Foto
Personalia :

Naam : Wesley Van de Gaer
Woonplaats : Zichem
Lengte : 188cm
Gewicht : 79kg
Club : Bjokkesteam

5km : 15'40"
10km : 32'39"
1/2 marathon : 1u14'20"
marathon : 2u44'38"

Inhoud blog
  • WEEK 24/7 - 30/7
  • WEEK 17/7 - 23/7
  • WEEK 10/7 - 16/7
  • WEEK 3/7 - 9/7
  • WEEK 26/6 - 2/7
    Zoeken in blog

    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Long Distance Runner

    31-01-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Vervolg wedstrijden 2015
      Datum  Plaats  Afstand  Tijd  Snelheid  Uitslag  Deelnemers 
    42  17/12  Booischot  6km  20'42"  17,31km/uur 60 
    43  27/12  Tessenderlo  6,24km  23'14"  16,11km/uur  40 

    31-01-2015 om 00:00 geschreven door Wezzel  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Wedstrijden 2015
      Datum  Plaats  Afstand  Tijd  Snelheid  Uitslag  Deelnemers 
    24/1  Lier  22,1km  1u22'23"  16,09km/uur 7 338
    2 8/2 Genk 42,195km opgave ./ ./  ./ 
    7/3  Westerlo  12,5km  47'24"  15,82km/uur  68 
    15/3  Barcelona  42,195km  3u01'48"  13,92km/uur  1030  15499 
    3/4  Gelrode  13km  49'38"  15,71km/uur 
    10/4  Langdorp  10,4km  35'37'  17,51km/uur  258 
    17/4  Wolfsdonk  12,3km  43'24" 17,00km/uur  236 
    26/4  Antwerpen  42,195km  2u50'10"  14,87km/uur 27 2137 
    1/5  Langdorp  9,7km  33'34"  17,33km/uur 133 
    10  10/5  Schoonderbuken  11,3km  39'23"  17,21km/uur  78 
    11  14/5  Tongerlo  16km  56'05"  17,11km/uur 2632 
    12  17/5  Linden  4,1km  13'57"  17,63km/uur 87 
    13  30/5  Gelrode  12,9km  46'41"  16,57km/uur  68 
    14  5/6  Varenwinkel 4,7km  16'17"  17,31km/uur 256 
    15  5/6  Varenwinkel 9,2km  35'15"  15,65km/uur 11  122 
    16  12/6  Blauberg  6km  20'27" 17,60km/uur  294 
    17  12/6  Blauberg  9,9km  38'36"  15,38km/uur  14  121 
    18  14/6  Wezemaal  10km  36'59"  16,21km/uur  381 
    19  19/6  Ramsel  10km  34'41"  17,30km/uur  268 
    20  21/6  Scherpenheuvel  4,2km  14'19"  17,60km/uur  71 
    21  4/7  Rillaar  3,8km  12'04"  18,90km/uur  52 
    22  6/7  Tessenderlo  9,85km  33'15"  17,77km/uur  19  1854 
    23  11/7  Wiekevorst  3,75km  12'00"  18,75km/uur  151
    24  17/7  Wiekevorst  5km  16'37"  18,10km/uur  144 
    25  24/7  Baal  10km  33'28"  17,92km/uur 164 
    26  26/7  Tessenderlo  8,35km  28'48"  17,39km/uur  448 
    27  1/8  Gelrode  12km  41'02"  17,54km/uur  117 
    28  3/8  Booischot  4,5km  14'37"  18,47km/uur 164 
    29  7/8  Herselt  5km  16'22"  18,33km/uur  287 
    30  14/8  Tielt-Winge  9,4km  32'16"  17,47km/uur  89 
    31  25/8  Morkhoven  5,81km  18'44"  18,60km/uur  102 
    32  30/8  Scherpenheuvel  42,195km  opgave  ./  ./  ./ 
    33  12/9  Schoot  12,1km  42'05"  17,25km/uur  41 
    34  18/9  Rillaar  9,2km  31'27"  17,55km/uur  85 
    35  25/9  Diest  8,8km  30'28"  17,33km/uur  139 
    36  3/10  Betekom  11,7km  40'29"  17,35km/uur  29 
    37  11/10  Eindhoven  42,195km  2u44'38"  15,37km/uur  61  2019 
    38  1/11  Mol  6,2km  22'13"  16,74km/uur 12  60 
    39  8/11  Tongeren  6,89km  23'53"  17,30km/uur 64 
    40  15/11  Neerpelt  6,85km  24'43"  16,62km/uur 72 
    41  29/11  Genk  6,877km  25'16"  16,34km/uur 68 

