PR; outdoor; 800m;2'13" 2000m;5'49" 3000m;8'57" 5000m;15'16" CR AC AC Deinze 10000m;30'55" CR AC AC Deinze 10mijl; 53'39" Uurloop 18025m CR AC AC Deinze 1/2 Marathon 1u08'14" CR AC AC Deinze Marathon 2u30'44" CR AC AC Deinze
25-10-2010
Cross Cup Gent
Ik loop de cross cup dit jaar en het niveauverschil met de regiocrossen liet zich meteen merken. Ik hoopte stiekem op een top 20 plaats maar owee daar kwamen we nooit in de buurt van en toen Bert de stok aan mij gaf zat Jean-Baptist zelfs nog in zijn buurd met als ambitie om toch maar eerste ploegje van Deinze te worden. Kevin moest 1 ronde, Bert 2 en ik dus 3. Halverwege mijn eerste ronde haalde Stijn me niet alleen in hij overstal me nog eens ook. Gelukkig sloeg ik niet in paniek en kon ik na de zandstrook orde op zaken stellen. Achja ik kwam over de eindstreep, volgens kwatongen is dat al een prestatie, en de eerste 5 punten voor de Cross cup waren een feit. Tenslotte was het daarom allemaal te doen. Ik bedank nog Kevin en Bert voor hun deelname en bijdrage voor de 5 punten. Over 14 dagen begint alles echt in Mol en sta ik er nog eens alleen voor ook..... ik ben benieuwd
60.
n°134 AC DEINZE B 0:31:48 0:03:32 16.974
Pos Nr Licence Name Age Nat Club #1 #2 #3 Time Dst TKm Moy Cum
54.
134/1 2663 VAN VINCKT Kevin 21 BEL AC DEINZE B 0:04:55 0:04:55 1500m 0:03:16 18.282 -
Zondag wordt het winterseizoen op gang geschoten met de Cross cup relays. Ik zal samen met Kevin en Bert een ploegje vormen bij de senioren. De rest van mijn agenda staat ook in de linkerkolom. Natuurlijk hopende zonder kwetsuren en met rekening houden van werkuren en veel motivatie.
De voorbereiding was verre van optimaal en sinds woensdag een en al zenuwzak, toch waren er hoopvolle verwachtingen. Mooi weer, een sterke bende met oa, Steven,Hans, Luc, Koen de gebroeders De Ketelaere en Nico die voor 2u30 wouden gaan en ik had er best zin in maar geen idee wat mijn lichaam nog kon. De eerste 5 km gingen probleemloos, goed tempo mooi weer en de eerste drinkpassages werden geen probleem. Vanaf km 6 begon het al lichtjes, het werd warmer en in volle zon leek het wel prachtig meiweer, wind was er ook en mijn kuiten werden al wat harder, vanaf km 6 bleef ik samen met Nico netjes achteraan... De warmte bleef me toch wat parten spelen en vanaf km 16 werden mijn kuiten ook hard, na iedere drankpost, zowat om de 2,5km was het pakken wat ik kon. Je moet je voorstellen; 3 bekertjes vast, 2 sponzen, een gel zakje en toch maar lopen. Ik voelde me de waterdrager met momenten. Halverwege aan km 21 stapte Steven, samen met Luc de haas van dienst, uit de wedstrijd en dat was het sein voor de gebroeders om te versnellen. We zaten mooi op schema voor 2u30.Ik miste door de versnelling een dranpost met eigen drank en mijn gelfood. Het was geen excuus, mijn kuiten waren ondertussen beter en opeens liepen ik en Koen aan de leiding van het groepje, tempo was 3'28"/km. Ik sloeg een gat en eerst volgde enkel Koen, later zou het Hans worden en nog later kwamen Nico en een Gebroeder Ketelaere (niet op gelet wie precies) aansluiten. Ondertussen ging het niet goed met de andere Vlaamse en Waalse genodigden, we staken opeens het groepje Guy Faye voorbij. Ik voelde me duidelijk beter en leek vertrokken..... Rond km 25 deden mijn darmen raar en nog even later mijn maag ook, snel even een wc opzoeken en daarbleef ik ook ruim 1 minut zitten.... geen ramp, ik zette zonder problemen aan en vond meteen weer het tempo, ik begon weer atleten op te rapen maar aan km 29,7 was het over, een geweldige maagkramp en weer het toilet op... helaas werden mijn kuiten nu stijf op de koop toe... ik zette nog aan naar km 30 maar als je daar de tijd ziet van 1u48 met nog ruim 12km en keien van kuiten........ en geloof me dat was het enige gevoel wat ik nog had Teleurgestelt het busje in en stappen naar de aankomst, een magere troost, veel atleten gaven op Allen Stijn Fincioen was dik tevreden alsook Nico Seroen Voor de rest is het een zware teleurstelling en graag zo snel mogenlijk vergeten.....
Toch dank ik Eric voor het geduld en de steun tijdens een rotvoorbereiding.... het was helaas een maat voor niks Kris bedankt voor de steun, voor, tijdens en na de wedstrijd Dank ook aan de andere trainingsmakkers voor de steun... ik geef volgende week een rondje tijdens de stage...
