Ik ben luc lenaerts, en gebruik soms ook wel de schuilnaam easy runner.
Ik ben een man en woon in kempen (aardbol) en mijn beroep is kinesist / manueel therapeut / gezondheidstherapeut.
Ik ben geboren op 28/02/1963 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen , fietsen, gitaar spelen , gezondheid , meditatie, boeddhisme....
ik probeer te lopen op mijn gevoel...net zoals ik tracht te leven ...
wat werd er recentelijk "gepresteerd" na 2 jaar minimaal bewegen en 10 kilo winst (die nb nu weer gesmolten zijn) ?
- start: 12 juli de plaatselijk jogging van kapellekesberg zonder training 4km in 18' 16e op 58
- 21 juli ronde van mazel 6 km kasterlee 3,66km in 17'11" 20e op 84
- 25 juli villers le temple (serieus heuvelend en half onverhard) 6,75 km in 34'35" 20e op 127
- 23 augustus hareid, noorwegen 21,1km in 1u43'26" 350hoogtemeters 16e op 44
- 31 aug zilverhelmenrun halen 10,18 km in 45'57" licht heuvelend 48e op 157
- 6 sept anthisnes 12,3 km 1u2'17" 58e/ 244 !! :)
- 13 sept trail esneux 22km 2u06:14 15e/56
- 21 sept bas-oha 11,3 km 51:55 48e/214
en waar hebben we zoal goesting in voor de winter 2014-2015 ?........... :))
hola, véél goesting in snelle niet té lange loopkes
ik zeg maar wat : de boshalvemarathon, hageland, natuurloopkes in ombret, st georges, jupille...4cimes, misschien OSO...
als 't maar natuurlijk klinkt en bergop en -af gaat :)
we zien wel waar we uitkomen en hoelang we heel blijven ....
niks moet, alles kan...go with the flow en vooral : BLIJVEN LACHEN
PR'S en mijn EGOKE ooit liep ik vrij vlot ... :)) eind jaren 90... voor de pubalgie en daardoor de jarenlange stand-by
5 km in 19' 10km in 39' 21 km in 1u25' 42km in 3u17
merk op dat er een groter verval is naarmate de lengte toeneemt... helaas, want ... ik loop graag erg lang, maar hét groot talent heb ik er niet echt voor.. net niet sterk genoeg... ook iets teveel vet en amper trainen... wel steeds genieten en gewoon bewegen op het gevoel... dus de laatste jaren dus nog een stukske trager maar wel verder en verder... met één doel SPARTA
Zoeken in blog
a runa day keeps the doctor away
beter één loopje in de natuur, dan tien op de straat
wie loopt kan verliezen, wie niet loopt is al verloren
wees als een postzegel , laat niet los voor je je bestemming bereikt
wie alleen kan lopen, zal zich nooit alleen voelen
ga nooit alleen lopen : neem altijd jezelf mee
Samen lopen is olie voor de vriendschap
Geen liefde is oprechter dan de
liefde voor lopen
Lopen is het beste gebed
Lopen is de beste medicijn voor
elke moeilijkheid.
NATUURLIJK LOPEN....NATUURLIJK
alternatieve, soms controversiële, maar vooral persoonlijke hersenspinsels om sneller en verder te lopen met zo weinig mogelijk inspanning en zoveel mogelijk plezier :)) natuurlijk over lopen...over natuurlijker lopen ...over lopen in de natuur...over trails lopen....ver lopen, heel ver lopen... soms té ver lopen... lopen op het gevoel en vanuit het centrum ipv lopen met de spieren en het ego ....
20-06-2011
kleine updeet : van 5 km naar 107 km....
yep, den tijd vliegt snel zelfs als ge langzaam loopt
een vrij vlot herstel van de trails in marche dus het eerste weekend erna tijd voor wat korter geloop soms wil ik gewoon wat sneller ik wil... mijn lijf wil niet altijd en het was trouwens té warm dat eerste weekend voor ome luc rond de 28 graden op vrijdag in langdonken, herselt met de fiets ernaar toe en dan een dikke 5km gas geven in de natuur viel me dat effe tegen....enfin, net achter de eerste vrouw toch op zondag dan naar nijlen voor een dikke 10 km nog warm en dus nog trager snel lopen en warm lukt niet voor mij, nooit.... ne lange trail ok, da gaat nog, da's een heel ander inspanningsnivo
ondanks geen scherpe tijden toch tevreden da'k mijn spieren effe een andere trainingsprikkle gegeven heb ik zou er door de week niet in slagen haha tijdens mijn genietingen
12 juni dan één van de lange hoofddoelen op weg naar sparta 107 km en 2800 hoogtemeters de eerste helft rond de 25e plek van de 140 starters te mooi om waar te zijn het ging te vlot allemaal, ook nog goed beloopbaar tot dan doorheen de voerstreek en het land van herve 4 cimes de herve ? non, non, le 40 cimes de herve !!! olee na halfweg begon de lijdensweg mijn beide heupen begonnen afwisselend op te spelen waardoor ik veel meer moest wandelen dan mijn conditie wilde een dikke 35 man haalde mijn nog in de tweede helft die sowieso veel zwaarder was ook echt kruipwerk de coureurs celestes hadden er weer een hemelse loop van gemaakt ! effe dacht ik aan stoppen omwille van die heupen maar dan zag ik in een flits sparta en daar strompelde ik weer verder 15u40 en 62e plek op 100 aankomers van de 140 starters... de dagen erna niet teveel spierpijn , ah neen, de heupen waren de beperkende factor
dit avontuur gaf me wel een kleine dip ivm sparta de conditie is ok, maar mijn lijf (lees heupen) is niet zo sterk als mijn form blijkbaar of anders gezegd: het hoofd wil meer dan het lijf
de hele week erna, vorige week dus, enorm moeeeeeeeeee ik vermoed een opflakkering van mijn klierkoorts en lymetoestand die ik 6,7 jaar geleden doormaakte een lange loop tast zeker de immunitiet aan waardoor die oude viruskes effe de kop kunnen opsteken
dus ik doe het weer effe wat rustiger ik blijf bezig natuurlijk, kort en snel of lang en héél traag maar zeker geen marathons of langer fullspeed.... geen grenzen opzoeken wel rustig het gevoel volgen meer en meer en blijven focussen op eind september
gisteren liep ik effe de kasteelloop 6km in tielen in 25 minuten en 15 seconden dat is vlot genoeg voor een ouwe trage man zonder energie zulke inspanninkjes geven me telkens wa extra motivatie om het beste spontaan rustig naar boven laten te komen
