Ik ben luc lenaerts, en gebruik soms ook wel de schuilnaam easy runner.
Ik ben een man en woon in kempen (aardbol) en mijn beroep is kinesist / manueel therapeut / gezondheidstherapeut.
Ik ben geboren op 28/02/1963 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen , fietsen, gitaar spelen , gezondheid , meditatie, boeddhisme....
ik probeer te lopen op mijn gevoel...net zoals ik tracht te leven ...
wat werd er recentelijk "gepresteerd" na 2 jaar minimaal bewegen en 10 kilo winst (die nb nu weer gesmolten zijn) ?
- start: 12 juli de plaatselijk jogging van kapellekesberg zonder training 4km in 18' 16e op 58
- 21 juli ronde van mazel 6 km kasterlee 3,66km in 17'11" 20e op 84
- 25 juli villers le temple (serieus heuvelend en half onverhard) 6,75 km in 34'35" 20e op 127
- 23 augustus hareid, noorwegen 21,1km in 1u43'26" 350hoogtemeters 16e op 44
- 31 aug zilverhelmenrun halen 10,18 km in 45'57" licht heuvelend 48e op 157
- 6 sept anthisnes 12,3 km 1u2'17" 58e/ 244 !! :)
- 13 sept trail esneux 22km 2u06:14 15e/56
- 21 sept bas-oha 11,3 km 51:55 48e/214
en waar hebben we zoal goesting in voor de winter 2014-2015 ?........... :))
hola, véél goesting in snelle niet té lange loopkes
ik zeg maar wat : de boshalvemarathon, hageland, natuurloopkes in ombret, st georges, jupille...4cimes, misschien OSO...
als 't maar natuurlijk klinkt en bergop en -af gaat :)
we zien wel waar we uitkomen en hoelang we heel blijven ....
niks moet, alles kan...go with the flow en vooral : BLIJVEN LACHEN
PR'S en mijn EGOKE ooit liep ik vrij vlot ... :)) eind jaren 90... voor de pubalgie en daardoor de jarenlange stand-by
5 km in 19' 10km in 39' 21 km in 1u25' 42km in 3u17
merk op dat er een groter verval is naarmate de lengte toeneemt... helaas, want ... ik loop graag erg lang, maar hét groot talent heb ik er niet echt voor.. net niet sterk genoeg... ook iets teveel vet en amper trainen... wel steeds genieten en gewoon bewegen op het gevoel... dus de laatste jaren dus nog een stukske trager maar wel verder en verder... met één doel SPARTA
Zoeken in blog
a runa day keeps the doctor away
beter één loopje in de natuur, dan tien op de straat
wie loopt kan verliezen, wie niet loopt is al verloren
wees als een postzegel , laat niet los voor je je bestemming bereikt
wie alleen kan lopen, zal zich nooit alleen voelen
ga nooit alleen lopen : neem altijd jezelf mee
Samen lopen is olie voor de vriendschap
Geen liefde is oprechter dan de
liefde voor lopen
Lopen is het beste gebed
Lopen is de beste medicijn voor
elke moeilijkheid.
NATUURLIJK LOPEN....NATUURLIJK
alternatieve, soms controversiële, maar vooral persoonlijke hersenspinsels om sneller en verder te lopen met zo weinig mogelijk inspanning en zoveel mogelijk plezier :)) natuurlijk over lopen...over natuurlijker lopen ...over lopen in de natuur...over trails lopen....ver lopen, heel ver lopen... soms té ver lopen... lopen op het gevoel en vanuit het centrum ipv lopen met de spieren en het ego ....
13-09-2010
marathon nature de mirwart 12 september 2010 ...43 km
het was alweer een tijd geleden , die afstand en zulk parcours.. dus de goesting was erg aanwezig zaterdag al vertrokken met mijn buske om er een ardens weekendje van te maken het laatste stuk binnendoor gereden zodat ik langzaamaan in de juiste sfeer kwam op een bepaald momnet moest ik rechstomkeer maken omdat mijn gps mij over onverhard stuurde waar zelfs een rivier zonder brug moest overgestoken worden en ik had de kayak niet bij, dus dat lukte niet :)) 's avonds al ingeschreven waar je zelfs een pot nutella kreeg bij je t-shirt min of meer de ideale KH loader.. enfin, ik kon er in elk geval niet vanaf blijven, lekker met banaan :)) zo kennen we mij weer haha mijn buske gewoon op de ruime parking gezet waar ik een behoorlijke nachtrust kon ervaren het was er rustig, daar in mirwart
's ochtends iets meer beweging, maar het bleef uiterst gezellig de trail zelf was erg mooi en iets zwaarder dan gemiddeld kwestie stijgingsmeters 1400 op 42 (43 !!) km is zeker niet niks meestal zit je rond de 1000 m voor die afstand in het zuiden des lands of je moet de heuvels echt gaan uitzoeken en aan elkaar plakken natuurlijk de eerste 21 km liet ik me meesleuren door de halve marathonlopers waardoor ik véél te snel de eerste lus aflegde = in 2u1minuut en toen geloofde ik nog dat ik dat tempo aanhouden kon haha, grapjas de tweede lus was zwaarder, vettiger en trailer, leuker dus maar ik had er 2u27 voor nodig waardoor mijn totaaltijd op 4u28 uitkwam op een dertiende plek van 31 aankomers daar zijn we zoals altijd best tevreden mee de route-aanduiding was perfekt alsook de rest van de organisatie volgend jaar zeker opnieuw aan te stippen !!
