tWas eventjes schrikken maar ik ben er inderdaad gekomen ...in 2018 ben ik dus een 70plusser in mn age-group, en dus ook de jongste van deze bende ! Moeilijk te geloven toen ik zéér vroeg moest ophouden met mn eerste sportliefde - basketball - stop te zetten wegens voortdurende achillespees problemen. De medische zorgen waren misschien nog niet wat ze nu zijn ....in elk geval na veel dingen te hebben geprobeerd, steunzooltjes vanaf de jaren 90 en een operatietje in 2005 aan die pees, ben ik nu toch al paar jaartjes kwetsuurvrij (niet-te-luid roepen) en kan ik nog ieder jaar mn dingen doen. Dit jaar Lanza/Barca achter de rug en tussendoor een halvetje in Gravelines en véél stratenloopjes .... dus nu bij de 70 plussers ... k zou het idereen aanraden .... Geef er in elk geval een deftige lap op en aan iedereen een gelukkig en veel-sporten 2018 !
De twee zwembaden waarin ik normaal kan gaan zwemmen - Oostende/Wenduine - zijn deze week dicht, dus mn zwembroek/pallets en andere tools die pannenkoek-zwemmers als ik weleens gebruiken, blijven in een van de vele Ironman rugzakken (toekomend jaar er weer drie bij ) dus zero-meters deze week, het weer is weinig Hawaiaans, ook de fiets blijft op stal ... om "beetje" veel gek van te worden - het rollengedoe is niet aan mij besteed (kblijf een moeilijke mens) dus ben ik deze week eigenlijk een loper ... op tstrand een "zandloper" ( 1 euro voor de Warmste week) .. en het schijnt ook toekomende week niet veel beter te worden, alleen is het Wielingenbad wel geopend dus zal er kunnen gezwommen worden zij het in een 25m badje ! Hetlopen dan maar wat optrekken zeker ? Zondag dan een droge dag maar ... kmoet "optreden" er is namelijk de jaarlijkse kerstborrel hier in de straat en samen met mn gitaarmaat en een goeie - een hele goeie - sax speler moet ik dus "optreden" als ritme gitaar en er zit best pit in !
Vanmorgen een omgekeerde gedaan ... allez met wat fantasie ... begonnen met een 6.5km "VET" loopje - er blijven nog wat kilo's teveel hangen - daarna mn jaarlijkse passage bij de cardioloog, nog alles ok zelfde wattage als vorig jaar dus voortdoen was de opdracht ... daarna 2km gaan zwemmen dus ... een omgekeerde ! Al bij al loop het toch opnieuw een "beetje " .. enkel het zwemmen moet omhoog ... zaterdag een pittige strand/duinenloop in het vooruitzicht ...dus tkomt allemaal in orde. Voor de rest veel repeteren - zo noemen muzikanten dit - voor onze straatfeest op 12 december !
Gisteren "overkomste" gehad van mn binnenlandse Ironman-amigos. Wat toevallig begon in 2009 tijdens de Ironman van Lanzarote is inmiddels uitgegroeid tot een "echte/hechte" band. Vele veldslagen te zee-en-land intussen meegemaakt ...vooral op Lanzarote maar ook in Klagenfurt/Almere ... de nodige Cava's op onze finishes gedronken ... geniet steeds van hun bezoeken en gisteren was het weer in orde met spijs en wat drank, we blijven tenslotte fanatiek bezig met onze sport ... spijtig dat dit niet met de locals kan !!! Het komende seizoen zal ons spijtig genoeg niet vaak samenbrengen wegens verschillende kalenders - ik MOET Nice nog eens doen en Barcelona was al langer gepland - maar wie weet ... een bezoekje aan Maastricht is rap geregeld tijdens hun Ironman... en de halve van NICE wenkt ook want in ...2019 zou aldaar misschien/wellicht een nieuw volgende reunie kunnen plaats vinden ! Intussen nog een mooie locale 111 gepland, namelijk deze van Jabbeke op 4 augustus ... tleven kan schoon zijn !!!
De restart blijft een moeilijke periode. Ik heb na mn laatste van het seizoen - dit jaar 1 oktober - steeds een periode nodig dat ik "er effetjes uit" moet ... Motivatie terugwinnen is dan altijd moeilijk. Dit jaar viel het extra moeilijk wegens mn rugklachten. Het zwemmen en lopen werd wat uitgesteld, het fietsen viel best mee, door zacht weer. Intussen zwemmen hernomen, maar ook daar steeds : bij aankomst zwembad hopen dat er een vrij baantje is. Vorige week viel dit nog mee, woensdag in het 25m badje vanWenduine met 2 man, en vrijdag in 50m Oostende eigenlijk een vrije baan, enkel met mn 2 gebuurs erin, maar dit zijn dan ook ECHTE zwemmers, dus heb ik daardoor geen last. Het lopen ook herstart, en dit is nog steeds mn beste onderdeel, pols onmiddellijk op quasi normale hoogte enz ... dus enkel voortdoen. Resultaat afwachten van mn MNR onderzoek is ook "moeilijk" want stel je voor ...mn Sportdokter is serieus ziek ...en niet meer beschikbaar voor nieuw jaar ... zal met mn kiné moeten uitslag bekijken ... totaal iets anders, wel niet moeilijk maar ... ook hard aan het "repeteren" (zo noemen muzikanten dit) met de gitaar voor het lokale Kerstfeest op 17 december ... moet zeggen tvalt wel mee met 2 rasartiesten, kvoel me er wel wat "kleintjes" bij maar ...zij kunnen ook niet zwemmen dus ...
Maar tis nog op t' gemaksje. Vorige week driemaal bike en run. Deze week ook het zwemmen hervat. Viel al-bij-al nog mee maar tis nog peanuts in vergelijking met onze sessies deze zomer in de pit. Dat was nog eens zwemmen ... maar het meest positieve is dat hartslag deftig naar beneden gaat en het lopen al op "iets" trekt. Een eerste testje zal op 9 december zijn hier met de Duinenloop 11k met serieuze zand/helling stroken. Maar tis toch nog pril en de big shots komen er veel later nog aan ... maar tis goed voor tkopje ... zondag eerst nog MNR laten nemen want "rug" moet vast worden nagezien ... en tegen dan weet ik of mn sponsor het "echt" ziet zitten voor ...KONA !
valt niet mee. Junkfood fretten, rug/bekken die vastzit en moet worden verzorgd, en vooral ... teveel junkfood en niks-doen ... dat was de maand oktober ... en dus valt mn restart inderdaad niet mee. Pols veels te hoog, zeker 10 slagen meer dan normaal op trainings niveau ! Gewicht kleine 2 kilootjes meer dan na Barcelona ... maar de ervaring zegt me dat dit een steeds jaarlijks wederkerend fenomeen is, MOET zijn ! we zijn tenslotte geen profs, sorry voor wie hier niet meer akkoord is !
Nu dus, vandaag 1 november ... time to wake up ! Het weer laat biken toe en ook het lopen wordt heropgenomen, met wat straat/duinenloopjes in tprogram de komende maanden. Het zwxemmen nog niet voor deze week wegens teveel "binnenlanders" in het zwxembad. Maar vanaf toekomende wee ...En toekomend jaar, mn program intussen gekend, ook de RONDE wil ik nog eens rijden ... en mn sponsor gesproken, hij meent het écht, hij wil naar Hawaii, dus I'll give it a try in NICE or Barcelona !
Ik ben NORBERT HALLEMEESCH
Ik ben een man en woon in 8450 BREDENE (BELGIE) en mijn beroep is Ex-transportplanner nu ....full time triathlete zonder sponsor !.
Ik ben geboren op 23/10/1948 en ben nu dus 76 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Gitaar spelen, muziek, sporten......
Ex basketter werd in 1984 triatleet !
Na 10x Almere en 14 IRONMANS nu tijd vr KONA via IRONMAN KOPENHAGEN in 2014 !
 "Very Happy"){kind=icon}
