Zou ik zeggen ! Het weer zit mee, geen kleine bobootjes of zo ...dus een 10uur weekje achter de rug. Niks overdrijven maar drie fietsritten van telkens 2.30uur (tgoe weer) / 2 goei 2000m zwemmetjes en drie runs met zonet mn wekelijkse strand/bos groepsloop van 14km ! Hopelijk brengt ook de toekomende week niet teveel regen en wind zodat het fietsen op peil kan blijven, lopen en zwemmen geen probleem - misschien doe ik zaterdag de 10km loop in Knokke (tussen 2 feesten). En ..toekomende week zal ik ook mn spaarvarken eens deftig plunderen ( er zit nu al niks meer in ) kga me namelijk inschrijven voor Lanzarote en Gravelines !
te HOUFFALIZE. Een laat verjaardagskadootje van tdochtertje bracht ons vorig weekend in Houffalize. Dus vooraf effen checken of er daar in de streek een niet-of-wat loopwedstrijdje was. En ..waar of niet waar, er bleek tijdens dat weekend - in op hetzelfde domein - aldaar een heus TRAIRUN festival te zijn met serieuse afstanden tot 50km ...brr ...dat was echt teveel voor deze Corneel ...de kortste afstand was 16k ...dat moest nog wel lukken ! En ...tis me gelukt ...maar met veel "blood sweat ..zonder tears " . Wa was me da ... klimmen / nog klimmen / meer klimmen en af en toe dalen / glijden naar beneden in slijk/mud/boue je noemt het ..ni normaal ...finaal deze survival uitgedaan in 2.17 !!?? ...wel als oudste deelnemer (maar da werd nergens vermeld ) content da da achter de rug was ...maar ...voor herhaling NIET vatbaar ... zal het bij deze houden en de geplande in Koksijde laat ik aan mij voorbij gaan (sorry Marc) ... Iets héél speciaals die dingen ..en zeggen dat de besten die races van 50k in minder dan 5uur afhaspelen .. Maar het complex/domein waarin we hebben gelogeerd Vayamundo is een aanrader voor elke triatleet : een 25m zwembad in thotel met voorbehouden baantjesd en een fietsparcours waar je alles kunt doen !! Voor de rest begint het trainen op iets te trekken, kheb mn weg gevonden in het zwembad van Wenduine (zeer rustig daar) en indien de wind niet teveel blaast paar deftige sessies achter de rug ! Nu zaterdag 12k hier op het Duinenparcours, zwaar maar tzijn geen Ardennen !!
En ik heb het niet over Club Brugge ..neen over mezelf. Mn rug wondje is dichtgenaaid, dus zwemmen mag opnieuw. Nu nog een zwembad vinden, Oostende 3 weken dicht en daarna kerstverlof, dus weeral veel toeristen uit het Binnenland in tbad en geen plaats voor de locals ( eigen bad eerst !! haha ) het bad(je) op 200m achter de hoek is voor "zwemmers" niet doenbaar, veel dicht voor publiek en anders ligt de lokale club erin ... probeer vanaf vandaag in Wenduine (wel 15k van hier) en kijk wat het wordt. Het fietsen was uiteraard ni-doenbaar enkel vorige maandag 2.15 gereden, enkel het lopen is in orde - 3 sessies voor 40km - dus weinig triatlete ...maar het wordt beter, vooral het weer ..Zondag doe ik alvast een 16k Trailrun in Houffalize ..
Het komt wel goed, zaterdag mn mate Marc over de vloer gehad - vriend voor tleven zei ie in Zaventem na IM Lanza 2009 en tis nog waar ook !!!! - en ook hij volop bezig met Lanza 2016 ... Sara un Fiesta !!!
