23/10/2005 Winterduathlon Olen 3,4/26,5/3,4 1u48'16" 78/103
21/8/2005 Boerkesjogging Olen 4,2 km 17'37" 14/99
12/8/2005 Limberjogging Herselt 5km 21'42" 73/224
Papa sport en...
andere lotgevallen van de Serneelskes IronMan finisher Frankfurt 2008 in 10u58'26,2"
05-06-2007
De Gerry genoot dit WE nog van vakantie met zijn drie vrouwen, onze gebruikelijke weekend- rit zou dus een duo-rit worden met Ronny Ventoux. We hadden om 9 uur afgesproken voor een rustige rit. Alhoewel op mijn programma een intensieve training gepland stond, heb ik beslist hiervan af te zien. De laatste tijd krijg ik mijn hartslag niet meer omhoog, ook niet bij zware/intensieve inspanning. Ik vrees dat dit een verschijnsel is van lichte overtraining. Vandaar de beslissing om het schema even links te laten liggen, en puur op gevoel te trainen.Omdat ik wat extra fietskilometers kan gebruiken, ben ik om 7 uur op mijn stalen ros gekropen om dan om 9 uur de andere helft van de groep te gaan ophalen. Tegen middag stonden er 5 rustige fietsuren en 145 kilometer extra op de teller. Nu een relatief rustige week want zondag staat de kwart van Hamme op het programma. De laatste wedstrijd voor de halve van Brasschaat op 24/6.
