Inhoud blog
  • PRIL
  • PLANNEN
  • IRONMAN BARCELONA
  • BARCELONA .... Llevamos
  • BARCELONA ... twordt krap ...
    Zoeken in blog

    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Blog als favoriet !
    E-mail mij

    Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

    Mijn favorieten
  • bloggen.be
  • Christophe Scheire
  • Wilfried
  • Marc De Ren
  • vorige blog norbert ironman
  • ironman lanzarote
  • Kris Duhayon
  • Karl Vannieuwkerke
  • Tom
  • Norbert Ironman
    KONA FINISHER 2014
    18-10-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.GRAND CRU
    Op het moment dat de eerste seizoenprijzen (de Flandrien) worden uitgedeeld, en voorspeld, Fré Sportman van het jaar, maak ik ook wat tijd om een balans op te maken van mijn voorbije seizoen.
    Niet dat ik me op het niveau van Frederik wil hijsen, maar  vermits alles zowat in kolommetjes en statistiekjes wordt gezet ....
    Wat mij betreft was het een GRAND CRU-seizoen. Alle wedstrijden netjes kunnen uitdoen, met  tweemaal hoge toppen op Lanzarote, tweede tijdens de IM in mei en nu tijdens de 70.3 Primero in mn age-group, mind you alles blijft relatief ...
    Verder ook de halvetjes in Brugge en Damme, waar ik ook de oudste, dus als winner kan/mag worden gezien, met een zéér goed gevoel kunnen afwerken  ....
    Wat voor mij echter het meest belangrijk blijft, is dat ik ook dit jaar kwetsuurloos ben doorgekomen, en nooit heb moeten aan de kant blijven met letsels en ook dit jaar steeds de "goesting" heb gehad om door-te-blijven-gaan  !

    Nu wat afkicken, gisteren mn middenvinger laten opereren (steekt hem teveel op) zodat ik weer gitaar kan spelen en ... de Restart voorzien op 4 november !!!

    18-10-2013 om 17:12 geschreven door Norbert Ironman  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (2)
    13-10-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.WINNER LANZA 70.3

    tIs moeilijk bescheiden te blijven ... als je zoveel talent hebt als ik ... (graptje natuurlijk) !
    Serieus nu. Dus vorige week de 70.3 op Lanzarote gedaan. Eerlijk gezegd tis een schitterend ding, echt iets om je seizoen mee af te sluiten
    tenzij je dit op Kona kan/mag doen uiteraard.
    Alles gebeurt op dezelfde spot, het La Santa sportcomplex uiteraard. Het is niet zo hectisch als op vele Ironmans, er zijn natuurlijk minder deelnemers, maar toch, het inchecken/materiaal inleveren alles verloopt best vlotjes.
    De dag zelf, idem dito, plaats genoeg om een parking te vinden, en naar het fietspark te lopen. Het zwemmen is in de lagoon rond het park, en als opwarmertje kun je eerst een 200 inzwemmen tot aan het strandje. Ik had nog gedacht dat het drummen/vechten zou worden in het water maar ik heb toch steeds vrij gemakkelijk kunnen zwemmen om zonder te forceren.Normale zwemtijd.
    Het fietsen dan. Het parcours ligt op dit van de Ironman eens de Timanfaya voorbij, door Teguise dorp,  en dan via de Tabayasco/Haria terug. Best pittig.Voor mij goed goed verlopen, nooit in de problems, nooit geforceerd, pas ietsje voor de Tabayasco zag ik eentje van mn age-group bij me komen, met een  ....VOLwiel achteraan !!! Had waarschijnlijk nog niet op Lanza geweest. Bij het klimmen kon ie niet volgen, downhill ging ie te-rap voor mij, had best veel beenkracht ! Dus toch geen podium voor mij ?
    Mn beste moest nog komen met het  lopen,  maar twas een ietsje minder. tWas intussen hot/warm geworden en er stond een stevige kopwind  vanaf het keerpunt. Na de tweede ronde was het beste eraf, en ik dacht dat winnen niet meer zou lukken, tot ik bij het laatste keerpunt met nog zo'n 3.5k te gaan plots de leider van de 65plussers (!) ietsje voor me ook niet zo-snel meer zag vooruitgaan. Nu niet meer vertragen en doorgegaan en bij het laatste Aid-station liep ik de man voorbij ...maar bij mij was het echt op en ik liet hem bergop naar het stadion terugkomen om finaal mn laatste cartouche over te houden voor een eindspurt in het stadion zelf. Beetje unfair maar de man -een Zwitser- nam het achteraf zéér sportief op.
    Dus eindelijk eens op het hoogste trapje ... (maar in het land der blinden) ... het deed ontzettend deugd !!!

    13-10-2013 om 12:50 geschreven door Norbert Ironman  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (6)
    01-10-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.ODE aan LANZAROTE
    Oh Lanzarote, met je zon en veel wind - toch heb ik je altijd een beetje bemind.
    Op jou eiland deed ik mn eerste Ironman, en heb er intussen  véél kilometers op verslind.

    Oh, Lanzarot(t)e, eiland voor sportzotten,

    Je kunt er zwemmen/fietsen en lopen - kortom je body deftig slopen

    In mei deed ik er nog de Ironman en moest er via Timanfaya tot op de Mirador del Rio
    Zaterdag mag ik gelukkig keren op de Tabayesco ! 

    Oh Lanzarote, ooit noemde ik je nog een roteiland,  kheb je al verwenst en vervloekt
    toch ben ik content dat ik de 70.3 voor zaterdag heb geboekt !

    Ziezo, wat carramellos voor de afreis vannacht !! Adios Amigos !!!


    01-10-2013 om 16:48 geschreven door Norbert Ironman  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (1)
    28-09-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.VERKOUDEN TAPER

    Plannen maken is één, ze kunnen uitvoeren is nog wat anders. Dat weet ik uit mn 35jarige transportplanner-carriere als geen ander. Files, pannes, stakingen, dokumenten niet klaar enz ... tzijn maar een paar van de obstakels die ik ooit tegenkwam.
    Gelukkig heb ik daar nu geen last meer van, dus plan ik nu andere dingen als bv. de voorbereiding op een of ander sportevenementje.
    En het komende sportevenementje is dus de 70.3 van Lanzarote next week saturday.
    Maar planning dus, deze week was nog een van-alles-wa voorzien, maar de motor sputterde flink tegen !
    Vanaf dinsdag zit ik namelijk met een - lichte - verkoudheid. Voor mij betekent dit spier/koppijn en .. geen trainings-goesting !
    tWerd daarom een mini-weekje met twee buiten-zwemmetjes - kon dit echt niet laten liggen, de pit lag er nooit zo vlak/plat bij- twee rustige
     fietstrainingen van telkens een twee uurtjes en morgen nog een uurtje rustig-lopen.
    Theoretisch niet volgens het boekje dus die taperweek, maar vertrouwen tussen de oren is ook belangrijk en op één weekje zal de conditie echt niet verdwenen zijn, en zie ik er echt naar uit om op het intussen vertrouwde eilandje mn seizoen af te sluiten.

    28-09-2013 om 19:46 geschreven door Norbert Ironman  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)

    Archief per week
  • 05/11-11/11 2018
  • 22/10-28/10 2018
  • 08/10-14/10 2018
  • 24/09-30/09 2018
  • 03/09-09/09 2018
  • 20/08-26/08 2018
  • 13/08-19/08 2018
  • 30/07-05/08 2018
  • 23/07-29/07 2018
  • 09/07-15/07 2018
  • 25/06-01/07 2018
  • 11/06-17/06 2018
  • 30/04-06/05 2018
  • 16/04-22/04 2018
  • 05/03-11/03 2018
  • 12/02-18/02 2018
  • 01/01-07/01 2018
  • 11/12-17/12 2017
  • 04/12-10/12 2017
  • 20/11-26/11 2017
  • 13/11-19/11 2017
  • 30/10-05/11 2017
  • 23/10-29/10 2017
  • 14/08-20/08 2017
  • 07/08-13/08 2017
  • 24/07-30/07 2017
  • 03/07-09/07 2017
  • 19/06-25/06 2017
  • 12/06-18/06 2017
  • 22/05-28/05 2017
  • 15/05-21/05 2017
  • 01/05-07/05 2017
  • 24/04-30/04 2017
  • 17/04-23/04 2017
  • 10/04-16/04 2017
  • 20/03-26/03 2017
  • 20/02-26/02 2017
  • 06/02-12/02 2017
  • 23/01-29/01 2017
  • 16/01-22/01 2017
  • 02/01-08/01 2017
  • 26/12-01/01 2017
  • 28/11-04/12 2016
  • 21/11-27/11 2016
  • 14/11-20/11 2016
  • 24/10-30/10 2016
  • 17/10-23/10 2016
  • 03/10-09/10 2016
  • 26/09-02/10 2016
  • 12/09-18/09 2016
  • 22/08-28/08 2016
  • 01/08-07/08 2016
  • 11/07-17/07 2016
  • 04/07-10/07 2016
  • 27/06-03/07 2016
  • 20/06-26/06 2016
  • 30/05-05/06 2016
  • 09/05-15/05 2016
  • 02/05-08/05 2016
  • 18/04-24/04 2016
  • 04/04-10/04 2016
  • 28/03-03/04 2016
  • 21/03-27/03 2016
  • 07/03-13/03 2016
  • 22/02-28/02 2016
  • 15/02-21/02 2016
  • 08/02-14/02 2016
  • 01/02-07/02 2016
  • 18/01-24/01 2016
  • 11/01-17/01 2016
  • 04/01-10/01 2016
  • 28/12-03/01 2016
  • 21/12-27/12 2015
  • 14/12-20/12 2015
  • 07/12-13/12 2015
  • 30/11-06/12 2015
  • 16/11-22/11 2015
  • 09/11-15/11 2015
  • 19/10-25/10 2015
  • 05/10-11/10 2015
  • 28/09-04/10 2015
  • 21/09-27/09 2015
  • 14/09-20/09 2015
  • 07/09-13/09 2015
  • 31/08-06/09 2015
  • 24/08-30/08 2015
  • 17/08-23/08 2015
  • 10/08-16/08 2015
  • 27/07-02/08 2015
  • 20/07-26/07 2015
  • 06/07-12/07 2015
  • 22/06-28/06 2015
  • 08/06-14/06 2015
  • 01/06-07/06 2015
  • 25/05-31/05 2015
  • 11/05-17/05 2015
  • 04/05-10/05 2015
  • 27/04-03/05 2015
  • 20/04-26/04 2015
  • 13/04-19/04 2015
  • 23/03-29/03 2015
  • 09/03-15/03 2015
  • 23/02-01/03 2015
  • 16/02-22/02 2015
  • 02/02-08/02 2015
  • 26/01-01/02 2015
  • 19/01-25/01 2015
  • 12/01-18/01 2015
  • 29/12-04/01 2015
  • 15/12-21/12 2014
  • 01/12-07/12 2014
  • 24/11-30/11 2014
  • 10/11-16/11 2014
  • 03/11-09/11 2014
  • 20/10-26/10 2014
  • 13/10-19/10 2014
  • 22/09-28/09 2014
  • 15/09-21/09 2014
  • 08/09-14/09 2014
  • 01/09-07/09 2014
  • 25/08-31/08 2014
  • 11/08-17/08 2014
  • 04/08-10/08 2014
  • 28/07-03/08 2014
  • 21/07-27/07 2014
  • 07/07-13/07 2014
  • 30/06-06/07 2014
  • 23/06-29/06 2014
  • 16/06-22/06 2014
  • 09/06-15/06 2014
  • 02/06-08/06 2014
  • 26/05-01/06 2014
  • 19/05-25/05 2014
  • 12/05-18/05 2014
  • 05/05-11/05 2014
  • 28/04-04/05 2014
  • 21/04-27/04 2014
  • 14/04-20/04 2014
  • 07/04-13/04 2014
  • 31/03-06/04 2014
  • 24/03-30/03 2014
  • 17/03-23/03 2014
  • 10/03-16/03 2014
  • 03/03-09/03 2014
  • 24/02-02/03 2014
  • 17/02-23/02 2014
  • 10/02-16/02 2014
  • 03/02-09/02 2014
  • 27/01-02/02 2014
  • 20/01-26/01 2014
  • 13/01-19/01 2014
  • 06/01-12/01 2014
  • 30/12-05/01 2014
  • 23/12-29/12 2013
  • 16/12-22/12 2013
  • 09/12-15/12 2013
  • 02/12-08/12 2013
  • 25/11-01/12 2013
  • 18/11-24/11 2013
  • 11/11-17/11 2013
  • 04/11-10/11 2013
  • 28/10-03/11 2013
  • 21/10-27/10 2013
  • 14/10-20/10 2013
  • 07/10-13/10 2013
  • 30/09-06/10 2013
  • 23/09-29/09 2013
  • 16/09-22/09 2013
  • 09/09-15/09 2013
  • 02/09-08/09 2013
  • 26/08-01/09 2013
  • 19/08-25/08 2013
  • 12/08-18/08 2013
  • 05/08-11/08 2013
  • 29/07-04/08 2013
  • 22/07-28/07 2013
  • 15/07-21/07 2013
  • 08/07-14/07 2013
  • 01/07-07/07 2013
  • 24/06-30/06 2013
  • 17/06-23/06 2013
  • 10/06-16/06 2013
  • 03/06-09/06 2013
  • 27/05-02/06 2013
  • 06/05-12/05 2013
  • 22/04-28/04 2013
  • 15/04-21/04 2013
  • 08/04-14/04 2013
  • 01/04-07/04 2013
  • 25/03-31/03 2013
  • 18/03-24/03 2013
  • 11/03-17/03 2013
  • 04/03-10/03 2013
  • 25/02-03/03 2013
  • 18/02-24/02 2013
  • 11/02-17/02 2013
  • 04/02-10/02 2013
  • 28/01-03/02 2013
  • 21/01-27/01 2013
  • 14/01-20/01 2013
  • 07/01-13/01 2013
  • 31/12-06/01 2013
  • 24/12-30/12 2012
  • 17/12-23/12 2012
  • 10/12-16/12 2012
  • 03/12-09/12 2012
  • 26/11-02/12 2012
  • 19/11-25/11 2012
  • 12/11-18/11 2012
  • 05/11-11/11 2012
  • 29/10-04/11 2012
  • 22/10-28/10 2012
  • 15/10-21/10 2012
  • 08/10-14/10 2012
  • 01/10-07/10 2012
  • 24/09-30/09 2012
  • 10/09-16/09 2012
  • 03/09-09/09 2012
  • 10/07-16/07 1978
  • 29/11-05/12 -0001

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !

    Over mijzelf
    Ik ben NORBERT HALLEMEESCH
    Ik ben een man en woon in 8450 BREDENE (BELGIE) en mijn beroep is Ex-transportplanner nu ....full time triathlete zonder sponsor !.
    Ik ben geboren op 23/10/1948 en ben nu dus 76 jaar jong.
    Mijn hobby's zijn: Gitaar spelen, muziek, sporten......
    Ex basketter werd in 1984 triatleet ! Na 10x Almere en 14 IRONMANS nu tijd vr KONA via IRONMAN KOPENHAGEN in 2014 !

    Inhoud blog
  • PRIL
  • PLANNEN
  • IRONMAN BARCELONA
  • BARCELONA .... Llevamos
  • BARCELONA ... twordt krap ...





    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs