MARNIK VAN DAMME

Welkom op mijn blog.
Hier vind je foto's en verslagen van mijn loopwedstrijden.
Leuke reacties en tips zijn altijd welkom!


Foto

Inhoud blog
  • Moryloop, Herzele, 03/10/15
  • Muurchallenge Geraardsbergen, 06/09/15
  • Kermisjogging Erwetegem, 29/08/15
  • Tovenaarsloop, Iddergem, 16/07/15
  • Jogging "Herman Mignon" Waarbeke, 11/07/15
  • Kermisjogging Schendelbeke, 10/07/15
  • Grote prijs Zandbergen, 03/07/15
  • Jaaroverzicht 2014
  • Moryloop, Herzele, 04/10/14
  • Smeerebbe loopt, 27/09/14
  • 25ste Zwalmjogging, 13/09/14
  • Muurchallenge, 07/09/14
  • 3de Dwars door Gooik, 30/08/14
  • 34ste Egmontjogging Zottegem, 16/08/14
  • Stratenloop Denderleeuw, 08/08/14
  • Raploperkesjogging Brakel, 13/07/14
  • Kermisjogging Schendelbeke, 11/07/14
  • Kermisjogging Zandbergen, 04/07/14
  • Kermisjogging Goeferdinge, 28/06/14
  • Dwars door Ninove, 25/05/14
  • Affligemloop, 14/06/14
  • Basserrun, Schepdaal, 10/05/14
  • Zenneloop, Lot, 04/05/14
  • Ikso-run, Denderleeuw, 15/03/14
  • Jaaroverzicht 2013
  • Nieuwe infokader
  • Jogging Strijpen, 01/12/13
  • Nieuw trainingsmaatje bij slecht weer.
  • Jogging Nederhasselt, 11/11/13
  • !!! BUIKVIRUS !!!
  • Moryloop, Herzele, 05/10/13
  • Smeerebbe loopt, 28/09/13
  • Zwalmjogging, 14/09/13
  • Dwars door Gooik, 01/09/13
  • !!! NIEUW !!! : Actuele gegevens

    Archief per maand
  • 10-2015
  • 09-2015
  • 08-2015
  • 07-2015
  • 01-2015
  • 10-2014
  • 09-2014
  • 08-2014
  • 07-2014
  • 06-2014
  • 05-2014
  • 03-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 01-2013
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012

    Wedstrijdverslag en uitslag :
    09-12-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Nieuwe infokader
    Ter info :

    Vanaf volgend jaar (2014) zal er een nieuwe infokader beschikbaar zijn.
    Deze staat reeds rechts geplaatst tussen de kalender en mijn uitslagen.
    Deze kader zal info bevatten over de jogging waar ik ga aan deelnemen.
    Info zoals datum, plaats, adres, tijdstip, aantal kilometers en ronden die ik
    ga afleggen zal je daar dan in vinden.

    Cu,

    Marnik

    09-12-2013, 07:40 geschreven door Marnik  

    Reageer (0)

    02-12-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Jogging Strijpen, 01/12/13
    Zondag waren we aanwezig op de jogging te Strijpen, dat voor de 32ste keer
    georganiseerd werd. Het was wel serieus fris.  Een achttal graden was het
    maximum dat we kregen van de weergoden.  De zon was wel aanwezig,
    alsook een schrale wind.
    Ook hier een eerste deelname, dus een verkenningsronde was een must.
    In die verkenningsronde werd duidelijk dat de mannen op de jogging te
    Nederhasselt niet overdreven hadden met beklimmingen tijdens deze
    wedstrijd   Vertrekken in dalende lijn, om dan een beklimming aan te
    vatten die niet van de poes was, eerste deel van de beklimming bijna off-road
    om dan op de asfalt te komen en nog een steiler stuk te moeten aanvatten.
    Eenmaal boven ging het een hele tijd naar beneden waar we zelfs een
    snelheid van 19 km/u haalden.  Daarna weer een nijdige beklimming, weliswaar
    niet zo lang maar zeker even stijl, daarna kouter en lichtjes bergop om daarna
    de laatste rechte lijn aan te vatten, ook weer in stijgende lijn, tot aan de finish.
    Een ideaal parcours dus voor iemand die sterk is in klimmen en bergaf lopen.
    Tijdens de opwarming had ik trouwens ook last van buikkrampen wat zeker
    geen goed gevoel gaf, ook niet voor het vertrouwen!  Dus hopen dat de buik-
    krampen in de wedstrijd zouden overgaan. Nog een paar keer de wc-pot opge-
    zocht om van de meeste shit vanaf te zijn
    We stonden voor het startschot op de tweede rij.  Niet zoveel volk aanwezig,
    ook omdat de mensen die maar één rondje afwerkten een half uur eerder
    gestart waren.  Ik was immers ingeschreven om twee ronden af te werken en
    moest zo om 15u starten samen met de ingeschrevenen van de 4 ronden.
    Ondanks de koude, toch de wedstrijd aangevat in zomertenue. In het begin wel
    wat kou gehad, maar éénmaal de wedstrijd goed vertrokken was, had ik geen
    last meer van deze winterkoude
    Goed vertrokken bij de start.  Niet te zot, wetende wat nog moest komen!
    Halverwege de eerste ronde werd ik samen met nog iemand ingehaald door een
    groepje van een achttal.  Bij het draaien aan de finish, immers 360°, om de tweede
    ronde aan te vatten moest ik echter dit groepje laten lopen.  Eigen tempo gezocht
    om de laatste ronde aan te vatten.  Bij het opdraaien, laatste rechte lijn richting
    finishlijn, mijn tempo nog serieus moeten omhoog schroeven om mannen die
    trachtten terug te komen achter mij te houden.  Dit lukte mij nog vrij aardig.
    Zo eindigde ik als 10de op de 53 vertrekkers in een tijd van 27'09".

    Eindelijk nog eens een top tien plaats en dat op een lastige omloop.  Meer moet
    dat niet zijn om dit jaar af te sluiten

    Cu,

    Marnik

    02-12-2013, 00:00 geschreven door Marnik  

    Reageer (0)

    Actuele gegevens 2016:
    *******************
    Geboortedatum : 10/04/1975
    Woonplaats : Schendelbeke
    Lengte : 1m83
    Gewicht : 77,5 kg
    Maximum hartslag : 176 bpm (training 15/03)

    Trainingssnelheid : 
    10,0 km/u - 11,4 km/u
    Wedstrijdsnelheid :
    .
    Topsnelheid : 
    16,9 km/u
    (training 15/03)



    Aankomende wedstrijd!!!
    ********************
    - (Datum)

    - (Waar)

    - (Adres)

    - (Gemeente)

    - Startuur :

    - Afstand


    UITSLAGEN 2016:
    **************

    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .


    Maandkilometers 2016:
    ******************
    Januari : 5,10 km.
    Februari : 0 km.
    Maart : 29,85 km.
    April : .
    Mei : .
    Juni : .
    Juli : 
    .
    Augustus : .
    September : .
    Oktober : 
    .
    November : .
    December : .

    TOTAAL =
    34,95 km.


    Mijn favorieten
  • Buienradar
  • Weersvoorspelling
  • Joggingskalender Go Running
  • Joggingskalender Worldrunner
  • Atletiekclub Geraardsbergen
  • Atletiekclub Ronse (uitslagen)
  • Activiteiten organisatie Maspoe

  • Weersverwachtingen:
    *****************



    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs