te trainen voor Lanzarote. Dus best nog wat kilometers/uren weg te werken. Intussen loopt mn schema zoals het hoort. Vorige zaterdag 25km loop gedaan in 2.20 inclusief plasstop en 2 rustige bevoorradingen, het had iets weg van een trail-run met veel boerenwegeltjes en dijk-oplopen langs de vaart. Best tevreden. Mn 4-uur bike-sessies verlopen ook ok idem voor de lange lopen. Enkel het zwemmen is wat minder met al die binnenlandse toeristen (!!) geen plaats in de zwembaden om baantjes te trekken .. maar zeker geen paniek. Morgen lange rit rond de Kemmelberg, misschien tot in Frankrijk - als ik niet als terrorist word aanzien - en de Cassel/Catsberg meepikken. Intussen weer mn "al-lege" spaarrekening geplunder met het aankopen van een nieuwe wetsuit en hartslagmeter ... dit betekent nog weer zoveel jaartjes verderdoen !
Maar ja met al dat trainen vergeet je dat er ook nog een blog bestaat, kwestie van je PR wat bij te stellen. Veel nieuws is er niet, ingeschreven voor Gravelines op 2 juli, en voor de rest ...alles kits ...het zwemmen blijft-wat-het-is tzal, afhankelijk van de stroming in Lanza weer iets rond de 1.15 worden, het biken, kzit al aan de 4-uurs sessies en het lopen aan de 100 minuten. Toekomende week doe ik nog eens een lactaattest evenals een 25k loop. Voor laatste week april heb ik een 4-daagse Ardennenstage gepland ... maw tkomt wel in orde op 20 mei op Lanzarote !
Terug thuis ... regen/ wind/ regen/ wind .... hopelijk toekomende week ietsje beter ... deze week nog een laatste zeezwemmetje gedaan in Fuerte ... hopelijk snel in de pit, alhoewel ... een intensief loopje kwestie van de regen te ontwijken, en twee deftige winderige bike-sessies met de TT bike, gezien de roadbike aan herstelling/vernieuwing van voorste plateau aan-toe-is ... hopelijk komt dit snel in orde. Vanaf deze week nog 12 weken tot Lanza, dus 4 blokjes van 3 weken met één rustiger ... eerste doeletje - alhoewel ?? - op 19 maart een halve maraton in Sluis kwestie van het lopen - normaal mn sterk punt - weer wat op te trekken, een tweede doe ik dan op 24 april met tussendoor wat 10k statenloopjes ... maar thats a long way still to go ...
Vandaag 20 februari ... dat betekent dat ik binnen 90 dagen op 20 mei dus op dit moment - 15uur- ergens na de Mirador naar Puerto del Carmen aan het rijden ben. 90 dagen mààr nog veel werk, want ik ben niet 100% tevreden van mn training hier op Fuerte. Vooral het fietsen is wat tegengevallen, deels door technisch probleem maar véél meer door het parcours ... vééls te veel klim-op en rij-af toestanden. Denk niet dat ik tijdens gans deze periode 1000 meter op mn beugels heb kunnen liggen ... Dus (fiets)werk aan de winkel ... Zwemmen/lopen op zelfde niveau als vorige jaren lopen beter, vorig jaar achillesprobleempje ! Vanmorgen laatste keer in zee gezwommen, en dat will be it ...fietsje in koffer ...huistoe ... direkt naar mn fietshersteller en nieuwe groep bestellen ! Adios Fuerteventura, het hotel was ok maar voor mij wordt een adios en naar "Le plat pays qui est le mien" !!
Werd een doorslagje van de eerste week ... maar 4x goed in zee gezwommen ... toch een bedenking ... wat zijn wij triatleten toch "mietjes" ... hier op Fuertaventura mag volop aan nudisme worden gedaan, dus iedere morgen zie je hier die naturisten ook aan mijn strandje zwemmen (ni-teveel bij voorstellen, veel "hangend-vlees" ) en zie ze dan kijken ... ikke in mn wetsuit en zij in der nakies het water in !
Het biken blijft een zorgenkindje, té zwaar om echt op te bouwen, versnelling die te groot staat ... zoek morgen eens langs een drukkere baan de mogelijkheid om toch wat op mn beugels te liggen en kilometers te maken ipv steeds dat hard bergop/fast downhill gedoe ... werk op mn systeem !
We zitten dus op de overbuur van Lanzarote sedert woensdag. Nieuwe bestemming dit jaar, verandering van spijs doet eten ! Maar nog wat problemen gehad en ook wat aanpassingen, want het is een onbekend eiland voor ons. Vorig jaar na IM Lanza dienden we via Fuerta terug te vliegen en vanuit de lucht leek ons dat wat, veel rode afgescheiden fietspaden, why not, give it a try. Ook op verschillende forums ... fietsparadijs ! Maar als ik ooit in het paradijs kom wil ik toch minder zwaar moeten fietsen !
De problemen begonnen gelijk donderdag bij mn eerste rit, wat was daar aan de hand met mn buitenblad vooraan ? Blijken drie tanden afgeschuurd in mn koffer... en "achterpatte" van derailleur serieus verbogen ! Schakelen wordt dus een probleem, kleinste tand achter kan ik ook niet bereiken ... en blijkt het terrein ook niet dàt te zijn ... kruising tussen El Golfo en strook Famara/Teguise voor de kenners !! maw LSD rijden zit er niet in, gelukkig heb ik mn TT BIKE niet bij zoals het oorspronkelijke plan ! Moreel gelijk een deuk(je) en ik kwam hier verdorie om fietsen op te krikken ! Ook een bike-shop is niet direkt een hulpmiddel, morgen er alvast nog eens naartoe want schakelen is een gekrak en gepiep ! Mn fietstrainingen zal ik dan ook beperken (sic) tot blokjes bergop rijden gevolgd door afrijden ...dus steeds identieke - wel zéér rustige - weg, andere is er niet, maar de genaamde C Froome doet het ook op deze manier op Teneriffe. Om bv naar Playitas te raken - ongeveer 30k hiervandaan - zal dat voor mij 3 uurtjes !!!!!
Het zwemmen wordt zeezwemmen, en is best ok als er tenminste niet-teveel golfslag is zoals deze morgen, maar vrijdag bij plat water ideaal met wetsuit. Ook lopen kan ik hier schitterend doen, verharde zandstroken zo ver ik wil ! dus lopen zal zeker top zijn ...nu nog de rest !!!
Nooit echt tevreden van mezelf... driemaal gelopen en gefietst deze week, velen zouden hiervoor tekenen... het fietsen was telkens goed voor sessies van 2.15 minuutjes ... meer kon ik niet aan ... spieren worden strammer .. koude wind slaat toe ... daarom vanmorgen genikst ... driemaal gelopen ... gisteren waarschijnlijk gevolg van de donderdagrit écht een non-ochtendloop gedaan, trok op niks ... tijd voor rust in afwachting van betere/warmere tijden ... fiets zit intussen in koffer dus .... wil beslist uitgerust aan mn maandje Fuertaventure beginnen ..
Nog een paar weekjes op de tanden bijten en dan ... maandje Fuertaventura want hier beetje veel koud. Vorige week net- niet - weggeblazen en wat regen op de kop ... niet gezellig. Woensdag na uurtje intensief boslopen op 100m van einde mn enkel serieus omgeslagen ...pech all over. Maar niet geklaagd, deze week - 2 dagjes oud - toch telkens 60k kunnen biken - mits serieus ingepakt !! tKan enkel beter worden vanaf toekomende donderdag allicht ... verandering van bestemming dit jaar Fuertaventura dus ... alleen de allergrooootsten komen hier ! Keep you informed !
is nu echt begonnen en "tis ni waar hé" ... na uurtje op de bike m'n eerste keer een platte achterband ! Is dit een slecht voorteken voor dit jaar of wat ? gisteren nochtans een prima groepsloop van 14k gedaan met champagne na ! vanaf deze week vooral (zwem)tandje bijsteken - de binnenlanders zijn terug naar huis dus vrije baan in tzwembad - en lopen klein beetje opdrijven wegens 24k trail op 21 januari !
Verder dus inschrijfticket voor Lanzarote gevonden onder de kerstboom samen met wat fietskledij ... gelukkig mag een triatleet ook na zn 65ste verderdoen ! Mn ZIPP wieltjes voorzien van nieuwe binnen/buitenbandjes ... tzijn pareltjes maar niet voor op onze "vuile" wegen te rijden, tzal voor Fuertaventura worden eer ik ze nog eens zal leggen !
2017 dus pas begonnen maar ... ligt daar in 2018 iets héél speciaals te wachten ? Misschien wel, want ergens in mei/juni is er hier een reunie
van oud-basketters, en ook onze Yank, Paul Sir zal er zijn, die woont/coacht nu een team in Canada en ...vermits er daar ook zoiets als een Mont Tremblant Ironman bestaat ...
Ik ben NORBERT HALLEMEESCH
Ik ben een man en woon in 8450 BREDENE (BELGIE) en mijn beroep is Ex-transportplanner nu ....full time triathlete zonder sponsor !.
Ik ben geboren op 23/10/1948 en ben nu dus 76 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Gitaar spelen, muziek, sporten......
Ex basketter werd in 1984 triatleet !
Na 10x Almere en 14 IRONMANS nu tijd vr KONA via IRONMAN KOPENHAGEN in 2014 !
