Inhoud blog
  • Interview Shauni Maseele
  • Mag ik je (g)een advies geven? - Huub Buijssen
  • Interview Freya Peeters
  • Ontwikkel je leiderschap - Joël Aerts
  • Events
    Zoeken in blog

    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Mijn memoires
    Momenten van zelfreflectie
    07-05-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Coördinator Development Program: intervisie
    In Filling SolSus is de celvorming volledig operationeel. Mede met deze verandering is er in de meeste cellen één Supervisor voor de 3 shiften en per shift een Meewerkende Coördinator. Omdat deze functie toch een ietwat andere invulling krijgt als wat we tot nu toe kenden, is het plan aangevat om deze Coördinatoren extra duiding en ondersteuning te geven. In oktober 2017 is het Coördinator Development Programma gestart voor Sterilisatie (Davy, Kenny en Tom), Uniject (Ruth, Peter en Stijn) en Ampoulen (Wim en Ken). Acht meewerkende coördinatoren komen maandelijks samen om vaardigheden aan te leren, er zich in te verdiepen en zich eigen te maken.
    In april was er opnieuw een sessie gepland. Na al enkele nieuwe dingen geleerd te hebben, gaven de Coördinatoren zelf aan dat ze veel haalden uit ervaringen delen met gelijkgezinden, dus werd deze sessie volledig gewijd aan intervisie. Tijdens intervisie kan je leren van elkaar en gebruik je ook vaardigheden zoals luisteren, samenvatten, coachen en advies geven.
    Het is fantastisch hoe je deze mensen ziet groeien en vol respect met elkaar aan de slag ziet gaan. 

    07-05-2018 om 08:02 geschreven door Petra  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Ampoulen: opstart shiftoverdracht
    In Filling SolSus is de Ampoulencel net na nieuwjaar opgestart. Op de teamdag werden de teamleden in productie en de andere PCT-leden ondergedompeld in een Imex-bad. Kort daarna is de DOR opgestart. Dit werkt goed. Het is echter noodzakelijk voor een goede DOR dat er 24u wordt teruggekeken en 24u wordt vooruit gekeken. En dan is het belangrijk dat er face-to-face shiftoverdracht gebeurt. Tijdens de teamdag in februari was rond dit thema nog veel weerstand. Omdat het toch een belangrijk iets is en er hier en daar toch enkele teamleden per shift het belang er van inzagen, staken Thomas Segers en zijn coördinatoren Wim Van Uytsel en Ken Van Reeth de koppen samen om duidelijke verwachtingen te hebben van de teamleden die verschoven zouden komen. Lieven Baeyens en ikzelf ondersteunden het proces om tot een agenda en tijdslijn te komen.

    De eerste voorbereiding is gemaakt.

    In de volgende weken zal alles goed in kaart gebracht worden om te zien of het werkbaar is. Daarna komt het belangrijkste werk: aan de slag met de medewerkers die er zin in hebben en de collega’s inspireren om mee op de kar te springen. 

    07-05-2018 om 08:01 geschreven door Petra  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Nieuwsbrief Teamwerk Aseptic1

    Proficiat! Je leest nu de eerste nieuwsbrief over teamwerk in Aseptic 1. Maandelijks krijg je meer achtergrond over wat er gebeurt op het vlak van team- en leadershipdevelopment. Een terugblik van de voorbije maand, maar ook een vooruitblik op de volgende maand.

    Het is een kleine greep van alles wat er op dit vlak binnen Aseptic 1 gebeurt. Krijgt jouw verhaal onvoldoende aandacht, contacteer me dan zodat ik er meteen werk van kan maken.

    Het is de bedoeling om te weten wat er leeft bij onze collega’s en om zelf geïnspireerd te raken en in te zetten op teamwerk en persoonlijke ontwikkeling. Beide thema’s dragen bij aan een betere werkomgeving waar het fijn is om samen te werken en dat iedereen zich goed in zijn/haar vel voelt.

    In deze nieuwsbrief wordt aandacht besteed aan teams die stappen zetten op weg naar zelfsturende teams, leadership development, Imex en waardering. De leidinggevenden die nieuw in de functie zijn de afgelopen maand worden voorgesteld. En er is een terugblik op de afgelopen events. Tenslotte wordt er vooruitgekeken op wat komen gaat.

    Veel leesplezier! 

    07-05-2018 om 08:00 geschreven door Petra  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    30-04-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.CD&V beleid Lokeren - voorstel

    Algemeen:

    Het is belangrijk om als CD&V meer naar buiten te komen met de realisaties waar er veel inspanningen voor gebeurd zijn. Het is belangrijk voor de algemene perceptie dat we voor de gemeenschap zorgen. à Promotie- en communicatiebeleid uitwerken (zie digitaal infobord).

     

    Milieu

    • ·        Groene corridors voorzien of behouden zodat dit goed is voor de natuur (planten en dieren die daar in kunnen leven), gecombineerd met mogelijkheid om door te wandelen/fietsen
    • ·        Bosbehoud è betonstop
    • ·        Meer groen in de dorpskern. Als er wegenwerken zijn, dan is het belangrijk om ook telkens iets van groen te voorzien.
    • ·        Evenwicht tussen landbouw en milieu. Naast de velden en akkers ook wandelpaden voorzien.
    • ·        Evenwicht tussen werk en ontspanning: Eksaarde is een dorp waarin zowel ontspanning als werk mogelijk moet zijn. Ban dus geen vrachtwagens of tractors want die zorgen voor de werkgelegenheid en landbouw.

     

    Openbare werken

    • ·        Werkzaamheden zo efficiënt mogelijk inplannen zodat de overlast beperkt blijft en in overeenstemming met andere werken in de buurt
    • ·        Goede communicatie zodat er duidelijkheid is over de bereikbaarheid van de middenstand en de duur van de werken à digitaal infobord in Eksaarde

     

    Cultuur

    • ·        Ruim cultureel aanbod, afgestemd op elkaar
    • ·        Ruime lokalen zodat het logistiek makkelijk is om aan cultuur te kunnen doen
    • ·        Meer samenwerking met alle verenigingen, scholen, culturele centra, enz
    • ·        Ondersteuning van het stad voor kermissen en buurtfeesten
    • ·        Uitbouwen samenwerking met muziekscholen en plaatselijke verenigingen. Niet alleen voor muziek, maar ook voor kunst en woord

     

    Onderwijs

    • ·        Meer ondersteunende diensten in het onderwijs (zorgleerkracht, psycholoog, …) zodat leerkrachten goed gecoacht worden en kinderen ondersteuning op maat krijgen. Zowel in de kleuterschool, als in het lager en het secundair onderwijs.

     

     

    Verkeer

    • ·        Goed onderhouden wegen + degelijk herstellen, zowel rijbanen als fiets- en wandelpaden
    • ·        Kruispunten inrichten zodat het veilig is met de fiets
    • ·        Duidelijke oversteekplaatsen maken aan het fiets-en wandelpaadje

     

    Sport

    • ·        Sporthal van Eksaarde uitbreiden (verdubbelen): zaal, kleedkamers en bergruimte, kantine
    • ·        Uitbreiding aanbod sportkampen, ook meer voor 12jaar – 18jaar
    • ·        Uitbreiding speelpleinwerking: ook in augustus, altijd mogelijkheid tot volle dagen. Ook aan groepen tussen 12jaar en 15jaar.

     

    Verenigingen

    • ·        Meer samenwerking tussen de verenigingen
    • ·        Uitbouwen van ondersteuning naar de jeugd (logistiek van het stad)
    • ·        Ouderen meer plaatselijke mogelijkheden geven. Het is belangrijk dat ouderen uit Eksaarde in hun eigen omgeving kunnen samen gebracht worden voor vertier met mensen die ze kennen. Als je dit voor gans Lokeren organiseert is de kans dat ze elkaar kennen, kleiner.
    • ·        Digitaal infobord in deelgemeenten: aankondigingen, verwezenlijkingen, wegenwerken, wist je datjes, … à plaats bord ter hoogte van de kerk of aan het statiepleintje. In samenwerking met Gezoarse weetjes.

    30-04-2018 om 14:26 geschreven door Petra  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Inspirerend coachen: de kunst van dynamisch en uitdagend communiceren - Jef Clement
    Inspirerend coachen: de kunst van dynamisch en uitdagend communiceren - Jef Clement

    DEEL 1: De 7 vaardigheden:
    1. exploreren
    2. waarderen en bekrachtigen
    3. betrokken confronteren
    4. uitdagen
    5. inspireren
    6. toelaten en ruimte geven
    7. ontspannen
    1. Exploreren: over de kunst om luisteren te laten spreken
    • Explorerende vaardigheden: wees benieuwd!
      • Exploreren op diverse gebieden: De vaardigheid 'exploreren' kan in een gesprek op heel verschillende terreinen worden ingezet.
      • Stilstaan en je voorstellingsvermogen inzetten
      • Oplossingsgedrevenheid staat goede oplossingen vaak in de weg
      • Oplossingen de tijd geven om te groeien
      • Zó verkennen dat de ander iets nieuws ziet
      • Authentieke belangstelling doet de ander openbloeien
      • Onderzoekende aandacht versus beoordelende aandacht
    • Hindernissen: wanneer verzwakt onze aandacht?
      • Enkele hindernissen op een rijtje
      • De valkuil: óf-óf denken! Enkelvoudig luisteren
    • De uitweg: én-én denken! Meervoudig luisteren
      • De 'meervoudige' boodschap
      • Aandacht geven en gelijk geven
      • Mensen willen niet zozeer gelijk krijgen dan wel gehoord worden
      • De magie van echte uitwisseling
    • Drie hefbomen voor exploratie:
      • Explorerende vragen stellen
        • Stel vragen die uitnodigen om preciezer waar te nemen en te beschrijven
        • Belangstellende vragen
        • Effectieve vragen zijn vaak open en gaan over een beperkt gebied
        • De waaromvraag
        • Ook gesloten vragen zijn interessant
        • Feiten en beleving
        • Exploratie stopt niet als je 'weet' waar het over gaat
        • Andere explorerende interventies
        • Verder bouwen op uitspraken
        • Algemene stellingen en uitspraken: vraag naar concretisering
        • Na de vraag ...
      • Herformuleren en samenvatten
        • Niet correct samengevat? Niet erg!
        • Inhouds- en belevingsniveau
        • Herformuleren
      • Gevoelsreacties geven en uitlokken
    2. Waarderen en bekrachtigen: Over de bouw van een stevige fundering
    • Op de loer voor waardering
      • Leren gedijt in een klimaat van waardering en bekrachtiging
    • Hindernissen: wat houdt ons tegen?
      • Zuinig met waardering vanuit schroom
      • Óf-óf ...
    • De uitweg: én-én denken! De meervoudige boodschap
      • Vaak, onmiddellijk en in kleine porties
    • Een waarderend en bekrachtigend coachingsklimaat creëren
      • Wees gul
      • Alleen authenticiteit werkt!
    • Meer dan een schouderklopje of een compliment ...
      • Grote diversiteit aan mogelijkheden: verbaal én non-verbaal
      • Kun je overdrijven?
    • Waardering en bekrachtiging helpen ontvangen
    3. Betrokken confronteren: Over meegaan én tegengas geven
    • Tegengas geven
      • Wat doe je daarmee?
      • Doorbreek voorzichtigheid
      • Nieuwsgierig naar kritiek
      • Plezier aan feedback
      • Kritiek is een verpakte wens
      • 'Gelijk hebben' doet er niet toe
    • Hindernissen: wat maakt dat we onze commentaar liever inslikken?
    • De uitweg: én-én denken! Meervoudige boodschappen ...
    • Confronteren én betrokken blijven
      • In stand houden of doorbreken?
      • Cadeau
      • Oneigenlijke vragen werken verhullend
      • Spontane en intuïtieve reacties
    • Kritische feedback uit de omgeving
      • Krachtig en toch niet bedreigend
    • Feedback over waarnemingen, hypothesen, onderliggende overtuigingen
      • Differentiëren en uitzonderingen zoeken
      • Metacommunicatie
    • Verwelkom Defensief Gedrag
    4. Uitdagen: Over verleggen van grenzen
    • Uitdagen tot het inzetten van zijn krachtbronnen
    • Ondersteunen bij het ontwikkelen van meer zelfvertrouwen en bouwen op eigen intuïtie:
      • Van persoonsniveau naar handelingsniveau
      • Zelfvertrouwen groeit als iemand belangstelling ervaart
      • Non-verbaal
      • Intuïtie bevorderen
    • Stimuleren tot het uitbreiden van zijn verantwoordelijkheidsgebied
      • Ability to respond
    • Uitdagen tot het tonen van lef
    • Provoceren tot het inzetten van kracht
    5. Inspireren: Over perspectief verruimen en een nieuwe kijk ontwikkelen. 
    • Rechtstreeks aanspreken op enthousiasme: stel inspirerende vragen
    • Inspirerende ervaringen verkennen
    • Herkaderen
    • Coachen naar innovatie en creativiteit
    • Inspirerend adviseren
    6. Toelaten en ruimte geven: Over de kunst om dingen te laten zoals ze zijn, zodat ze vanzelf veranderen
    • Hindernissen op de weg
    • Niet comfortabel
    • Over polariteiten
      • Gevoelens zijn noch negatief, noch postief
      • En-en ...
    • Gevoelens toelaten
      • Gevoelens willen gevoeld en ervaren worden
    • Enkele hete hangijzers:
      • Van onzekerheid en angst naar vastberadenheid en durf
        • Sussen werkt niet
        • Minder bang voor bang
        • Angst en onzekerheid verkennen
        • Angst en onzekerheid hebben een belangrijke en meestal reële functie
        • Angst erkennen vraagt moed
        • Afdalen
        • Naar een nieuwe doortastendheid en durf
        • Van moeten naar willen
      • Van kwaadheid naar kracht
        • Een normaal gevoel
        • Kwaadheid herinnert je aan je innerlijke ja's en nee's
        • Kwaadheid is samengebalde kracht:
          • Kwaadheid die er niet mag zijn, wordt agressie. Kwaadheid die wordt toegelaten, leidt naar kracht en verlangen. 
        • En-en: meervoudige gevoelens - meervoudige boodschap
        • Kwaadheid ontvangen
        • Meervoudige boodschap bij het ontvangen van kwaadheid
      • Van weerstand naar constructief conflict
        • Iets benoemen als weerstand, creëert ... weerstand!
        • Weerstand is niet wat het lijkt
      • Constructief conflict stimuleren
        • Bevorderen van een verhoogd constructief conflictgehalte

    7. Ontspannen: Over lichtheid, luchtigheid en ruimte
    • Bekrachtigend kijken
      • Reëel
    • Ontspannen ademen
      • Oude tradities
      • Sport en theater
      • Vol en ontspannen ademen
      • Coachen en ademen
      • Natuurlijke ademhaling
      • Mentale ruimte
      • Als je toch gespannen raakt
    • Het effect: humor en plezier
    SAMENVATTING: Inspirerend coachen: het samenspel van de 7 vaardigheden
    • Inspirerend coachen = en ... en ... en
    • Vertrouwen
    • Niets in de mouwen, niets in de zakken? 
    Coaching is geen slappe vorm van leidinggeven: Overwegingen voor leidinggevenden en managers
    • Coachen gaat samen met krachtig leiderschap
    • Leraren, ouders en begeleiders
    DEEL 2: Spelen met structuur: de coachingsdans

    Structuur van een coachingsgesprek: Het vijfstappenspel
    • Hoe bouw je een coachingsgesprek op?
      • Goal: wat is je doel?
      • Reality: wat is het probleem nu, hoe ziet de realiteit eruit?
      • Options: welke mogelijkheden zijn er om er iets aan te doen, welke opties zie je?
      • Will: wat ga je doen, welke stappen ga je zetten, wat beslis je?
    • GROW wordt GGROW:
      • Goal: exploreren van het doel - de gewenste situatie
      • Reality: exploreren van het probleem, de realiteit en haar context - de huidige situatie
      • Resources: exploreren van hulpmiddelen en krachtbronnen
      • Options: exploreren van mogelijkheden en opties - de bij uitstek creatieve fase
      • Will: maken van een plan - komen tot beslissingen en actie
    • Geen steriel schema
    • De stappen:
      • Stap 1: Wat is je doel? Wat wil je?
        • Geuren en kleuren
        • Ik heb geen doel
      • Stap 2: Hoe ziet de realiteit eruit? 
        • Analyse versus waarnemen en beschrijven
        • Neem tijd
      • Stap 3: Welke hulpmiddelen en krachtbronnen kun je aanspreken?
      • Stap 4 : Welke opties zie je? De creatieve fase
      • Stap 5: Wat ga je doen? Welke stappen ga je zetten?

    Structuur van korte coachingsinterventies
    • Van advies naar coaching


    30-04-2018 om 00:00 geschreven door Petra  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Interview Paul Audenaert

    Paul, de meeste Gezôardeneirs kennen jou van Chris Ceramique. Je bent geboren en getogen in Eksaarde. Wat vind je zo bijzonder aan ons dorp?

    Eksaarde is voor mij een natuurdorp. Ik vind het belangrijk om in eigen dorp een evenwicht te vinden tussen werken en ontspannen.

    Hoe belangrijk is de natuur voor je?

    Natuur is een rode draad in mijn leven. Ik ben een boerenzoon van een hardwerkende familie. Na mijn schooltijd op de universiteit van den Briel (lacht) en wetenschappen in het Sint-Lodewijkscollege, heb ik landbouwwetenschappen gestudeerd. Het eerste jaar op de unief viel tegen. Ik voelde me een nummer in een grote groep studenten en de vrijheid in de grote stad was te verleidelijk. Uiteindelijk ben ik technisch ingenieur geworden in de landbouw en ben ik gespecialiseerd in zuivel.

    Heb je hier ook je job van kunnen maken?

    Ik ben 23 jaar productieverantwoordelijke geweest in een voedingsbedrijf, Upeco in Grimbergen. Daar zijn trouwens de topproducten van Joyvalle geboren. In België waren we pioniers in de productie van Tetra Briks voor melkproducten. Ik heb daar hard gewerkt in een tof team waarin veel flexibiliteit gevraagd werd als de restricties van de melk zouden overschreven worden. De laatste vijf jaar ben ik door een overname van Comelco naar Aalter verhuisd.

    Onder de mensen zijn heeft een belangrijke plaats in je leven ...

    Dat kan je wel zeggen. Op school was het al doorslaggevend om niet als nummer beschouwd te worden en dan op het werk met een groep van een 40-tal teamleden, dat was ideaal. Hard werken is belangrijk, maar het is voornaam dat je dit doet omdat je het graag doet. Als je elke dag gaat werken omdat het moet, dan kan je dat niet blijven volhouden.

    Een man van de actie.

    Ja, ook in mijn legerdienst zat ik in een gevechtsteam. Geef mij maar de actie, een bureaujob is niets voor mij.

    Ik voel veel gedrevenheid en positiviteit als je spreekt.

    Het kan al eens tegenzitten in het leven, maar dan kan je het nog altijd van de positieve kant zien. Ik zeg altijd: “De zon schijnt altijd. Ook al zie je ze niet, dan schijnt ze achter de wolken.” Dat sterkt me in het leven. Zeuren mag, maar niet constant. Je kan er altijd zelf iets aan doen. Mijn vrouw, Chris Laureys, en ik hebben dit ook aan onze kinderen meegegeven.

    Hoeveel kinderen hebben jullie?

    We hebben vier zonen. Sommigen zeggen dat dit door de gestandaardiseerde stukproductie komt (lacht), maar ze zijn allemaal gezond en wel: Piet (° 1978), Jan (° 1979), Bert (° 1985) en Wim (° 1986). Ze zijn allemaal goed terecht gekomen en zijn kunnen doorgroeien in hun talenten. Ze werken hard en gedreven zoals ze dat ook altijd thuis gezien hebben. Hun

    geheim is dat ze dit als koppel doen en dat vind ik zo belangrijk. Ondertussen hebben we ook al negen kleinkinderen.

    Je was pionier in de Tetra Briks, maar dat was Chris Ceramique in zekere zin toch ook wat aardewerk betreft?

    We waren ons daar niet van bewust, hoor. In 1992 zocht mijn vrouw een bezigheidstherapie want de kinderen waren al wat groter. Haar zus verblijft in Noord-Spanje en toen we daar eens met ons gezin naartoe gingen, werden we meteen verliefd op de terracotta en aardewerk uit die omgeving. Het jaar nadien zijn we hier, op de hof van mijn ouders in de Rechtstraat, gestart met een camion potten aan te leveren. Het was meteen een schot in de roos want binnen de 14 dagen waren deze allemaal uitverkocht. Twee jaar later was het echt een booming business waardoor ik mijn job heb gelaten voor wat het was en mee in de zaak ben gestapt. Mijn vrouw deed de binnendecoratie en de buitendecoratie was mijn terrein. Het was ongelooflijk hoeveel succes deze zaak kende. Het was nieuw in de wijde omgeving en ze kwamen van heinde en verre naar onze zaak. De mannen gingen een pint drinken in den Etbos en de vrouwen kwamen winkelen. Zeven dagen op zeven waren we open, twintig jaar lang.

    Hoe lang is de zaak nu al gesloten?

    Ondertussen zijn we vier jaar gestopt. We hebben ons samen voor 100% gesmeten en hebben er ook veel voor gelaten, zoals een sportman doet. Maar we deden het altijd heel graag. Samen hebben we die gedrevenheid nodig. Toen we stopten, hebben we vooral moeten leren wat een weekend was.

    Heb je geen schrik om ouder te worden?

    Ja en nee. Ik vind het belangrijk dat alles op zijn tijd komt. Ook in het verenigingsleven vind ik verjonging belangrijk. Ik ben momenteel nog voorzitter van de Landelijke Gilde in Eksaarde, maar ik ben blij dat ik binnenkort vervangen word. Ook toneelspelen wil ik afbouwen omdat het instuderen van teksten niet meer zo evident is. Ik zou wel graag gezond willen blijven. Door het harde werken voelen we al wat fysieke kwaaltjes, maar ik zie het leven steeds positief in. Mijn moeder is ondertussen 92 jaar en voor mij een groot voorbeeld. Ook zij vindt die positiviteit en gedrevenheid heel belangrijk in alles wat ze doet.

    Bedankt Paul voor de ontvangst en je enthousiasme.

    30-04-2018 om 00:00 geschreven door Petra  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    12-04-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Mag ik me even voorstellen?

    Ik ben Petra Laureys en ben 40 jaar. Mijn man is Eric Van Geertruyden. Bijna 20 jaar geleden ben ik de liefde gevolgd van Sinaai naar Eksaarde. We hebben samen twee zonen: Pieter (13) en Niels (bijna 11).

    Ik werk bij Pfizer in Puurs als Interne Begeleider. In grote lijnen komt dit er op neer dat ik leidinggevenden ondersteun om aan teamwerk te doen.

    Ik speel in de harmonie van Eksaarde. Daarnaast ben ik ook catechiste in Eksaarde en lector in de eucharistieviering. Ik heb ook een vaste rubriek in het magazine Gezôarde.

    Naast mijn eigen hobby’s ga ik vaak supporteren voor onze kinderen die voetbal en basket spelen. Daarnaast zijn ze ook actief lid van de KSA. Niels rijdt ook paard. Ze spelen beiden trommel in het trommelkorps van de harmonie.  

    Als er dan nog tijd over is, ga ik wandelen, lees ik, doe ik yoga en probeer ik me zoveel mogelijk met de fiets te verplaatsen. Ook schrijven doe ik graag. Supporteren voor Sporting Lokeren mag uiteraard niet ontbreken.  

    Als lid van de CD&V wil ik mee de beleidslijnen van de stad Lokeren bepalen, met extra aandacht voor Eksaarde. Ik vind het heel belangrijk om mensen in contact te brengen met elkaar, netwerken uit te bouwen, te helpen en te ondersteunen en aan positieve dingen te werken. Ik zie het dan ook als een mooie kans om dit in Lokeren mogelijk te maken zodat het nog aangenamer om wonen is in onze stad.


    • ü  Wat is je leeftijd: 40 jaar
    • ü  Wat is je beroep: Interne Begeleider bij Pfizer in Puurs
    • ü  Welk engagement neem je op in het verenigingsleven:
      • o   Dwarsfluit spelen in de Harmonie van Eksaarde
      • o   Interviews schrijven in het magazine Gezôarde
    • ü  Hobby’s:
      • o   Wandelen
      • o   Fietsen
      • o   Lezen
      • o   Yoga
      • o   Schrijven
      • o   Supporteren voor Sporting Lokeren
      • o   Supporteren voor onze kinderen: Pieter voetbal bij FC Eksaarde en Niels basket bij BBC Eksaarde.
    •  
    • ü  Maatschappelijk engagement:
      • o   Catechiste in Eksaarde
      • o   Lector in de eucharistieviering van Parochie Lokeren-Moerbeke
    • ü  Mooiste Lokerse woord of uitdrukking: sneukelen
    • ü  Toffe Lokerse herinnering:
      • o   Raymond Van Het Groenewoud op de Lokerse Feesten op de Vismijn
      • o   Bekerfinale Sporting Lokeren
    •  ü  Favoriete bekende Lokeraar: Aimé Antheunis
    • ü  Lievelingsplekje in Lokeren: Kruiskapel
    • ü  Trots op Lokeren: een evenwicht tussen werk en ontspanning
    • ü  Wat wil je zeker tegen het einde van de beleidsperiode gerealiseerd zien: op het fiets-en wandelpad tussen Lokeren en Eksaarde (’t Baantjen) een beter en veiliger wegdek, vlottere overgangen aan de straat en milieuvriendelijke verlichting


    12-04-2018 om 00:00 geschreven door Petra  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    24-03-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Catechese: Slotdag 2018

    De slotdag in de catechesewerking van Eksaarde is naar jaarlijkse gewoonte een ‘geestige’ dag. Een dag om niet te vergeten voor onze vormelingen. Het Sint-Teresiacollege was the place to be. God had voor de gelegenheid zelfs een heuse liefdesbrief geschreven gericht aan onze vormelingen. Er was ook een rijke kapitein die geweldig goed kon vertellen over zijn zeven schatkisten.

    Nog slechts vijf weken voor het vormselfeest, dus hoog tijd om wat dieper in de symboliek, de rituelen en gebaren van dit feest te duiken. De handoplegging, de zalving en de betekenis van de geloofsbelijdenis werd besproken met de vormelingen.

    Superlekkere soep en heerlijke hotdogs gingen er ’s middags goed in. Na de middag speelden de vormelingen een spel waarin heel veel facetten aan bod kwamen: teamwerk, afspraken maken, lopen, geluk hebben, misleiden, maar vooral gaven verzamelen tijdens het spinnenspel. Iedereen leefde zich op zijn manier uit.

    Na een deugddoende pauze kwamen de kinderen tot inzicht dat hun leeftijdsgenootjes in Tsongé (Afrika) waar een verzusteringsproject van het bisdom is, het niet altijd even goed hebben als zijzelf.

    Tijdens het bezinningsmoment werd het thema van de dag, de Heilige Geest, verduidelijkt in een Pinksterverhaal. Catechist Jan vertelde nog verdiepende verhalen zodat de vormelingen helemaal klaar gestoomd werden voor hun grote dag. Moe maar tevreden ging iedereen terug huiswaarts na deze intense dag.

    24-03-2018 om 19:38 geschreven door Petra  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    19-03-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Sponsortocht Broederlijk Delen

    Op Aswoensdag zijn we begonnen aan een tocht van 40 dagen, op weg naar Pasen. Dan begon ook de campagne van Broederlijk Delen: ‘Help honger de wereld uit’. Oeganda, een land in Oost-Afrika, staat daarbij centraal. De vormelingen hebben op Aswoensdag hun duim gezet op een affiche, als teken dat ze mee duimden voor Broederlijk Delen. Eén op de vier Oegandese gezinnen is ondervoed of lijdt honger. Gelukkig verenigen de landbouwers zich in een organisatie: COSIL, en deze werkt samen met Broederlijk Delen.

    De vormelingen hebben hun duim gezet – hun woord gegeven – en ze hebben woord gehouden. Ze hebben van hun eigen zakgeld iets in de spaardoos gestopt. Jill, één van onze vormelingen, wilde méér doen en besloot een sponsortocht te houden voor Broederlijk Delen. En zo geschiede … Op zondagochtend zijn we met 6 mensen van Lokeren naar de kerk van Eksaarde gestapt. Halverwege zijn er nog 6 anderen mee aangesloten. Het was berekoud, maar allemaal goed ingeduffeld deed het stappen heel veel deugd.

    Jill zou al blij geweest zijn met een sponsorbedrag van 200€, maar uiteindelijk heeft ze maar liefst 310€ opgehaald! Haar ingezamelde bedrag wordt toegevoegd aan wat de andere vormelingen in de spaarpot gestoken hebben en aan de opbrengst van de koffiestop. Jill vond het leuk dat haar meter, nichtje, broer en mama meestapten. Ook leuk dat er enkele catechisten, vormelingen en ouders mee aansloten. Ook de meester en klasgenoten waren enthousiast over het initiatief.

    Jill hoopt dat met deze actie een beweging bij de catechese van Eksaarde is ingezet. Voor haar was deze tocht echt een beleving naar haar vormsel. Ze ziet het dan ook als een mooi bezinningsmoment: stappen met zonsopgang in de natuur met vrienden en familie, tijd om even stil te staan over de fijne dingen en dat er vele mensen zijn die het veel moeilijker hebben dan ons.

    Na de viering dronken we samen een tas koffie bij de koffiestop die OKRA organiseerde. Door iets in de spaardoos te steken van OKRA, van de vormelingen of van Jill en de andere stappers dragen ook anderen bij tot Broederlijk Delen. We konden ook een briefje ondertekenen waarmee we de regering vragen om in Europa te onderhandelen voor een rechtvaardig landbouwbeleid.

    Wat doet Broederlijk Delen met dat geld? Ze steunen daarmee mensen als Grace, de vrouw die je op de affiche ziet. Dankzij Broederlijk Delen kreeg Grace een startkapitaal om zelf een kleine onderneming uit de grond te stampen. Ze leerden nieuwe technieken aan en zo hebben Grace en haar man nu genoeg te eten voor hun gezin en kunnen ze hun kinderen naar school sturen. Op die manier helpt Broederlijk Delen honger de wereld uit. Helpen wij ook mee?

    19-03-2018 om 09:10 geschreven door Petra  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    02-03-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Catechese: Knopentocht 2018

    Het vormsel is niet meer zo ver af meer, dus een uitgelezen moment om een voorbereidende avond te organiseren met de vormelingen en hun ouders.

    De catechisten hadden een knopentocht georganiseerd: een heus parcours met knooppunten in de parochiekerk. Het vormsel is trouwens een knooppunt op je levensweg. De ouders legden samen met hun kind een symbolische tocht af van de geboorte tot nu. Per knooppunt dachten ze samen na over de betekenis van het sacrament van het Vormsel. Een ideale gelegenheid om in thema’s zoals geboorte, doopsel, zalving, handoplegging en feest dieper te duiken en even stil te staan bij het christen-zijn en de betekenis van het kruis.

    De ouders en vormelingen kregen ook wat meer achtergrond over Jokri en de OntmoetingsDagen in de eerste week van juli. Er werden ook praktische afspraken gemaakt over de dag zelf : uurregeling, plaatsen in de kerk, foto's en dvd, verletbriefjes voor het werk, enz. Deze inspirerende avond werd afgesloten met een drankje. 

    02-03-2018 om 12:11 geschreven door Petra  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    04-02-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Spiritualiteit

    Hé lieve mooie ziel
    Je weet dat je naar de aarde bent gekomen met een belangrijke taak. Het is je levensdoel om boven jeZelf uit te stijgen en zo een voorbeeld voor velen te zijn. En er is maar één plek waar je je taak kan volbrengen: en dat is hier en nu in dit leven. Houd je intenties zuiver...wees dienstbaar aan het grote geheel....blijf in verbinding met je Ziel en je wordt gedragen door ontelbare engelen. Laat je niet van je taak afhouden door doemdenkers....en trek je eigen zuiverheid en integriteit nooit...nee nooit in twijfel. Jouw hart zit op de juiste plek en je Ziel straalt natuurlijke warmte en Liefde uit. Kwijt je aan je taak zonder uitstel, en geef het spirituele een vaste plek op aarde. Niet alleen óp aarde, maar ín de aarde. Het is voor velen makkelijk om spiritueel te praten, doch daar waar het spirituele het aardse raakt daar haken velen af. Ware spiritualiteit op aarde vergt naast Liefde en Licht vooral moed...daadkracht en doorzettingsvermogen. De kracht om jeZelf staande te houden....jeZelf in de ogen durven te kijken...iedere dag opnieuw. Accepteren wat er op je pad komt....er zonder oordeel naar kijken...reflecteren ....ervan leren...de balans houden tussen geven en nemen...dicht bij jeZelf blijven en weer verdergaan. Je weet als geen ander hoe wij engelen jou en de mensheid leiden....en hoe door jouw tussenkomst vaak lijden in leiden verandert. Blijf zo doorgaan op je pad...en stap gerust nog over naar een hogere versnelling. Er zullen altijd mensen zijn die aangetrokken worden tot het zuivere Licht....en er zullen altijd mensen zijn die angst hebben voor het onvoorwaardelijke Licht dat ze diep in zich meedragen. Angst dat het Licht het onderspit delft tegen de duisternis van het aardse bestaan. Vaak is deze angst gebaseerd op levens waarin dit daadwerkelijk gebeurde. Ja...er zullen altijd mensen zijn die om welke reden dan ook niet kunnen of daadwerkelijk willen landen in het aardse bestaan. Het is niet jouw taak om daar verandering in aan te brengen. Je weet als geen ander hoe energie werkt....blijf gericht naar de Liefde, het Licht en de Wijsheid in jeZelf en ga verder met de hemel op aarde neer te zetten voor degenen die voor zichzelf ook een stukje hemel op aarde willen creëren. Want ware spiritualiteit komt tot leven in de dualiteit van het aardse bestaan. Ware spiritualiteit accepteert de dualiteit...omhelst deze....net zoals de Ziel het ego nodig heeft om op aarde te kunnen landen. De aarde...dat is de plek waar spiritualiteit daadwerkelijk tot leven kan komen💞

    Een Engel - Lichtinzicht

    04-02-2018 om 21:15 geschreven door Petra  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    28-01-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Interview Willy Hillebrandt

    Willy, in de vorige editie heeft Guido Van Peteghem naar jou verwezen omwille van je muzikale carrière. Wil je hier iets over vertellen?

    Rond mijn 6 à 7 jaar ging ik al naar de muziekschool. Dat is nu 60 jaar geleden. We hadden thuis een café-winkel en mijn zussen en vader speelden accordeon. Hij speelde heel goed muziek, vooral op het gehoor. Ik had toen nog geen besef van hoe belangrijk dit zou worden in mijn leven.

    Had je iemand die je op sleeptouw nam in die tijd?

    Frans Francet was onze leraar toen. Hij heeft vier jaar les aan mij gegeven. In die tijd had ik de keuze uit accordeon of piano. Ik koos voor accordeon omdat piano groter en duurder was.

    Hoe ging het verder?

    Mijn vader is helaas vroeg gestorven. Ik was maar 10 jaar. Aangezien we een groot gezin waren van maar liefst 9 kinderen heb ik altijd geprobeerd om muziek te kunnen blijven spelen en dit zelf te financieren.

    Waar heb je je eerste muzikale stappen gezet?

    Mijn zus Odette en schoonbroer Theo Burman hadden een goed draaiend café waar geregeld muziek werd gespeeld. Hij moedigde me aan om op zondagavond in het café te spelen. Ik was toen nog maar 13 jaar. Mijn eerste optreden was in 1964 voor een souper van de duivenmaatschappij. Gaston De Vos zat zonder muzikanten. Ik ben dan ingevallen. Ook Tuur de Herdt werd lid. Hij gaf toen trommelles aan de harmonie. We noemden onszelf de Arthurenboys. Ook Luc Van Goethem, Paul Everaert en Theo speelden mee. We speelden toen bij alle duivenmaatschappijen in Lokeren. Theo en ikzelf speelden ook trouwfeesten.

