Foto
Personalia :

Naam : Wesley Van de Gaer
Woonplaats : Zichem
Lengte : 188cm
Gewicht : 79kg
Club : Bjokkesteam

5km : 15'40"
10km : 32'39"
1/2 marathon : 1u14'20"
marathon : 2u44'38"

Inhoud blog
  • WEEK 24/7 - 30/7
  • WEEK 17/7 - 23/7
  • WEEK 10/7 - 16/7
  • WEEK 3/7 - 9/7
  • WEEK 26/6 - 2/7
    Zoeken in blog

    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Long Distance Runner

    17-01-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Wedstrijden 2016
      Datum  Plaats  Afstand  Tijd  Snelheid  Uitslag  Deelnemers 
    1.  10/1  Hulshout  6,02km  20'14"  17,85km/uur  38 
    2.  17/1  Herentals  5,8km  19'58"  17,42km/uur  44 
    3.  24/1  Geel  6,275km  22'37"  16,64km/uur  59 
    4.  31/1  St.-Truiden  6,74km  23'45"  17,02km/uur  60 
    5.  14/2  Rotselaar  6,2km  20'50"  17,28km/uur  17  69 
    6.  13/3  Averbode  11,9km  43'00"  16,62km/uur  147 
    7.  1/4  Diest  5,5km  18'42"  17,64km/uur  92 
    8.  8/4  Gelrode  12,7km  47'10"  16,15km/uur  ?
    9.  15/4  Langdorp  10,4km  35'36"  17,52km/uur  173 
    10.  22/4  Wolfsdonk  12,3km  44'00"  16,77km/uur  194 
    11.  30/4  Betekom  5km  16'51"  17,80km/uur  245 
    12.  1/5  Westerlo  10km  33'56"  17,68km/uur 
    13.  6/5  Langdorp  4,7km  15'35"  18,13km/uur  223 
    14.  8/5  Aarschot  8,5km  30'39"  16,66km/uur 
    15.  13/5  Tongerlo  4,2km  13'55"  18,10km/uur  160 
    16.  16/5  Aarschot  11,8km 40'57"  17,28km/uur  123 
    17.  27/5  Bergom  5km  16'44"  17,92km/uur  339 
    18.  27/5  Bergom  10km  37'08"  16,15km/uur  10  138 
    19.  3/6  Varenwinkel  6km  20'07"  17,89km/uur  376 
    20.  3/6  Varenwinkel 9,2km  34'36"  15,95km/uur 132 
    21.  5/6  Scherpenheuvel  8,4km  28'25"  17,73km/uur  71 
    22.  10/6  Blauberg  5,2km  16'42"  18,68km/uur  404 
    23.  12/6  Wezemaal  9,8km  35'14"  16,68km/uur 378 
    24.  17/6  Ramsel  10km  33'55"  17,69km/uur  251 
    25.  19/7  Geel  10km  33'34"  17,87km/uur 318 
    26.  26/6  Testelt  12km  45'42"  15,75km/uur  22 
    27.  2/7  Rillaar  3,8km  11'50"  19,27km/uur  65 
    28.  11/7  Tessenderlo  9,85km  32'41"  18,09km/uur  15  1610 
    29.  15/7  Meensel  12,6km  47'59"  15,75km/uur  55 
    30.  20/7  Herselt  4,2km  14'50"  16,95km/uur  37
    31.  29/7  Baal  10km  33'56"  17,68km/uur  127 
    32.  31/7  Tessenderlo  4,1km  13'36" 18,09km/uur  263 
    33.  5/8  Gelrode  6km  19'38"  18,33km/uur 258 
    34.  5/8  Gelrode  12km  47'21"  15,20km/uur  16  89 
    35.  8/8  Booischot  4,5km  14'27" 18,67km/uur  198 
    36.  12/8  Herselt  5km  16'32"  18,13km/uur  299 
    37.  13/8 Herselt  4,2km  14'27"  17,43km/uur  37 
    38.  14/8  Tielt-Winge  14,4km  52'15"  16,55km/uur 26 
    39.  19/8  Oostende  9,3km  37'17"  15,00km/uur 12 131 
    40.  26/8  Aarschot  5,1km  16'47"  18,23km/uur  174 
    41.  28/8  Heist-Op-Den-Berg  10,6km  37'30"  16,96km/uur  24 
    42.  30/8  Morkhoven  3,18km  10'00"  19,08km/uur  69 
    43.  2/9  Aarschot  4,2km  13'24"  18,80km/uur  263 
    44.  3/9  Vissenaken  10,1km  34'44"  17,44km/uur  45 
    45.  10/9  Schoot  12,2km  42'28"  17,23km/uur  38 
    46.  16/9  Rillaar  9,3km  31'43"  17,59km/uur  80 
    47.  31/9  Diest 9km 30'40"  17,61km/uur  121
    48.  1/10  Betekom  9km  30'55"  17,46km/uur  3 64 
    49.  8/10  Wolfsdonk  14km  50'07"  16,76km/uur  50

    17-01-2016 om 00:00 geschreven door Wezzel  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    12-01-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.WEEK 11/1 - 17/1
    maandag  lopen  1u10'/16km  extensieve duurloop/deels heuvelachtig 
    dinsdag  lopen  1u35'/20km  interval : 8X 800 r/3'50" 
    woensdag  fitness  1u10'  stabilisatie 
      lopen  40'/8km  recuploop 
    donderdag  lopen  1u15'/17km  extensieve duurloop/deels heuvelachtig 
    vrijdag  fitness  45'  stabilisatie 
      lopen  40'/8km  recuploop 
    zaterdag  lopen  25'/5km  loslopen + 5X 100 
      fitness  30'  kracht + stabilisatie 
    zondag  lopen  19'54"/5,8km  veldloop 
    Totaal    9u15'/89km   

    12-01-2016 om 00:00 geschreven door Wezzel  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)


    Archief per week
  • 24/07-30/07 2017
  • 17/07-23/07 2017
  • 10/07-16/07 2017
  • 26/06-02/07 2017
  • 19/06-25/06 2017
  • 12/06-18/06 2017
  • 05/06-11/06 2017
  • 29/05-04/06 2017
  • 22/05-28/05 2017
  • 15/05-21/05 2017
  • 08/05-14/05 2017
  • 01/05-07/05 2017
  • 24/04-30/04 2017
  • 17/04-23/04 2017
  • 10/04-16/04 2017
  • 03/04-09/04 2017
  • 27/03-02/04 2017
  • 20/03-26/03 2017
  • 13/03-19/03 2017
  • 06/03-12/03 2017
  • 27/02-05/03 2017
  • 20/02-26/02 2017
  • 13/02-19/02 2017
  • 06/02-12/02 2017
  • 30/01-05/02 2017
  • 23/01-29/01 2017
  • 16/01-22/01 2017
  • 09/01-15/01 2017
  • 02/01-08/01 2017
  • 26/12-01/01 2017
  • 19/12-25/12 2016
  • 12/12-18/12 2016
  • 05/12-11/12 2016
  • 28/11-04/12 2016
  • 21/11-27/11 2016
  • 14/11-20/11 2016
  • 07/11-13/11 2016
  • 31/10-06/11 2016
  • 24/10-30/10 2016
  • 17/10-23/10 2016
  • 10/10-16/10 2016
  • 03/10-09/10 2016
  • 26/09-02/10 2016
  • 08/08-14/08 2016
  • 04/07-10/07 2016
  • 27/06-03/07 2016
  • 20/06-26/06 2016
  • 13/06-19/06 2016
  • 06/06-12/06 2016
  • 30/05-05/06 2016
  • 23/05-29/05 2016
  • 16/05-22/05 2016
  • 09/05-15/05 2016
  • 02/05-08/05 2016
  • 25/04-01/05 2016
  • 18/04-24/04 2016
  • 11/04-17/04 2016
  • 04/04-10/04 2016
  • 28/03-03/04 2016
  • 21/03-27/03 2016
  • 14/03-20/03 2016
  • 07/03-13/03 2016
  • 29/02-06/03 2016
  • 22/02-28/02 2016
  • 15/02-21/02 2016
  • 08/02-14/02 2016
  • 01/02-07/02 2016
  • 25/01-31/01 2016
  • 18/01-24/01 2016
  • 11/01-17/01 2016
  • 04/01-10/01 2016
  • 28/12-03/01 2016
  • 21/12-27/12 2015
  • 14/12-20/12 2015
  • 07/12-13/12 2015
  • 30/11-06/12 2015
  • 23/11-29/11 2015
  • 16/11-22/11 2015
  • 09/11-15/11 2015
  • 02/11-08/11 2015
  • 26/10-01/11 2015
  • 19/10-25/10 2015
  • 12/10-18/10 2015
  • 05/10-11/10 2015
  • 28/09-04/10 2015
  • 21/09-27/09 2015
  • 14/09-20/09 2015
  • 07/09-13/09 2015
  • 31/08-06/09 2015
  • 24/08-30/08 2015
  • 17/08-23/08 2015
  • 10/08-16/08 2015
  • 03/08-09/08 2015
  • 27/07-02/08 2015
  • 20/07-26/07 2015
  • 13/07-19/07 2015
  • 06/07-12/07 2015
  • 29/06-05/07 2015
  • 22/06-28/06 2015
  • 15/06-21/06 2015
  • 08/06-14/06 2015
  • 01/06-07/06 2015
  • 25/05-31/05 2015
  • 18/05-24/05 2015
  • 11/05-17/05 2015
  • 04/05-10/05 2015
  • 27/04-03/05 2015
  • 20/04-26/04 2015
  • 13/04-19/04 2015
  • 30/03-05/04 2015
  • 23/03-29/03 2015
  • 16/03-22/03 2015
  • 02/03-08/03 2015
  • 09/02-15/02 2015
  • 02/02-08/02 2015
  • 26/01-01/02 2015
  • 19/01-25/01 2015
  • 12/01-18/01 2015
  • 05/01-11/01 2015
  • 29/12-04/01 2015
  • 22/12-28/12 2014
  • 15/12-21/12 2014
  • 08/12-14/12 2014
  • 01/12-07/12 2014
  • 24/11-30/11 2014
  • 17/11-23/11 2014
  • 10/11-16/11 2014
  • 03/11-09/11 2014
  • 27/10-02/11 2014
  • 20/10-26/10 2014
  • 13/10-19/10 2014
  • 06/10-12/10 2014
  • 29/09-05/10 2014
  • 22/09-28/09 2014
  • 15/09-21/09 2014
  • 08/09-14/09 2014
  • 01/09-07/09 2014
  • 25/08-31/08 2014
  • 18/08-24/08 2014
  • 11/08-17/08 2014
  • 04/08-10/08 2014
  • 28/07-03/08 2014
  • 21/07-27/07 2014
  • 14/07-20/07 2014
  • 07/07-13/07 2014
  • 30/06-06/07 2014
  • 23/06-29/06 2014
  • 16/06-22/06 2014
  • 09/06-15/06 2014
  • 02/06-08/06 2014
  • 26/05-01/06 2014
  • 19/05-25/05 2014
  • 12/05-18/05 2014
  • 05/05-11/05 2014
  • 28/04-04/05 2014
  • 21/04-27/04 2014
  • 14/04-20/04 2014
  • 07/04-13/04 2014
  • 31/03-06/04 2014
  • 24/03-30/03 2014
  • 17/03-23/03 2014
  • 10/03-16/03 2014
  • 03/03-09/03 2014
  • 24/02-02/03 2014
  • 17/02-23/02 2014
  • 10/02-16/02 2014
  • 03/02-09/02 2014
  • 27/01-02/02 2014
  • 20/01-26/01 2014
  • 13/01-19/01 2014
  • 06/01-12/01 2014
  • 30/12-05/01 2014
  • 23/12-29/12 2013
  • 16/12-22/12 2013

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !

    Marathons

    1.  24/3/'07  Lier  2u49'53
    2.  27/10/'13  Aarschot  3u25'43"
    3.  17/11/'13  Kasterlee  3u18'57"
    4.  14/12/'13  Kampenhout  3u18'58"
    5.  16/02/'14  Genk  3u12'05"
    6.  13/04/'14  Zwalm  3u16'44"
    7.  20/06/'14  Torhout  3u07'50"
    8.  26/10/'14  Aarschot  3u21'08" 
    9.  16/11/'14  Kasterlee  2u59'14" 
    10.  8/2/'15  Genk  opgave
    11.  15/3/'15  Barcelona  3u01'48"
    12.  26/4/'15  Antwerpen  2u50'10"
    13.  30/8/'15  Scherpenheuvel  opgave
    14.  11/10/'15  Eindhoven  2u44'38"    


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs