Ik ben luc lenaerts, en gebruik soms ook wel de schuilnaam easy runner.
Ik ben een man en woon in kempen (aardbol) en mijn beroep is kinesist / manueel therapeut / gezondheidstherapeut.
Ik ben geboren op 28/02/1963 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen , fietsen, gitaar spelen , gezondheid , meditatie, boeddhisme....
ik probeer te lopen op mijn gevoel...net zoals ik tracht te leven ...
wat werd er recentelijk "gepresteerd" na 2 jaar minimaal bewegen en 10 kilo winst (die nb nu weer gesmolten zijn) ?
- start: 12 juli de plaatselijk jogging van kapellekesberg zonder training 4km in 18' 16e op 58
- 21 juli ronde van mazel 6 km kasterlee 3,66km in 17'11" 20e op 84
- 25 juli villers le temple (serieus heuvelend en half onverhard) 6,75 km in 34'35" 20e op 127
- 23 augustus hareid, noorwegen 21,1km in 1u43'26" 350hoogtemeters 16e op 44
- 31 aug zilverhelmenrun halen 10,18 km in 45'57" licht heuvelend 48e op 157
- 6 sept anthisnes 12,3 km 1u2'17" 58e/ 244 !! :)
- 13 sept trail esneux 22km 2u06:14 15e/56
- 21 sept bas-oha 11,3 km 51:55 48e/214
en waar hebben we zoal goesting in voor de winter 2014-2015 ?........... :))
hola, véél goesting in snelle niet té lange loopkes
ik zeg maar wat : de boshalvemarathon, hageland, natuurloopkes in ombret, st georges, jupille...4cimes, misschien OSO...
als 't maar natuurlijk klinkt en bergop en -af gaat :)
we zien wel waar we uitkomen en hoelang we heel blijven ....
niks moet, alles kan...go with the flow en vooral : BLIJVEN LACHEN
PR'S en mijn EGOKE ooit liep ik vrij vlot ... :)) eind jaren 90... voor de pubalgie en daardoor de jarenlange stand-by
5 km in 19' 10km in 39' 21 km in 1u25' 42km in 3u17
merk op dat er een groter verval is naarmate de lengte toeneemt... helaas, want ... ik loop graag erg lang, maar hét groot talent heb ik er niet echt voor.. net niet sterk genoeg... ook iets teveel vet en amper trainen... wel steeds genieten en gewoon bewegen op het gevoel... dus de laatste jaren dus nog een stukske trager maar wel verder en verder... met één doel SPARTA
Zoeken in blog
a runa day keeps the doctor away
beter één loopje in de natuur, dan tien op de straat
wie loopt kan verliezen, wie niet loopt is al verloren
wees als een postzegel , laat niet los voor je je bestemming bereikt
wie alleen kan lopen, zal zich nooit alleen voelen
ga nooit alleen lopen : neem altijd jezelf mee
Samen lopen is olie voor de vriendschap
Geen liefde is oprechter dan de
liefde voor lopen
Lopen is het beste gebed
Lopen is de beste medicijn voor
elke moeilijkheid.
NATUURLIJK LOPEN....NATUURLIJK
alternatieve, soms controversiële, maar vooral persoonlijke hersenspinsels om sneller en verder te lopen met zo weinig mogelijk inspanning en zoveel mogelijk plezier :)) natuurlijk over lopen...over natuurlijker lopen ...over lopen in de natuur...over trails lopen....ver lopen, heel ver lopen... soms té ver lopen... lopen op het gevoel en vanuit het centrum ipv lopen met de spieren en het ego ....
21-03-2011
trail nobressart maart 2011 50km
de weken na de transgrancanaria waren ok herstellen en in beweging blijven ik had nog wat vrij genomen om met zoonlief wat aktiviteiten te ondernemen én ook nog wat te klossen aan mijn kot van dat tweede kwam niet zoveel in huis mijn lijf had wel zin om wat te lopen maar mijn geest kreeg ik niet gemotiveerd om veel te werken en ook niet om mijn voeding te verzorgen aangezien ik nogal een heel vlotte stofwisseling heb verlies ik vlug vet maar produceer ik het ook ontzettend snel afhankelijk van de energietoevoer die was gedurende mijn drie weken verlof overdadig de vetaanmaak was dus ook zeer goed te noemen :)) zeker een vijftal kilos winst tov eind februari
om maar te zeggen dat ik geen verwachtingen had ivm de trail in nobressart samen met edwin er weer een fijne dag van maken op het gevoel lopen en de pijntjes voorblijven
ik startte vlot, maar niet geforceerd snel de eerst paar uur lipen heel vlot, verbazingwekkend vlot eigenlijk zeker gezien mijn extra ballastzakje maar vanaf km 20 kreeg ik pijn in het gewricht van heup en knie knagende pijn die me noopte om stukken te wandelen waardoor me een heleboel volk voorbijsnelde en waardoor ik me helemaal niet moe kon maken ik was dus heel fit toen edwin mij rond km 30 inhaalde
't was leuk dat hij mij bleef vergezellen ondanks dat ik constant moest wandelstukje inlassen mijn gemiddelde was ondertussen gezakt van 10,5 naar 9,5 enkel en alleen door opspelende gewrichten... vanaf km30 ging het trouwens weer ietske beter de wandelstukjes waren niet té lang
oorzaak? onvoldoende herstel van grancanaria ? 5kg extra ballast ? sleet bij deze oude man ? teveel gistoffen in mijn lijf ?
oorzaak onbekend maar we liepen uiteindelijk als 49e en 50e samen over de meet hetgeen ook een heel mooie ervaring was dat ik dat nog mag meemaken :)
