'n intervalletje resp. 8 x 4min snel en 8 x 2min rustig. In 't begin stramme tijve spieren en kleine kwetsuren in resp. heup/achilles/kuit (links) dat verdween toen ik eenmaal de 4min aanging. Ging al naar gelang steeds soepeler. Laatste 2 in stromende regen windje tegen. Effe drukken plat op de buik.
dinsdag 5 juli 10:30 20°CNW2 20km 1:39:19 Nike Pegasus (old26)
'n duurloopje best wel zwaar na verloop van tijd misschien 't benauwde weer.
"IJsselstein ontmoet Montfoort" Dat is leuk want dat is groot deel van m'n trainingsrondje
Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Over mijzelf
Ik ben Patrice, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Running Squirrel.
Ik ben een man en woon in Montfoort (Holland) en mijn beroep is Support Engineer (binnendienst).
Ik ben geboren op 16/06/1969 en ben nu dus 55 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Hardlopen / RockMuziek & Alternatieve muziek. enne Gezelligheid met 'n drankje.....
Getrouwd >Marjola en trots op dochter Shayna van alweer 12 jaar! Na de zomervakantie wacht daar in Woerden de grote scho
Zoeken met Google
Gastenboek
Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
