MARNIK VAN DAMME

Welkom op mijn blog.
Hier vind je foto's en verslagen van mijn loopwedstrijden.
Leuke reacties en tips zijn altijd welkom!


Foto

Inhoud blog
  • Moryloop, Herzele, 03/10/15
  • Muurchallenge Geraardsbergen, 06/09/15
  • Kermisjogging Erwetegem, 29/08/15
  • Tovenaarsloop, Iddergem, 16/07/15
  • Jogging "Herman Mignon" Waarbeke, 11/07/15
  • Kermisjogging Schendelbeke, 10/07/15
  • Grote prijs Zandbergen, 03/07/15
  • Jaaroverzicht 2014
  • Moryloop, Herzele, 04/10/14
  • Smeerebbe loopt, 27/09/14
  • 25ste Zwalmjogging, 13/09/14
  • Muurchallenge, 07/09/14
  • 3de Dwars door Gooik, 30/08/14
  • 34ste Egmontjogging Zottegem, 16/08/14
  • Stratenloop Denderleeuw, 08/08/14
  • Raploperkesjogging Brakel, 13/07/14
  • Kermisjogging Schendelbeke, 11/07/14
  • Kermisjogging Zandbergen, 04/07/14
  • Kermisjogging Goeferdinge, 28/06/14
  • Dwars door Ninove, 25/05/14
  • Affligemloop, 14/06/14
  • Basserrun, Schepdaal, 10/05/14
  • Zenneloop, Lot, 04/05/14
  • Ikso-run, Denderleeuw, 15/03/14
  • Jaaroverzicht 2013
  • Nieuwe infokader
  • Jogging Strijpen, 01/12/13
  • Nieuw trainingsmaatje bij slecht weer.
  • Jogging Nederhasselt, 11/11/13
  • !!! BUIKVIRUS !!!
  • Moryloop, Herzele, 05/10/13
  • Smeerebbe loopt, 28/09/13
  • Zwalmjogging, 14/09/13
  • Dwars door Gooik, 01/09/13
  • !!! NIEUW !!! : Actuele gegevens

    Archief per maand
  • 10-2015
  • 09-2015
  • 08-2015
  • 07-2015
  • 01-2015
  • 10-2014
  • 09-2014
  • 08-2014
  • 07-2014
  • 06-2014
  • 05-2014
  • 03-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 01-2013
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012

    Wedstrijdverslag en uitslag :
    06-10-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Moryloop, Herzele, 05/10/13
    Gisteren ben ik, zoals gezegd in vorig verslag, naar Herzele getrokken voor de Moryloop.

    Ook dit parcours was voor mij onbekend terrein.  We vertrokken dus goed op tijd om de
    voorgeschotelde ronde eens te kunnen verkennen.  We schreven ons in voor de 6,3 km,
    goed voor twee ronden + 300m.  Er werd inderdaad 300m voor de aankomstlijn gestart
    omdat een eindje na de aankomstlijn, we op een finse piste terecht kwamen en daar moest
    achter elkaar gelopen worden.  Voorbijsteken was daar bijna geen optie:!:  We deden dus
    een opwarmingsronde van rond de 11,2 km/u.  Wat vertelde die ronde ons, wel: veel
    draaien en keren, een stuk op een finse piste, een smal baantje van één persoon breed,
    gewone asfaltbaan, daarop een kasseibaan, een grasstrook, een kiezelbaan rondom de
    burcht, weer een grasstrook, een redelijk lastig stukje asfaltbaan lichtjes bergop, een smal
    baantje van één persoon breed naar beneden om daarna naar rechts te moeten draaien,
    richting aankomstlijn.  Voor ieder wat wils dus, voor mij althans was dit een prachtige
    omloop.  Misschien wel een geluk dat het droog was, want bij regenweer zou dit parcours
    wel eens kunnen veranderen in een modderpoel op sommige plaatsen.  Gelukkig was het
    weer ons gunstig gezind, zodanig dat we konden opwarmen bij een 19-tal graden.  We
    stonden dus goed op temperatuur aan de start.:oops: 

    Goed op temperatuur staan en op de eerste startrijen staan is daar wel een must.  Zoals
    gezegd was er een eindje na de aankomstlijn geen voorbijsteken meer mogelijk, dus 
    moesten we zeker voor de mindere lopers aan dit stuk kunnen beginnen.
    Van zodra het startschot gegeven werd, ging ik vol door om een goede positie te kunnen
    bemachtigen.  We liepen direct in een goede positie en natuurlijk ook direct goed in het
    rood. :oops::!: We hielden een hele tijd de 15 km/u en iets meer, goed vast in de eerste ronde.

    Ik keek achter mij, bij het begin van de tweede ronde, en zag niemand in de verste verte
    afkomen.  Yes dacht ik bij mezelf, we hebben onze plaats beet.  Ik liep in het zog van twee
    anderen.  Voor mij ging het snel genoeg en bleven dus goed volgen.  Na een dikke kilometer
    kwam er uit de achtergrond toch nog iemand terug, weer de persoon die mij voorbijliep,
    vorige week in Smeerebbe.  Miljaarde dacht ik bij mezelf, het is toch wéér nie waar.
    Vooraleer hij bij ons kwam liep er nog maar één persoon voor mij, want de andere had al
    het ruime sop gekozen.  Bij ons gekomen, bepaalde hij echter vrij snel het tempo, we moesten
    hem na een tijdje laten lopen.  Goed dacht ik bij mezelf, dan maak ik het af tegen de laatste
    overgeblevene.  Ik liet hem het tempo bepalen zodat ik me kon sparen voor de sprint.
    Het tempo zakte af en toe tot 12 km/u, om dan weer te versnellen naar zo'n 15 km/u.  Ik beet
    echter door om niet te moeten afhaken.  Dat lukte me vrij aardig, tot ongeveer een 300m voor
    de finish.  Op een laatste serieuze versnelling moest ik passen!:-x  Ik kon een hoog tempo
    aanhouden maar niet meer versnellen, blijkbaar was ik te diep in het rood moeten gaan om de
    eerdere versnellingen te kunnen beantwoorden.  We liepen uiteindelijk als 15de van de 108
    vertrekkers over de finish, in een tijd van 25'32" met een gemiddelde van bijna 14,8 km/u.

    Nu gaan we een maand gewoon trainen om op 11 november te kunnen starten in Nederhasselt.

    Cu,

    Marnik



    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail
    URL
    Titel *
    Reactie * Very Happy Smile Sad Surprised Shocked Confused Cool Laughing Mad Razz Embarassed Crying or Very sad Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink Exclamation Question Idea Arrow
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)
    Reacties op bericht (0)

    Actuele gegevens 2016:
    *******************
    Geboortedatum : 10/04/1975
    Woonplaats : Schendelbeke
    Lengte : 1m83
    Gewicht : 77,5 kg
    Maximum hartslag : 176 bpm (training 15/03)

    Trainingssnelheid : 
    10,0 km/u - 11,4 km/u
    Wedstrijdsnelheid :
    .
    Topsnelheid : 
    16,9 km/u
    (training 15/03)



    Aankomende wedstrijd!!!
    ********************
    - (Datum)

    - (Waar)

    - (Adres)

    - (Gemeente)

    - Startuur :

    - Afstand


    UITSLAGEN 2016:
    **************

    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .


    Maandkilometers 2016:
    ******************
    Januari : 5,10 km.
    Februari : 0 km.
    Maart : 29,85 km.
    April : .
    Mei : .
    Juni : .
    Juli : 
    .
    Augustus : .
    September : .
    Oktober : 
    .
    November : .
    December : .

    TOTAAL =
    34,95 km.


    Mijn favorieten
  • Buienradar
  • Weersvoorspelling
  • Joggingskalender Go Running
  • Joggingskalender Worldrunner
  • Atletiekclub Geraardsbergen
  • Atletiekclub Ronse (uitslagen)
  • Activiteiten organisatie Maspoe

  • Weersverwachtingen:
    *****************



    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs