Ik ben Gert-Jan Staelens, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Stalinski.
Ik ben een man en woon in Aalter () en mijn beroep is Landschaps- en Tuinarchitect/Coördinator Econet vlaams-brabant.
Ik ben geboren op 12/05/1987 en ben nu dus 38 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen, flora & fauna.
Working out
29-06-2010
Aalter - Halle
Als training een paar keer de trip naar het werk gemaakt...Aalter - Halle, goed voor 85km (enkele reis)...
's ochtends om 6uur vertrekken om 2u45min later aan te komen...leuke maar zware rit (vooral de laatste 45km :) )...
's avonds dan terugkeren en proberen binnen de tijdspanne van 3uur aan te komen thuis...niet zo makkelijk als je weet dat ik de weg afleg met een rugzak en MTB met verende voorvork...
Heen en terug dus goed voor een totaal van 170km...
Na anderhalve maand inactiviteit (op het vlak van bloggen) heb ik toch maar terug besloten om mijn on-line-verhaal verder te zetten...
Hoofdzakelijk naar mensen toe die denken dat Dieter en ik er toch wel een heel lange rustperiode op na hielden...integendeel, we zijn redelijk wat uren in actie gekomen, hebben afgezien en gevloekt gelijk geen ander...en dat allemaal onopvallend, op de achtergrond, zelfs niet achteraan in één of ander krantje..
Na een dikke maand met de MTB te hebben gereden en getraind was het terug de beurt aan de koersfiets....geen super gevoel bij de eerste trainingen maar maakte mij niet echt veel zorgen...weekend van 21 en 22 juni dan maar terug aangezet...
Op zaterdag de LFT wedstrijd in Aarsele...af en toe een zware bui, niet echt mijn favoriet weertje...tempo lag direct hoog, alsof iedereen ineens 5 per uur rapper kan rijden dan 5 weken geleden...zwaarder dan ooit afzien dus...rare koers, niemand geraakte echt weg...halverwege met na een regenbuitje met mijn klieken en klakken tegen het asfalt...terug kunnen aansluiten maar de goesting heel ver te zoeken...pfff, tlukte niet om deftig in het groepje te rijden of zelfs nog iets te forceren...laatste 3 ronden gewoon uit het wiel gekletst, als 15de afgevlagd...
De zondag dan maar op iets beter hopen, BK waod in Beveren...met nen gansen hoop aan de start, met titelkandidaten Luc De Duytsche en Peter De Corte in ons rangen...veel ploegwerk kon ik evenwel niet opknappen, op de eerste rij gestart maar na een dikke kilometer al achteraan bij de 15 laatste...wat een gewring en gecross om het klein baantje in te draaien...direct alles op de kant met de felle wind...na 4 ronden er gewoon af gereden en dan nog 2 ronden alleen (met enen in mijn wiel) afgehaspeld...ontgoocheld dan maar afgestapt...wederom, tis gelijk da 90% van de bende ineens 5km per uur rapper kan rijdn....
Eerste chrono-marathon van mijn MTB-seizoen, proberen de positieve lijn van de 24-uur race in Kester door te trekken...reeds de vrijdagavond, samen met Dieter, naar Langdorp vertrokken om fris aan de start te komen, blijven slapen bij oudste broer die op 10km van start woont...de vrijdag snikheet en de zaterdag zou er niet kouder op worden, zo vroeg mogelijk starten dus om de grootste hitte te vermijden...rond op het gemak de nummer gaan afhalen om daarna alles klaar te maken om te kunnen starten...bandjes goed zetten, binnenband onder stuurpen plakken, bidons vullen, eten mee...
