23/10/2005 Winterduathlon Olen 3,4/26,5/3,4 1u48'16" 78/103
21/8/2005 Boerkesjogging Olen 4,2 km 17'37" 14/99
12/8/2005 Limberjogging Herselt 5km 21'42" 73/224
Papa sport en...
andere lotgevallen van de Serneelskes IronMan finisher Frankfurt 2008 in 10u58'26,2"
15-10-2007
Zoals ik in vorige post heb aangegeven (ik weet het, ik kan er niet over zwijgen) vandaag 15/10 is mijn officiële kick off voor de voorbereiding van de IM volgend jaar in Frankfurt. De goesting is groot en wordt met de dag zelfs nog groter. Gisterenavond nog eens zitten lezen op de website van de organisatie in Frankfurt; ik kreeg er al gelijk zenuwen van.
Ik ben vandaag begonnen aan een blok van 3 weken opbouw, deze week een tiental uren training en zo oplopend naar 15 uur in week 3 om dan vervolgens te consolideren in een rustweek.
Om iedereen die geïntresseerd is, te laten meevolgen heb ik beslist om wekelijks een overzichtje te publiceren van de uitgevoerde trainingen. Zo stond er vandaag een zwemtraining en een looptraining van elks 45 min op het programma, deze werden (kwestie van goed te starten) nauwkeurig uitgevoerd.
Het besef dat er nog veel getraind moet worden is er alleszins, zeker als je ziet dat mijn compagnons voor Frankfurt (Yves en Edwin) gisteren op hun dooie gemak de marathon van Brussel lopen in een tijd tussen 3u30 en 3u45. Het meest verrassende nieuws van afgelopen week kwam ook uit die hoek: Den Yves gaat voor een jaartje sabatical om zich volledig te storten op de triathlon en zo een kwalificatie af te dwingen voor Kona 2008. Ik hoop echt dat hij het haalt, het zal moeten gebeuren in Frankfurt. Dat gaat het allemaal nog veel spannender maken natuurliijk
