Ik ben luc lenaerts, en gebruik soms ook wel de schuilnaam easy runner.
Ik ben een man en woon in kempen (aardbol) en mijn beroep is kinesist / manueel therapeut / gezondheidstherapeut.
Ik ben geboren op 28/02/1963 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen , fietsen, gitaar spelen , gezondheid , meditatie, boeddhisme....
ik probeer te lopen op mijn gevoel...net zoals ik tracht te leven ...
wat werd er recentelijk "gepresteerd" na 2 jaar minimaal bewegen en 10 kilo winst (die nb nu weer gesmolten zijn) ?
- start: 12 juli de plaatselijk jogging van kapellekesberg zonder training 4km in 18' 16e op 58
- 21 juli ronde van mazel 6 km kasterlee 3,66km in 17'11" 20e op 84
- 25 juli villers le temple (serieus heuvelend en half onverhard) 6,75 km in 34'35" 20e op 127
- 23 augustus hareid, noorwegen 21,1km in 1u43'26" 350hoogtemeters 16e op 44
- 31 aug zilverhelmenrun halen 10,18 km in 45'57" licht heuvelend 48e op 157
- 6 sept anthisnes 12,3 km 1u2'17" 58e/ 244 !! :)
- 13 sept trail esneux 22km 2u06:14 15e/56
- 21 sept bas-oha 11,3 km 51:55 48e/214
en waar hebben we zoal goesting in voor de winter 2014-2015 ?........... :))
hola, véél goesting in snelle niet té lange loopkes
ik zeg maar wat : de boshalvemarathon, hageland, natuurloopkes in ombret, st georges, jupille...4cimes, misschien OSO...
als 't maar natuurlijk klinkt en bergop en -af gaat :)
we zien wel waar we uitkomen en hoelang we heel blijven ....
niks moet, alles kan...go with the flow en vooral : BLIJVEN LACHEN
PR'S en mijn EGOKE ooit liep ik vrij vlot ... :)) eind jaren 90... voor de pubalgie en daardoor de jarenlange stand-by
5 km in 19' 10km in 39' 21 km in 1u25' 42km in 3u17
merk op dat er een groter verval is naarmate de lengte toeneemt... helaas, want ... ik loop graag erg lang, maar hét groot talent heb ik er niet echt voor.. net niet sterk genoeg... ook iets teveel vet en amper trainen... wel steeds genieten en gewoon bewegen op het gevoel... dus de laatste jaren dus nog een stukske trager maar wel verder en verder... met één doel SPARTA
Zoeken in blog
a runa day keeps the doctor away
beter één loopje in de natuur, dan tien op de straat
wie loopt kan verliezen, wie niet loopt is al verloren
wees als een postzegel , laat niet los voor je je bestemming bereikt
wie alleen kan lopen, zal zich nooit alleen voelen
ga nooit alleen lopen : neem altijd jezelf mee
Samen lopen is olie voor de vriendschap
Geen liefde is oprechter dan de
liefde voor lopen
Lopen is het beste gebed
Lopen is de beste medicijn voor
elke moeilijkheid.
NATUURLIJK LOPEN....NATUURLIJK
alternatieve, soms controversiële, maar vooral persoonlijke hersenspinsels om sneller en verder te lopen met zo weinig mogelijk inspanning en zoveel mogelijk plezier :)) natuurlijk over lopen...over natuurlijker lopen ...over lopen in de natuur...over trails lopen....ver lopen, heel ver lopen... soms té ver lopen... lopen op het gevoel en vanuit het centrum ipv lopen met de spieren en het ego ....
31-03-2010
de natuurlijke loper en letselsâ¦
wanneer je perfekt naar je lijf luistert zou je niet
gekwetst mogen geraken
maar nobodys perfect en dat weet zelfs ondergetekende
een blog helpt om de geest scherp te houden en je eigen
inzichten toe te passen
maar het is niet altijd voldoende
mijn liezen laten zich al een paar maanden af en toe voelen
en de laatste tijd neemt het zeurderige gevoel toe na elke
lange of intensieve training
met een paar dagen rust is het ergste leed meestal geleden
doch op dit eigenste moment voel ik duidelijk dat ik mijn
lichaam niet goed gevolgd heb
de trail van gougnies was duidelijk de druppel die de emmer
deed overlopen
onvoldoende recuperatie van de 70 km van limburgs zwaarste
een te snelle start en een egoke dat teveel wilde en zich te
weinig overgaf aan het moment
ik weet het zoooo goed
en toch krijg ik het soms niet toegepast
we zijn maar mens
en de mens leert met vallen en opstaan
deze week wordt er bijgevolg niet gelopen
buiten is het nog geen fietsweer spijtig genoeg
dus ik beperk me tot een half uurtje / een uur hometrainer
in de living
met een filmke of een boek
bij de fietsbeweging wordt de psoas immers niet op de proef
gesteld
het straffe aan mijn liesprobleem is dat ik er al ooit mee
gesukkeld heb op mijn 15e
na een partijtje voetbal maanden last
ik heb er naderhand zelfs mijn eindwerk over gemaakt in de
kiné
dus in principe zou ik er alles moeten van weten haha
de klassieke theorie interesseert de natuurloper echter nog
amper..
hoe gaan we dat nu oplossen ?
ik blijf in beweging en onderhoud de basis met fietsen ( ik geef toe : het is een cultuurbeweging :) )
soms drijven we het tempo wat op om het intervalprincipe na
te bootsen
wanneer wandelen lukt zonder pijn , wandel ik
wanneer lopen lukt zonder pijn , loop
ik
of dit nu één week of drie maanden duurt .
we gaan rustig de zaak bekijken van dag tot dag en vooral in
beweging blijven
in augustus staan de italiaanse cols op het programma , per
fiets
das ook een mooie uitdaging
en daar hebben we onze lies niet voor nodig olee olaa