    31-01-2015 om 00:00 geschreven door Wezzel  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Training 2015
    MAAND LOPEN  FITNESS 
    januari 450km  17u30'
    februari  382km  16u30' 
    maart  505km  13u 
    april 446km  14u45'
    mei  285km  7u30' 
    juni 458km  8u15' 
    juli  435km  8u30' 
    augustus  482km  8u30' 
    september  655km   
    oktober 380km   
    november  361km   
    december  402km   
    TOTAAL 5241km   

    31-01-2015 om 00:00 geschreven door Wezzel  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    26-01-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.WEEK 26/1 - 1/2
    maandag  lopen  2u/24km  LSD 
      fitness  1u  borst + biceps 
    dinsdag  fitness  2u  afwisselend schouders, triceps, rug, benen, buik en cardio 
    woensdag  lopen  30'/6km  loslopen 
    donderdag  fitness  2u  afwisselend borst, schouders, benen, buik en cardio 
    vrijdag  fitness  1u  rug + armen + 15' cardio 
    zaterdag  lopen  1u30'/20km  extensieve duurloop 
    zondag  lopen  1u30'/21km  opbouwende duurloop 
    Totaal    11u30'/73km   

    26-01-2015 om 00:00 geschreven door Wezzel  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)


    Archief per week
  • 24/07-30/07 2017
  • 17/07-23/07 2017
  • 10/07-16/07 2017
  • 26/06-02/07 2017
  • 19/06-25/06 2017
  • 12/06-18/06 2017
  • 05/06-11/06 2017
  • 29/05-04/06 2017
  • 22/05-28/05 2017
  • 15/05-21/05 2017
  • 08/05-14/05 2017
  • 01/05-07/05 2017
  • 24/04-30/04 2017
  • 17/04-23/04 2017
  • 10/04-16/04 2017
  • 03/04-09/04 2017
  • 27/03-02/04 2017
  • 20/03-26/03 2017
  • 13/03-19/03 2017
  • 06/03-12/03 2017
  • 27/02-05/03 2017
  • 20/02-26/02 2017
  • 13/02-19/02 2017
  • 06/02-12/02 2017
  • 30/01-05/02 2017
  • 23/01-29/01 2017
  • 16/01-22/01 2017
  • 09/01-15/01 2017
  • 02/01-08/01 2017
  • 26/12-01/01 2017
  • 19/12-25/12 2016
  • 12/12-18/12 2016
  • 05/12-11/12 2016
  • 28/11-04/12 2016
  • 21/11-27/11 2016
  • 14/11-20/11 2016
  • 07/11-13/11 2016
  • 31/10-06/11 2016
  • 24/10-30/10 2016
  • 17/10-23/10 2016
  • 10/10-16/10 2016
  • 03/10-09/10 2016
  • 26/09-02/10 2016
  • 08/08-14/08 2016
  • 04/07-10/07 2016
  • 27/06-03/07 2016
  • 20/06-26/06 2016
  • 13/06-19/06 2016
  • 06/06-12/06 2016
  • 30/05-05/06 2016
  • 23/05-29/05 2016
  • 16/05-22/05 2016
  • 09/05-15/05 2016
  • 02/05-08/05 2016
  • 25/04-01/05 2016
  • 18/04-24/04 2016
  • 11/04-17/04 2016
  • 04/04-10/04 2016
  • 28/03-03/04 2016
  • 21/03-27/03 2016
  • 14/03-20/03 2016
  • 07/03-13/03 2016
  • 29/02-06/03 2016
  • 22/02-28/02 2016
  • 15/02-21/02 2016
  • 08/02-14/02 2016
  • 01/02-07/02 2016
  • 25/01-31/01 2016
  • 18/01-24/01 2016
  • 11/01-17/01 2016
  • 04/01-10/01 2016
  • 28/12-03/01 2016
  • 21/12-27/12 2015
