Na een heerlijke volle week mag ik het Pinksterweekend even weg in eigen land ... Ik neem pauze tot dinsdag ... geen telefoons ... geen computer ... geen blog ... geen geactiveerde advertentie's ... geen Saar ... geen afspraken voor massage ... Een korte vakantie in een bestaan dat meestal al voelt als vakantie ...

Ik wens iedereen een gezellig lang weekend. Tot dinsdag.

Be happy, be healthy, be helpful ...

Omdat ik echt denk dat ik destijds een 'helpend' boekje maakte en wel een investering kon missen bestelde ik van de week 10 gedrukte exemplaren van mijn eigen boekje Tevreden zijn ... oefen tot het spontaan gaat. Het eerste exemplaar heb ik al weggegeven aan iemand van wie ik vermoed dat ze er ook écht iets mee gaat doen ... Een ander exemplaar herlas ik weer eens ... Een aantal beweringen die ik destijds voor waar hield zijn door de wetenschap inmiddels bijgesteld:  ... we maken wél nieuwe zenuw- en hersencellen ... we hebben meer invloed op hoe genen al dat niet aan of uit gaan ... onze cellen worden in rapper tempo vervangen dan waar men eerder van uitging. In een jaar ben je 'nieuw' en niet in 7 jaar. Maar verder sta ik er nog steeds achter ... sterker nog ... het is een boekje dat de moeite van het lezen waard is ... en als je de oefeningen volgt, zoals ik al jaren doe, kan het niet anders dan dat de dagelijksheid anders ... beter anders gaat voelen.

Ik zou het je gunnen dat je het zou willen proberen ... Tevreden zijn ... oefen tot het spontaan gaat ... Misschien word je zelfs gelukkig(er).

Be happy, be healthy, be helpful ... glimlach!

Al ruim dertig jaar slik ik dagelijks grote hoeveelheden vitamine C. De laatste jaren 5 gram op een dag en als ik maar een vermoeden heb van 'een beetje minder in mijn vel' dan slik ik tot mijn ontlasting door dun te worden aangeeft dat het nu wel genoeg is. Meestal pas bij 10 gram.

Volgens wat ik er van gelezen heb maken mensen, apen en cavia's niet hun eigen vit c ... andere beesten wél ... een duifje wel 2 gram op een dag. Vit C versterkt het immuunsysteem ... het systeem dat maakt dat je gezond blijft ... vitamine C is een krachtige anti-oxidant en daarmee een 'vanger' van vrije radicalen ... Kortom: ik weet zeker dat het goed voor mij is.

Dus toen Saar wakker werd met een hoestje en voor het eerst in haar leventje nieste met grote snottenbellen kocht ik kleine kindervitamine c ... zonder suiker en smakend naar sinaasappel. Ze zoog er eentje zonder zich te verslikken en dronk in de loop van de ochtend een halve fles 'turbo-thee' waarin zich een opgelost tabletje bevond.

Zo werd haar moeder groot en ook die was meestal gezonder dan de andere kinderen ... zo blijft haar moeder gezond ... want ook zij heeft de gewoonte ... al jaren ... zo doet Noma het al dubbel zo lang ... Het is maar wie je opvoedt .

Be happy, be healthy, be helpful ...

Het onweer wekte me ... regen gaf de planten water ... de buienradar gaf aan dat het front voorbij is als ik straks naar de stad fiets voor een rondje op de massagetafel van de fysio. Ik ga er heen om dezelfde reden als mensen op mijn massagetafel komen ... omdat het goed is voor een mens om af en toe 'onderhoud' te laten doen ... Het is minder werk om gezond te blijven dan om beter te worden. Bij terugkomst mag ik dan voor iemand aan het werk ... staand op benen die weer weten dat ze er zijn ;-).

Gisteren zag ik Saar eindeloos haar beentjes oefenen ... strekkend omhoog langs de spijlen van de box, stappen maken, balans zoeken, en met gratie weer naar zitten en dan vanuit hurkzit weer omhoog ... eindeloos geduld ... oefening baart kunst ... Als je eenmaal één stap kunt zetten ligt de wereld voor je open ... stapje voor stapje.

Be happy, be healthy, be helpful ... maak er een mooie week van.