    Als jonge gast …, dat moet leuk geweest zijn.

    Dat was het zeker. Gabriël Robijn trommelde in de harmonie. Ik ben toen tuba beginnen spelen omdat ze die tekort hadden. Ik was toen 14 à 15 jaar. Ik heb toen goed de fa- en solsleutel leren spelen, maar toch was dat mijn ding niet.

    Hoe zijn de Grabbeltons dan ontstaan?

    Omdat ik mijn muziek zelf wou financieren, was ik op zoek naar meer inkomsten en ben ik een eigen orkestje begonnen. Ik sprak Gabriël Robijn aan als trommelaar. Theo kon goed zingen en entertainen. Tijdens de kermis stond er een grote tent bij Theo op de hof. Eddy De Picker was van Moerbeke en speelde gitaar. Hij kwam langs op de kermis en vroeg of hij mee mocht spelen. Voor Theo werd zijn job als schilder moeilijk combineerbaar, dus nam Dirk De Caluwé (vader van de burgemeester in Moerbeke) zijn plaats in. Toen Gabriël zijn legerdienst moest afwerken, werd zijn broer Frank onze drummer. Na afloop van die periode kwam Gabriël terug als basgitarist want twee trommelaars is te veel van het goeie. Dit was het begin van de Grabbeltons.

    Hoe kwamen jullie dan aan optredens?

    Dit kwam vooral door mijn vrouwtje Annie, die ik toen leerde kennen. Zij zat in het bestuur van de KLJ van Doorslaar en dat maakte dat we in alle KLJ’s in de buurt konden gaan optreden.

    Hoe zijn jullie plaatjes beginnen maken?

    In Grembergen kwamen we Mike, een Vlaamse schlagerzanger, tegen. Hij had geen orkest, maar wist wel hoe je een plaat moest opnemen. We hadden toen veel succes. Alle weken hadden we minstens drie optredens.

    Hoe kregen jullie dit allemaal geregeld?

    Soms kwam daar veel bij kijken. Ik herinner me nog de eerste autoloze zondag in 1973. Van 3u ’s nachts mocht je 24u niet met de auto rijden. Op zaterdag hadden we een optreden in Lokeren waar we tijdig gestopt zijn om al ons materiaal naar het Feestpaleis in Beervelde te krijgen, waar we ons volgende optreden hadden. Wij zijn dan met de fiets gereden. Na afloop moesten we in het café tot 3u wachten om terug naar huis te rijden.

    Wanneer zijn de Grabbeltons gestopt?

    Rond 1975. Er zijn wat strubbelingen ontstaan omdat niet iedereen nog evenveel verantwoordelijkheid opnam. Frank en ik zijn nog 3 jaar trouwfeesten blijven spelen, maar geen bals meer.

    Zijn jullie onlangs niet op tv geweest?

    Klopt, in december 2017. De Vrt wou weten wie we waren en dan is er in Moerbeke een tv-opname geweest. .Gabriël heeft een single geschonken aan het Kinderkankerfonds. Die is toen geveild voor 507€. We beseften niet dat dit nog zoveel waarde hadden. Dat was een leuke reünie, maar ik vind het verleden minder belangrijk dan de toekomst.

    En vandaag speel je nog altijd muziek.

    Ik ben verliefd geworden op de muzette accordeon waarop ik vandaag nog altijd speel. Ik heb ook onze 3 kinderen muziek laten volgen zodat ze goed zouden voelen wat muziek kan brengen. Ze hebben elk 5 jaar muziek gespeeld, maar zijn dan gestopt. Ginny heeft zelfs nog mee opgetreden en liedjes van Edith Piaff gezongen. Stefan speelde orgel en Jessy hobo. Ze zijn zich nu bewust van wat muziek is en hebben eeuwig respect voor een muzikant.

    Dankjewel Willy voor de gastvrijheid en voor de leuke deuntjes die je voor me gespeeld hebt.

    In de volgende editie maken we kennis met dochter Ginny Hillebrandt.

    28-01-2018 om 12:33 geschreven door Petra  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    20-07-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Verlof
    Zalig is dat! Pfizer is in sluiting en ik heb daardoor verlof. Dat is een periode waar ik zelf niet spontaan voor zou kiezen want de kids zijn op kamp en Rikki is gaan werken. Het is wel een heel rustige periode bij de Post zodat Rikki ook altijd al rond 14u thuis is. Maar dat is een rustige periode voor mij : ik slaap tot wanneer ik wil, lees de krant, vul de kruiswoordraadsels in, speel spelletjes op facebook, lees in mijn Flow-magazine. Kortom, lekker luieren. Natuurlijk mis ik de kinderen want het is nu heel stil in huis, maar dat is ok. Ik kan altijd de radio opzetten, maar dat doe ik niet. Gewoon rust. Zalig. 
    Volgende week moet ik terug even gaan werken. Rikki is dan thuis, dus heb ik wat meer vrijheid in uren : ik kan vroeg vertrekken en laat terug komen of net niet. Vrijheid, heb ik graag. 
    Daarna heb ik drie weken verlof. Omdat ik nu al uitgerust ben, kan ik meteen optimaal genieten van het verlof. Samen met de kinderen en daarna ook samen met Rikki, samen naar Centerparcs, ook daar heerlijk genieten van de rust en de vrijheid. Lekker eten. Zo heb ik mijn leven graag. 

    20-07-2017 om 13:57 geschreven door Petra  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Interview Gino Rogiers

    Gino Rogiers, Jacky Kesbeke heeft me naar jou doorverwezen. Hij kent jou als de organisator van het straattheater tijdens de Gezôarse Feesten.

    Dat klopt. Ik ben al heel lang lid van de Gezôarse Feesten en ben ook in het dagelijks bestuur. Ik ben verantwoordelijk om het straattheater en het kinderland op de zondag van de Gezôarse Feesten in elkaar te steken. (*)

    Hoe ga je te werk?
    Mijn vrouw Tanja en ik gaan jaarlijks naar een 10 à 15 tal festivals om naar artiesten te gaan kijken. We maken er zelfs vaak een weekendje van en trekken soms naar het buitenland. Als er dan iets in aanmerking komt voor Eksaarde, dan leg ik de eerste contacten.

    Wanneer komt iets in aanmerking voor Eksaarde?

    De belangrijkste factoren zijn de kwaliteit en het budget. We willen het weekend van de Gezôarse Feesten gratis houden, maar dat betekent dat we enkel de verkoop van eten en drinken als inkomst hebben. Naast het financiële is het ook belangrijk dat het voor te lachen is en toegankelijk is voor gans de familie.

    Hoe gaat het dan verder?

    Van zodra er een akkoord is, spreek ik met de artiesten af voor hun verplaatsing en verblijf. Zeker als het groepen uit het buitenland zijn zoals dit jaar uit Argentinië en Chili. Er zijn in Eksaarde vaste vrijwilligers waar de deelnemers kunnen slapen en ’s morgens een ontbijt krijgen. De artiesten komen graag naar Eksaarde want ze worden hier goed gesoigneerd. Op zondagavond voorzien we eten en drinken en dan ontmoeten de artiesten ook elkaar. Dat is altijd een leuke bedoening, soms tot in de late uurtjes en ze blijven niet altijd nuchter als ze bv de Belgische Duvel ontdekt hebben (lacht).

