Ik ben luc lenaerts, en gebruik soms ook wel de schuilnaam easy runner.
Ik ben een man en woon in kempen (aardbol) en mijn beroep is kinesist / manueel therapeut / gezondheidstherapeut.
Ik ben geboren op 28/02/1963 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen , fietsen, gitaar spelen , gezondheid , meditatie, boeddhisme....
ik probeer te lopen op mijn gevoel...net zoals ik tracht te leven ...
wat werd er recentelijk "gepresteerd" na 2 jaar minimaal bewegen en 10 kilo winst (die nb nu weer gesmolten zijn) ?
- start: 12 juli de plaatselijk jogging van kapellekesberg zonder training 4km in 18' 16e op 58
- 21 juli ronde van mazel 6 km kasterlee 3,66km in 17'11" 20e op 84
- 25 juli villers le temple (serieus heuvelend en half onverhard) 6,75 km in 34'35" 20e op 127
- 23 augustus hareid, noorwegen 21,1km in 1u43'26" 350hoogtemeters 16e op 44
- 31 aug zilverhelmenrun halen 10,18 km in 45'57" licht heuvelend 48e op 157
- 6 sept anthisnes 12,3 km 1u2'17" 58e/ 244 !! :)
- 13 sept trail esneux 22km 2u06:14 15e/56
- 21 sept bas-oha 11,3 km 51:55 48e/214
en waar hebben we zoal goesting in voor de winter 2014-2015 ?........... :))
hola, véél goesting in snelle niet té lange loopkes
ik zeg maar wat : de boshalvemarathon, hageland, natuurloopkes in ombret, st georges, jupille...4cimes, misschien OSO...
als 't maar natuurlijk klinkt en bergop en -af gaat :)
we zien wel waar we uitkomen en hoelang we heel blijven ....
niks moet, alles kan...go with the flow en vooral : BLIJVEN LACHEN
PR'S en mijn EGOKE ooit liep ik vrij vlot ... :)) eind jaren 90... voor de pubalgie en daardoor de jarenlange stand-by
5 km in 19' 10km in 39' 21 km in 1u25' 42km in 3u17
merk op dat er een groter verval is naarmate de lengte toeneemt... helaas, want ... ik loop graag erg lang, maar hét groot talent heb ik er niet echt voor.. net niet sterk genoeg... ook iets teveel vet en amper trainen... wel steeds genieten en gewoon bewegen op het gevoel... dus de laatste jaren dus nog een stukske trager maar wel verder en verder... met één doel SPARTA
Zoeken in blog
a runa day keeps the doctor away
beter één loopje in de natuur, dan tien op de straat
wie loopt kan verliezen, wie niet loopt is al verloren
wees als een postzegel , laat niet los voor je je bestemming bereikt
wie alleen kan lopen, zal zich nooit alleen voelen
ga nooit alleen lopen : neem altijd jezelf mee
Samen lopen is olie voor de vriendschap
Geen liefde is oprechter dan de
liefde voor lopen
Lopen is het beste gebed
Lopen is de beste medicijn voor
elke moeilijkheid.
NATUURLIJK LOPEN....NATUURLIJK
alternatieve, soms controversiële, maar vooral persoonlijke hersenspinsels om sneller en verder te lopen met zo weinig mogelijk inspanning en zoveel mogelijk plezier :)) natuurlijk over lopen...over natuurlijker lopen ...over lopen in de natuur...over trails lopen....ver lopen, heel ver lopen... soms té ver lopen... lopen op het gevoel en vanuit het centrum ipv lopen met de spieren en het ego ....
30-05-2011
over de trail van marche en famenne naar de trail van marche les dames...
twee weken na de bouillonante tijd voor een volgende uitdaging ik was redelijk hersteld, het lijf wil mee met de gebruikelijke pijntjes hier en daar tussendoor dat hoort erbij een ultraloper hoort iets te voelen anders zit het niet snor bij de volgende ultra lopen we het er weer uit he nochtans ... door meer kilometers te maken begin ik wel es te twijfelen of ik wel een echte ultraloper ben ja ultra zeker wel, maar gene echte "loper" , in de zin van snel wel ultratrail, en liefst op en af maar de vlakke stukken nekken me steeds weer ik wil klimmen, werken om boven te komen en me naar beneden laten vallen en vergezichten ook zeer belangrijk olee
in marche half mei waren de vergezichten weer niet mis een zeer mooie trail met te weinig deelnemers niet voor mij, maar de organistoren vedienden meer voor weinig geld een goed beloopbare en georganiseerde trail met toch een 1600 hoogtemeters richting la roche en terug het ging behoorlijk tot km 40 moment dat heupen en knien weer kabaal beginnen maken ik ben er aan gewoon en ik kan ermee leven gewoon een halfuur verliezen telkens weer opnieuw omdat ik niet echt "mijn" tempo kan maken of toch niet mijn persoonlijk tempo kan aanhouden de hagel en regenbuitjes onderweg waren trouwens ook leuk
de gewrichten .....misschien zijn het wel die paar weken van rond de 170 km die zich doen voelen 170km is voor mij (trage loper) equivalent van 250 km voor een snelle loper 250 km ga ik dus niet dadelijk nastreven tenzij die ene dag en alleen die ene daar eind september , ver weg tussen athene en sparta daar gaat de focus naartoe en daarvoor hou ik ook nog "een beetje" veel energie over ik wil geen stukken maken voor het zover is
afgelopen weekend de trail in marche les dames 55 km en een stuk zwaarder dan marche, met de befaamde koorden pfff amai maar het liep behoorlijk met de glimlach van voor tot achter nooit geforceerd gewoon gelopen op het gevoel zo zal het in griekenland ook gaan en niet anders niet strijden maar het lichaam volgen het lijf wijst de weg, én de mind luistert ernaar toch zeker de eeste 150 km en dan zien we wel weer dan draaien we de rollen om en proberen we meditatief verder te doen het pad is het doel aankomen is een optie ik geloof in die optie één op drie komt toch aan haha ik heb dus een kans en geloof erin
daarom gaan we de komende weken iets rustigeraan doen omgoed gerecupereerd aan de plus 100km van de coureurs celestes kunnen mee te doen een volgende mooie ardense test de laatse trails liep ik al aan een tempo dat ik op de 100 ook had kunnen volbrengen bvb momenteel ben ik ook totaal niet stijf van eergisteren ik voel amper dat ik gelopen heb, ook gisteren dik ok ! dat zijn toch tekenen van rustige vooruitgang yep
misschien pik ik volgend weekend nog iets kort en snel mee, 5km en/of een half marathonneke we zien wel, op het gevoel (en als het niet te warm is) en de goesting van de dag ok zit gewoon om niet te vergeten dat een loper ook af en toe sneller kan dan trailgewijs en voor het egoke LOL
twee weken na de bouillonante tijd voor een volgende uitdaging
