Iedereen was paraat op de training ...het ideale moment om op vrije trappen te oefenen.
De opwarming begon met een simpele oefening...2 groepen die de bal naar elkaar trapte en na de pas naar de andere groep liepen en intussen deden ze opwarmingsoefeningen.
Na deze oefening gingen 2 spelers aan een kegel staan die ik in een vierkant van 10 op 10 meter had uitgezet.enkel aan de voorlaatste kegel 1 speler.
De oefening startte bij de eerste speler die een pas gaf naar de 2de speler die de bal met de verste voet aannam en met de andere voet de bal doorspeelde de derde speler deed net hetzelfde en de vierde speler nam de bal aan met de verste voet en dribbelde met de bal naar begin positie.
Een variatie hierop was de speler 1 inspeelde op speler 2 die de bal terug kaatste naar speler 1 die de bal doorspeelde naar speler 3 die op zijn beurt de bal terug kaatste op vragende speler 2 die de bal doorspeelde naar speler 4 die dan weer de bal terugkaatste op de vragende speler 3 die de bal in de loop speelde van speler 4 die naar de beginpositie dribbelde.
Ook de 1-2 werd nog eens geoefend.
Dan was het tijd om onze vrije trappen te oefenen ..ik ga dat hier niet neerpennen want dan zal dit een heel lang verslag worden...Wat we ingeoefend hebben kunnen jullie hopelijk zaterdag eens zien.
Hier werd ook een variant geoefend.
Het wedstrijdje 3 vs 3+K onderling zag ik toch elementen die we geregeld op training oefenen...goe bezig ..
Vandaag waren we voltallig en dus op volle sterkte om er weer in te vliegen..ook Lars Eelen en Thijs Van Ostaeyen waren van de partij.
De opwarming gebeurde met 2 ploegen; de ploeg van tom deed mee.
Deze bestond uit pas oefeningen en conditieoefeningen met bal uiteraard. Na 3 reeksen van 30sec. gingen we een stapje verder en deden we 2 reeksen van 50 sec. dat dachten ze omdat ik dat gezegd had maar int werkelijkheid was het een minuut....
Omdat de opwarming was langer duurde gingen we direct een oefening meet trap op doel..
De oefening begon aan de zijlijn ter hoogte van de cornervlag. De piloot maakte een loopactie en vroeg de bal aan de speler aan de zijlijn..de piloot draaide door en speelde de staart aan die intussen zich breed had gezet en de bal vroeg en de bal naar de andere flank speelde ...in tussen tijd had de piloot zich komen aanbieden aan de andere kant om de bal te vragen aan de flankspeler en de bal terug te kaatsen zodat de flankspeler naar doel kon trappen..
In het begin ging dit niet zo goed omdat de spelers wat moeite hadden om de bal met de juiste snelheid naar de piloot te spelen...maar na enkel minuten ging dit veel beter...op een bepaald moment stond ik met open mond te kijken omdat dit zo goed ging.
De training werd afgesloten met en wedstrijdje tegen de ploeg van Tom..
.