    Ik ben ook webmaster van de Gezôarse Feesten en verzorg de meeste mailing.

    Het grootste werk gebeurt dus op voorhand, maar ik zie je toch ook vaak in het weekend zelf in de weer.

    Natuurlijk, we hebben heel veel vrijwilligers die er een heel goede organisatie van maken. Ik ben ook verantwoordelijke van de werkgroep van alle nutsvoorzieningen zoals water, elektriciteit en terreinaankleding. Dat doe ik al van in het begin. Vroeger werd je, als je stopte met de KSA, bijna automatisch lid van de Gezôarse Feesten. We merkten echter de laatste jaren dat de doorstroom niet altijd gegarandeerd was, maar het is wel belangrijk dat, als we als vereniging willen blijven bestaan, we ook denken aan verjonging. Tegenwoordig bestaat er in Eksaarde de jeugdwerking JOEHOE. Na jeugdclub Den Uil heeft de jeugd van Eksaarde een vaste stek in het Uilennestje voor een film, leuke muziek, een game of gewoon ééntje drinken met vrienden. Jongeren tussen 14 en 20 jaar komen regelmatig op vrijdagavond samen om te bekomen van de schoolweek. Tussendoor zijn er ook nog andere activiteiten.

    Dat straattheater is een hele bezigheid. Heb je nog tijd voor andere hobby’s?

    Ik brouw zelf bier. Dat is vooral mijn hobby in de winter, van november tot april. In de zomer heb je als hobbybrouwer meer kans op besmettingen bv. door vliegjes die in je brouwsel kunnen terecht komen.

    Ik ben lid van de Reinaert Wijn en Biergilde in Doorslaar. Er zijn 2 gildebieren: Straffe Miel (blond) en Dubbel Abdijbier (donker), maar ik experimenteer ook met heel wat andere bieren. We komen om de twee weken samen om ervaringen te delen, maar je kan er ook benodigdheden of grondstoffen aankopen.

    Een heel leuke hobby omdat ik vaak samen met vrienden aan het brouwen ga en ik hen dan het één en het ander kan leren over het brouwproces. Af en toe knutsel ik iets in elkaar voor de installatie. Sociale contacten zijn heel belangrijk, ook bij het brouwen.

    Heb je nog een link met KSA Eksaarde?

    We komen jaarlijks samen met de oud-leiders van KSA Eksaarde. We zijn een officieel erkende groep bij KSA nationaal. Ik ben, met mijn 47jaar, het jongste lid. In het eerste weekend van juni gaan we op weekend waar we ons altijd goed amuseren.

    Wat vind je fijn in Eksaarde?

    Ik vind het heel goed hoe de Gezôarse vereniging nu onderling samenwerken. Dat gaat altijd heel vlot en gemoedelijk.

    Wie mogen we contacteren voor de volgende editie?

    Ga eens langs bij Guido Van Peteghem. Hij is gepassioneerd bezig met het maken van draaiorgels.

    Dankjewel Gino voor het openhartig gesprek en de gastvrijheid.

    20-07-2017 om 13:51 geschreven door Petra  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    18-06-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Heartful leven - Mindful werken - David Dewulf
    Balans in je leven in 7 stappen : 

    7 tips heartful leven : 
    1. Verwelkom je dag met een ochtendmeditatie
    2. Neem je innerlijke glimlach mee in je dag
    3. Ga wandelen zonder gsm. Geef die tijd echt aan jezelf. 
    4. Stuur je liefdevolle wensen voor je iemand telefoneert of ontmoet
    5. Neem regelmatig open momenten. Je laat even alles toe te zijn zoals het is. 
    6. Koester je lichaam en geef jezelf voldoende rust
    7. Eindig je dag met dankbaarheid. Je zal merken dat kleine dingen groot worden. 

    7 tips mindful werken : 
    1. Start je dag met een waardegerichte ademruimte
    2. Herinner jezelf regelmatig aan het geschenk dat je hebt voor deze wereld
    3. Druk eens je waardering uit, zomaar
    4. Stem je vooraf af op een n.o.b.e.l.e ontmoeting in een gesprek of teammeeting (n.o.b.e.l.e = Neutraal, Open, Betrokken, Evenwichtig, Liefdevol en Eerlijk)
    5. Vraag je af of je aan het luisteren bent of aan het multitasken
    6. Sta stil bij je impuls, impact en intentie als je iets wil zeggen
    7. Neem deugddoende pauzes zodat je verfrist en aandachtig verder kan

    18-06-2017 om 18:42 geschreven door Petra  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Balans in je leven in 7 stappen : stap 7 = Je leven volledig leven
    Stap 7 in een notendop: Je leven volledig leven  
    • De top van de berg
    • De weg en het doel
    • Kiezen voor MNM-denken:
      • MNM: Met Nieuwe Mogelijkheden: voorbeelden:
        • Waarom kan ik dit niet? --> Hoe zou ik het wel kunnen?
        • Het is te moeilijk voor mij --> Herinner jezelf eraan dat een reis van 1000 km start met 1 stap
        • Ik heb geen tijd --> Ik ken mijn prioriteit
        • Het gaat allemaal niet zoals ik wil --> Ik kan zelf een mooie bijdrage leveren, dit is mijn geschenk
        • Ik weet al hoe dit zal aflopen --> Ik weet het niet en blijf onderzoeken
        • Kies ik voor A of voor B --> Wat is de derde optie? 
        • Ik heb gefaald in het verleden --> Dit is wat ik geleerd heb voor de toekomst
        • Ik heb dit eerder geprobeerd, maar het werkt niet --> Ik geef het alle kansen met wat ik nu weet
        • Hij wil toch niet --> Ik geef het nieuwe moment een kans
    • Je kathedraal bouwen
    • Je nobele hart volgen
    • Je waarden als kompas
    • Je leven voluit leven
    Tips heartful leven (p208): 
    • Geniet van de toppen die je (samen) bereikt hebt
    • Een nieuwe waarde, dag na dag
    • Geef!

    Tips mindful werken (p209): 
    • Kies voor MNM-denken
    • Loslaten
    • Geef je volledig


    18-06-2017 om 00:00 geschreven door Petra  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Balans in je leven in 7 stappen : stap 6 = Mildheid en empathie als kracht en kompas
    Stap 6 in een notendop: Mildheid en empathie als kracht en kompas  
    • Het goede denken
    • Van kritiek naar oprechte waardering
    • Vriendelijkheid oefenen
    • Vreugde en gedeelde vreugde
    • Compassie
    • Begrip en vergeving
    Tips heartful leven (p174): 
    • Oefen vriendelijkheid en compassie voor jezelf
    • Druk je waardering uit
    • Vergeef
    Tips mindful werken (p175): 
    • Stuur je hartenwens naar je collega
    • Waardeer ook die 'lastige collega'
    • Begin een teammeeting met successen


