24-02-2014 om 00:00 geschreven door Wezzel  

17-02-2014 om 00:00 geschreven door Wezzel  

Ik had er vandaag een goed oog in.  Goed getraind de laatste weken en daardoor voelde ik me enorm gemotiveerd deze ochtend voor de start. Normaal wil ik rustig starten en gaandeweg versnellen.  Vandaag besloot ik het anders aan te pakken en zou ik van in het begin al een aardig tempo willen lopen.  Als dat maar goed afliep..  Ik had al snel een loopmaatje gevonden die me toevertrouwde voor 3u15' te willen gaan, ideaal dus.  Onze motivatie bleek wel erg groot want reeds de eerste ronde kwamen we te snel door.  Ik voelde me super dus voorlopig geen vuiltje aan de lucht.  We lieten ons tempo iets zakken en zo legden we ronde 2 en 3 probleemloos af.  Tot op een gegeven moment hij me zei kniepijn te hebben en dat ik maar alleen moest doorgaan.  Pffff, dat was wel erg vroeg..  Ik had toch gehoopt om zo lang mogelijk samen te blijven.  En daar maakte ik dan een kleine fout.  Onbewust verdapperde ik even en op het einde van die ronde verschoot ik ervan hoe snel ik liep.  Dit had ik niet mogen doen want zo ging het niet blijven duren, dat wist ik toen al.  Maar het ging zo goed dat ik gewoon doorging op mijn elan.  De voorlaatste was qua gevoel toch al een pak minder.  De verzuring begon toe te slaan.  De ademhaling was nog wel steeds in orde en nu echt slecht voelde ik me ook weeral niet.  De laatste 6km duurde evenwel mateloos lang.  Ik moest meer gas terugnemen om comfortabel te kunnen blijven lopen.  Geen erg want mathematisch zat er sowieso een goede tijd aan te komen.  Met de klok in het vizier kon ik zelfs geen meter sneller meer, alles deed pijn..  Maar de voldoening na de streep, als je de klok goed bekeken hebt..super!  Ik kwam voor een verbetering van mijn tijd en met 3u12'05' is me dat ruimschoots gelukt.  En ja, het doet nu overal pijn maar dat nemen we er graag bij.  De rondetijden : aanloopronde (53") - 27'09" - 27'44" -  27'54" - 26'57"- 26'17" - 26'58" - 28'03" 

16-02-2014 om 17:35 geschreven door Wezzel  

14-02-2014 om 00:00 geschreven door Wezzel  

04-02-2014 om 00:00 geschreven door Wezzel  

02-02-2014 om 19:12 geschreven door Wezzel  

31-01-2014 om 16:08 geschreven door Wezzel  

28-01-2014 om 00:00 geschreven door Wezzel  

20-01-2014 om 00:00 geschreven door Wezzel  

17-01-2014 om 19:08 geschreven door Wezzel  

14-01-2014 om 18:24 geschreven door Wezzel  

13-01-2014 om 00:00 geschreven door Wezzel  

08-01-2014 om 00:00 geschreven door Wezzel  

Alhoewel deze jogging al jaren bestaat had ik nog nooit eerder deelgenomen.  Het concept heeft wel iets vind ik, een jogging van oud naar nieuw.  Maar dit jaar besloot ik toch eens om te starten en we kozen daarbij voor de langste afstand namelijk een dikke 10,5km.  Ik heb eerst wel even moeten stressen om de inschrijvingen te vinden.  Ik wist dat ze in een school waren maar ik wist niet dat er 2 scholen met dezelfde naam nagenoeg op dezelfde weg lagen.  En je kan al raden waar ik ben gaan zoeken..   Uiteindelijk zag ik daar ergens langs de kant multi-sporter Hans Geyskens dus ik wist dat het niet meer veraf kon zijn.   Aangenaam verrast toch door de vele aantal deelnemers die daar rondliepen.  Had ik niet gedacht dat er op zo een moment nog gekken te vinden waren om op deze wijze hun nacht door te brengen.  Uiteindelijk waren we toch met een kleine 200.  Om 23.50 stonden we dan allemaal aan de start, vele bekende gezichten trouwens, om er in te vliegen.  Voor de 10,56 km moesten we 1 kleine ronde en 3 grote ronden van elk een stevige 3km afwerken.  Het weer viel nog best mee want aardige temperatuur voor de tijd van het jaar en niet veel meer dan wat miezerige regen.  Ik had er best wel zin in gisteren maar ik wist niet wat ik er van moest verwachten.  Door het eten vooraf en het tijdstip kon je het niet echt normaal noemen.   Vanaf het startschot ben ik er wel meteen ingevlogen, 4'/km wou ik wel proberen te halen.  Van in het begin liep het vrij aardig moet ik zeggen.  Leuke wegen en deels door het centrum van Westerlo waar er toch wel wat sfeer hing.  Soms wat minder leuke commentaren van de feestvierders onderweg maar meestal veel jolijt en vreugde, je weet hoe dronken mensen nu éénmaal kunnen zijn..   Ondertussen had ik mij bij Robby Verschueren kunnen plaatsen en samen hebben we ons dan richting aankomst begeven.  Hij had nu wel eens mogen overnemen onderweg.   Plus het feit dat hij de laatste km van me weg snelde is hem ook vergeven.   Hij was duidelijk de beste, dat kon ik onderweg al horen.  Maar bij ging het ook wel goed moet ik zeggen.  Uiteindelijk liep ik gem. 3'50"/km en daarvoor had ik opvoorhand willen tekenen.  Ik kon zeker niet sneller maar dankzij de vele lange duurlopen van de voorbije maanden kon ik dat tempo toch vrij probleemloos tot op het einde behouden.  Heel tevreden dus, zeker weten!   En het zal zeker niet de laatste keer zijn dat ik heb deelgenomen daar in Westerlo.  En nu, 4u nadat ik ben thuis gekomen, zit ik klaarwakker voor de pc....Ik had het graag anders gezien..  

01-01-2014 om 09:22 geschreven door Wezzel  

01-01-2014 om 08:53 geschreven door Wezzel  

31-12-2013 om 09:14 geschreven door Wezzel  

Na lang nadenken toch maar voor de 4km gekozen gisteren in Herselt.  Het alternatief was een 8km maar aangezien het late uur en het feit dat ik nog moest werken de voorbije nacht leek me een kort sprintje meer aangewezen..   Op de site van de organisatie stond, en ik citeer,'een ruime parking'  aangeduid..Na 15' ter plekke te hebben rondgereden bleek die onbestaande..   Een foutje achteraf blijkt maar het is hen vergeven..   Ik stond dan wel ergens op het fietspad geparkeerd maar aan de inschrijvingstafel verzekerde men dat de politie dezer dagen flexibel zou zijn, ik hoopte het maar..   Omdat ik tegenwoordig nog meer dan vroeger een diesel ben besloot ik om aardig wat kilometers in te lopen en daarbij het parcours te verkennen.  Donker was het zeker maar ook heel bochtig en compact.  Ruim op tijd stond ik aan de start toen ze omriepen dat ze een kwartier later zouden vertrekken omdat er nog een heel deel dappere atleten aan de inschrijvingstafel stonden.  Allé, terug maar weer wat loslopen.  Want het was koud gisterenavond, zeker in korte broek..   Mijn doel vooraf was van in het begin zo snel mogelijk te lopen maar daarbij zeker niet stil te vallen onderweg.  Ik wist zelf niet hoe hard ik kon gaan.  De 2 weken na de marathon van Kampenhout geen meter meer gelopen maar daarbij wel de tweede week een beetje alternatief cardio getraind.  Ik had er wel zin in gisteren..veel volk, goeie sfeer met de discobar aan het vertek/aankomst en goei benen bleek net na het startschot.  Ik kon direct een voor mij hoog tempo blijven lopen maar ik moest wel focussen op mijn ademhaling want mijn lichaam was dit niet meer gewoon tuurlijk.  Ik werd luid aangemoedigd onderweg en met nog veel panache dook ik de 2de ronde in.  Die 2de ronde nog een aantal personen ingehaald en moe maar zeker niet stuk aangekomen in een verrassende 14', waar ik toch van schrok.  Aangezien de omstandigheden prima gelopen. Een paar seconden na de aankomst wist ik precies al ni meer of ik gelopen had..   Dankzij de marathontrainingen denk ik waardoor mijn algemene uithouding toch flink verbeterd is.  Alleszins, heel leuke loop en mij zien ze volgend jaar zeker terug!  Nu een dagje recup en morgen dan de sylvesterloop in Westerlo.  Bestaat al jaren maar het is de eerste keer dat ik zal deelnemen.  Lijkt me wel leuk om letterlijk het nieuwe jaar in te lopen.   Alleen moet het weer OK zijn want ik heb geen zin om in fel regenweer op zo een tijdstip 12km uit te lopen.  We zien wel..   

30-12-2013 om 14:34 geschreven door Wezzel  

30-12-2013 om 00:00 geschreven door Wezzel  

24-12-2013 om 00:00 geschreven door Wezzel  

1	Nid Rumphakwaen	2u47'06"
2	Frederic Braco	3u01'25"
3	Patrick Vandebeek	3u02'40"
4	Xavier Verbruggen	3u03'36"
5	Freddy Langenus	3u07'08"
6	Jurgen Decat	3u07'40"
7	Edwin Vandervorst	3u14'18"
8	Ivan De Cuyper	3u16'00"
9	Wesley Van de Gaer	3u18'58"
10	Leon Swennen	3u20'50"

21-12-2013 om 08:41 geschreven door Wezzel