Over mijzelf
Ik ben luc lenaerts, en gebruik soms ook wel de schuilnaam easy runner.
Ik ben een man en woon in kempen (aardbol) en mijn beroep is kinesist / manueel therapeut / gezondheidstherapeut.
Ik ben geboren op 28/02/1963 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen , fietsen, gitaar spelen , gezondheid , meditatie, boeddhisme....
ik probeer te lopen op mijn gevoel...net zoals ik tracht te leven ...

wat werd er recentelijk "gepresteerd"  na 2 jaar minimaal bewegen en 10 kilo winst (die nb nu weer gesmolten zijn) 

- start: 12 juli de plaatselijk jogging van kapellekesberg zonder training  4km in 18' 16e op 58

- 21 juli ronde van mazel 6 km kasterlee 3,66km in  17'11"  20e op 84

- 25 juli villers le temple (serieus heuvelend en half onverhard) 6,75 km in 34'35"   20e op 127

- 23 augustus hareid, noorwegen 21,1km in 1u43'26" 350hoogtemeters 16e op 44

- 31 aug zilverhelmenrun halen 10,18 km in 45'57"  licht heuvelend  48e op 157

- 6 sept anthisnes 12,3 km 1u2'17"  58e/ 244 !! :)

- 13 sept trail esneux 22km 2u06:14   15e/56

- 21 sept bas-oha  11,3 km 51:55   48e/214


en waar hebben we zoal goesting in voor de winter 2014-2015  ?........... :))

hola, véél goesting in snelle niet té lange loopkes

ik zeg maar wat : de boshalvemarathon, hageland,  natuurloopkes in ombret, st georges, jupille...4cimes, misschien OSO...

als 't maar natuurlijk klinkt en bergop en -af gaat :)

we zien wel waar we uitkomen en hoelang we heel blijven ....

niks moet, alles kan...go with the flow en vooral : BLIJVEN LACHEN

Inhoud blog
  • heropstanding 2014
  • in panne
  • kilometers van 2011
  • 30 oktober 2011 : de onovertroffen hageland marathon in Aarschot :))
  • oerendhard naar sparta.....:))
  • eindelijk nog een sparta update
  • spartasongs
  • kleine updeet : van 5 km naar 107 km....
  • over de trail van marche en famenne naar de trail van marche les dames...
  • op naar en..... in de bouillonante
    PR'S en mijn EGOKE
    ooit liep ik vrij vlot ... :))
    eind jaren 90...
    voor de pubalgie en daardoor de jarenlange stand-by

    5 km in 19'
    10km in 39'
    21 km in 1u25'
    42km in  3u17

    merk  op dat er een groter verval is naarmate de lengte toeneemt...
    helaas, want ...
    ik loop graag erg lang, maar hét groot talent heb ik er niet echt voor..
    net niet sterk genoeg...
    ook iets teveel vet en amper trainen...
    wel steeds genieten en gewoon bewegen op het gevoel...
    dus
    de laatste jaren dus nog een stukske trager maar wel verder en verder...
    met één doel
    SPARTA
    Zoeken in blog

    a run a day keeps the doctor away

    beter één loopje in de natuur, dan tien op de straat

    wie loopt kan verliezen, wie niet loopt is al verloren

    wees als een postzegel , laat niet los voor je je bestemming bereikt

    wie alleen kan lopen, zal zich nooit alleen voelen

    ga nooit alleen lopen : neem altijd jezelf mee

    Samen lopen is olie voor de vriendschap

    Geen liefde is oprechter dan de liefde voor lopen

    Lopen is het beste gebed

    Lopen is de beste medicijn voor elke moeilijkheid.


    NATUURLIJK LOPEN....NATUURLIJK
    alternatieve, soms controversiële, maar vooral persoonlijke hersenspinsels om sneller en verder te lopen met zo weinig mogelijk inspanning en zoveel mogelijk plezier :))
    natuurlijk over lopen...over natuurlijker lopen ...over lopen in de natuur...over trails lopen....ver lopen, heel ver lopen... soms té ver lopen... lopen op het gevoel en vanuit het centrum ipv lopen met de spieren en het ego ....
    24-09-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.heropstanding 2014
    Klik op de afbeelding om de link te volgen alles gaat op en af 
    da's een voortdurend terugkerende natuurwet
    ook dees hoopke cellen komt daar niet onderuit
    na een paar jaar sukkelen met de spieren en bijgevolg het energiepijl
    is het omslagpunt gelukkig weer spontaan bereikt
    wat een natuurlijke reis doorheen noorwegen en zweden kan in gang steken
    de rust en de natuur brengen een mens dichter bij zichzelf
    en maken hem spontaan gezonder, heler
    elke dag op 't gevoel gewandeld, gefietst, gelopen...bewogen dus
    en dat voelt het lijf
    en dat voelt ook vooral de geest
    hij wordt weer vrij
    plannen worden weer gesmeed
    dromen gedroomd
    en overtollige kilos verbrand
    de snelheid neemt toe
    de kilometers verlopen vlotter
    alles gebeurt weer met volle goesting
    spontaan
    zoals het hoort
    go with the flow
    de lange, té vermoeiende dingen laat ik nu (voorlopig?) aan mij voorbijgaan
    gewoon doen waar ik zin in heb
    niet alleen op loopvlak: ook in de rest van het leven 
    dicht bij uzelf blijven
    de enige weg naar geluk
    meditatief te bereiken door elke dag eens stil te staan en uzelf rustig te observeren
    te ademen , het denken stil te zetten (dé factor)
    en erdoor te gaan
    waar ben ik mee bezig?
    is dit mijn pad ? of dat van een ander ?
    het enige loopdoel dat ik me nog stel is : geen doel meer stellen !
    ik zie wel wat er op mij afkomt
    en ik stroom mee
    in september waren dat korte wedstrijdjes vooraan rond de maas: condroz, hesbigon...
    we waren aanwezig in anthisnes, esneux, bas-oha...
    ik loop nog altijd graag snel: spelen !
    enfin, zo snel als ik nog kan :)
    50e plek op 200- 250 is het nivo voorlopig
    maar maakt dat uit ?
    tis gewoon een vaststelling
    benieuwd wat oktober en november brengen
    ergens in het achterhoofd zitten natuurlijk battice en olne-spa-olne
    benieuwd of ze daar blijven zitten :)

    easy runner
    healin luke

    24-09-2014 om 10:50 geschreven door easy runner  




    Archief per week
  • 22/09-28/09 2014
  • 09/04-15/04 2012
  • 24/12-30/12 2012
  • 31/10-06/11 2011
  • 12/09-18/09 2011
  • 05/09-11/09 2011
  • 15/08-21/08 2011
  • 20/06-26/06 2011
  • 30/05-05/06 2011
  • 25/04-01/05 2011
  • 18/04-24/04 2011
  • 04/04-10/04 2011
  • 21/03-27/03 2011
  • 07/03-13/03 2011
  • 21/02-27/02 2011
  • 14/02-20/02 2011
  • 07/02-13/02 2011
  • 29/11-05/12 2010
  • 01/11-07/11 2010
  • 27/09-03/10 2010
  • 20/09-26/09 2010
  • 13/09-19/09 2010
  • 14/06-20/06 2010
  • 24/05-30/05 2010
  • 17/05-23/05 2010
  • 26/04-02/05 2010
  • 29/03-04/04 2010
  • 22/03-28/03 2010
  • 08/03-14/03 2010
  • 01/03-07/03 2010
  • 22/02-28/02 2010

    loopagendas
  • courir pour le plaisir
  • mud sweat trails
  • trailrunning
  • ultraned
  • le guide du jogging

  • mail gerust

    met een link om in het lijstje natuurlopers te geraken


    natuurlopers en andere spartanen
  • Wouter Hamelinck
  • Henk Sipers
  • Edwin Lenaerts
  • Jo Schoonbroodt
  • Willem Muetze
  • Henk Geilen
  • Marijn Vandevoorde
  • Jo Schoonbroodt
  • Ludo Depoortere
  • Jan Van De Erve

    Gastenbos

    druk om een struik of bloemetje achter te laten in mijn gastenbos


    Blog als favoriet !

    interessante info/loopsites / andere sporten :))
  • Ultraned / dé site voor ultras en ultratrails
  • onze waalse vrienden die leuke trails in elkaar steken
  • de site van Willem Mutze voor prachtige ultratrails in nederland
  • voor wie al eens graag een berg opfietst
  • de plezierige natuurlopers van olne
  • het hoeft niet altijd ultra te zijn = trailkalender van Wouter
  • fotos trails easy runner
  • de marathon en ultracup
  • DUV ultramarathonstatistik

    sites van plezante loopkes
  • trail des hautes fagnes
  • marathon nature de mirwart
  • olne spa olne
  • limburgs zwaarste
  • spartathlon
  • trail des bosses
  • transgrancanaria
  • la provinciale mirwart
  • la magnetoise
  • Trail de l'Entre Sambre et Meuse

    lopen anders bekeken
  • are we born to run ??
  • oerlopen
  • filmke trail des bosses 2011


  • Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs