Ik ben luc lenaerts, en gebruik soms ook wel de schuilnaam easy runner.
Ik ben een man en woon in kempen (aardbol) en mijn beroep is kinesist / manueel therapeut / gezondheidstherapeut.
Ik ben geboren op 28/02/1963 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen , fietsen, gitaar spelen , gezondheid , meditatie, boeddhisme....
ik probeer te lopen op mijn gevoel...net zoals ik tracht te leven ...
wat werd er recentelijk "gepresteerd" na 2 jaar minimaal bewegen en 10 kilo winst (die nb nu weer gesmolten zijn) ?
- start: 12 juli de plaatselijk jogging van kapellekesberg zonder training 4km in 18' 16e op 58
- 21 juli ronde van mazel 6 km kasterlee 3,66km in 17'11" 20e op 84
- 25 juli villers le temple (serieus heuvelend en half onverhard) 6,75 km in 34'35" 20e op 127
- 23 augustus hareid, noorwegen 21,1km in 1u43'26" 350hoogtemeters 16e op 44
- 31 aug zilverhelmenrun halen 10,18 km in 45'57" licht heuvelend 48e op 157
- 6 sept anthisnes 12,3 km 1u2'17" 58e/ 244 !! :)
- 13 sept trail esneux 22km 2u06:14 15e/56
- 21 sept bas-oha 11,3 km 51:55 48e/214
en waar hebben we zoal goesting in voor de winter 2014-2015 ?........... :))
hola, véél goesting in snelle niet té lange loopkes
ik zeg maar wat : de boshalvemarathon, hageland, natuurloopkes in ombret, st georges, jupille...4cimes, misschien OSO...
als 't maar natuurlijk klinkt en bergop en -af gaat :)
we zien wel waar we uitkomen en hoelang we heel blijven ....
niks moet, alles kan...go with the flow en vooral : BLIJVEN LACHEN
PR'S en mijn EGOKE ooit liep ik vrij vlot ... :)) eind jaren 90... voor de pubalgie en daardoor de jarenlange stand-by
5 km in 19' 10km in 39' 21 km in 1u25' 42km in 3u17
merk op dat er een groter verval is naarmate de lengte toeneemt... helaas, want ... ik loop graag erg lang, maar hét groot talent heb ik er niet echt voor.. net niet sterk genoeg... ook iets teveel vet en amper trainen... wel steeds genieten en gewoon bewegen op het gevoel... dus de laatste jaren dus nog een stukske trager maar wel verder en verder... met één doel SPARTA
Zoeken in blog
a runa day keeps the doctor away
beter één loopje in de natuur, dan tien op de straat
wie loopt kan verliezen, wie niet loopt is al verloren
wees als een postzegel , laat niet los voor je je bestemming bereikt
wie alleen kan lopen, zal zich nooit alleen voelen
ga nooit alleen lopen : neem altijd jezelf mee
Samen lopen is olie voor de vriendschap
Geen liefde is oprechter dan de
liefde voor lopen
Lopen is het beste gebed
Lopen is de beste medicijn voor
elke moeilijkheid.
NATUURLIJK LOPEN....NATUURLIJK
alternatieve, soms controversiële, maar vooral persoonlijke hersenspinsels om sneller en verder te lopen met zo weinig mogelijk inspanning en zoveel mogelijk plezier :)) natuurlijk over lopen...over natuurlijker lopen ...over lopen in de natuur...over trails lopen....ver lopen, heel ver lopen... soms té ver lopen... lopen op het gevoel en vanuit het centrum ipv lopen met de spieren en het ego ....
23-04-2011
een paar slabakweken
door omstandigheden zijn de laatste weken niet echt geweest wat op een spartatleet kan lijken de eerste week na de 100km limburgs zwaarste toch serieus stijf geweest en veel recupe nodig gehad voor lichaam en geest en de week/zondag erna een foutje gemaakt namelijk tweemaal gaan trainen hehe 's morgens 30 plus 13 km en die 13 km ' s avonds had ik beter achterwege gelaten want er schoot na een paar km iets in mijn linker kuit-achillespeesovergangsgebied wat sterk aan en serieuze verrekking deed denken wel in beweging gebleven de weken erna die eerste week vooral wandellopen gedaan tegen 8a 9 per uur vanaf eergisteren gaat het terug richting 10 per uur wat me vandaag deed besluiten om nog eens ne lange trage te doen als testje voor de bouillonante volgende week alleen een stuk ananas vanmiddag en 2 appels mee, één energiereepke en een camelbag puur water om één uur weg op het heetst van de dag ah ja, griekenland nabootsen LOL 40 km dus vandaag aan een heel rustig tempoke, 4u en een half met nog regelmatig powerwalk stukken om de spieren te ontspannen en niet opnieuw problemen te veroorzaken dus aan spartatempo zullen we maar zeggen daar zal ook gewandeled worden, dus het maakt niet uit jawel : het is net van belang om genoeg te wandelen geen mens loopt anderhalve dag zelfs kouros niet :) de dagen dat ik niet liep heb ik de afgelopen week een paar uur gefietst samen met Pieter-Jan die nog es een keer de bergen wil aanvallen in augustus ik ga zoveel mogelijk proberen blijven te lopen natuurlijk en alleen fietsen als ik zin heb om lange duur te doen, terwijl de loopspieren herstel nodig hebben
ivm de oogoperatie .. de narcose is zeker nog niet volledig uit mijn lijf nog iets meer moe dan normaal dus rust ik tussendoor wat meer ook nog een vieze smaak in de mond, eekes , en vooral als ik eet de speekselproductie geeft speeksel en da's lichaaamsvocht waar nog rotzooi inzit en zeker als je nooit medicatie neemt dan gaat uw lijf dat nog duidelijker voelen zeker weten!
in mei hoop ik die drie mooie ardense trails vlot te kunnen afwerken en dat mag deze keer in hete omstandigheden zijn normaal fiets ik dan liever maar ik focus me nu volledig op genieten van lopen in de warmte en ik heb stellig de indruk dat ik dat beter afkan dan vroeger de mind helpt ook mee oh ja