Vorige week en ook deze zal er een zijn met zéér laag gehalte. Nochtans tot donderdag liep alles gesmeerd, a rato van 1 training per dag zou ik toch aan 10uur gekomen zijn, ook lag ik reeds éénmaal in tzwembad, maar dan kwam donderdag dus ..eerst nog s'morgens deftig 2 uur doorgetrokken op de bike, maar in de namiddag had ik afspraak met mn dermatologe en kreeg ik opnieuw een "snee" in mn rug na kleine ingreep ivm met een nog-ni-kwaadaardig tumortje. Gevolg week niet-meer-zwemmen, en rustig houden om wond(je) niet te scheuren. Gevolg enkel nog op zondag gelopen. Maar volgend opstakel is het weer ...sedert vrijdag regen en véél en sterke wind, zondag blies deze onze loopgroep letterlijk ophol, waardoor onmiddellijk na onze start het tempo vééls te hoog lag en ik krampgevoel kreeg in bovenbenen ...dus kortere weg genomen en aldus nog deftig kunnen eindigen ...maar niet bevorderlijk voor moraal ...dus voorlopig weinig animo met trainingen ...gelukkig heb ik deze week veel gitaarwerk op de plank ..en kunnen we er toekomende week opnieuw tegenaan ...
Gistermorgen na 2uurtjes fietsen zag ik langs de Brugse vaart een op-en-top bepakte fietser. Zakken/flessen ..alles had de man bij ...hem gelijk maar aangesproken ... waar rij je naartoe misschien ? "Naar Rio !! " hoorde il het in Keulen donderen met een Hollands accent ! Bleek dat de man uit Eindhoven was vertrokken en inderdaad op weg was per fiets naar ... RIO DE JANEIRO .. en hoopt er tegen de Olympische Spelen te arriveren ! slik ...ik had 50km gereden ..Nog wa bijgepraat en hem dan nog langs de vaart op weg gezet naar Duinkerke waar ie de Ferry zal nemen naar Heathrow, donderdag naar Los Angeles vliegt; vandaar naar San Diego en Mexico en dan naar Brazilie ...( hij was ook al eens naar Athene gereden per vélo !!) kvoelde me maar kleintjes ..Men kan de man volgen via WWW.FIETSEN voor STERREN ...is voor een goed doel, namelijk de kinders in de favella's aldaar ...
Ikke, bescheiden fietser, intussen opnieuw "bezig" ...kleine 10 uurtjes getraind, niet gezwommen, wegens verlof voor de "binnenlanders" dus teveel volk in tzwembad ! Heb nog een extra loopje aan mn program toegevoegd, namelijk een 16k Trailrun op 6 december in Houffalize ..tis eens wat anders !!
Waar 2016 me zal brengen. Want ik ben inderdaad stilletjes(?) aan terug de trainingsdraad aan het opnemen. De kriebels begonnen terug op te spelen, de schilderwerken stilletjes-aan afgewerkt, het weer (veel aangenamer dan tijdens voorbereiding Mallorca) viel meer dan mee, zodus ... deze week alvast drie deftige loopsessies gedaan, tweemaal de road-bike op en jawel ook een eerste water gewenning gedaan ...van alles-wat dus. Dit zal zowat de basis worden tot vertrek naar ..Gran Canaria half januari ...een lange aanloop, basis-leggen. Tussenin wat straatlopen voorzien te beginnen in Gistel op 21 november de 12k Route 66 daar ...tiens 21 november dat is dan zes maanden voor 21 mei in Lanzarote ...It's inderdaad een long way ..maar wait and see ...
"There are no off-seasons" hoorde in laatst nog van vader Borlée ... kan zijn, maar voor mij hoeft dit wél degelijk. Er eens "uit" zijn, eens niet moeten trainen ...best leuk, tot het na tijdje bergint te kriebelen ...Mijn "Off-season" intussen ingezet met ...deftig schilderwerk. Deuren, ramen ...seffens nog muren ...wat een leven. Just Paint It. Voor een tijdje gaat het maar tmag ni-te-lang-duren. Off sdeason is ook "plannen-maken-tijd". En die zijn er, die plannen. Ook stresserend. Zoals het er nu uitziet wordt het dus op 21 mei de 25ste van Lanza -mijn zevende aldaar- gevolgd als tussendoortje dan de halve van Gravelines - een aanrader vind ik - en ...en ...eind september, nu ik ook aldaar beter de weg ken, Ironman ...Mallorca ...Wait and see !
Maar eerst seffens live-streamen naar Kona aan zee ...er is daar namelijk een sportevenementje aan de gang ...tzal slikken worden ...reeds één jaar geleden ...eens je daar bent geweest voel ik MOET je terug ...maar morgen een eerste loopje doen !
Terug thuis a casa ...weer stuttjes eten, geen tostados meer ... terug alles afspoelen en misschien wat laat beseffen ...toch weer goed gedaan vint, besef da toch eens ... kweet het, op het einde was het overleven ...maar zoveel jongere gastjes kwamen nog later binnen, en zondag op tpodium ...wa deed da weer deugd ...AL dat applaus voor ons "oude rakkers" ...HEERLIJK GEWOON !
Nog wat over "foutjes" liggen woelen in bed, inderdaad ik heb wéér niet genoeg gegeten tijdens bike en daar cash voor betaald na kleine 20k run ...dan nog een gelletje gemist met madam waardoor ik het vooral in mn kop lastig kreeg ... maar nu reeds bezig met een "beter" food-plan op te stellen voor 2016 ...want "we-zullen-doorgaan" dat is zeker ...de plannen liggen zelfs al op tafel en boekingen bekeken ...op 21 mei om 7uur ...jawel op het strandje van ...Puerto del Carmen zal ik erbij zijn, respekt tonend voor Mister/Segnor Kenneth Gasque ...nu reeds verzekerd van een paar supporters als schoonzus en broer ...ook t'dochterje zal er zijn ...daarna weer Frans kampioenschap halve in Gravelines eind juni, en mn afspraak met maat Benny respekterend, met hem de volledige van ALMERE doen begin september, en als afsluiter en verjaardag kado in oktober nog de 70.3 Turkey ...
Gisteren dus mijn vijfentwintigste gefinished ! tWas een zware vond ik toch. Gelukkig mocht met wetsuit worden gezwommen. Wa was da en opluchting toen we donderdag hierover een berichtje kregen. Het water is best aangenaam, maar voor de "krabbers" (inklusief mezelf) die dan meer dan één uur dertig in zee liggen vond ik dat een terechte beslissing.
Het voorspel - incheck/ registratie - verliep vlot, en tot mn verrassing zat een GOLDEN badmuts in mn enveloppe, ik ben dus een AWARD atlete, bij bike incheck gelijk vooran. Gisterenmorgen zacht weertje weinig wind, het zwemmen niks speciaals, twee lussen met een lange zee-wandeling. Mn doel gehaald van 1.20, dat was dan ook het vak waarin ik me had gelegd, dit is een zéér praktisch idee. Vlot gewisseld, en gelijk in goe ritme op golvend, de wind was intussen wat beginnen blazen en stond meestal in het nadeel maar soepel voortgedaan. De tweede lus was werkelijk véél zwaarder en na 110k stond een heuse COL op tprogram van méér dan 8k aan gemiddeld 8% ni-gemakkelijk zwoegen en zweten, kheb er hun kar zien keren en terug naar beneden rijden, zooo zwaar. kVraag me af of dit echt nodig is zo'n ding erin te steken. Maar alléz na mn zeven uur in tpark. Een "klein" ding begon gelijk in tSpaans tegen mij omdat ik mn helm te vroeg afzette, maar kvroeg in tSpaans of ze echt geen RESPEKT van voor iemand van 67 die zonet zeven uur in een straffe zon had gereden ...
Dan vlot beginnen lopen ...gauw zeker wa wordt dat hier ...twee volle ronden kunnen volghouden, zodat ik mn Duitse freund Ulli - sterke fietser - reeds na eerste ronde tepakken had. Dan had ik het podium al in gedachten..die fransman zou toch te sterk blijken ... maar na een goeie twintig kilometer begon een lange lijdensloop ...aftellen ...maar toch aankomen ...netjes laten verzorgen door Rood Kruis was er zo erg aan-toe ... you got to pay inderdaad the price ..
Vanmorgen toch fier op het podium met vele Belgen en veel applaus als oudere atleet ...zou het daarvoor zijn dat ik het doe ...OP NAAR ???
Voila ..zaterdag mn laatste afspraak voor dit seizoen. Deze week is een moeilijk geval geworden ...REGEN WIND en OPNIEUW van tzelfde ... kwam daar nog bij dat mn beugel historie mn woensdagnacht een slapeloze heeft opgeleverd. Mijn nieuw stuurtje - voor eenmaal dat ik iets op Internet kocht - is een complete RAMP. Niet het stuurtje op zicht maar na montage zat ik op mn Cervelo als een ineengestrengelde slang ! Onmogelijk op dergelijke manier te fietsen laat staan 180 .. dus snachts wakker gelegen tot ik eindelijk een oplossing vond .. kzal dan maar met mn MERCKX mét beugels rijden. Dit was oorspronkelijk mn gedacht ..en dus beter ineens doorgedaan hiermee ..
De trainingen dan .. maandag uurtje en nog wat losgefietst na mn twee uur run op zondag. Dinsdag ...gietende regen ... zerodag .. woensdag een blokken (geen brokken) loop met intensieve dingetjes ...donderdag ondanks regen en wind, een mentale bike van 3.30 uur, kwam thuis met een gevoel van "wie of wat doet me wat " ..vrijdag een indoor zwem - hoe lang was dat geleden - en in de middag een duurloopje ..gisteren LAATSTE thuistraining / transition van 2 uur bike en 30' loop erachter. Zo dat was het dan voor dit jaar ...meer kon niet door het weer ...
Zaterdag doe ik mn stikkende best om er te raken en het motto is ..." Quitters never win / Winners never Quit " ...
Week is achter de rug. Eindelijk, alhoewel ...het enige negatieve is dt mn Cervélo nog steeds niet 100% klaar is ... de beugel is er, en eindelijk heb ik de shifters, die verneukt werden bij monteren (bedankt Shifting Gears Brugge !!!) gevonden. Al bij al moet ik tevreden zijn van mn laatste week, alles kunnen doen wat mn coach voorschreef, ttz ergens zoals we het al een paar jaar mét sukses doen. Een intensieve loop, een identieke bike, evenals een lange run en bike, een deftige koppel, dit keer was het dus 2uur en 45' run er achter, twee goeie pit-zwemmen (twordt er wel koud) ..en vanmorgen afgesloten met 2uur lange rustige loop. De geplande halve maraton heb ik links gelaten, frisheid is wa weg, en in een "wedstrijd" loop je sneller, wat niet de bedoeling is ..
En deze week ... de coach heeft me een lichter ding beloofd ...in elk geval er zal GERUST worden ...dat weet IK zeker... net nog een taper program gelezen van de grote DAVE SCOTT ...ook hij drukt erop tijdig te beginnen RUSTEN ...
Toekomende maandag ben ik dan in Alcudia waar ik toch nog wa dingetjes kan doen ...zeezwemmen bijvoorbeeld ...
Doortrainen en tseizoen zit er weer op ! Maar dat wordt nog een serieus weekje ...natuurlijk in het vooruitzicht van Ironman Mallorca op 26 september. Sabine/Frank hebben alvast goe/warm weer voorspeld ..laat ons hopen ..want zoals het vorige week en nog deze morgen was ...ni-te-doen ...zwemmen in de pit ...golven/surfers/water-temperatuur ...een lange bike zoals gisteren, beuken tegen de wind-in aan 20 per uur, wat heb je daaraan (en Lanzarote is pas toekomend jaar mei ! ) enkel het lopen is nog ok zoals vanmorgen in de bossen uit de wind en regen, goed voor 100 minuutjes (ietsje TE rap)
Deze week nog een vijf-uurtje bike, een deftig BRICKje en zondag een half maratonnetje met als extra 30 minuutjes cooling down. Ook minder wind dus met de buurvrouwe nog een paar keer de pit in. En ... mn nieuw triatlonstuurtje is bijna gemonteerd, want kga met de Cervélo rijden op Palma, gisteren raakte ik vooruit gelijk een boerekar met mn MERCKX+beugels ...enkel mn wieltjes versteken zodat ik achteraan een 27 heb (oude mannen toegelaten ! ) ...
Zaterdag nog eentje aan mn palmares toegevoegd. Boedapest, in godsnaam zou je denken ...wel vorig jaar won hier een collega in haar age-group en toen dit bekend werd, was er een reaktie van mn overgebuur de kiné, die daar zn broer wonen heeft, zou dat niks voor jou zijn ...et voila we waren vertrokken. Vertrokken waren we bijna niet want vorige donderdag was er weer een serieus ongeval net voor Zaventem, shit niet waar zeker ...maar net nog een afslag kunnen nemen en via de kleine ring toch nog net op tijd aangekomen voor onze vlucht.
Ironman in Budapest wel het was er in orde qua organisatie, wel niet de impact van een IRONMAN à la Lanza/Nice en zeker niet Kona maar echt in orde ...Registratie, fiets inchecken zéér vlot ...En ook ik was in orde - al zeg ik het zelf - ondanks de kleine twijfel over de al dan niet ZONA of zoiets, niet een laatste pittige of lange kunnen doen. Dit bewijst alleen dat RUST zeker ook zn effect heeft ...
De game dan ...zwemmen in erg aangename zijplas van de Donau, water ideaal zo'n 22° geen stroming (profs zwommen zonder pak/age groupers-joepie- mét) ...starten in rustige wave ...alles ok tot er ééntje van een vorige wave pardoes kop-tegen-kop met mij wou zwemmen, eventjes groggy maar toch netjes en zonder forceren zwem kunnen afwerken. kZag nog net een fransman uit mn age-group vertrekken met de fiets, dus dat zou achtervolgen worden. Ook geen problemen met fiets - remember mn getapte beugel - en direkt in goei ritme. Kwam daar echter ook een zéér sterk fietsende Spanjaard voorbij ..ni bij te houden, ook een Oostenrijker ...no worries ...enkel met mezelf bezigblijven ...5de aangekomen in tpark. Geen podium dit keer ...maar "gelukkig" mochten we ook nog lopen en dat liep ook gesmeerd ...na 7 kilometers eerst die fransman en kort daarop die Oostenrijker voorbij gelopen ...en finaal 2de geworden ...eerlijk die Spanjaard was echt een sterke, liep ook nog bijna 3minuten sneller dan mijn 1.50 !
Ook fijne ceremonie daarna - netjes op tijd - en ...op het fotootje met Paula Newby Frazier hier als gaste ...
Echt een aanrader die race - alsook de stad Budapest ...en nu ...Mallorca is waiting ...kzal maar terug beginnen trainen zeker ?
Probleempjes naar Budapest. Nadat ik vrijdag le feu-vert" had gekregen van mn dokter, volgens hem waren mn symptonen niet van een ZONA, dacht ik terug in orde te zijn voor Budapest. Vooral het morele front was terug klaar, zaterdag 10k gelopen zonder probleem, zondag sedert een week terug de "pit" in en 2 uurtjes bike...maar na 10k ...terug breuk aan mn beugel ...dus opnieuw oplossing beginnen zoeken ...bij het bedrijf welke me vorige keren uit de penarie heeft geholpen kreeg ik vorig keer de melding " dat dit de laatste keer was dat kon geboord worden " ! ...een paar fietswinkels opgebeld ...ofwel dicht tot donderdag ofwel geen stuur beschikbaar ...dus voorlopig zal ik het doen met één vijs en een tape ter versterking ! Hopelijk alles goed op t einde !
tMocht feitelijk nog niet van de coach. Maar wat vorige week een onschuldig irritatietje aan bovenbeen leek, percies wa huid die ontstoken is, blijkt na een check-up bij mn dermatologe een ZONA te zijn ! Een zona zou dan weer een gevolg zijn van ..vermoeidheid ! Zelf heb ik daar tot nu toe niks van gemerkt, integendeel, met dit schitterend weer zonder probleem een knappe trainingsweek achter de kiezen en rug, met alles derop-en-deran, een lange bike, een meer dan bevredigende BRICK op vrijdag -2500 swim/70k bike en 45' run en zondag als afsluiter een 100minuten loop ! Alles is orde voor Budapest dus, ware het niet van dat gedoe ..derhalve wa vroeger beginnen taperen en enkel "bezig" blijven. Omdat wondjes niet "nat" mogen raken pas op eind van deze week nog eens de pit in ...best geen zorgen maken, kop en conditie zitten goed !
Op dit moment zit ik zowat ik een Club Brugge stemming. kWeet ni of ik goed ben/klaar ben of net niet ...In de Champions League of niet ... dinsdag een lekkere IDT loop met maat en woensdag na 50k ...ai wa gekraak aan heup ... licht pijntje, tzal wel passeren zeker, maar donderdag ... krom/krommer/kromst ... ni recht geraken aan bekken ...kiné gedaan ...maar tbleef pijnlijk, moeilijk stappen/zitten ...bovenop was sedert een lange tijd met buur - supporter in Budapest - afgesproken een BBQ te houden ...dan maar - tegen mn principes - dokter opgebeld en spuit met troep erin gekregen ...dus ... beetje twijfels maar tzit nog steeds zooo diep ..gisteren terug wa losgereden en vanmorgen 2000 gezwommen en 2uur erachter zonder probleem gefietst. Spijtig dat ik - zoals vorig jaar trouwens - de 10miles in Wenduine niet heb kunnen lopen ...maar indien alles verder verloopt zoals vorig jaar ...kwil er best voor tekenen !
Zie net dat mn maat van vele prettige momenten in Lanza/ Klagenfurt en meer, Big Marc, in Maastricht de strijd staakt aldaar ...maar ook de volgende jaren niet meer "zou" gaan Ironmannen !! IK geloof dat alvast niet ...Marc ...we spreken mekaar nog ...mijn uitleg aan velen mensen waarom ik dat doe is steeds " een PORSCHE/FERRARI kun je kopen ..mooie vrouwen ook ....maar dat gevoel wanneer je over de FINISH komt op een IRONMAN niet " ...Marc ...see you next year ...in NICE of LANZAROTE !!!
Het menselijk lichaam zit soms raar in mekaar. Het mijne in elk geval. Vorige week zaterdag liep ik krom als een oude man (misschien ben ik het wel ?) en mn kinésiste sprak van een Lumbago ...alleen het woord alleen al ...zondag de muren beginnen oplopen .Gelukkig viel de regen met bakken uit de lucht en trok de Tour de bergen in waardoor ik weer wa kon dromen om toch nog eenmaal die reuzen te gaan beklimmen (toekomend jaar ?). Maar zie, we gaan toch niet trunten zeker, vanaf maandag - tging nog niet erg vlotjes, maar toch - terug de draad herop-genomen. Gelijk een 2uur bike met blokjes. Op onze Nationale feestdag een hete-groepsloop van 1.20 aan 12.4km/min .Woensdag een lange 4uurs bike zonder problemen. Enkel het zwemmen blijft wa achterwege. In het zomerseizoen liggen de zwembaden aan de kust vol met toeristen en door de constante sterke wind was het nog niet veel mogelijk geweest om veel in mn PIT te zwemmen. Maar donderdag gelijk de beuk erin, een onvervalste BRICK noemen kenners dat. 40' ochtendzwem in de pit, wa eten gevolgd door 2.10 bike en een 8km koopelloop in 42' met één enkele pijnscheut in mn rug ...Vrijdagmorgen dan, weer windstil, 30' ochtendswim, maar ...nu niet vlot en meer dan lief rugpijn ...daarna gelukkig kiné-beurt. Vandaag met deze storm een rust/zero dag ...velen hebben daar problemen mee maar ik heb daar meer dan behoefte aan en kan ervan genieten ! Forme zal beslist niet weg zijn ! Morgen nog een lange-groepsloop en mn week was best ok!
Toch spijtig dat de nv IRONMAN deze van Maastricht zo laat heeft aangekondigd, zo vlakbij ! maar ik had planning al gemaakt met nog Budapest en Mallorca op de agenda. Maar wat niet is kan nog komen ...in 2016 ?? wait and see ...
Tis ni dat ik ga klagen maar toch ...het goei gevoel van voor Gravelines is nog niet terug. En donderdag dan nog opgestaan met een geblokkeerde rug ...vrijdag precies weer voorbij, en ...als een beginner terug 2uur bike gevolgd door 30' koppelloop ...gevolg ...zaterdag terug alles vast ...mn Kiné sprak van een LUMBAGO ! dus pillerie en pijnlijke maag ...ja tleven van een triatleet, laat staan een Ironman, loopt ni altijd over rode lopers en rozen ! Maar bij nazicht vorige jaarschema's zit ik precies op zelfde ttz vorig jaar ook wa gesukkeld met lijf en leden. Maar tkomt wel in orde !
Waar ik me kan over-opwinden op de "sociale-triathlon" gebabbel is dat velen daar de wijsheid te koop hebben en ik mn een dikke pannekoek voel. Mannen die met moeite een kwartje hebben gedaan spreken daar over "zouttabletten/diëtisten...of het niks is. Zijn niet content over hun tijden in Roth terwijl ze niks te vergelijken hebben wegen Rookies ... en dan die vragen ...waarom ze bij het lopen steeds de pot moeten opzoeken ...help ...tzal wel weer aan mezelf liggen zeker ?
Sorry voor de trouwe followers ...Internet een paar dagjes uit geweest ...
Vorige zondag terwijl velen in Frankfurt uitvielen door de hitte aldaar, ikzelf een halvetje - frans championnat - meegedaan in Gravelines. De formule was een beetje aangepast à la Française, en diende 3000 gezwommen, 90 gefietst en dan de halve maraton gelopen. Waar of geen waar, maar t'was were van dadde ... nadat het de vorige dagen beestig heet was, zondag bij de start om 9uur frisjes maar zware wolken aan de hemel. Bij het zwemmen merk je uiteraard niks van nattigheid ...maar van bij uitkomen van het water zag ik direkt supporters onder paraplu's ...EEEK ...iedere keer ik hier iets doe in het Noorden is er regen ...twas zo tijdens de halves van Damme/Brugge vorige jaren en kijk ..opnieuw idem ditto hier ...ook vorig jaar hier gans de dag pokkeweer met regen die met bakken uit de lucht viel ..Hier dus niks anders ...met stevige wind en na 50k een onweer met donderslagen ...bangelijk zoiets ...geen risico's genomen en rustig uitgereden ...gevolgd door een sterk halve maraton - 1.50 - tblijft mij sterkste punt. Maar al met al een zéér goed gevoel, enkel zwemmen wat opdrijven ..en nu op naar 22 augustus ...70.3 Ironman Budapest !!!
Nog twaalf dagjes en ik kan mn seizoen echt beginnen. Zondag 5 juli dus Gravelines (Gravelingen !) Het begint tijd te worden om eens een "echten" te doen na een paar testjes. Trainingen lopen "lekker" enkel zou het weer wa beter moeten zijn om in mn "pit" te kunnen zwemmen. Temperatuur is best ok maar door wind is de golfslag nog te hevig en maakt zwemmen veels te moeilijk. Maar tkomt goed. Vorige week toch tweemaal de pit in / een lange 4 uurs-goeie bike en een deftige halve maraton in Torhout (winner 65+ in 1.44 met plasstop) met een goei gevoel en vertrouwen naar deze laatste VOLUMEweek en dan go go ...
Ik ben NORBERT HALLEMEESCH
Ik ben een man en woon in 8450 BREDENE (BELGIE) en mijn beroep is Ex-transportplanner nu ....full time triathlete zonder sponsor !.
Ik ben geboren op 23/10/1948 en ben nu dus 75 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Gitaar spelen, muziek, sporten......
Ex basketter werd in 1984 triatleet !
Na 10x Almere en 14 IRONMANS nu tijd vr KONA via IRONMAN KOPENHAGEN in 2014 !
