Foto
Personalia :

Naam : Wesley Van de Gaer
Woonplaats : Zichem
Lengte : 188cm
Gewicht : 79kg
Club : Bjokkesteam

5km : 15'40"
10km : 32'39"
1/2 marathon : 1u14'20"
marathon : 2u44'38"

Inhoud blog
  • WEEK 24/7 - 30/7
  • WEEK 17/7 - 23/7
  • WEEK 10/7 - 16/7
  • WEEK 3/7 - 9/7
  • WEEK 26/6 - 2/7
    Zoeken in blog

    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Long Distance Runner

    01-01-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Sil-Wester-loop 31/12

    Alhoewel deze jogging al jaren bestaat had ik nog nooit eerder deelgenomen.  Het concept heeft wel iets vind ik, een jogging van oud naar nieuw.  Maar dit jaar besloot ik toch eens om te starten en we kozen daarbij voor de langste afstand namelijk een dikke 10,5km.  Ik heb eerst wel even moeten stressen om de inschrijvingen te vinden.  Ik wist dat ze in een school waren maar ik wist niet dat er 2 scholen met dezelfde naam nagenoeg op dezelfde weg lagen.  En je kan al raden waar ik ben gaan zoeken..   Uiteindelijk zag ik daar ergens langs de kant multi-sporter Hans Geyskens dus ik wist dat het niet meer veraf kon zijn.   Aangenaam verrast toch door de vele aantal deelnemers die daar rondliepen.  Had ik niet gedacht dat er op zo een moment nog gekken te vinden waren om op deze wijze hun nacht door te brengen.  Uiteindelijk waren we toch met een kleine 200.  Om 23.50 stonden we dan allemaal aan de start, vele bekende gezichten trouwens, om er in te vliegen.  Voor de 10,56 km moesten we 1 kleine ronde en 3 grote ronden van elk een stevige 3km afwerken.  Het weer viel nog best mee want aardige temperatuur voor de tijd van het jaar en niet veel meer dan wat miezerige regen.  Ik had er best wel zin in gisteren maar ik wist niet wat ik er van moest verwachten.  Door het eten vooraf en het tijdstip kon je het niet echt normaal noemen.   Vanaf het startschot ben ik er wel meteen ingevlogen, 4'/km wou ik wel proberen te halen.  Van in het begin liep het vrij aardig moet ik zeggen.  Leuke wegen en deels door het centrum van Westerlo waar er toch wel wat sfeer hing.  Soms wat minder leuke commentaren van de feestvierders onderweg maar meestal veel jolijt en vreugde, je weet hoe dronken mensen nu éénmaal kunnen zijn..   Ondertussen had ik mij bij Robby Verschueren kunnen plaatsen en samen hebben we ons dan richting aankomst begeven.  Hij had nu wel eens mogen overnemen onderweg.   Plus het feit dat hij de laatste km van me weg snelde is hem ook vergeven.   Hij was duidelijk de beste, dat kon ik onderweg al horen.  Maar bij ging het ook wel goed moet ik zeggen.  Uiteindelijk liep ik gem. 3'50"/km en daarvoor had ik opvoorhand willen tekenen.  Ik kon zeker niet sneller maar dankzij de vele lange duurlopen van de voorbije maanden kon ik dat tempo toch vrij probleemloos tot op het einde behouden.  Heel tevreden dus, zeker weten!   En het zal zeker niet de laatste keer zijn dat ik heb deelgenomen daar in Westerlo.  En nu, 4u nadat ik ben thuis gekomen, zit ik klaarwakker voor de pc....Ik had het graag anders gezien..  

    01-01-2014 om 09:22 geschreven door Wezzel  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Top 10 Westerlo
    1 Sam Valgaeren 34'59"
    2 Philippe Colson 36'08"
    3 Stefan Rens 36'23"
    4 Jente Joly 36'48"
    5 Kristof Van Rooy 37'17"
    6 Jan Van Leuffelen 39'50"
    7 Robby Verschueren 40'01"
    8 Lowie Steenwegen 40'12"
    9 Wesley Van de Gaer 40'22"
    10 Frans Lenders 41'54"

    01-01-2014 om 08:53 geschreven door Wezzel  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    31-12-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Top 10 mid-winterjogging Herselt
    Bij mij waren er 15" bijgeteld dus ik heb er standaard bij iedereen dezelfde aantal seconden afgetrokken....

    1 Stijn Jacobs 12'51"
    2 Willem Dierckx 13'15"
    3 Yann Bruers 13'23"
    4 Maarten Verbiest 13'27"
    5 Kevin Vanbrabant 13'30"
    6 Kevin Schauwaers 13'34"
    7 Kim Luyten 13'45"
    8 Andy Van Rooy 13'53"
    9 Wesley Van de Gaer 14'00"
    10 Peter Van Leuffelen 14'04"

    31-12-2013 om 09:14 geschreven door Wezzel  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    30-12-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Midwinterjogging Herselt 29/12

    Na lang nadenken toch maar voor de 4km gekozen gisteren in Herselt.  Het alternatief was een 8km maar aangezien het late uur en het feit dat ik nog moest werken de voorbije nacht leek me een kort sprintje meer aangewezen..   Op de site van de organisatie stond, en ik citeer,'een ruime parking'  aangeduid..Na 15' ter plekke te hebben rondgereden bleek die onbestaande..   Een foutje achteraf blijkt maar het is hen vergeven..   Ik stond dan wel ergens op het fietspad geparkeerd maar aan de inschrijvingstafel verzekerde men dat de politie dezer dagen flexibel zou zijn, ik hoopte het maar..   Omdat ik tegenwoordig nog meer dan vroeger een diesel ben besloot ik om aardig wat kilometers in te lopen en daarbij het parcours te verkennen.  Donker was het zeker maar ook heel bochtig en compact.  Ruim op tijd stond ik aan de start toen ze omriepen dat ze een kwartier later zouden vertrekken omdat er nog een heel deel dappere atleten aan de inschrijvingstafel stonden.  Allé, terug maar weer wat loslopen.  Want het was koud gisterenavond, zeker in korte broek..   Mijn doel vooraf was van in het begin zo snel mogelijk te lopen maar daarbij zeker niet stil te vallen onderweg.  Ik wist zelf niet hoe hard ik kon gaan.  De 2 weken na de marathon van Kampenhout geen meter meer gelopen maar daarbij wel de tweede week een beetje alternatief cardio getraind.  Ik had er wel zin in gisteren..veel volk, goeie sfeer met de discobar aan het vertek/aankomst en goei benen bleek net na het startschot.  Ik kon direct een voor mij hoog tempo blijven lopen maar ik moest wel focussen op mijn ademhaling want mijn lichaam was dit niet meer gewoon tuurlijk.  Ik werd luid aangemoedigd onderweg en met nog veel panache dook ik de 2de ronde in.  Die 2de ronde nog een aantal personen ingehaald en moe maar zeker niet stuk aangekomen in een verrassende 14', waar ik toch van schrok.  Aangezien de omstandigheden prima gelopen. Een paar seconden na de aankomst wist ik precies al ni meer of ik gelopen had..   Dankzij de marathontrainingen denk ik waardoor mijn algemene uithouding toch flink verbeterd is.  Alleszins, heel leuke loop en mij zien ze volgend jaar zeker terug!  Nu een dagje recup en morgen dan de sylvesterloop in Westerlo.  Bestaat al jaren maar het is de eerste keer dat ik zal deelnemen.  Lijkt me wel leuk om letterlijk het nieuwe jaar in te lopen.   Alleen moet het weer OK zijn want ik heb geen zin om in fel regenweer op zo een tijdstip 12km uit te lopen.  We zien wel..   

    30-12-2013 om 14:34 geschreven door Wezzel  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.WEEK 30/12 - 5/1
    maandag fitness 2u schouders + triceps + buik + 30' cardio
    dinsdag fitness 1u15' borst + biceps
    jogging 10,56km(16km) 40'29" - gem. 3'50"/km
    woensdag fitness 45' stabilisatie + 15' cardio
    donderdag fitness 1u30' cardio
    fitness 1u rug + stabilisatie
    vrijdag fitness 1u30' cardio
    zaterdag fitness 1u15' schouders + triceps
    lopen 1u 11km
    zondag fitness 15' stabilisatie
    Totaal 11u45'/27km

    30-12-2013 om 00:00 geschreven door Wezzel  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)


    Archief per week
  • 24/07-30/07 2017
  • 17/07-23/07 2017
  • 10/07-16/07 2017
  • 26/06-02/07 2017
  • 19/06-25/06 2017
  • 12/06-18/06 2017
  • 05/06-11/06 2017
  • 29/05-04/06 2017
  • 22/05-28/05 2017
  • 15/05-21/05 2017
  • 08/05-14/05 2017
  • 01/05-07/05 2017
  • 24/04-30/04 2017
  • 17/04-23/04 2017
  • 10/04-16/04 2017
  • 03/04-09/04 2017
  • 27/03-02/04 2017
  • 20/03-26/03 2017
  • 13/03-19/03 2017
  • 06/03-12/03 2017
  • 27/02-05/03 2017
  • 20/02-26/02 2017
  • 13/02-19/02 2017
  • 06/02-12/02 2017
  • 30/01-05/02 2017
  • 23/01-29/01 2017
  • 16/01-22/01 2017
  • 09/01-15/01 2017
  • 02/01-08/01 2017
  • 26/12-01/01 2017
  • 19/12-25/12 2016
  • 12/12-18/12 2016
  • 05/12-11/12 2016
  • 28/11-04/12 2016
  • 21/11-27/11 2016
  • 14/11-20/11 2016
  • 07/11-13/11 2016
  • 31/10-06/11 2016
  • 24/10-30/10 2016
  • 17/10-23/10 2016
  • 10/10-16/10 2016
  • 03/10-09/10 2016
  • 26/09-02/10 2016
  • 08/08-14/08 2016
  • 04/07-10/07 2016
  • 27/06-03/07 2016
  • 20/06-26/06 2016
  • 13/06-19/06 2016
  • 06/06-12/06 2016
  • 30/05-05/06 2016
  • 23/05-29/05 2016
  • 16/05-22/05 2016
  • 09/05-15/05 2016
  • 02/05-08/05 2016
  • 25/04-01/05 2016
  • 18/04-24/04 2016
  • 11/04-17/04 2016
  • 04/04-10/04 2016
  • 28/03-03/04 2016
  • 21/03-27/03 2016
  • 14/03-20/03 2016
  • 07/03-13/03 2016
  • 29/02-06/03 2016
  • 22/02-28/02 2016
  • 15/02-21/02 2016
  • 08/02-14/02 2016
  • 01/02-07/02 2016
  • 25/01-31/01 2016
  • 18/01-24/01 2016
  • 11/01-17/01 2016
  • 04/01-10/01 2016
  • 28/12-03/01 2016
  • 21/12-27/12 2015
  • 14/12-20/12 2015
  • 07/12-13/12 2015
  • 30/11-06/12 2015
  • 23/11-29/11 2015
  • 16/11-22/11 2015
  • 09/11-15/11 2015
  • 02/11-08/11 2015
  • 26/10-01/11 2015
  • 19/10-25/10 2015
  • 12/10-18/10 2015
  • 05/10-11/10 2015
  • 28/09-04/10 2015
  • 21/09-27/09 2015
  • 14/09-20/09 2015
  • 07/09-13/09 2015
  • 31/08-06/09 2015
  • 24/08-30/08 2015
  • 17/08-23/08 2015
  • 10/08-16/08 2015
  • 03/08-09/08 2015
  • 27/07-02/08 2015
  • 20/07-26/07 2015
  • 13/07-19/07 2015
  • 06/07-12/07 2015
  • 29/06-05/07 2015
  • 22/06-28/06 2015
  • 15/06-21/06 2015
  • 08/06-14/06 2015
  • 01/06-07/06 2015
  • 25/05-31/05 2015
  • 18/05-24/05 2015
  • 11/05-17/05 2015
  • 04/05-10/05 2015
  • 27/04-03/05 2015
  • 20/04-26/04 2015
  • 13/04-19/04 2015
  • 30/03-05/04 2015
  • 23/03-29/03 2015
  • 16/03-22/03 2015
  • 02/03-08/03 2015
  • 09/02-15/02 2015
  • 02/02-08/02 2015
  • 26/01-01/02 2015
  • 19/01-25/01 2015
  • 12/01-18/01 2015
  • 05/01-11/01 2015
  • 29/12-04/01 2015
  • 22/12-28/12 2014
  • 15/12-21/12 2014
  • 08/12-14/12 2014
  • 01/12-07/12 2014
  • 24/11-30/11 2014
  • 17/11-23/11 2014
  • 10/11-16/11 2014
  • 03/11-09/11 2014
  • 27/10-02/11 2014
  • 20/10-26/10 2014
  • 13/10-19/10 2014
  • 06/10-12/10 2014
  • 29/09-05/10 2014
  • 22/09-28/09 2014
  • 15/09-21/09 2014
  • 08/09-14/09 2014
  • 01/09-07/09 2014
  • 25/08-31/08 2014
  • 18/08-24/08 2014
  • 11/08-17/08 2014
  • 04/08-10/08 2014
  • 28/07-03/08 2014
  • 21/07-27/07 2014
  • 14/07-20/07 2014
  • 07/07-13/07 2014
  • 30/06-06/07 2014
  • 23/06-29/06 2014
  • 16/06-22/06 2014
  • 09/06-15/06 2014
  • 02/06-08/06 2014
  • 26/05-01/06 2014
  • 19/05-25/05 2014
  • 12/05-18/05 2014
  • 05/05-11/05 2014
  • 28/04-04/05 2014
  • 21/04-27/04 2014
  • 14/04-20/04 2014
  • 07/04-13/04 2014
  • 31/03-06/04 2014
  • 24/03-30/03 2014
  • 17/03-23/03 2014
  • 10/03-16/03 2014
  • 03/03-09/03 2014
  • 24/02-02/03 2014
  • 17/02-23/02 2014
  • 10/02-16/02 2014
  • 03/02-09/02 2014
  • 27/01-02/02 2014
  • 20/01-26/01 2014
  • 13/01-19/01 2014
  • 06/01-12/01 2014
  • 30/12-05/01 2014
  • 23/12-29/12 2013
  • 16/12-22/12 2013

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !

    Marathons

    1.  24/3/'07  Lier  2u49'53
    2.  27/10/'13  Aarschot  3u25'43"
    3.  17/11/'13  Kasterlee  3u18'57"
    4.  14/12/'13  Kampenhout  3u18'58"
    5.  16/02/'14  Genk  3u12'05"
    6.  13/04/'14  Zwalm  3u16'44"
    7.  20/06/'14  Torhout  3u07'50"
    8.  26/10/'14  Aarschot  3u21'08" 
    9.  16/11/'14  Kasterlee  2u59'14" 
    10.  8/2/'15  Genk  opgave
    11.  15/3/'15  Barcelona  3u01'48"
    12.  26/4/'15  Antwerpen  2u50'10"
    13.  30/8/'15  Scherpenheuvel  opgave
    14.  11/10/'15  Eindhoven  2u44'38"    


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs