MARNIK VAN DAMME

Welkom op mijn blog.
Hier vind je foto's en verslagen van mijn loopwedstrijden.
Leuke reacties en tips zijn altijd welkom!


Foto

Inhoud blog
  • Moryloop, Herzele, 03/10/15
  • Muurchallenge Geraardsbergen, 06/09/15
  • Kermisjogging Erwetegem, 29/08/15
  • Tovenaarsloop, Iddergem, 16/07/15
  • Jogging "Herman Mignon" Waarbeke, 11/07/15
  • Kermisjogging Schendelbeke, 10/07/15
  • Grote prijs Zandbergen, 03/07/15
  • Jaaroverzicht 2014
  • Moryloop, Herzele, 04/10/14
  • Smeerebbe loopt, 27/09/14
  • 25ste Zwalmjogging, 13/09/14
  • Muurchallenge, 07/09/14
  • 3de Dwars door Gooik, 30/08/14
  • 34ste Egmontjogging Zottegem, 16/08/14
  • Stratenloop Denderleeuw, 08/08/14
  • Raploperkesjogging Brakel, 13/07/14
  • Kermisjogging Schendelbeke, 11/07/14
  • Kermisjogging Zandbergen, 04/07/14
  • Kermisjogging Goeferdinge, 28/06/14
  • Dwars door Ninove, 25/05/14
  • Affligemloop, 14/06/14
  • Basserrun, Schepdaal, 10/05/14
  • Zenneloop, Lot, 04/05/14
  • Ikso-run, Denderleeuw, 15/03/14
  • Jaaroverzicht 2013
  • Nieuwe infokader
  • Jogging Strijpen, 01/12/13
  • Nieuw trainingsmaatje bij slecht weer.
  • Jogging Nederhasselt, 11/11/13
  • !!! BUIKVIRUS !!!
  • Moryloop, Herzele, 05/10/13
  • Smeerebbe loopt, 28/09/13
  • Zwalmjogging, 14/09/13
  • Dwars door Gooik, 01/09/13
  • !!! NIEUW !!! : Actuele gegevens

    Archief per maand
  • 10-2015
  • 09-2015
  • 08-2015
  • 07-2015
  • 01-2015
  • 10-2014
  • 09-2014
  • 08-2014
  • 07-2014
  • 06-2014
  • 05-2014
  • 03-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 01-2013
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012

    Wedstrijdverslag en uitslag :
    14-09-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.25ste Zwalmjogging, 13/09/14
    Zaterdag was het dan zover! De enigste jogging op een seizoen,  waar ik
    boven de 10 km ga in wedstrijdverband. Naar jaarlijkse traditie is deze
    wedstrijd gelegen in Zwalm. Een prachtige nazomerdag met een aangename
    22°C als temperatuur.  Ideaal loopweer om deze lastige wedstrijd tot een 
    goed einde te brengen.  Ik schreef me in voor 1 grote ronde van 10,6 km met
    in totaal 77 hoogtemeters en 3 lastige stukken. Genoeg op onze boterham, 
    dus ik liep toch een kleine 2 km als opwarming. Parcourskennis had ik en
    ik wist maar al te goed wat ging komen. Goed vooraan post gevat om direct
    een goed start te hebben. Ik had me trouwens voorgenomen om beter te doen 
    dan vorig jaar, waarbij ik een tijd liep van 44'38". 
    De start goed doorgekomen met niet al te veel hindernissen voor mijn voeten.
    Al snel werd een groepje gevormd van een 7-tal man waarvan ik deel uit maakte.
    Het tempo lag om en bij de 15 km/u. Meer dan voldoende dus op deze afstand.
    Al bij al was ik wel van mezelf verschoten dat ik dit kon relatief goed kon volgen.
    Twee man liep weg van ons zodat we nog met een 5-tal overschoten. Het tempo
    stokte een beetje. Tot Van Langenhove Guido de koppositie nam. Hola dacht ik
    bij mezelf,  dit is dé persoon waar ik bij moest blijven, want verleden jaar eindigde
    die ook juist voor mij in een sterke tijd! Na een tijd werd ons groepje herleid tot een
    drietal personen. Guido hield er dus een stevig tempo op na. Na een goeie 5 km 
    was ik de enige die nog kon volgen. Maar na een dikke 5,5 km begon het lastigere
    werk van de omloop! Ik was wel benieuwd of ik  dan nog zou meekunnen. Bij
    momenten beet ik mijn tanden stuk om in het kielzog te kunnen blijven. Gelukkig
    zakte het tempo op de lastige stukken zodat ik ook 'wat' kon recupereren. 
    In een afdaling van één van de laatste kilometers moest ik toch wat terrein 
    prijsgeven. Met de nodige inspanningen,  tot buikkrampen toe, liep ik het gat 
    terug dicht bij een laatste stuk wind tegen en tegen een snelheid van 15,6 km/u!
    En dit na bijna 10 km!!! Tot een sprint is het nooit gekomen, deels omdat ik al
    het beste gegeven had en anderzijds ik beschaamd zou geweest zijn dat ik Guido 
    zijn plaats zou afgesnoept hebben na een hele wedstrijd in zijn zog gelopen te 
    hebben. In een tijd van 43'34" liep ik over de eindstreep,  goed voor een gemiddelde
    van 14,6 km/u! Ik deed er dus ruim 1 minuut aan af ten opzichte van verleden jaar!
    Meteen ook mijn beste uitslag van het seizoen en dit op de langste omloop!!! 
    Op de 88 vertrekkers voor de 10,6 km eindigde ik 7de!!! Fantastisch!!! Bedankt aan
    Van Langenhove Guido om brommerken voor mij te zijn en dit op 60-jarige leeftijd!
    Chapeau. Zou ook nog zo willen kunnen lopen als ik deze leeftijd mag bereiken. 
    Ik heb na de wedstrijd wel noodgedwongen moeten een kleine kilometer loslopen, 
    want beide kuiten stonden op springen. Na een goede wasbeurt en de nodige 
    gebrachte coolgel, keerde ik méér dan tevreden huiswaarts.
    Binnen 14 dagen staat Smeerebbe op het programma.  Goed voor 2 ronden en in
    totaal 6 km.

    Cu, 

    Marnik



    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail
    URL
    Titel *
    Reactie * Very Happy Smile Sad Surprised Shocked Confused Cool Laughing Mad Razz Embarassed Crying or Very sad Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink Exclamation Question Idea Arrow
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)
    Reacties op bericht (0)

    Actuele gegevens 2016:
    *******************
    Geboortedatum : 10/04/1975
    Woonplaats : Schendelbeke
    Lengte : 1m83
    Gewicht : 77,5 kg
    Maximum hartslag : 176 bpm (training 15/03)

    Trainingssnelheid : 
    10,0 km/u - 11,4 km/u
    Wedstrijdsnelheid :
    .
    Topsnelheid : 
    16,9 km/u
    (training 15/03)



    Aankomende wedstrijd!!!
    ********************
    - (Datum)

    - (Waar)

    - (Adres)

    - (Gemeente)

    - Startuur :

    - Afstand


    UITSLAGEN 2016:
    **************

    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .


    Maandkilometers 2016:
    ******************
    Januari : 5,10 km.
    Februari : 0 km.
    Maart : 29,85 km.
    April : .
    Mei : .
    Juni : .
    Juli : 
    .
    Augustus : .
    September : .
    Oktober : 
    .
    November : .
    December : .

    TOTAAL =
    34,95 km.


    Mijn favorieten
  • Buienradar
  • Weersvoorspelling
  • Joggingskalender Go Running
  • Joggingskalender Worldrunner
  • Atletiekclub Geraardsbergen
  • Atletiekclub Ronse (uitslagen)
  • Activiteiten organisatie Maspoe

  • Weersverwachtingen:
    *****************



    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs