Het is merkbaar zondag rustig ... en met bevroren autoruiten, berijpt grasveld is het winterskoud wandelweer. Sinds mijn af en toe kontakt met iemand die dakloos is ben ik me vaker bewust van het weer ...juist als ik niet buiten ben ... Zelfs met een nachtverblijf als het vriest zijn er nog vele uren in een dag te verbrengen en ik tel mijn zegening als ik op een prettige bank, lekker warm achter mijn laptop zit te Netflixen of aan het werk mag!
Ik kijk Outlanders ... een serie waarin een dame uit 1945 door de sluiers van de tijd valt en 200 jaar eerder terecht komt in de Schotse Hooglanden. Mensen zijn beschaafder geworden. Een dief die hongerig een brood steelt spijkeren we niet meer met zijn oor aan de schandpaal, waar hij zichzelf moet afscheuren als het straf-uur schandpaal voorbij is ... Ik leer geschiedenislessen die ik niet meer wist ...of nooit geweten heb ... over de Jacobijnen, de Schotse clans. Ik ben er zoet mee en blij dat ik leef in Nederland anno 2017.
Be happy, be healthy, be helpful ... doe iets aardigs voor iemand voor wie de zondag eenzamer is dan de andere dagen. Bel, mail, ga langs ...
Omdat ik denk dat ik écht bruikbare handvatten heb om je eigen beste vriend te worden en daardoor een prettiger, meer tevreden en zelfs gelukkig leven te ervaren heb ik besloten om mijn eigen BOEKje 'Tevreden zijn ... oefen tot het spontaan gaat' te updaten.
De afgelopen 7 jaren gaven nieuwe ervaringen en inzichten, aanvullingen op wat ik al wist en deed. Ik ben écht al een poos bezig aan de beste periode van mijn leven. Het enige dat ik soms jammer vind is dat het me 62 jaar met vallen en opstaan kostte om op dit punt te komen.
Als ik mijn eigen schrijfsels herlees zijn er 3 opvallende veranderingen in routines:
De t.v. ging de deur uit, de krant lees ik nog maar een maal per maand en ik nuttig meer groente en fruit dankzij mijn nieuwe, externe gebit in de vorm van de slowjuicer en blender.
Natuurlijk hebben verhuizingen een rol gespeeld, natuurlijk hebben reizen naar Afrika en India een bijdrage geleverd, natuurlijk is de geboorte van mijn kleinkind een vliegwiel om nog lang getuige te willen blijven, natuurlijk zijn trouwe vrienden en vriendinnen te koesteren bouwstenen, natuurlijk is het fijn dat de relatie met mijn zus beter is dan ooit ... natuurlijk ben ik gezegend met een gezond, meewerkend lijf ... het zijn de draadjes die met elke dag een draadje mijn dagelijksheid kleuren.
U kunt vast intekenen op een exemplaar .. hoe hoger de oplage des te voordeliger ... Meer dan 15 euro gaat het nooit kosten. Een investering waar de meeste mensen niet aan failliet gaan lijkt me ... Als je behalve lezen ook nog zou gaan DOEN ... dan zet je nuttige stappen op weg naar een meer tevreden leven. Als je alleen maar zou lezen en niets zou doen ... dan heb je een lief boekje gelezen.
Iedere verander-coach geeft vergelijkbare adviezen ... Ook vandaag vond ik in mijn mailbox weer een mooie nieuwsbrief ... niets nieuws onder de zon, maar wel weer een herinnering.
Droom groots ... maar neem kleine stappen. Een zelf gekookte maaltijd per week kan voor iemand al een hele overwinning zijn ... 5 minuten wandelen is voor iedereen haalbaar ... de trap aflopen ipv de lift ... kleingeld in een spaarpot ... een nachtje er over slapen voor je een uitgave doet .. die afspraak maken waar je tegen op ziet ... je excuus maken als dat nodig is.
En dat niet allemaal op 1 dag ... . Zit jezelf niet op je kop ... maar probeer elke dag een beetje aardiger mens te zijn ... te beginnen voor jezelf!
Be happy, be healthy, be helpful ... kijk weer eens in de spiegel en zie je beste vriend!
omdat hij een paar uurtjes bij mijn dochter is terwijl ik met kleinkind Saar in de wandelwagen naar de markt wandelde. Het is inmiddels een donderdagochtend gewoonte ... Tijdens de wandeling valt Saar altijd in slaap. De combinatie van buitenlucht, warmte van een donzen winterpak en het schommelen van de wagen zijn een goed wiegenlied. Ze slaapt dan nog een uurtje door in mijn halletje dat relatief koel is. In de kamer zit ik ongewoon ongestoord ... omdat de hond er niet is ... hij blijft opmerkzaam en regelmatig blaffen ... ach ja ... daar is hij hond voor.
Be happy, be healthy, be helpful ... glimlach en verwonder je en maak een mooie dag!
vind ik de berijpte bomen ... vanmorgen was het nog te donker om het goed te kunnen zien, maar tijdens de middagwandeling zag ik het en het raakte me. Genoeg om even te blijven staan en écht te kijken. Andere mensen maakten foto's en een video. Ik printte het in mijn geheugen ... de mobiel lag nog thuis .
Mijn nieuw op te bouwen klantenkring ga ik proberen uit te breiden met wat meer dames op de bank ... Via de site treatwell las ik een avond recensies ... En naar aanleiding van de commentaren stelde ik een tekst op ... op Marktplaats ... Bij mij is iedereen welkom, ik heb nooit haast, het is altijd schoon, warm en rustig ... én ik geef een goede ontspanningsmassage ... een ander soort dan een fysiotherapiebehandeling ... ieder zijn vak .
Be happy, be healthy, be helpful ... verwen je zelf eens met een uurtje massage ... waar dan ook ... bij wie dan ook .
Elke keer als mijn laptop even geslapen heeft en ontwaakt met de screensaver zie ik deze foto ... en die maakt me BLIJ, dankbaar en trots. Wat is het een feestje om deze twee dames zo dicht in de buurt te hebben en een radertje te zijn in de dagelijkse machine ... van werken, sporten, voeden, opvoeden, leven ... Samen kleuren we de wereld mooier ... onze kleine wereld.
Vandaag allemaal mails in de mailbox van bedrijven die Blue Monday aangrijpen om meer te willen verkopen. Het zou vandaag beter met me gaan als ik ... vitamines koop, onder de zonnebank kom ... en een duur, maar erg prettig, gezichtscremetje aanschaf.
Zaterdag was ik onder een goede zonnebank hier in de buurt en betaalde niet meer dan de prijs die nu met korting is bij een colcullega, vitamines koop ik met de aanbiedingen mee ... gewoon in de winkel om de hoek. Ik bestel regelmatig via internet maar vind het ook fijn als de winkels in de buurt er over een paar jaar nóg zijn.
Als u vandaag zin en tijd heeft voor een verwennende massage ... weet u welkom ... dat hoeft niet omdat u last heeft van Blue monday ... dat mag gewoon omdat het prettig is .
Be happy, be healthy, be helpful ... glimlach ... een goede manier om je blijer te voelen.
. Zit jezelf niet op je kop ... maar probeer elke dag een beetje aardiger mens te zijn ... te beginnen voor jezelf!