Na een goede winter volgt er meestal een goede zomer. De toon werd eigenlijk meteen gezet in Nederland te Harderwijk. Ik liep er de week na het BK cross de halve marathon. Het werd in ongunstige omstandigheden, veel wind en koud, een bijna verbreking van mijn eigen PR. Maar derde in een tijd van 1u08, de plaats was zuur de tijd zalig.... Nu al zo scherp staan... April werd dan een maand om te koesteren, de vorige jaren kwam ik steeds te kort voor het podium, dit jaar stond ik er stevig op. PK 5000m prachtig tweede en meteen mijn PR verbetert, een week later deed ik het onmogenlijke, winnen, het PK 10000m en wat een tijd, meteen een minuut van mijn PR. De stadsloop van Gent, welliswaar de 5000m, mocht ik ook winnen en in mei 2011 zal AC Deinze een rang hoger 'atletieken' daar we dit jaar met voorsprong kampioen werden in landelijke 2, ik werd daar tweede op de 5000m Later liep ik knap naar plaats 20 op de 20km van Brussel in een scherpe 1u05. Misschien wel de mooiste prestatie werd ook net de wedstrijd teveel, althans qua kilometers was de marathon van Torhout. Door de snelle opeenvolging van wedstrijden, Interclub, PK's kon ik me niet optimaal voorbereiden voorTorhout. Toch werd het een succes. 3de plaats in 2u30 Mijn doel voor dit jaar. We zijn ondertussen nog maar midden juni. Mijn zomer is dan al met verve geslaagd. Enkel de marathon van Eindhoven is nog een doel. maar voor ik van een rust wil genieten moet ik eerst nog het PH halve marathon en voor het eerst een BK afwerken. PK halve marathon volgde een week later na de marathon. Starten was volgens velen en ook wel terrecht dom te noemen. Weten dat een tijd van 1u15 altijd volsta om provenciaal kampioen te worden en twijfels over inschrijven met bijhoordende verplichting liet ik me toch maar verleiden.Ik liep na halfweg koers ruim op kop en tot op vandaag is het me een raadsel waarom ik zomaar stopte.... vertrouwen? angst voor kwetsuren? Een paar dagen later was er ook nog het BK10000m maar gebrek aan ervaring en het grote deelnemersveld, het warme weer en verwachtingen deden me de das om. De rust was meer dan welkom. Niet voor lang want in augustus begon de voorbereiding voor Eindhoven. Na een goede week werd duidelijk wat het begrip 'uit vorm' betekend en ook de vermoeidheid van Torhout speelde nog na. Toch leek ik in september te herstellen met voor de derde maal op rij winst in Evergem. Helaas moest mijn enkel eraan geloven, toch deed ik verder. Mijn debuut op de uurloop was mooi. Winst en volgens de voorlopige Val top 50 lijst een eerste plaats. Mijn enkel hield het uit maar kine bleek noodzakenlijk. Tijdens de training werd ik 2x op anderhalve week gestoken door een bij en later door een wesp... Ook de enkel bleef wisselvallig.... De halve marathon van Gent is dan de ultieme test. Ik won in een magere 1u13 al was het meer een cross. Mijn enkel hield het uit en is met tape pijnloos dus staat niks me nog in de weg voor Eindhoven.... Ambitie?? Zowiezo uitlopen, liefst in een tijd van maximum 2u30'30" Al de rest is bonus van zowiezo een schitterend zomerjaar
Veertien dagen na mijn overwinning in Herentals was er de laatste tussenstop in het eigen Gent. Een halve marathon over mijn trainingsparcours. Een kolfje naar mijn hand. Aan de start ook oa Nico Seroen en Tom Vandendriessche al liepen hun de marathon. Een rondje langs de watersportbaan om dan even de blaarmeersen zo naar de leie richting Drongen om vervolgens terug te keren en te eindigen in de topsporthal. 21,1km Dat 2x en dan had je de marathon. De schepen van Sport schoot ons weg en meteen was ik vertrokken voor een solo avontuur. Nico en Tom deden het wat rustiger aan. Het parcours lag er uitgeregend bij en ook onderweg was er een kleine regenbui. Bij momenten dacht ik aan een oefencross volop in de herfst maar oke ik genoot van de omgeving, meer dan dat ik train en de adrenaline schoot eenmaal in de hoogte toen ik de topsporthal binnen liep. Winnen zonder al te veel moeite, mijn enkel die het uithield maar toch eenzaam aankomen... achja... Al bij al ben ik tevreden met een tijd van om en bij de 1u13 Nico won een uur later solo de marathon in 2u32.
Wedstrijden zijn makkenlijk, je start en je legt zo snel als je kan de afstand af. Gisterenavond maakte ik mijn debuut op de uurloop. Geen idee wie dat uitvond, een uur rondjes draaien op een piste, zoveel als je kan. Ik had geen idee hoe ik deze wedstrijd moest indelen, gewoon starten en we zien wel. Het clubrecord van AC Deinze staat op naam van de onvermijdelijke Marc Bultinck, 17,6km We waren met zo een 11 moedigen die om 21u stipt werden weggeschoten. Meteen liepen Bert en ik op kop en was er al snel een gat van 50m op het achtervolgend groepje. Ik liep toch vrij stevig door, na een 10tal wedstrijdminuten lag ook Bert op een eindje van mij. Het was nu enkel hopen dat mijn enkel het zou uithouden terwijl ik liep aan een gemiddelde van ver boven de 18km grens. Halfweg, na 30', heb ik ruim 9km opzitten en nog eens 5' later is iedereen minstens een keertje gedubbeld. Na 40' kwam dan het verval en flirte ik met de grens van 18km nog eens 5' later vrees ik er dan ook echt eronder te vallen en ik verzoen me maar met 17,9km Het laatste kwart van de wedstrijd is gewoon letterlijk van rug naar rug lopen en hopen dat het verval niet groter werd. Dat bleek gelukkig mee te vallen.5' voor het einde is het gemiddelde 17982m Opeens klinkt een schot, gedaan??? Nee laatste minuut,en ik moet dan nog iets meer dan 300m tot de 18km. Ik pers er alles uit en na 59'40" heb ik 17,790m gelopen, ik doe een sprint, een hele lange waar geen eind aan leek te komen en haal uiteindelijk een zeer mooie 18,025km. Uitgeput ga ik liggen, bekomen, en dan nog eventjes loslopen... De rest van het verhaal doet er niet meer zo toe.
Uurloop JSM Heren +15,5Km Time :22:23 Heat:1 1 1632 Dobbelaere Steven 82 DEIN 18025 2 5801 Van Doren Wim 74 ACHL 17051 3 4161 Wuyts Wilfried 63 VMOL 16959 4 1071 De Lepeleire Bert 82 DEIN 16700 5 3389 De Kinderen Luc 64 ARAC 16669 6 3766 Lievens Herman 57 ACHL 16159 7 5660 Droogmans Erik 63 ACA 15787 8 4663 Winnepenninckx Paul 51 ROBA 15551 9 4614 Peeters Joris 65 ARAC 15540 10 9540 Janssen Jean 58 NED 15337 3388 Govaerts Benny 66 ARAC DNF
Wat ondertussen 3 jaar geleden een 'probeersel' was is ondertussen een traditie geworden. De halve marathon van Evergem. Start en aankomst aan de sporthal met veel schoon volk dat stond toe te kijken. Gino Van Geyte, Nathalie De Vos en met Willy had de organisatie nog een rasechte 'speaker' gestrikt. Het startschot werd om 15u01 gegeven na een minuut stilte ter nagedachtenis aan Sanne. Enkel Tom Van Driessche was voor mij een te duchten tegenstander die me bekend was. Voor de rest was het afwachten tot na het startschot om een ander 'wit' konijn tegen te komen.
0-5km Meteen zijn Tom en ik weg, enkel de begeleidende fieters, oa mijn vader en Krisje, kunnen nog volgen. Van de andere 415 atleten is al meteen geen spoor meer. Tom en ik slaan dan maar een praatje. Ik hoop op een tijd tussen de 1u10' en 1u12' Een parcoursrecord zit er niet in omdat ik nog teveel naweeën heb van Torhout. Tom is eerder met het laatste tevreden,1u12 dus
5-8km Net zoals vorig jaar, en op exact dezelfde plek leg ik mijn tempo op. Tom haakt meteen af en net zoals vorig jaar moet ik meer dan de helft van de race in mijn uppie volmaken.... eenzame kilometers met voor me 2 wedstrijdauto's en achter me een peleton van fieters....
9-12km Ter hoogte van km 9 moeten we een zeer scherpe draai maken. Ik misstap me en verzwik mijn rechterenkel. Kwaad op mezelf, ik ken het parcours v'rd'mm' maar terzelfdertijd let ik maar even op mijn loophouding. Ik vertraag en doe even rare sprongen, Tom maakt hiervan gebruik om me te naderen, gelukkig komt het ritme ook snel terug en na km 12 lijk ik weer hersteld. Ik begin mijn voorsprong weer op te bouwen.
12-19km Steven groet 's middags de dingen. De voorsprong lijkt groot genoeg al maak ik me toch zorgen om die enkel. De pijn wordt steeds erger, Xavier komt een aantal keer naast me fietsen en stelt me wat gerust. De voorsprong is immers groot genoeg, meer dan 350m zelfs. De tijd dood ik maar door te lopen natuurlijk en te genieten van de omgeving. Links en rechts zoveel mogenlijk en dankbaar water aannemen.
19-21,1km
Ik begin me nu ook zegezeker te voelen en kan spontaan (groen) lachen. De pijn gaat niet over maar het gevoel van 3x na elkaar dezelfde wedstrijd te winnen overheerst. Na 1u10'27" kom ik over de eindstreep. Helaas ook al een traditie, meteen de rode kruis tent gaan opzoeken. Gelukkig op eigen kracht dit keer, na wat ijs, flexium en een steunverband kan ik gaan nagenieten van mijne 'triple'
Ik bedank graag de fietsbegeleiders voor de mentale steun, mijn vader, Krisje en Xavier (met ?) Ook de organisatie verdient een pluim, mooi parcours, en geweldige prijzen (geld, bloemen, beker, een complete outfit (jasje broek en hemdje van Craft) geschonken door intersport en een handdoek)
Uitslag eerste 5;
1: Dobbelaere Steven 1u10'27 2: Van Driessche Tom 1u12'16 3: D'Heer Guy 1u14'00 4: Van Wesepoel Dirk 1u15'54 5: De Bois Wim 1u17'50
Sinds deze week kan ik weer volledig gaan met de voorbereidingen van mijn marathon in Eindhoven. Vermoedheid, Boombalfestival met daarvoor een dansstage,en kleine kwaaltjes behoren tot het verleden. Nooit eerder had ik een wedstrijd zo verkeerd ingeschat. Ik heb het over de marathon van Torhout afgelopen juni. Akkoord dat het een mooie prestatie was maar niet gedacht dat ik zo leeg zou zijn en dat het herstel toch meer dan 2 maanden in beslag zou nemen. Mijn marathon voorbereiding voor Eindhoven ging niet goed en over een maand hoor ik al 'klaar' te zijn. Vanaf volgend jaar zal ik me meer op piste toe leggen en max 1 keer per jaar in het najaar me aan een marathon te wagen.
Nu zaterdag is mijn eerste test al; de halve marathon van Evergem. Ik had gehoopt om het wedstrijdrecord te kunnen benaderen maar dat heb ik ondertussen al laten varen. Zelfs winnen zoals de afgelopen 2 jaar zal zeer moeilijk zijn. Ik hoop om opnieuw het podium op te mogen. Wie wil; begeleidsfieters zijn toegelaten en het feest start om 15u aan de sporthal. Ik zal veel duimen kunnen gebruiken.
Maar zoals met alles begint het met voorbereiding dus ik ga nu mijn trainingspantoffels aantrekken....
Sinds vorige week ben ik begonnen met de voorbereidingen voor Eindhoven. Na één trainingsweek mag men nog niet al teveel verwachten maar toch, gisteren 7augustus om 23u37 werd het startschot gegeven voor de B-reeks 5000m in Ninove. Ik mocht niks verwachten, alleen hopen dat ik wat snelheid zou hebben..... en of ik die had. We waren met zo een 32 atleten waarvan ik er maar 1 in de gaten moest houden. Bert, hij wou mijn clubrecord aanvallen (15'16") en toegegeven ik vertrouwde het zaakje niet dus startte ook maar. Andere kleppers waren er ook, Steven De Loose, Tom Van Hooste en Peter De Vocht. Na de start nam Tom het zaakje in handen en ik zocht letterlijk positie. Helaas ook veel energie verspilling, baan 2 lopen, naar voren komen naar achter geduwd worden... zulke wedstrijden ben ik echt niet gewoon en windt me ook eens extra op. De ronde tijden waren zeer goed en ik geef de tempo's even mee; 2'56, 2'56, 2'49, 2'53, 2'53, 3'01,3'02, 3'01, 2'59. Deze tempo's waren veel te hoog en wie goed rekent die weet meteen dat ik de wedstrijd niet uitliep Na ong 3,7km stapte ik uit de wedstrijd. Moe gestreden? Niet echt,want ik kwam weer in het ritme. Waarschijnlijk heeft de stress en de veel te snelle 2de km me de das omgedaan. Na 3,7km had ik 11'06 staan. Ik ben toch vrij tevreden omdat er bijkbaar nog snelheid is alleen nog eens doorbijten en meer zelfvertrouwen en het komt wel goed. Vanaf nu enkel trainen tot de halve marathon van Evergem
De titel verraad het al; ik loop na heel wat getwijfel en overwegingen de marathon van Eindhoven op 10 oktober. Een eindtijd onder de 2u30'00" is het doel. Verder nog één groot tussendoel, de halve marathon van Evergem hopende in een tijd onder de 1u08. Als voorbereiding nog 2 pistewedstrijden, een 5000m in Ninove en een uurloop in Herentals. Daarna zal het seizoen erop zitten
'Vriendjes' van facebook weten ondertussen dat ik de laatste weken nog eens goed heb nagedacht over de toekomst.Ik woon nog steeds thuis, wat ik ondertussen ferm beu ben, zat zonder stabiel werk, dus niet echt een inkomen, en ik volgde wat VDAB-cursussen om de tijd door te komen. Ook was ik het vele trainen zat, vooral dan lange duurlopen die ik alleen moest doen. Echter, de resultaten waren wel schitterend en ik beleef zowat mijn mooiste seizoen tot nog. Er is sinds mei dan ook één en ander veranderd in mijn leven. Stabiel werk, een part-time job in Domino als zorgkundige en een pracht van een vriendin (Krisje). Kris loopt wel niet mee maar fietst mee en gaat ook mee naar wedstrijden waar ze kan. Ik ben haar dan ook erg dankbaar voor en het motiveerd ook enorm voor me. Na wat gesprekken met haar heb ik dus besloten om er minstens een seizoen bij te doen en is het ook een les geweest om niet alles snel-snel te beslissen maar soms zoals een uitdrukking zegt, de tijd raad te laten geven... Het kan immers rap gaan/verkeren.
Gisterenavond mijn nieuwe wedstrijdschoenen getest, lag het nu aan het merk of aan mij, geen idee. Het zijn deze keer Adidas ipv Asics. De wedstrijd was in he verre Luik. Heet, geen zuurstof en 27 atleten aan de start. Het was drummen voor 25 rondjes op de piste te draaien en nee het was niet dralen. Op een BK heb je daar geen tijd tijd voor. 10000m en dan wisten we wie kampioen was van 'een staat in ontbinding' Er werd lekker gestart. Stefaan koos meteen het hazepad niemand van de andere favorieten haalde het ook maar in zijn hoofd om te volgen. De junior Mats, de winnaar van het PK 10000m te Lebbeke, nam meteen de leiding van de achtervolgers. Nouja zeg maar het hele peleton. Ik zette me in positie 4 maar liep constand te 'swingen' in baan 1, buitenkand van baan 1 soms baan 2 en aangezien de drankpost in baan 4 stond..... Ondertussen was ik al vele blauwe plekken rijker, aan schouder, ellebogen en hielen... en kon ik de stress niet meer aan van in 'groep' te lopen,. Ik zette me na 4 ronden in de binnenbaan van baan 1 en besloot gewoon te volgen in ongeveer positie 8. Het tempo lag zoals op het pk in Lebbeke, 3'04/km gemiddeld maar in ronde 5 ging het mis. Iedereen wou opeens naar voren en voor ik het wist liep ik aan de staart van het peleton in positie 23. Het had het voordeel dat ik even kon uitwijken voor drinken want mijn keel was schuurpapier geworden.... helaas door dat gedoe miste ik opeens de aansluiting en was er een gat van 5m, Ik kreeg het niet meer dicht en toen nog eens 2 atleten me inhaalde was het bobijntje af.....na iets meer dan 3km exit.... Stefaan had toen al een vorsprong van ruim 200m..... teleurgestelt ja, omdat ik nog eens voor een scherpe tijd wou gaan en misschien een top 5 plaats mogenlijk was... eruit geleerd? oja.... maar niet getreurd, ik heb een zeer goed pisteseizoen gehad en na de marathon was het beste eraf.... Ik neem nu rust tot 31juli en daarna het laatste doel marathon Eindhoven.... onderweg graag nog voor een derde keer de halve van Evergem winnen in de buurd van het parkoersrecord.
Na mijn titel van vorig jaar stond deze wedstrijd met stip in de agenda. Dat was natuurlijk van voor ik besliste om de marathon van Torhout te lopen. Woensdag werd duidelijk dat ik wegens ziekte en onvoldoende herstel deze afstand, 21,1km, te lang zou zijn. Echter besliste ik gisteren toch te starten. Er waren door de weersomstadigheden, veel te warm en volop zon, weinig "zotten" die aan de start kwamen. Vier grote ronden en weg waren we.... Doortocht na één ronde was oke, 5,2km in 19' en je weet het wel, ik liep toen 300m op kop. Nog een ronde verder was het al 400m maar ik besloot toch te stoppen... mijn lichaam voelde oke, enkel mijn rechterkuit was steenhard geworden en ook de ademhaling begon te wegen. Er moesten nog 2 ronden gelopen worden maar om nu te gaan solliciteren naar een kwetsuur..... Vriendin Kris vond het een wijs besluit en ik ook.... jammer maar oke, alles zou "trop" zijn. Volgende is 7 juli BK 10000m
Na mijn debuutmarathon in oktober vorig jaar (eindtijd 2u39'59) was ik al bij al tevreden en waarschuwde ik op mijn blog voor het gevaar van marathonverslaving'. Immers voor je het weet loop je er minstens 2 per jaar. En zie, ik heb er al twee staan op mijn programma dit seizoen; de eerste was vrijdag 18 juni in Torhout. De ambitie ? Liever 10de in 2u30'59" dan winst in 2u31. De weersomstandigheden zijn niet zo ideaal : veel wind en een temperatuur die eerder als fris' kan worden omschreven. Maar gelukkig bleef het droog. Mijn gezondheid, die was wel minder. Een oor- en keelontsteking speelden me sinds de avond tevoren parten. Ik maakte echter geen koorts en besloot om te starten. Toegegeven, ik had wel een aantal keelpastilles naar binnen gewerkt. Aan de start waren er toch al een paar grote namen : favoriet Stijn Fincioen, de gebroeders De Ketelaere, Tom Vandendriessche en Cedric De Caluwé als schaduwfavorieten. Ik hoopte om zo lang mogelijk bij de kopgroep te blijven want deze kleppers hebben op de marathon minstens dubbel zoveel ervaring als ik.
0-5 km
Aan de start waren er meer dan 200 atleten die stipt om 20u werden weggeschoten door de schepen van sport. Ik sta pas op de derde rij en doe dus onmiddellijk een sprintje' naar voren. Ik haal meteen Stijn Fincioen in en na een goede 500 meter hebben we al een kloofje op het achtervolgend groepje met alle andere favorieten. Stijn en ik lopen aan een gemiddeld tempo tussen de 3'20 a 3'25/km. Ik voel me zeer goed, al twijfel ik wel even over het vlugge starttempo, Stijn stelt me gerust en wil na 2 kilometer wat gas minderen. Stijn wil me meehelpen aan mijn tijd waar ik hem natuurlijk erg dankbaar voor ben. Van vertragen is echter geen sprake.... Stijn heeft bovendien thuisvoordeel' en ik voel me de spreekwoordelijke vreemde eend in de bijt.
5-15 km
Het tempo blijf strak, 3'24-3'27/km. Stilaan groeit de voorsprong op het groepje achter ons tot 2 minuten. Ik voel me zeer goed en ik neem heel af en toe over. Ik weet dat Stijn mijn meerdere is, zijn PR is namelijk 2u22' Om de 3 km eet ik onderweg wat uit mijn voedingszakje dat ik tot dan toe vasthield. Ook maak ik gebruik van de drankvoorzieningen onderweg, al zijn de bekertjes toch altijd sneller leeg door het schokken bij het aannemen dan door het drinken zelf. Na de eerste doortocht in Lichtervelde komen de tv-camera's van Focus WTV even piepen; later zal dat nog meermaals gebeuren.
15-24 km
Het tempo blijft, en ik blijf me verbazingwekkend goed voelen. Enkel het ademhalen wordt moeilijker en mijn mond droogt steeds sneller uit door de keelpijn. De eerste ronde zit er zowat op en we komen halfweg door in een tijd van 1u11' en nog wat seconden ! Zelfs Stijn kwam halfweg nog nooit zo snel door. Het tempo voelt oké, maar in Torhout na de eerste ronde gaat het toch even mis. Er is opeens veel volk dat Stijn heel luid aanmoedigt. Bij mij slaat plots de twijfel toe, ik laat het aan mijn hart komen en opeens is Stijn ervandoor. Hij neemt 20-30 meter. Ik blijf rustig, al is het niet leuk om net over halfweg reeds alleen te vallen. Gelukkig blijft Stijn buiten het centrum wat op mij te wachten. Ferm opgelucht sluit ik opnieuw aan. Onze voorsprong zou 3 minuten bedragen.
24-31km
Gek is dat, in Eindhoven kreeg ik rond km 25 mijn klop', hier is daar in de verste verte geen sprake van, hoewel ik veel sneller loop dan toen. De enige tegenstand is de wind, en de stilaan invallende duisternis, waardoor het ook nog wat extra frisser wordt. Het blijft goed gaan. Tot km 28. Ik begin het verval te voelen. Mijn keel is kurkdroog en iedere druppel water is meer dan welkom. Van mijn gelletje' kan ik niks meer opnemen. Het doet pijn, ik kan niks doorslikken. Ik besluit het dus maar weg te gooien en enkel op water de race verder te zetten. Op km 30 komen we door in 1u41, dat is goed voor een eindtijd van 2u23' Volhouden, Steven, een knappe prestatie wenkt ! Ik wil graag tot km 35 mee. Helaas is Stijn me te snel af voor een beker water, ik mis de drankpost en voel de krachten nu langzaam wegvallen. Zodra ik alleen val zal het inleveren zijn aan het tempo. Maar dat is toch nog steeds tussen de 3'30-3'33/km
32-35km
Wat er zat aan te komen gebeurt, ik moet Stijn laten gaan en nu is het ieder voor zich'. Stijn wil enkel winnen, ik zou graag een tijd lopen dus mag ik niet al te veel vertragen. Na 35km heb ik 2u02'. Maar nu komt het zwaarste deel van de wedstrijd. Een drankpost. Ik maak er gretig gebruik van. Trager lopen heeft tenminste toch één voordeel... ik verlies heel wat minder water uit het bekertje ! Maar trager dan 4'05/km mag ik toch echt niet gaan...
35-40km
De camera van de regionale zender passeert me nog eens met de moto. Ze blijven gelukkig lang filmen, aanklampen is de boodschap, het zwaarste deel van de wedstrijd zit er op. Maar de koude doet me verdomd snel afkoelen.Aankomen is nu plots het doel geworden, want mijn tijd is niet meer zo fantastisch : ik haal amper nog 4'15/km. Veel te traag dus en helaas geen 2u29'. Doorzetten nu. Naar de laatste drankpost. Kruipend' ga ik die voorbij. Km 40 : mijn tijd is 2u22'. En het achtervolgend groepje, inmiddels ook uiteengevallen,komt gevaarlijk dichtbij...
40-laatste km
Vlak voor ik Torhout Centrum' bereik loopt Cedric me voorbij. In de laatste kilometer ! Verschrikkelijk wreed' is dat !! Maar Cedric moedigt me even aan, en ik probeer aan te klampen. Langer dan 20m lukt dit echter niet en ik heb meteen mijn laatste krachten verspild. Naar Torhout op is het alleen maar stijgen', het publiek moedigt me aan, maar 5'/km is traag en het duurt zo lang... Opeens zie ik de eindstreep, ik versnel, ik ren, ik kom aan, ik wil mijn horloge stoppen......
Ik ontwaak in de hulppost van het Rode Kruis... Buiten gaat het feestgedruis door. Maar ik als derde op het podium ? Neen, ik ben nog te slap', geen beetje vocht meer. Vriendin Kris kijkt zeer bezorgd. Een lijk ziet er beter uit...
Dopingcontrole
Ja, daar moest ik ook nog naartoe. De aangeduide begeleider' moest overuren kloppen. Hij mocht me geen moment alleen laten, maar geen haar op mijn hoofd dat er aan dacht om die man te ontwijken. Na net geen uur kon ik eindelijk de hulppost verlaten en nog eens 3 uur later kon ik eindelijk het gewenste plasje afleveren. Een marathon lopen gaat sneller verdorie! Mijn eindtijd was 2u30'44". En daar ben ik uiteraard zeer tevreden mee, net als met die derde plaats. De dag erna kreeg ik dan toch mijnen trofee'.
Dank aan
Om te beginnen natuurlijk mijn trainer Eric Vandendriessche. Meer dan eens moest hij het schema aanpassen door mijn wispelturig karakter...
Mijn vriendin Kris die me zowel voor, tijdens als na de wedstrijd erg veel steunt en er steeds voor me is.
Bart, Anja en Ilonka tijdens de wedstrijd en iedereen die er ook was maar die ik niet (meer)gezien heb en hier dus niet bij name kan noemen.
Mijn trainingsmakkers mag ik ook niet vergeten die me geholpen en gemotiveerd hebben bij de trainingen.
Ook dank je wel aan Marilien voor de ferme steun bij trainingen en aanmoedingen via sms, helaas niet aanwezig tijdens de wedstrijd door examens.
Het moet ergens midden januari geweest zijn toen ik het in mijn kop kreeg om dit jaar 2 !! marathons te lopen. In het voorjaar en afhankelijk van die uitslag zou ik of Eindhoven (NL) of Brussel (BK) lopen. Ik zou graag eindigen in 2u30', een waarschijnlijke haalbare tijd voor me. De keuze voor het voorjaar viel op Torhout en dat is jawel overmorgen op 18 juni. De start is om 20u er is ook een wedstrijd buiten de marathon van van 10 en 100km. Eric stelde, net zoals vorig jaar, een schema op waarvoor veel dank maar owee er waren toch een aantal dingen lichtjes onderschat, het voorjaar is nogal een druk moment, eind april de PK's vervolgens de interclubs. PK 5000 en 10000 waren zalig goed. Ook de 5000m interclub was er eentje om niet snel te vergeten. Ondertussen ook de stadsloop van Gent meegepikt (5000m) maar de ervaren rotten onder jullie lezen dan meteen, geen langere afstand om te testen... inderdaad dat mankeerde, even was de halve van Ieper-Poperinge een doel maar mijn uurrooster van het werk strooide roet in het eten en het werd wat onverwacht de 20km van Brussel, ook al zalig goed. Die wijzigingen in het schema zorgde vaak voor verwarring en toen voige week ook mijn kuitspieren en achillepezen het welletjes vonden moest ik even een paar dagen rusten. Mijn benen waren vermoeid en ook een paar slechte dagen nachtrust waren niet echt bevordelijk. Het gevoel is wel oke en we zullen vrijdag zien. 2u30' moet mogenlijk blijven maar wetende dat ik zoals de studenten nu ook straks in het najaar een herkansing krijg geef toch een 'indruk-van-we-zien wel' Ambitie; ghoja met atleten als de gebroeders De Ketelaere, Stijn Fincioen en links en rechts vast nog een wit konijn. Liever bij de eerste 10 te eindigen in 2u29'59 dan winnen in 2u31'.... Van rust is daarna absoluut geen sprake, de week erna is het PK halve in Oudenaarde en nog eens 2 weken later op7juli het BK 10km piste
31 mei 2009, 29ste in 1u09'12 Ik was toen dik tevreden ondermeer omdat ik na 14km al een licht klop van de hamer kreeg... Vandaag 30 mei 2010 vloog ik, mijn tweede deel van de wedstrijd was zelfs sneller dan de eerste 10km.... het gevoel was heerlijk.... maar kom beginnen bij het begin....
12u Krisje zet me af aan het St-Pietersstation in Gent, Ik had er afgesproken met de broertjes De Ketelaere en ja alweer via facebook om samen de trein van 12u24 te nemen richting Brussel-Centraal. De start was er om 15u, het regende en waaide en dat deed het tot vlak voor de Brabanconne. We hadden verder een droge wedstrijd alleen de wind bleef voordurend in het nadeel blazen. Ik start in box 2 met een goede 150m achter de 100tal 'vip' atleten. Kleppers zijn dat, Hans Reigel, David Stevens, Hans Janssens, Stijn Lintermans, Karl De Raeymaeker, Steven Van Nieuwenhove, Guy Fays, Paul Engels....... Als ik er een paar zou bijbenen ben ik al meer dan tevreden... Ik kan niet opwarmen en heb het ijskoud...; ik hoop vooral dat ik niet ziek word
Na het startschot raak ik ingesloten, er is een aanloop die zo een 900m is, en ik blijf rustig, de bedoeling is vooral om een doorgedreven training te hebben met het oog op Torhout, eenmaal het park uit, in de wetstraat, na de tunnels, die eerste was notabene zeer steil en warm, kom ik wat op dreef. Ik begin aan mijn inhaalrace en laat vanaf dan geen enkel atleet meer voor. De eerste vip die ik inhaal is David Stevens in het park, niet in beste doen, stekende pijn zoals ik had na de start. Hij maakt me duidelijk dat hij niet kan/wil volgen. Uit het park is de wedstrijd halfweg en wordt er een tussentijd opgenomen. 33'02... Niet kwaad na het gedrum en gesukkel in de start en vanaf dan verhoog ik nog wat mijn tempo. het gaat razendsnel en opeens loop ik nog bij een andere vip die de naam Steven luid. Ik neem de leiding van zijn groepje en niemand volgt, heerlijk is dat zo inhalen. Opeens zie ik een "zeurzak" Cristophe De Ketelaere, gestart in de aanloop in het parkje.... azo, ik lach even, Ik heb dat namelijk vorig jaar ook gedaan. Christophe volgt even maar ook hij ligt er snel af... Ik loop dan al meer dan 3kwart van de wedstrijd alleen, de enige mikpunten zijn de atleten voor me.... ik zie nog een groepje na 16km Hans Reigel bijgod!!! Even lachen en handje klap.Hij loopt samen met Fattah Ouchchen. Fattah kijkt even kwaad naar me omdat ik meteen de kop neem. Hans en Fattah volgen maar na 18km moeten ook zij, tot mijn verbazing, lossen. Ik zie nog atleten voor me lopen maar de gaten zijn te groot en met de ambitie van starttijd van 1u05 lijk ik het te halen. Dik tevreden werd ik 20ste in een tijd van 1u05'50" Ik ben 15de landgenoot. Er rest me alleen nog maar om FILIP DE PAERMENTIER te bedanken voor zijn nummer.
Begin maart wist ik al dat ik vandaag, 16 mei, 5000m moest lopen van de interclub. Een wedstrijd waarvan enkel de prestatie/plaats van tel is. Het is een competitie van 12 atletiekclubs waarvan de eerste atleet 13 punten krijgt, de tweede 11, derde 10 enzo. Er zijn verschillende disciplines oa 100m, discus, hoogspringen, 1500m,3000m, 4x100m enz. De club selecteert voor iedere discipline een andere atleet. Slechts 2 atleten mogen aan 2 verschillende disciplines meedoen.
Ik moest dus de 5000m doen. De moreel zat goed alleen was het afvragen wie er aan de start zou verschijnen en hoe goed ik hersteld was van de stadsloop. Ik wou de eerste km doorkomen in 3'05 maar owee...... Het zelfvertrouwen zat goed en ik vloog weg. Eerste km was in 2'50 en ik had toen iedereen al afgeschud, vervolgens volgde er nog een snelle km in 3'02 en er moest nog 3km gelopen worden. Eric maande aan om het gas wat te lossen. Om eerlijk te zijn dacht ik dat dat een zeer goed idee was, want de wind blies strak in het nadeel en ik voelde mijn krachten toch sneller wegglijden dan dat ik wou. Ronde 7 was het dan zoals gevreesd. Een klopje en het tempo slokte. Een atleet van Roeselaere zag zijn kans schoon en liep het gat dicht. Zo kreeg ik een blok aan mijn been en nee, hij mocht van zijn club niet overnemen. De bui zag iedereen hangen. 2de in een tijd van 15'33.21 Niet kwaad gelopen en 11 punten voor AC Deinze.
Mijn ploegmaats deden het ook zalig. Het eindresultaat was een eerste plaats en dus mag AC Deinze volgend jaar aan de bak in landelijke 1.
5000 meter AC Heren Uur=15:56
Plaats Borstnr Naam Cat. Gebj.Klub Prov Prestatie Info
Reeks: 1
1 1288 Depoortere Dries Sen 85 AVR W 15:24.33 13
2 1632 Dobbelaere Steven Sen 82 DEIN O 15:33.21 11
3 3627 Maenhout Kurt Mas 73 HALE O 15:57.12 10
4 1654 Wytinck Thomas Sen 84 RIEM O 16:00.08 9
5 4759 Vermont Jan Mas 73 SPVI V 16:12.16 8
6 1140 Moerman Karel Sen 85 MACWW 16:25.12 7
7 1033 Van Petegem Patrick Sen 78 ZA O 16:29.13 6
8 154 Dewulf Thomas Jun 91 HAC W 16:57.34 5
9 956 Brysbaert Kevin Sen 90 FLAC W 17:22.20 4
10 4241 Nauwelaers Cris Mas 57 WIBO A 17:25.25 3
11 4464 Van Dorpe Patrick Mas 63 VITA O 17:51.89 2
12 4572 Van Lent Guy Mas 61 SPBO A 18:45.25 1
Landelijke 2 A
Landelijke 2 B
Organisatie: VMOL te Mol Adm. scheidsrechter: Gerard Paesen
Organisatie: HALE te Aalter Adm. scheidsrechter: Luc De Paepe
Vandaag was het verzamelen geblazen op het St-Pietersplein te Gent. Een hele hoop deelnemers en ik mocht vooraan starten op de 5km. Geen 10km vanwege interclub verplichtingen a.s. in Aalter. De schepen van Gent schoot ons weg en ik nam meteen de kop. Enkel Bert van RC Gent kon nog eventjes mee maar moest na een 900m lossen. Nog eens een km verder was ik al zowat zeker dat winst er zat aan te komen en ik 'vloog' verder. Na 3km was het in orde en mocht ik niet meer stil vallen. Enkel de 'Blandijn' was de laatste hindernis maar die overleefde ik ook goed. Ik won in een mooie tijd van 14 minuten 39 seconden. Ik ben zeer tevreden want winnen in eigen stad is zowat het mooiste.....
Even geen atletiek nieuwsje maar een raadsel dat ik graag met jullie wil delen. Deze symtomen maken deel uit van een spel die me toch een uurtje per dag bezighoud. Ik ben nieuwsgierig wie de symtomen van het spel herkent..
Aan wat doen deze symtomen u denken ??
1: als je een nieuwe auto koopt vraag je hoeveel velden hij per uur kan rijden en hoeveel grondstoffen hij kan vervoeren.
2: je neemt een stuk hout mee naar de supermarkt om er graan mee te kopen.
3:in de dierenwinkel vraag je: wat is de defensieve waarde van deze papegaai tegen infanterie?
4:als je de schutting van de buren te hoog vindt, ga je een ram bouwen.
5: voordat je een huis koopt vraag je hoeveel hout, klei, ijzer en graan de tuin per uur kan produceren.
6: je vraagt al je vrienden versterkingen te sturen want zondag komt je schoonmoeder op bezoek.
7: je wordt wakker, je haalt je hoofd van het toetsenbord en je klikt op het groene velletje om je rapporten te lezen.
8: op het schoolplein geef je alle stoeptegels coördinaten en je verdeelt ze in vier kwadranten.
9:als je vriend je vertelt dat zijn hele huis is leeggeroofd zeg je: je had je schuilplaatsen ook verder moeten uitbreiden.
10: je verbaast je erover dat je salaris eenmaal per maand wordt uitbetaald en niet elk uur.
11: op je werk vraag je je chef of hij een NAV met je wil sluiten.
12: voordat je bij je buurman een kopje suiker gaat lenen laat je je kleine broertje naar de keuken van de buurman gaan om te scouten.
13: in je agenda staan al je vrienden en vijanden met hun coördinaten.
14: in de speelgoedwinkel vraag je: heeft u ook haeduanen?
15: je komt in de stad winkelen en vraagt: waar is de wapensmid?
Ps; indien u het goede antwoord weet, graag even vermelden!
Ps 2; Verder is het verstandig dat u uw psychiater raadpleeg als u er zeven van deze vijftien symptomen bij u herkent.
Na een zeer succesvol PK op 5 en 10 km is het alweer tijd om verder te kijken. In mei staan 2 wedstrijden op het programma. Donderdag 13 mei Stadsloop Gent; Ik zal er starten op de 5km. Zondag 16mei interclub te Aalter waar ik eveneens zal deelnemen op de 5000m. Deze wedstrijd is vooral oor de club belangrijk omdat ze mee bepalen in welke afdeling je volgend zomerseizoen (2011) loopt. Vorig jaar zijn we gezakt van landelijke 1 naar 2. Ik hoop dit jaar te promoveren. Eind mei loop ik nog ergens een stratenloop en in juni (Torhout)staat er een marathon op het schema.
Dinsdagavond 27/4, een avond zoals een ander, laptop bij de hand, surfen op facebook met de muziek van Laua Pausini op de achtergrond. Nog wat nagenieten van mijn knappe tweede plaats tot plots Francies me aansprak op de fb-chat. Natuurlijk hebben we het over afgelopen zondag en die leuke wedstrijd op de 5km. Francies vroeg me wat ik verwachtte op de 10km as vrijdag.. een tijd onder de 31' minuten zou toch moeten lukken. Ik moest er hartenlijk om lachen, mijn pr is op dat moment 31'52" en is van 2008 toen ik nog in de kleuren van AA Gent liep... Francies verwachtte ongeveer dezelfde wedstrijd en als we goed zouden samenwerken zit die tijd er zeker in, maar een tijd onder de 31'? Kom nou??
Aan de start vele bekende gezichten. Steven Van Nieuwenhove, Hans Reigel, Karl, Francies, Peter De Vocht (een master die volgend jaar het wereldrecord op de 10000M bij de 50+ wil aanvallen 30'56" is die tijd) en nog een aantal anderen... Uit Antwerpen kwam zelf Mats Lunders
De start weerklinkt en 20 atleten zijn vertrokken... Meteen nemen ik en Francies de kop. Francies neemt vrijwel meteen over en alweer zit meteen iedereen op het lint. Na 1km schieten enkel Peter, Mats, ik en Francies over. Francies deed zoals afgesproken het meeste werk tijdens de eerste 5km. Ik doe ook af en toe mijn rondje maar meer ook niet. Mats blijft tot mijn frustratie wat zitten en Peter volgde gewoon. Na 4,8km komen we door in 14' 40" Jeetje mina bedenk ik.... zou het??? Nuja ik ben al lang blij dat ik weer bij de eerste 5 ben. en doe vanaf dan ook iets meer van het werk. Ook Mats durf al eens overnemen. Het tempo is zeer gelijkmatig. Heerlijk zelfs en het weer was prachtig... Naar het schijnt volgens kenners langs de zijlijn was het zo een wedstrijd om van te genieten.... Na 21 ronden van de 25 gebeurde eindelijk wat.... Ik nam over van Mats en Francies moest een gaatje laten vallen.... Francies, de favoriet... zenuwen namen het van me over... podium !! Op 3 ronden nam Mats nog eens over en Geert en ik moesten even naar adem snakken. Op 800m van de streep viel Mats stil, Peter wou niet overnemen en ik ergerde me. Blijven lopen riep ik, dachten aan de fantastische tijd die we konden lopen... Mats nam dan maar over en ik was blij dat ik kon volgen op 300m van de streep liet Peter opeens een gaatje vallen en ik had het niet door. Pas op 200m van de streep ging ik over Peter maar Mats was net ver genoeg..... PK2 dacht ik op dat moment in een waanzinnige tijd van 30'56.....
Na het uitlopen, mijn vriendin, Kris, bedanken en mijn vader natuurlijk gingen ik en Francies uitlopen... daarna ging ik wat praten met de winnaar, bleek hij uit Antwerpen te komen...... GOUD was het dus en een dag of 2 later de uitslag, niet 30'56 maar 30'55..... ge hebt zo van die dagen !! 2 clubrecords op 1 week... mijn pisteseizoen is nu al met glans geslaagd !!
Uitslag eerste 10 1 189 LUNDERS MATS LYRA 30'54.10 Jun 91
2 1632 DOBBELAERE STEVEN DEIN 30'55.12 Sen 82
PK SEN
3 3678 DE VOCHT PETER AVZK 30'56.03 Mas 60
4 1254 VAN STEENBRUGGE FRANCIES KAAG 31'26.04 Sen 76
Ik ben Dobbelaere Steven
Ik ben een man en woon in Drongen (België/Vlaanderen) en mijn beroep is Uitbater Dobbelbij.
Ik ben geboren op 19/10/1982 en ben nu dus 42 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: atletiek en bijenhouder.
Trainer; Kurt Stevens
en geloof me dat was het enige gevoel wat ik nog had
