Ik ben luc lenaerts, en gebruik soms ook wel de schuilnaam easy runner.
Ik ben een man en woon in kempen (aardbol) en mijn beroep is kinesist / manueel therapeut / gezondheidstherapeut.
Ik ben geboren op 28/02/1963 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen , fietsen, gitaar spelen , gezondheid , meditatie, boeddhisme....
ik probeer te lopen op mijn gevoel...net zoals ik tracht te leven ...
wat werd er recentelijk "gepresteerd" na 2 jaar minimaal bewegen en 10 kilo winst (die nb nu weer gesmolten zijn) ?
- start: 12 juli de plaatselijk jogging van kapellekesberg zonder training 4km in 18' 16e op 58
- 21 juli ronde van mazel 6 km kasterlee 3,66km in 17'11" 20e op 84
- 25 juli villers le temple (serieus heuvelend en half onverhard) 6,75 km in 34'35" 20e op 127
- 23 augustus hareid, noorwegen 21,1km in 1u43'26" 350hoogtemeters 16e op 44
- 31 aug zilverhelmenrun halen 10,18 km in 45'57" licht heuvelend 48e op 157
- 6 sept anthisnes 12,3 km 1u2'17" 58e/ 244 !! :)
- 13 sept trail esneux 22km 2u06:14 15e/56
- 21 sept bas-oha 11,3 km 51:55 48e/214
en waar hebben we zoal goesting in voor de winter 2014-2015 ?........... :))
hola, véél goesting in snelle niet té lange loopkes
ik zeg maar wat : de boshalvemarathon, hageland, natuurloopkes in ombret, st georges, jupille...4cimes, misschien OSO...
als 't maar natuurlijk klinkt en bergop en -af gaat :)
we zien wel waar we uitkomen en hoelang we heel blijven ....
niks moet, alles kan...go with the flow en vooral : BLIJVEN LACHEN
PR'S en mijn EGOKE ooit liep ik vrij vlot ... :)) eind jaren 90... voor de pubalgie en daardoor de jarenlange stand-by
5 km in 19' 10km in 39' 21 km in 1u25' 42km in 3u17
merk op dat er een groter verval is naarmate de lengte toeneemt... helaas, want ... ik loop graag erg lang, maar hét groot talent heb ik er niet echt voor.. net niet sterk genoeg... ook iets teveel vet en amper trainen... wel steeds genieten en gewoon bewegen op het gevoel... dus de laatste jaren dus nog een stukske trager maar wel verder en verder... met één doel SPARTA
Zoeken in blog
a runa day keeps the doctor away
beter één loopje in de natuur, dan tien op de straat
wie loopt kan verliezen, wie niet loopt is al verloren
wees als een postzegel , laat niet los voor je je bestemming bereikt
wie alleen kan lopen, zal zich nooit alleen voelen
ga nooit alleen lopen : neem altijd jezelf mee
Samen lopen is olie voor de vriendschap
Geen liefde is oprechter dan de
liefde voor lopen
Lopen is het beste gebed
Lopen is de beste medicijn voor
elke moeilijkheid.
NATUURLIJK LOPEN....NATUURLIJK
alternatieve, soms controversiële, maar vooral persoonlijke hersenspinsels om sneller en verder te lopen met zo weinig mogelijk inspanning en zoveel mogelijk plezier :)) natuurlijk over lopen...over natuurlijker lopen ...over lopen in de natuur...over trails lopen....ver lopen, heel ver lopen... soms té ver lopen... lopen op het gevoel en vanuit het centrum ipv lopen met de spieren en het ego ....
29-04-2010
er is nog hoop na de loop (te ver)
En plots geraakte een mens gekwetst
Zelfs zij, die denken te weten hoe het moet .
Wisten blijkbaar toch niets
Of is het vlees van de mens gewoon zwak ?
We gaan het daarbij houden..
We bewegen ook zoooo graag he
We willen dat bloed voelen stromen
De polsslag die naar boven vliegt
De energie die vrijkomt
Sporten is niet meer of minder dan leven in het kwadraat
En dat dan nog eens in het kwadraat
Daarmee is denk ik wiskundig wel voldoende bewezen dat
Zelfs een zelfbenoemd wijs mens erover kan gaan
We zijn zo vol van het bewegen dat we de valkuilen niet
opmerken
Zelfs een blog bijhouden over natuurlijk lopen
Kan onvoldoende blijken om de geest alert te houden
Na één maand liesprobleem
(vermoedelijk buikspierscheurtje, plus ontsteking psoas =
eigen diagnose)
Kon ik vandaag voor de eerste keer weer pijnvrij lopen
5km, bijna toch .
Zonder pijn, helemaal
Ik kan niet beschrijven hoe blij ik me vandaag gevoeld heb
Als een kind jawadde
Een nieuw mens is opgestaan
Terwijl alles natuurlijk bijlange niet achter de rug is
Maar het begin is er terug
Een maand fietsen (vooral MTB) heeft de conditie onderhouden
15-20 km
wandellopen per week hield de loopspieren wakker
Nu elke rustige looptraining een halfuur langer en één
training van de drie blijven fietsen