Van aan onze slaapplaats dan een 10km losgereden naar de start om zo met 'warme' benen te kunnen starten...samen starten, niet compleet doorgaan maar toch al direct een stevig tempo...na 200m direct de Bosberg op, beetje frustratie omdat voorgangers snel stilvallen en afstappen...dergelijk tijdverlies proberen tot een minimum te beperken...het is nog maar 10uur maar toch al redelijk warm, opdracht zal zijn om zeker genoeg te drinken...na 5km een probleem dat voor de rest van de chrono zou aanslepen; lichtgele-fluo pijltjes die de route moeten aanduiden blijken bijzonder slecht zichtbaar te zijn, ogen openhouden dus...leuk parcours, redelijk wat hoogtemeters (totaal 1200)...scherpe klimmetjes in de bossen, af en toe technisch, net zoals de afdalingen en de zandstroken (soms sneller al lopend)...omdat bro Dieter na een uurtje last krijgt van de warmte stelt hij voor dat ik mijn eigen kans ga, ondertussen had hij al bloedneus ook gehad...jammer, altijd leuk om met 2 zo'n tocht af te haspelen en elkaar op te peppen...voorzichtjes het gaspedaal verder ingeduwd, veel sneller dan Dieter reed ik niet maar toch...dan van chronorijder naar chronorijder gereden, telkens er vlotjes voorbij en het tempo hoog proberen houden...de organisatie zorgde voor 3 bevoorradingen waar bidons werden aangegeven, dus nooit moeten stoppen, kon telkens vlotjes 2 bidons aannemen zonder veel snelheid te verliezen...ondertussen werd het ook warmer en warmer (mja, das voor iedereen zo é)...laatste km's kwamen mij bekend voor (door deelname in 2007) dus dan kon de gas helemaal worden opengedraaid...laatste anderhalve km op het grindpad langs het water was het echt diep gaan...
Na 3u18min32sec binnen gekomen...83km afzien maar ook genieten...Dieter liep een 40-tal minuten later binnen, had bovenop de warmte nog met een lekke band af te werken...
Eindresultaat: 29ste van de 853 vertrekkers (zo'n 780 aangekomen)...even vermelden, Sven Nijs werd hier vorig jaar 2de....
Morgen sluit ik met de klassieker in Wissenkerke (Zeeland, Noord-Beveland) mijn persoonlijk "voorjaar" af, tijd dus om eens een balans op te maken van de voorbije maanden en alle resultaten samen te vatten:
VWF: 27ste
LFT: 2de, 3de, 2 x 7de, 8ste
WAOD:19de, 1 uitslag niet bekend
MTB:3de
Heb er eigenlijk wel een redelijk goed gevoel bij, misschien zat er bij de LFT een overwinning in maar ben toch content met het resultaat.
Gisteren een kleine 3 uur met Dieter weest losrijden, fris windje en weinig zon maar toch mooi ritje. Ook de betaling gedaan om de inschrijving voor de Hagelandse Chrono te bevestigen, dit is een mtb-race tegen de klok van 80km, in en rond Langdorp, op 5 juni.
Als rustperiode vertrek ik maandag voor 6 dagen naar N-Duitsland, Denemarken...om dan goed uitgerust terug de trainingen te kunnen aanvatten en het zomerseizoen te starten.
Net de 24 uur van Kester afgewerkt...24 uur mountainbiken met ploegje van 7 man...Bart, Kristof, Oliver, Flip, Tim, Dieter en ik....zaterdagmiddag shift's van elk 2 ronden gedraaid (uitgenomen Bart, die deed er telkens 3)...vanaf 23 uur dan met 4 man; Bart, Tim, Dieter en ik, elke 2 ronden wisselen...ondertussen sliepen de 3 andere...van plaats 4 naar plaats 3 kunnen opschuiven...rond 4u30 dan de andere 3 laten rijden zodat we zelf een anderhalf à 2 uur konden 'rusten'...daarna terug gestart met een rondje om op te warmen om de laatste 3 uur de voorsprong die we hadden op de 4de plaats te consolideren...om 13 uur zondagmiddag werd het eindsignaal gegeven...na 24 uur rondrijden op het prachtige maar loodzware parcours eindigden we op de 3de plaats op 39 teams....gelukkig was de prijsuitreiking direct na de wedstrijd zodat we daarna de tent en de rest konden opruimen en naar huis vertrekken...
Ik wil graag nog eens de 'ploegmaats voor 1 dag' bedanken voor den 'inzet' tijdens de race...
Foto's komen op de site van de 'Gooikse Mountainbike Club' en normaal ook een paar hier op de blog :) :)
MTB is terug van fietsenmaker...vandaag beetje losrijden met de 24 uur van Kester in het vooruitzicht...2 kilo in de bandjes loopt toch nog altijd vlotjes...dik uurtje losrijden met paar bosstrookjes...
Na het weekendje vandaag terug op de fiets, geen koers of mtb maar op de trekkingfiets....naar het werk in Eeklo en terug...'s ochtends fris windje en zonnetje op de snoet en 's avonds een ferme rugwind waardoor de bomen langs de vaart snel voorbij schoven...
Het weekendje Ardennen zit wel nog altijd in de beentjes...
De voorbije 3 dagen op 'stage' in La Roche gezeten, samen met Dieter en groepje van het Midlon-Triathlon Team...vorige vrijdag rond 17uur aangekomen aan de chalet (op +- 240-250m hoogte) en direct op de fiets gesprongen voor een eerste training, gewoon de grote wegen volgen naar Barraque Fraiture (+- 640m), allemaal leuke tempo-hellingen van 10,15 soms 20min rustig peddelend aan +- 20km/u ...bij terugkomst aan de chalet hadden we 3 uur gereden en 90km afgelegd...
Zaterdag werd het een iets langere training, het weer was goed en de matige wind was enkel in de open stukken echt voelbaar...eerst een kleine rit van een 20km met de kinderen om dan terug op het gevoel verder te rijden richting Vielsalm, Trois Ponts,...met ongeveer na 60km een superlange afdaling, denk dat we zo'n 15-20km afdaalden...de klimmetjes telkens goed verteerd...tijdens de laatste afdaling van de dag liep het echter mis, 2 collega's haakten in elkaar en kwamen ten val, ze reden op dat moment 60-65km/u...Glenn liep schaafwonden over gans zijn lichaam op en moest aan de knie gehecht worden (grote, diepe wonde), Jan had eveneens 'brandplekken'...samen met de rest van de groep de afdaling verder gezet en naar de chalet gereden...4uur25min voor 125km...
Zondag werd het dus een regendag...iedereen twijfelde om aan te zetten of niet...de triathleten startten met een looptraining...bij hun terugkomst werd er beslist om toch nog een rit te rijden...eerst een 20km met de klein mannen om dan richting Hotton enzo te rijden....na anderhalf uur droog kwamen de buitjes en de wind opzetten...regenvestje aangedaan om toch maar niet kleddernat te worden...temperatuur zakte van 16 naar 9°C...klimmen in de regen vormde voor geen probleem maar de afdalingen nam ik toch wel met extra toegeknepen benen...na een kleine 3 uur waren we terug aan de chalet...Dieter en ik droogden ons snel af en deden verse, droge trainingskleren aan om nog een uurtje de beentjes los te gooien...zo kwamen we aan een dikke 4 uur en 105km...
Voor de eerste keer dit seizoen met de mannen van 'de buize' getraind...zo een beetje de snelheid in de trainingen brengen...zo'n klein anderhalf uur langs de vaart aan strak tempo gereden...daarna nog bijgetraind om aan 115km te komen...gemiddelde van 33km/u over gans de training...
Vandaag LFT koers aan het zeetje, nl. Bredene...uitgezonderd het losrijden van gisteren zat ik deze week niet op de fiets...
Bij het vertrek thuis was er nauwelijks wind en mooi zonnetje, bij aankomst in Bredene was het iets anders, strakke wind en bewolkt....ingeschreven en een snel een rondje gereden om de invloed van de wind in te schatten...zou een lastige koers worden...een kleine 35 renners aan de start (denk het minste aantal van de voorbije weken)...de eerste ronde was blijkbaar iedereen wat bang van de wind, normaal tempo zonder aanvallen...de taelman-ploeg nam wel duidelijk het heft in handen....op het einde van de tweede ronde trok ik op het stuk, waar de wind op kop stond, eens stevig door...dat was blijkbaar genoeg voor een eerste selectie, we reden met een 10-11 renners weg...hierbij 4 renners van Taelman, Jaemie, Arnaud, Charlie, Kasper Lagae, Tom Brulez, Sebastiaan Delodder en Xavier Vanhille...naarmate de wedstrijd vorderde schoten er nog een paar man af zodat we met 8 overbleven...4 ronden (van de in totaal 18) voor het einde konden we Brulez, Vanhille en Charlie achterlaten (voornamelijk door het ploegenspel)...we draaiden nog rond tot aan de laatste bocht naar de finish, met 5 man zetten we de spurt in en werd hierin 3de...over het gevoel in de benen niet echt content, over het resultaat wel...voor prijsdeling naar Park Costa in Bredene...
Na thuiskomst op de rollen nog een half uurtje losgereden...
Lekker weertje vandaag...vanmorgen gaan werken en deze middag weest losrijden met Dieter...dik anderhalf uur gereden, goeie 50km's....benen niet echt goed maar ze draaien, dat is het belangrijkste...
Vandaag laatste dag van antibiotica...voorbije dagen de rust voor genomen op de trainingen....vandaag nog eens naar de fitness...opwarmen met 10 minuten fietsen...dan borst, schouders en biceps aangepakt...telkens met ook af en toe 5min fietsen tussen....
Beetje 'leeg' gevoel na de training....goed warm doucheke...
Om aan genoeg koersen te komen om te mogen deelnemen aan het BK WAOD moest er vandaag gekoerst worden...komende weekendjes zijn reeds bezet (zie volgende blogs)...mottigheid nog altijd ten top maar ja, beste manier om alles een beetje los te laten komen is nog altijd koersen...
WAOD-koers in Laarne dus...veel ploegmaten aan de start, o.a. Nico Savat, Luc De Dutysche, Mario Van Den Broecke, Peter De Corte, brother Dieter, 'Kees' Patrick Vanmaekelbergh en Martin Surmont...om toch maar iets te tonen aan de supporters versnelde ik na enkele km's...Paul Rooseparck kwam aansluiten en nam direct vlotjes over...naar mijn persoonlijk gevoel zelfs een beetje 'te' vlotjes want zijn wiel was nauwelijks te houden...nog een stukje verder kwam ook Kees aansluiten...we kregen jammer genoeg niet veel vrijheid en werden met het einde van de eerste ronde in zicht terug ingelopen....het bleef aanvalspogingen regenen maar alles kwam telkens terug samen, achteraan stond de spreekwoordelijke 'deur' wagenwijd open...net voor half koers sprong Franky Van Oyen alleen weg uit het peloton, vanuit het peloton werd niet gereageerd....toen ik samen met het peloton de lange lijn richting finish opdraaide besloot ik om te proberen alleen naar Van Oyen te rijden...man man, wind vollen bak op kop, van die slechte betonbaan...het was vollen bak kapot gaan om op 10m van zijn wiel te komen...door nog een tandje bij te steken en nog eens uit het zadel te komen kon ik toch nog bij hem komen, bijna een volledige ronde moest ik recupereren vooraleer ik eens kon overnemen...na 2 ronden zag ik dat een groepje met 3 ploegmaats bijna op ons wiel zat en liet ik mij uitzakken...toen er nog enkele renners vanuit het peloton wegsprongen wist ik dat de definitieve vlucht was vertrokken, in wat overbleef van het peloton vond ik brother Dieter terug...3 ronden voor het einde kon ik op een stuk meewind een kleine voorsprong nemen, iets verder kwamen 2 renners (o.a. Davy Rauch) aansluiten en draaiden we goed rond, op zoek naar gelosten uit de kopgroep...na 1 ronde keek ik achter mij en zag ik dat Dieter alleen op komst was, we minderden wat vaart zodat hij kon aansluiten en begonnen daarna terug tempo te rijden...met een groepje gelosten in het zicht, 1 ronde van het einde, reed Dieter jammer genoeg lek...we konden met ons groepje van 3 toch nog aansluiten bij de groep gelosten en mochten dan sprinten voor de 12de plaats, bij mij was de jus volledig uit de benen met een 19de plaats als resultaat....
Antibiotica slaat dus wel degelijk pop de benen....
Na lang twijfelen beslist om toch te koersen vandaag...geen LFT in Kruishoutem (zou te lastig zijn met de luchtwegen die helemaal dicht zitten) maar wel WAOD in Oosteeklo...
Niet echt een noemenswaardige koers....ploegmaat Savat mee in kopgroep, Nico Verwee counterde elke tegenaanval...samen met Dieter en Luc De Duytsche rondenlang helemaal achteraan in het peloton...2 ronden voor het einde beginnen opschuiven om samen met Dieter onze 'snelle man' in stelling te brengen voor de pelotonssprint....paar honderd meter voor de laatste bocht op kop geraakt, Dieter trok de gas volledig open met mij en Luc in het wiel...alles mooi op de kant, 200m voor de streep schoot Luc ons voorbij en won met de vingers in de neus de pelotonssprint...Dieter in de spurt nog bijna omver gereden door 'pipo' die de 30ste plaats nog belangrijk genoeg vond om gevaarlijke toeren uit te halen...
...dus een beetje het snot uit de neus en keel gereden....
Zo was de eerste WAOD-koers van het jaar voorbij, jaarvergunning aangevraagd en betaald...
Doktersbezoek omdat keelpijn en snot maar blijft komen + bloed laten trekken om te weten als alle 'waarden' nog goed staan...blijkbaar keel en amandels ontstoken, paar grote dozen antibiotica met de vermelding 'volledig uitnemen!'...komende weken dus slappe benen van antibiotica...
Om de moraal een beetje op te krikken 's avonds naar het warm zwembad gegaan...stuk of 50 lengtes gedaan...door de warmte komt alles een beetje los...
Op tijd gaan slapen...we zien wel als we dit weekend koersen...