  • 14/12-20/12 2015
  • 07/12-13/12 2015
  • 30/11-06/12 2015
  • 23/11-29/11 2015
  • 16/11-22/11 2015
  • 09/11-15/11 2015
  • 02/11-08/11 2015
  • 26/10-01/11 2015
  • 19/10-25/10 2015
  • 12/10-18/10 2015
  • 05/10-11/10 2015
  • 28/09-04/10 2015
  • 21/09-27/09 2015
  • 14/09-20/09 2015
  • 07/09-13/09 2015
  • 31/08-06/09 2015
  • 24/08-30/08 2015
  • 17/08-23/08 2015
  • 10/08-16/08 2015
  • 03/08-09/08 2015
  • 27/07-02/08 2015
  • 20/07-26/07 2015
  • 13/07-19/07 2015
  • 06/07-12/07 2015
  • 29/06-05/07 2015
  • 22/06-28/06 2015
  • 15/06-21/06 2015
  • 08/06-14/06 2015
  • 01/06-07/06 2015
  • 25/05-31/05 2015
  • 18/05-24/05 2015
  • 11/05-17/05 2015
  • 04/05-10/05 2015
  • 27/04-03/05 2015
  • 20/04-26/04 2015
  • 13/04-19/04 2015
  • 30/03-05/04 2015
  • 23/03-29/03 2015
  • 16/03-22/03 2015
  • 02/03-08/03 2015
  • 09/02-15/02 2015
  • 02/02-08/02 2015
  • 26/01-01/02 2015
  • 19/01-25/01 2015
  • 12/01-18/01 2015
  • 05/01-11/01 2015
  • 29/12-04/01 2015
  • 22/12-28/12 2014
  • 15/12-21/12 2014
  • 08/12-14/12 2014
  • 01/12-07/12 2014
  • 24/11-30/11 2014
  • 17/11-23/11 2014
  • 10/11-16/11 2014
  • 03/11-09/11 2014
  • 27/10-02/11 2014
  • 20/10-26/10 2014
  • 13/10-19/10 2014
  • 06/10-12/10 2014
  • 29/09-05/10 2014
  • 22/09-28/09 2014
  • 15/09-21/09 2014
  • 08/09-14/09 2014
  • 01/09-07/09 2014
  • 25/08-31/08 2014
  • 18/08-24/08 2014
  • 11/08-17/08 2014
  • 04/08-10/08 2014
  • 28/07-03/08 2014
  • 21/07-27/07 2014
  • 14/07-20/07 2014
  • 07/07-13/07 2014
  • 30/06-06/07 2014
  • 23/06-29/06 2014
  • 16/06-22/06 2014
  • 09/06-15/06 2014
  • 02/06-08/06 2014
  • 26/05-01/06 2014
  • 19/05-25/05 2014
  • 12/05-18/05 2014
  • 05/05-11/05 2014
  • 28/04-04/05 2014
  • 21/04-27/04 2014
  • 14/04-20/04 2014
  • 07/04-13/04 2014
  • 31/03-06/04 2014
  • 24/03-30/03 2014
  • 17/03-23/03 2014
  • 10/03-16/03 2014
  • 03/03-09/03 2014
  • 24/02-02/03 2014
  • 17/02-23/02 2014
  • 10/02-16/02 2014
  • 03/02-09/02 2014
  • 27/01-02/02 2014
  • 20/01-26/01 2014
  • 13/01-19/01 2014
  • 06/01-12/01 2014
  • 30/12-05/01 2014
  • 23/12-29/12 2013
  • 16/12-22/12 2013

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !

    Marathons

    1.  24/3/'07  Lier  2u49'53
    2.  27/10/'13  Aarschot  3u25'43"
    3.  17/11/'13  Kasterlee  3u18'57"
    4.  14/12/'13  Kampenhout  3u18'58"
    5.  16/02/'14  Genk  3u12'05"
    6.  13/04/'14  Zwalm  3u16'44"
    7.  20/06/'14  Torhout  3u07'50"
    8.  26/10/'14  Aarschot  3u21'08" 
    9.  16/11/'14  Kasterlee  2u59'14" 
    10.  8/2/'15  Genk  opgave
    11.  15/3/'15  Barcelona  3u01'48"
    12.  26/4/'15  Antwerpen  2u50'10"
    13.  30/8/'15  Scherpenheuvel  opgave
    14.  11/10/'15  Eindhoven  2u44'38"    


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs