23/10/2005 Winterduathlon Olen 3,4/26,5/3,4 1u48'16" 78/103
21/8/2005 Boerkesjogging Olen 4,2 km 17'37" 14/99
12/8/2005 Limberjogging Herselt 5km 21'42" 73/224
Papa sport en...
andere lotgevallen van de Serneelskes IronMan finisher Frankfurt 2008 in 10u58'26,2"
17-03-2008
110
Nog 110 dagen en het is zover: de langste dag in Frankfurt! Ondertussen zijn de looptrainingen hervat en is de blessure onder controle. Nog niet helemaal weg, maar wel genoeg onder controle om terug sessies van 2 uur en meer te kunnen afwerken. Het is nu alert zijn en goed verzorgen. Deze week is weeral een rustweek na een blok van 3 weken, dat betekent een uur of negen sporten aan een relatief lage intensiteit. Gisteren werd afgesloten met 16 uur training. Zelfs na die 16 uur had ik niet echt een vermoeid gevoel. Ik ga mij deze week dus serieus moeten inhouden om mij aan de rust te houden.
Vorige week zondag werd de winterduathlon van Geel Bel (Beneluxkampioenschap) afgewerkt. Als 114e en na 1u20'17" kwam ik over de streep. Niet slecht maar ook niet echt goed, al had ik het lopen gereserveerd gestart om mijn been te sparen. Ik had echter meer verwacht van het biken. Die korte afstand en inspanning staat natuurlijk haaks op de long distance voorbereiding voor Frankfurt en dat kon ik ik ook voelen tijdens de race. De (zeer) intensieve prikkel, met een gemiddelde hb van 174, is leuk meegenomen om de lange trainingen met relatieve lage intensiteit te doorbreken.
