lichaam wordt opgenomen.
Huisarts Bij mogelijke uitdroging, waarschuw je ook best de huisarts. Voor bejaarden en kinderen laat je die sowieso komen. Gezonde volwassenen kunnen drie dagen wachten.
Eet iets Zieken hebben meestal geen honger, zeker niet als ze veel braken. Toch is het beter dat je iets eet, zoals yoghurt, wit brood of rijst. Vermijd fruit en groenten omdat ze ook weer diarree kunnen veroorzaken.
Welke medicatie? Medicatie is niet meteen nodig. Kan je niet vaak naar het toilet, dan kan Imodium helpen. Gebruik het echter niet langer dan twee dagen, en niet bij kinderen, zwangerschap, borstvoeding, bacteriële buikgriep of als er bloed in de ontlasting zit.
Antibiotica zijn enkel nuttig bij bacteriële buikgriep. Ook middelen tegen braken worden afgeraden, zeker bij kinderen. (edp)
2009 volgens de sterren
Jaarhoroscoop Steenbok 22 december - 19 januari
liefde Onverwachte bezoekjes van je vrienden halen je zorgvuldig geplande agenda overhoop. In de lente zitje in een dipje, maar je wordt getroost door de tedere zorgen van je liefste. Al ben je niet helemaal akkoord, toch investeer je in een stoutmoedig plan van je geliefde. Maak echter geen beloften die je niet kunt waarmaken! Je verleidt je partner met sexy lingerie of ingenieuze hoogstandjes. Een liefdesverklaring brengt je hoofd op hol. Je wordt gelukkig met een aanzoek, een huwelijk of gezinsuitbreiding van geliefden.
Werk Op professioneel gebied maak je alvast een puike start in de aanvang van het nieuwe jaar. 2009 wordt gekenmerkt door zakendineetjes -of lunches, die voor nieuwe contacten of opdrachten zorgen. Je agenda staat overvol geboekt en je hebt het moeilijk om alle werk op tijd klaar te krijgen. Je wordt horendol van vertraging en wachttijden in je job. De kennismaking en samen-werking met nieuwe collega's verloopt bijzonder vlot. In de lente en het najaar krijg je de kans om je inkomsten te vergroten of promotie te maken.
Gezondheid Het is belangrijk dat je voor dit nieuwe jaar een plan opstelt waarin je rekening houdt met werk maar zeker met rust en ontspanning! Begin 2009 word je geplaagd door ontstekingen of infecties. Verspil je energie in de lente niet aan mensen of zaken die je aandacht niet waard zijn. Je bent uitgeput en dat heeft natuurlijk zijn weerslag op je fysiek. Opgepast voor hart, lever en nieren. Vanaf juni verrijs je als een feniks uit zijn as. Vervolg Waterman
14-01-2009
Lekker ruikende slaapkamer zorgt voor zoete dromen
Aangename geuren tijdens het slapen zorgen ervoor dat je leuke dromen hebt, een slechte parfum zorgt voor nachtmerries. Dat blijkt uit een Duits onderzoek.
Rozengeur De Duitse onderzoekers bestudeerde het effect van rozengeur, de geur van rotte eieren of een neutraal parfum op de slaap. 15 gezonde jonge vrouwen namen deel aan het onderzoek.
Wanneer ze de REM-fase bereikten, wekten de onderzoekers hen en vroegen waar ze van hadden gedroomd net voor ze wakker werden. Ze moesten ook aangeven of ze een positief of negatief gevoel hadden.
Bij de rozengeur getuigden de vrouwen van aangename dromen, nachtmerries deden zich voor bij een slechte parfum. Geuren blijken wel geen invloed te hebben op de lengte of de bizarheid van de dromen. (ep) Lees meer over zacht slapen hier.
Nora Vanneste wint 'De Helpende Hand'
Orde van de Ezel verkiest Sentenaar
Sente/Kuurne - Nora Vanneste werd verkozen tot laureaat van de 'Trofee van de Erkentelijkheid', die de Orde van de Ezel jaarlijks uitreikt aan inwoners van Kuurne met bijzondere verdiensten. De Orde van de Ezel prijst haar inzet voor Sente en haar sociale initiatieven.
De leden van de Orde van de Ezel beslisten Nora Vanneste (73) tijdens een gesloten zitting in december de 'Trofee van de Erkentelijkheid' of 'De Helpende Hand' toe te kennen. Waarom zij het precies haalde, weet Vanneste naar eigen zeggen niet, maar verrassend vond ze het wel.
'Het was grootmeester Rudi Raes die me kwam vertellen dat ik dit jaar 'De Helpende Hand' kreeg. Hij vroeg eerst of ik die wou aanvaarden en hij vertelde terloops dat er tot nog toe nog niemand de trofee geweigerd had. Zelf vraag ik niet om al die aandacht. Maar ik ben wel trots op de erkenning. Wie had ooit gedacht dat mijn man en ik nog zouden geprezen worden voor alles waar ons al die jaren al voor inzetten?', vraagt Vanneste retorisch.
'Ik was elf jaar voorzitter van KAV. We zitten ook in het bestuur van de gepensioneerden van Sint-Katharina. En van volksdans Scharminkel zijn we meter en peter. Bovendien trokken we al verschillende keren naar Roemenië om geld dat een vijftigtal gezinnen uit onder meer Sente, Deerlijk en Zwevegem inzamelen, te schenken aan arme kinderen uit een schooltje in een klein dorp. Dat zullen we ook blijven doen, al vergt het veel inspanningen. We zouden blij zijn mochten er na verloop van tijd enkele jonge mensen zijn die dat initiatief willen overnemen.' Orde van de ezel