    18-06-2017 om 00:00 geschreven door Petra  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Balans in je leven in 7 stappen : stap 5 = Nobel communiceren en handelen
    Stap 5 in een notendop: Nobel communiceren en handelen  
    • De vier stappen van S.L.I.M. (p118):
      • Stoppen en aandacht geven (p120)
      • Landen in de nobele plaats (p121)
      • Impact onderkennen (p123-125): impuls - impact - intentie
      • Moedig zijn (p127) 
    • De driehoek van impuls, impact en intentie
    • Obstakels zien als geschenken
    • Nobel communiceren
    • Het I AM-communicatiemodel
    • De rode, oranje en groene zone (p136):
      • GROEN: In de nobele zone kan je uitreiken, een stap naar voren zetten en in verbinding gaan. Dat kan nog pijnlijk aanvoelen, maar je begrijpt dat die pijn erbij hoort en niet te vermijden is. Daarom blijf je, ondanks je pijn, oprecht betrokken bij de ander. je bevindt je in de groene zone. Hier kan je nobel verder. Je richt je op 'wij' ipv je blind te staren op 'ik'. 
      • ROOD: Als je je in de rode zone bevindt, kan je beter niet communiceren Dat is onveilig voor jezelf en je gesprekspartner. Het enige wat gezien wordt, is gevaar. je focus is gericht op jezelf, op zelfbehoud. Je kan je dus ook niet verbinden met de ander, want je kan de ander niet echt zien. Je bent te veel met jezelf bezig. Wat je dan nog ziet, vul je in met je dinosaurus, die wakker is geworden. 
      • ORANJE: ER is ook nog een zone tussen deze 2, waarbij je wil uitreiken, maar dat lukt je niet echt. Je nobele aspiratie is er, maar je weet niet hoe. Je hoort 2 stemmen, die van zelfbehoud en die van je nobele aspiratie en diepe wens tot verbinding. Het is je oranje zone. 
    • Concrete tips en oefeningen:
      • Bereid je nobele ruimte voor
      • Richt je op een nobele intentie en timing
      • Ga niet uit van veronderstellingen
      • Neem harde woorden niet persoonlijk
      • Oefen je luisterbereidheid
      • Maak het niet persoonlijk, spreek vanuit nobele betrokkenheid
      • Enkele bijzondere aandachtspunten in liefdesrelaties:
      • Maak gebruik van AMOR:
        • Adem zonder er verder in mee te gaan
        • Maak ruimte
        • Open je voor het volledige plaatje door stil te staan bij de vragen
        • Richt je pijl van liefde
      • Vermijd onuitgesproken verwachtingen
      • Heartful luisteren
      • Tonglen in intense momenten
    Tips heartful leven (p146): 
    • Aandacht voor je impact
    • Vraag eens 'hoe gaat het met jou?'
    • Echt luisteren
    Tips mindful werken (p147):
    • Luisteren in teamverband
    • Kijk naar obstakels als geschenken
    • Neem ademruimtes tijdens je vergadering


    18-06-2017 om 00:00 geschreven door Petra  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Balans in je leven in 7 stappen : stap 4 = Nobel denken en kijken
    Stap 4 in een notendop: Nobel denken en kijken  
    • De valkuil van eigenwaarde
    • Werken met je innerlijke criticus
    • Compassievol zijn voor jezelf
    • De HART-adempauze (p96-97):
      • HART: Herkennen - Accepteren - Reflectie - Toewijding
    • Surfen op de golven van succes en falen
    • Je nobele gedachten
    • Faalangst onder de loep
    • Mindfulnessmeditatie en de drie reactieve gewoontes:
      1. gehechtheid
      2. afkeer
      3. begoocheling: je droomt weg of je leidt jezelf af
    Tips heartful leven (p112): 
    • Oefen met de golven van succes en falen
    • Neem af en toe eens je gedachten onder de loep
    • Maak een tekening van je criticus
    Tips mindful werken (p113): 
    • Oefen frustratietolerantie
    • Kijk met humor naar jezelf
    • Geef fout toe



    18-06-2017 om 00:00 geschreven door Petra  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Balans in je leven in 7 stappen : stap 3 = De nobele plaats
    Stap 3 in een notendop: De nobele plaats

    NOBELE: Neutraal - Open - Betrokken - Evenwichtig - Liefdevol - Eerlijk

    Kenmerken van de nobele plaats: 
    Je bent neutraal
    Je bent open
    Je kan je laten raken door het leven
    Je bent eerlijk
    Je bent betrokken
    Je spreekt op een zachte toon
    Je hebt ruimte om te luisteren
    Je weet dat je niet altijd weet
    Je kan compassievol zijn
    Je kan oprechte medevreugde tonen
    Je hebt innerlijke rust gevonden
    Je hebt vrede met je leven
    Je ervaart de vreugde van in leven te zijn
    Je draagt zorg voor jezelf
    Je draagt zorg voor de ander
    Je veroordeelt jezelf niet voor wat je kan of niet kan
    Je stroomt mee met de grote rivier en peddelt af en toe
    --> Of je bent in ieder geval bereid een inspanning te doen voor al het bovenstaande. 

    Sta eens stil bij n.o.b.e.l.e. communicatie. 
    • Zij is neutraal. Dit betekent dat je je persoonlijke opinies, die allemaal rond jouzelf draaien, erbuiten laat. 
    • Je bent open voor het groter geheel. 
    • Je bent betrokken en dus echt geïnteresseerd. Het is een oprechte betrokkenheid. 
    • Je bent evenwichtig, wat betekent dat je aandacht geeft aan de ander en aan jezelf, en stem geeft aan beide partijen. 
    • Je bent liefdevol, wat wil zeggen dat je niet oordeelt over de mening van een ander. 
    • En je bent eerlijk, er is geen verborgen agenda. Je bent wie je bent en je zegt wat je te zeggen hebt.

    • De twee draaikolken en de nobele plaats
    • Je rode lichtjes leren kennen:
      • Stop tijdig als je voelt dat de stressreactie overneemt en je de nobele ruimte verlaat
      • Adem en geef aandacht aan je ervaring
      • Kan je terugkeren naar de nobele ruimte?
    • Ademruimtes nemen bij een rood lichtje
    • De adempauze
    • Burn-out
    • Zorgen voor je energiebalans
    • De nobele weg volgen
    Tips heartful leven (p84): 
    • Zorgen voor je conditie
    • Stilte toelaten
    • Neem adempauzes

    Tips mindful werken (p85): 
    • Adempauzes nemen bij stress:
      • GGG-R: Gedachten - Gevoelens - Gewaarwordingen - Reactie
    • Ga sporten met collega's
    • 10 magische minuten


    18-06-2017 om 00:00 geschreven door Petra  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)


    Archief per week
  • 04/02-10/02 2019
  • 20/08-26/08 2018
  • 02/07-08/07 2018
  • 11/06-17/06 2018
  • 07/05-13/05 2018
  • 30/04-06/05 2018
  • 09/04-15/04 2018
  • 19/03-25/03 2018
  • 26/02-04/03 2018
  • 29/01-04/02 2018
  • 22/01-28/01 2018
  • 17/07-23/07 2017
  • 12/06-18/06 2017
  • 08/05-14/05 2017
  • 17/04-23/04 2017
  • 03/04-09/04 2017
  • 20/03-26/03 2017
  • 27/02-05/03 2017
  • 20/02-26/02 2017
  • 13/02-19/02 2017
  • 06/02-12/02 2017
  • 30/01-05/02 2017
  • 02/01-08/01 2017
  • 19/12-25/12 2016
  • 26/09-02/10 2016
  • 01/08-07/08 2016
  • 16/05-22/05 2016
  • 09/05-15/05 2016
  • 04/04-10/04 2016
  • 21/03-27/03 2016
  • 07/03-13/03 2016
  • 29/02-06/03 2016

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs