wegen nog altijd de zwaarste. En deze week moet nog een ZWARE worden ! De frisheid "lijkt" wat weg ..of is het een late weerslag van Kopenhagen ? Toch nog deftig de dingen gedaan die op tprogram stonden, maar gister bij een mistige dag enkel 30k losgefietst en vandaag ...kweet het nog niet, bitje loslopen ...
Maar vanaf morgen nog "volume" voorzien, hoe het afloopt ..alvast been-en armstukken klaarleggen want tis vandaag precies al deftig herfst. Wetsuit best al afspoelen en in de kleerkast, spijtig naar het zwembad dan maar deze week, want daarna is het gelukkig in de Pacific te doen, dat ik da nog mag meemaken ! Ook nog een 5 à 6-uurs bike op tschema gezien, die coaches toch hé ...enne een 2-uursloop ! Just-do-it ! En het zwaarste wordt dan nog zaterdagavond zeker, mn benefiet ! Sukses is nu al verzekerd, echt moeilijk te vatten dat zoveel onbekende mensen hun steentje bijdragen, alleen al het woord HAWAII opent vele deuren ...toch niet zo'n "in-slecht mens" ikke zeker !!
Feesten, party-time, glaasje cava/champagne hier en daar is leuk maar ...vanaf deze week, en feitelijk al van vorige, terug deftig aan het werk. Vorige week viermaal de bike op, één ritje losfietsen, en toch drie sessies van 2.30uur. tGing best al weer vlot. Twee looptrainingen waarvan gisteren met de groep, en wéér de onvermijdelijke vraag gekregen "en ..hoe lang doe je dan op je marathon ??" pfff lopertjes hé ...mijn antwoord is dan ook steeds" neem je fiets, rijdt er mee van aan de zee tot Namur/Namen en loop daar dan eens je marathon, want dat is wat ze willen, vergelijken !!! Ook nog tweemaal de pit in want met dit weer nog niet in tzwembad gaan liggen !
Deze week nog een schepje er bovenop doen, met wat extra volume, een 100min loop en een lange-vier-uur bike ...het zwemmen blijft outside ! Enig nadeel is dat met ons zeewater-temperatuur een wetsuit nodig is en dit voor Kona een aanpassing zal vereisen ! Maar dat regel ik denkelijk tijdens de tien-dagen pré race ! De halve marathon van Oostende op 28 september schrap ik van tprogram kwestie van eventuele kwetsuurtjes ...
Een aangename verrassing viel me gisteren te beurt. De mensen van de "Kasseifeesten" hier achter de hoek, kwamen me vertellen dat ze voor hun sportief "fenomeen" (hun woorden !!!) "iets" wilden doen voor zn deelnamen aan Ironman Hawaii ...
Daar had ik nooit op gerekend of aan gedacht ! maar ze wilden van geen wijken weten en dus gaat de party door op =
ZATERDAG 27 september vanaf 18uur op de site van de W.O.S. aan de spuikom te Oostende/Bredene ... op het menu uiteraard SPAGHETTI en vele tombola lotjes ..
Ik ben NORBERT HALLEMEESCH
Ik ben een man en woon in 8450 BREDENE (BELGIE) en mijn beroep is Ex-transportplanner nu ....full time triathlete zonder sponsor !.
Ik ben geboren op 23/10/1948 en ben nu dus 76 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Gitaar spelen, muziek, sporten......
Ex basketter werd in 1984 triatleet !
Na 10x Almere en 14 IRONMANS nu tijd vr KONA via IRONMAN KOPENHAGEN in 2014 !
