MARNIK VAN DAMME

Welkom op mijn blog.
Hier vind je foto's en verslagen van mijn loopwedstrijden.
Leuke reacties en tips zijn altijd welkom!


Foto

Inhoud blog
  • Moryloop, Herzele, 03/10/15
  • Muurchallenge Geraardsbergen, 06/09/15
  • Kermisjogging Erwetegem, 29/08/15
  • Tovenaarsloop, Iddergem, 16/07/15
  • Jogging "Herman Mignon" Waarbeke, 11/07/15
  • Kermisjogging Schendelbeke, 10/07/15
  • Grote prijs Zandbergen, 03/07/15
  • Jaaroverzicht 2014
  • Moryloop, Herzele, 04/10/14
  • Smeerebbe loopt, 27/09/14
  • 25ste Zwalmjogging, 13/09/14
  • Muurchallenge, 07/09/14
  • 3de Dwars door Gooik, 30/08/14
  • 34ste Egmontjogging Zottegem, 16/08/14
  • Stratenloop Denderleeuw, 08/08/14
  • Raploperkesjogging Brakel, 13/07/14
  • Kermisjogging Schendelbeke, 11/07/14
  • Kermisjogging Zandbergen, 04/07/14
  • Kermisjogging Goeferdinge, 28/06/14
  • Dwars door Ninove, 25/05/14
  • Affligemloop, 14/06/14
  • Basserrun, Schepdaal, 10/05/14
  • Zenneloop, Lot, 04/05/14
  • Ikso-run, Denderleeuw, 15/03/14
  • Jaaroverzicht 2013
  • Nieuwe infokader
  • Jogging Strijpen, 01/12/13
  • Nieuw trainingsmaatje bij slecht weer.
  • Jogging Nederhasselt, 11/11/13
  • !!! BUIKVIRUS !!!
  • Moryloop, Herzele, 05/10/13
  • Smeerebbe loopt, 28/09/13
  • Zwalmjogging, 14/09/13
  • Dwars door Gooik, 01/09/13
  • !!! NIEUW !!! : Actuele gegevens

    Archief per maand
  • 10-2015
  • 09-2015
  • 08-2015
  • 07-2015
  • 01-2015
  • 10-2014
  • 09-2014
  • 08-2014
  • 07-2014
  • 06-2014
  • 05-2014
  • 03-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 01-2013
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012

    Wedstrijdverslag en uitslag :
    29-08-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Kermisjogging Erwetegem, 29/08/15
    Onder hoogstwaarschijnlijk de laatste warmte (27°C) van het jaar begaven 
    we ons zaterdag richting Erwetegem voor een allereerste deelname. 
    Ook onzen Brent had er zin in!!! Hij werd ingeschreven bij de categorie tot
    7 jaar, goed voor 350 meter. Ik schreef me in om de afstand van 6,8 km
    tot een goed einde te brengen. Deze afstand was goed voor 1 kleine ronde
    van 2,6 km en 1 grotere ronde van 4,2 km.
    Voor Brent was het in Erwetegem offroad te doen. Twee rondjes in een
    afgemaaide wei om dan in parkinggrind te finishen. De meisjes tot 7 jaar
    moesten eerst starten zodat hij kon zien hoe er gelopen moest worden. 
    Hij zag het zitten zei hij me in de vertrekzone. Ik liep immers terug mee 
    aan de hand omdat hij alleen nog niet wou. Na het fluitsignaal had
    Brent duidelijk een beter tempo dan over 14 dagen bij zijn eerste wedstrijd.
    Bij zijn tweede rondje had hij het duidelijk lastiger op het hellende stukje
    wat natuurlijk niet verwonderlijk is bij het warme weer en ook de langere
    afstand. Uiteindelijk werd Brent 18de op de 22 starters.
    Na Brent zijn wedstrijd verkende ik nog de kleine ronde van 2,6 km.
    Via het internet had ik een filmpje gevonden langswaar er gelopen moest
    worden. Lastig parcours als je het mij vraagt. Continu op en af met een
    lastige aankomststrook, héél lang valsplat en dat langs een oneindiglange
    steenweg!!! We mochten dan ook over de hele breedte van de steenweg 
    starten. Had ik dit op voorhand geweten, stond ik zeker in een betere
    startpositie. Na het fluitsignaal verloor ik te veel tijd bij het voorbijsteken.
    Eénmaal voldoende ruimte had ik eigenlijk direct een redelijk goed tempo
    in de benen.  Verschillende lopers opgeraapt en maar weinigen die mij
    voorbijstaken. Mijn tempo was dus niet zò slecht dan dat ik vermoede.
    In de laatste honderde meters haalde ik nog een persoon in, maar bij de
    eerstvolgende versnelling moest ik hem weer laten gaan. Alles wat ik 
    nog in me had, tot kleine buikkrampen toe, gaf ik door om een goede 
    tijd neer te zetten. In een tijd van 29'24" werd ik 8ste op de 101 vertrekkers. 
    Zeker niet slecht met een harde zondagse training en een nog hardere 
    dinsdagse intervaltraining in de benen. Hopelijk voorspeld dit een 
    goede wedstrijd op de muur van Geraardsbergen komende zondag!

    Cu,

    Marnik 

    Bijlagen:
    Uitslag kermisjogging Erwetegem 2015.pdf (186.4 KB)   

    29-08-2015, 00:00 geschreven door Marnik  

    Reageer (0)

    17-08-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Tovenaarsloop, Iddergem, 16/07/15
    Gisteren voor de eerste keer richting Iddergem getrokken
    voor de "Tovenaarsloop" samen met mijn vrouwtje en zoon.
    Brent wou ook eens deelnemen aan een joggingswedstrijd
    zoals zijne papa. Dus schreven we ons samen in voor het
    onbekende, want ook ik kende het parcours niet. Brent schreef
    ik in, in de leeftijdscategorie tot 5 jaar, goed voor 270 meter.
    Ikzelf was van plan om 2 rondjes af te haspelen, goed voor 5 km.
    Aangezien Brent slechts drie kwartier voor mij moest starten had
    ik eigenlijk iets te weinig tijd om de nodige parcourskennis op te 
    doen! Dus moest dit gebeuren vòòr de wedstrijd van onzen Brent.
    Gauw het parcours verkend om tot de constatie te komen dat dit
    een mooie omloop is met één lastige passage omhoog, wind op
    kop! Tien minuten had ik nog over vooraleer de wedstrijd van 
    Brent begon. Ik was immers van plan om met hem mee te lopen, 
    hand in hand omdat het de allereerste keer was zodat ik kon 
    corrigeren waar nodig. Ik had bij vorige jeugdwedstrijden wel al 
    genoeg valpartijen gezien door onoplettendheid!
    Hij was er helemaal klaar voor aan de startboog. Het kon niet snel
    genoeg beginnen. Na het startschot gaf hij het beste van zichzelf!
    Voorbijsteken snapte hij nog niet zo goed. Ik zei : "Brent als je
    sneller kan mag je voorbijgaan". Bij volgende wedstrijden zal hij dit
    wel beginnen snappen want hij heeft blijkbaar de smaak te pakken!!!
    Fier als ne gieter was hij, toen hij een medaille kreeg en een zak die
    goed gevuld was met allerlei lekkers!!! Voor zijn eerste wedstrijd 
    haalde Brent een gemiddelde van bijna 8 km/u, goed voor een 26ste
    plaats op 59 vertrekkertjes (Zie bijlage). Goed halverwege in een
    eerste wedstrijd en aan zijn lopen te zien zal hij zeker nog progressie 
    maken in volgende wedstrijden. 
    Over naar mijn eigen wedstrijd dan. Tijdens de opwarming had ik niet
    zo'n wauw-gevoel en had eigenlijk ook iets te véél stress voor deze
    wedstrijd, had met mijn zoon te maken zekers. Soit.  Stond goed
    vooraan gepositioneerd, want het wedstrijdbegin was hetzelfde als
    bij de jeugdreeksen. Starten in een wei om dat kort naar rechts te
    draaien richting lastigste stuk van de omloop. Direct een paar man en
    een vrouw gevonden die een goed tempo hadden. Gelukkig liepen die
    voor mij op het zwaarste stuk bergop zodat ik me kon wegsteken voor
    de van op kop komende wind! Met ons 4 liepen we dan ook de eerste 
    ronde af. In het begin van de tweede ronde bergop moesten we het
    vrouwelijke gezelschap laten gaan. Gelukkig kon ik aanpikken achter
    de betere loper onder de mannen, zodat ik mij direct weer kon 
    wegsteken voor de wind, want de andere moest een gat laten en kon
    uiteindelijk niet meer terugkeren. Tot een echte sprint kwam het echter
    niet meer! Heb zolang mogelijk trachten te volgen om uiteindelijk de
    18de plaats te bemachtigen op de 147 vertrekkers. In een tijd van 21'07"
    legde ik deze 5,1 km af, goed voor een wedstrijdgemiddelde van 14,5 km/u.
    Ik was iets of wat ontgoocheld omdat ik meer van deze wedstrijd verwacht
    had. "Ja papa, ik heb een medaille en jij nie! Maar ja, ik heb beter gelopen
    dan u" : woorden uit een kindermond en hij had nog gelijk ook!!! 

    Cu, 

    Marnik 

    Bijlagen:
    TovenaarsloopIddergem2015_270m Brent.pdf (29.3 KB)   
    TovenaarsloopIddergem2015_5km.pdf (44.3 KB)   

    17-08-2015, 20:45 geschreven door Marnik  

    Reageer (0)

    Actuele gegevens 2016:
    *******************
    Geboortedatum : 10/04/1975
    Woonplaats : Schendelbeke
    Lengte : 1m83
    Gewicht : 77,5 kg
    Maximum hartslag : 176 bpm (training 15/03)

    Trainingssnelheid : 
    10,0 km/u - 11,4 km/u
    Wedstrijdsnelheid :
    .
    Topsnelheid : 
    16,9 km/u
    (training 15/03)



    Aankomende wedstrijd!!!
    ********************
    - (Datum)

    - (Waar)

    - (Adres)

    - (Gemeente)

    - Startuur :

    - Afstand


    UITSLAGEN 2016:
    **************

    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .


    Maandkilometers 2016:
    ******************
    Januari : 5,10 km.
    Februari : 0 km.
    Maart : 29,85 km.
    April : .
    Mei : .
    Juni : .
    Juli : 
    .
    Augustus : .
    September : .
    Oktober : 
    .
    November : .
    December : .

    TOTAAL =
    34,95 km.


    Mijn favorieten
  • Buienradar
  • Weersvoorspelling
  • Joggingskalender Go Running
  • Joggingskalender Worldrunner
  • Atletiekclub Geraardsbergen
  • Atletiekclub Ronse (uitslagen)
  • Activiteiten organisatie Maspoe

  • Weersverwachtingen:
    *****************



    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs